Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ирина Чистякова
понравилось
2 February 2020 at 19:26
Ирина Чистякова
понравилось
31 January 2020 at 21:12
Ирина Чистякова
понравилось
18 January 2020 at 13:46
355 comments
Помню , и тогда ни у кого в мыслях даже не было , не опустив денежку открутить билетик !!! А ещё были компостеры , покупали абонементы на проезд в общественном транспорте , пробивали в трамваях... more
15 January 2020 at 8:16
Нравится151да,ребята, такое действительно было: входили в автобус, бросали в ящик деньги за проезд, отрывали билет . Бывало- автобус переполнен- тебе передают деньги издалека, ты опускаешь монеты, билеты... more
15 January 2020 at 9:31
Нравится207
Ирина Чистякова
понравилось
29 August 2019 at 1:04
community-post.html
Ирина Чистякова
прокомментировала
10 February 2019 at 22:15
БелкА совсем нет...одни углеводы и клетчатка...
community-post.html
💋 ДИЕТА "СПИЧКА" 💋
Диета "Спичка" позволит вам стать тонкой, как спичка, даже если вы любите сытно поесть. А применять ее необходимо ровно неделю, прибегая к ней не чаще одного раза в месяц.
🍎 Завтрак.
Овсяная (желательно, но можно и какую-нибудь другую, кроме манной) каша с пшеничными отрубями. Приготовить кашу не так уж и сложно. Возьмите хорошо просеянные пшеничные отруби и кипятите в молоке под крышкой в течение 20—25 минут, затем добавьте овсянку (или другую выбранную вами крупу) и 1 столовую ложку растительного масла, помешайте и варите на слабом огне в течение 30 минут. Добавлять саха more…
Диета "Спичка" позволит вам стать тонкой, как спичка, даже если вы любите сытно поесть. А применять ее необходимо ровно неделю, прибегая к ней не чаще одного раза в месяц.
🍎 Завтрак.
Овсяная (желательно, но можно и какую-нибудь другую, кроме манной) каша с пшеничными отрубями. Приготовить кашу не так уж и сложно. Возьмите хорошо просеянные пшеничные отруби и кипятите в молоке под крышкой в течение 20—25 минут, затем добавьте овсянку (или другую выбранную вами крупу) и 1 столовую ложку растительного масла, помешайте и варите на слабом огне в течение 30 минут. Добавлять саха more…
15 comments
Ирина Чистякова
понравилось
8 February 2019 at 23:36
130 comments
Ирина Чистякова
понравилось
24 December 2018 at 23:17
community-post.html
Я принесла домой мальчишку в одеяле.
Кричащий, маленький, родной комочек.
Что делать дальше, я не понимала.
Чуть не сошла с ума первой же ночью!
Малыш, ты почему все время плачешь?
Я, видно, отвратительная мать
Раз с ходу не могу решить задачу:
Как собственного сына мне понять.
Замерз? Голодный? Может быть, водички?
Давай, тебя на ручках поношу?
Тсс, кажется, уснул. Отлично.
На цыпочках на кухню выхожу.
Сижу на кухне, тупо пялюсь в стенку
В усталость окунулась с головой.
У мамы не бывает пересменков,
Я - вечно на посту, как часовой.
Заплакал. Прибежала. Покачала. more…
Кричащий, маленький, родной комочек.
Что делать дальше, я не понимала.
Чуть не сошла с ума первой же ночью!
Малыш, ты почему все время плачешь?
Я, видно, отвратительная мать
Раз с ходу не могу решить задачу:
Как собственного сына мне понять.
Замерз? Голодный? Может быть, водички?
Давай, тебя на ручках поношу?
Тсс, кажется, уснул. Отлично.
На цыпочках на кухню выхожу.
Сижу на кухне, тупо пялюсь в стенку
В усталость окунулась с головой.
У мамы не бывает пересменков,
Я - вечно на посту, как часовой.
Заплакал. Прибежала. Покачала. more…
6 comments
Ирина Чистякова
понравилось
13 November 2018 at 22:24
18 comments
для
: Просто я обратил внимание что нигде нен сказано о ответных чувствах и сделал соответствующие выводы.14 November 2018 at 18:50
Нравитсядля
: Поддерживаю Вас,нет ответных чувств именно в этой писанине.Есть счастливая женщина за мужем.Это мои соответствующие выводы.14 November 2018 at 18:58
Нравится
Ирина Чистякова
понравилось
12 November 2018 at 22:10
24 comments
Ирина Чистякова
понравилось
14 October 2018 at 22:28
Ирина Чистякова
понравилось
11 October 2018 at 23:45
community-post.html
Ирина Чистякова
прокомментировала
4 October 2018 at 23:37
фигня...у меня все наоборот
93 comments
Ирина Чистякова
понравилось
26 September 2018 at 23:12
community-post.html
Оригинальное исполнение
3:1346 308Оригинальное исполнениеSave to my page
104 comments
Ирина Чистякова
понравилось
27 August 2018 at 22:37
community-post.html
128 comments
Оркестровая композиция "Время, вперед!"
Мелодия заставки к программе "Время", которая вот уже много лет звучит с экранов телевизоров, была написана в 1966 году композитором Георгием Свиридовым к... more
Мелодия заставки к программе "Время", которая вот уже много лет звучит с экранов телевизоров, была написана в 1966 году композитором Георгием Свиридовым к... more
29 August 2018 at 10:27
Нравится35в углу надпись стояла - Olivetti самая первая рекламма на тв
3 September 2018 at 20:29
Нравится1для даже у ЕВРОгитлера ваши гнусные галиЦайские предки, сделавшие европейский выбор в 1941 году, работали ОФИЦИАЛЬНО. А современные бендеро-фашисты скрытно евробатрачат (безвиз не позволяет) на ВЕЛИКУЮ... more
: 3 September 2018 at 22:59
Нравится1
Ирина Чистякова
понравилось
26 July 2018 at 23:49
community-post.html
ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ О ПОХУДЕНИИ:
🔹1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.
🔹2. Ваш вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200 -1600 ккал. в сутки.
🔹3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.
🔹4. Один из самых не эффективных способов похудеть - бассейн!
🔹5. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.
🔹6. Два Самых полезных жиросжигающих упражнения - приседания+становая тяга. more…
🔹1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.
🔹2. Ваш вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200 -1600 ккал. в сутки.
🔹3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.
🔹4. Один из самых не эффективных способов похудеть - бассейн!
🔹5. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.
🔹6. Два Самых полезных жиросжигающих упражнения - приседания+становая тяга. more…
8 comments
для
: не надо спорить насчет бассейна ))) реально - не похудела. только диета, кардио и силовые - а бассейн для разгрузки и удовольствия. хотя тут все индивидуально28 July 2018 at 8:18
Нравитсякстати с п. 7 не согласна... сжечь жир и нарастить мышечную массу одновременно - возможно.
28 July 2018 at 8:18
Нравится
Ирина Чистякова
понравилось
12 July 2018 at 22:19
54 comments
А как же? Вчера со мной летел "Аэрофлотом" совсем крохотный медвежонок. Глазки большуууущие! Сладкий.
14 July 2018 at 23:23
Нравится1Поделись улыбкою своей и она опять к тебе вернется !!!
15 July 2018 at 10:08
Нравится7
Ирина Чистякова
понравилось
21 June 2018 at 22:15
88 comments
мы прыгали в резинки на перемене в школе,мы играли в бэрика
1 July 2018 at 15:07
Нравится
Ирина Чистякова
понравилось
21 June 2018 at 22:13
community-post.html
КЕФИРНЫЕ КОКТЕЙЛИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ И УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА!
1. Со специями
200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать.
2. С медом
Даже если вы не можете отказаться от выпечки, съешьте булочку в первой половине дня, запивая этим напитком. Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона. Разбавьте смесь 200 мл кефира.
3. С яблоками more…
1. Со специями
200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать.
2. С медом
Даже если вы не можете отказаться от выпечки, съешьте булочку в первой половине дня, запивая этим напитком. Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона. Разбавьте смесь 200 мл кефира.
3. С яблоками more…
9 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ �����
от
Владимир
Николаевич
������������ ��������
от
Татьяна
Баранова
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
������� ������
от
Ольга
Чистякова
��������� �����
от
Вован
Осокин
Other people named Ирина Чистякова in My World