Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Александр Данилов
понравилось
30 October 2020 at 12:02
community-post.html
Создаём красивый животик
За 1 неделю тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин) more…
За 1 неделю тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин) more…
Приватный Bыклядовка
13 July 2020 at 10:23
Нравится4You and others like this3 людямИрина Ермолюк
для Приватный Bыклядовка: класс
13 July 2020 at 12:03
Нравится1
Александр Данилов
понравилось
30 October 2020 at 12:02
7 comments
Александр Данилов
понравилось
27 March 2019 at 12:13
community-post.html
21 comments
Александр Данилов
понравилось
23 January 2019 at 14:08
7 comments
для : Почему жёсткое? Если видно резиновый амортизатор между шейкой пальца и болтом крепления.
25 January 2019 at 11:31
Нравитсядля : всё зависит от сочленения штанов и резонатора! У меня на пружинах как на ТАЗах а есть и мягкая плетёнка из нержавейки-дорогая зараза
25 January 2019 at 23:17
Нравится
Александр Данилов
понравилось
23 January 2019 at 14:07
232 comments
именно это всегда больше всего и удивляло и злило наших врагов... что мы ВСЕ русские... и Родина у нас одна...
22 January 2019 at 22:44
Нравится37Цитата из статьи: "...Мало рисовать на машине «Спасибо деду за Победу!». Нужно сделать так, чтобы у нас в стране подростки не салютовали друг другу приветствием мёртвых палачей..."
...
...
11 February 2019 at 0:10
Нравится
Александр Данилов
понравилось
18 January 2019 at 14:06
15 comments
Харламов Валерий ЛЕГЕНДА СЛАВЫ ни где нибудь,а на Родине хоккея!
30 January 2019 at 21:21
Нравится
Александр Данилов
понравилось
25 December 2018 at 6:01
Александр Данилов
понравилось
25 December 2018 at 5:58
Александр Данилов
понравилось
13 December 2018 at 9:48
282 comments
для : шурик, я, пожалуй, соглашусь с тобой, что я РАБ - РАБ логики, знаний, чести и достоинства, а ты свободен от всего этого, живешь, видимо, в канаде и так далек от всего - от Родины, друзей и, вообще... more
21 January 2019 at 1:30
Нравится5
Александр Данилов
added a video
video-add.html
3:57
TINA TURNER - Undercover Agent For The Blues
Save to my page
Александр Данилов
понравилось
2 February 2018 at 13:31
Александр Данилов
subscribed to 14 groups
13 July 2015 at 9:04
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Мужской клуб
7 328 955
Сегодня в Екатеринбурге
413 037
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 010 471
Other people named Александр Данилов in My World