Хотите быть здоровыми ,долговечными-делайте людям добро!Не злитесь!Не завидуйте!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Гульмира Абдиева
понравилось
22 August 2016 at 9:20
Гульмира Абдиева
понравилось
17 June 2016 at 7:06
4 comments
ойстип жаркырап журе бер бакытты бол максатына жет жан синилим ау
3 May 2016 at 8:11
Нравится
Гульмира Абдиева
понравилось
21 April 2016 at 11:30
community-post.html
УПРАЖНЕНИЕ "ПЛАНКА"
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
more…
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
more…
3 comments
расскажите об упражнениях,которые можно делать при переломе коленного сустава а то я залежалась
21 April 2016 at 9:40
НравитсяОчень тяжело, но того стоит. Ещё лучше на трёх точках опора, либо боковая планка
21 April 2016 at 13:31
Нравится
Гульмира Абдиева
subscribed to the group
19 April 2016 at 14:56
community-join.html
Гульмира Абдиева
subscribed to the group
14 April 2016 at 8:51
community-join.html
Гульмира Абдиева
понравилось
4 March 2016 at 10:11
Гульмира Абдиева
понравилось
27 February 2016 at 8:00
Гульмира Абдиева
понравилось
10 December 2015 at 7:43
Гульмира Абдиева
понравилось
27 November 2015 at 14:32
Гульмира Абдиева
понравилось
27 November 2015 at 14:28
community-post.html
Турецкий мальчик - сирота, который пошел в школу на собрание для родителей и попросил учителя послать письмо Президенту Турции Реджепу Эрдогану, с просьбой прийти на родительское собрание в роли его отца.
Учитель, действительно отправил такое письмо, но сказал мальчику, чтобы не обижался, если тот не сможет приехать, потому что он очень занят и у него очень много дел...
Каково же было удивление присутствующих, когда Президент прибыл в школу и сказал, что он будет присутствовать на собрании отцов, так как является опекуном этого мальчика.
...
Учитель, действительно отправил такое письмо, но сказал мальчику, чтобы не обижался, если тот не сможет приехать, потому что он очень занят и у него очень много дел...
Каково же было удивление присутствующих, когда Президент прибыл в школу и сказал, что он будет присутствовать на собрании отцов, так как является опекуном этого мальчика.
...
10 comments
для : Это как же надо было угнетать этническое меньшинство, что бы оно доросло до 20 миллионов? Просто кто то раскачивает меж этнический конфликт в Турции. Так же можно нести всякую фигню про "Тюрьму... more
13 November 2015 at 1:04
НравитсяА я, после такого его подвига, почти его учажал, но сцуко, как тебе самолет наш простить?
26 November 2015 at 16:51
Нравится
Гульмира Абдиева
понравилось
18 November 2015 at 15:07
Гульмира Абдиева
прокомментировала
7 February 2015 at 7:51
классно
11 comments
Гульмира Абдиева
понравилось
8 December 2014 at 19:30
5 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Гульмира Абдиева in My World