Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Александр Кузнецов

was last seen 13 September at 16:56

35 лет / Нижний Новгород, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Александр Кузнецов понравилось

24 August 2019 at 8:19

Нижний Новгород сегодня

23 August 2019 at 23:00

community-post.html

Анон.
Местные жители шутят, что: все средства на остановки умные потратили, а на уборке экомить стали))
С остановок Заярская мало того что урны убрали так и убираться перестали 👍🏻 Листва, мусор вперемешку с битым стеклом. Одна бабушка уже порезала шлепки.

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Александр Кузнецов понравилось

24 August 2019 at 8:18

Workout | Будь в форме

23 August 2019 at 23:30

community-post.html

😛

Нравится9Нравится9 людям

Комментировать 2

Cветлана волосевич

24 August 2019 at 0:17

Нравится

Татьяна Куракина

Красное полусладкое - с удовольствием.. за неделю.. 2 литра воды в жару- с радостью, а шампанское и за месяц не осилю... риск - это не моё

24 August 2019 at 10:03

Нравится

Александр Кузнецов понравилось

24 August 2019 at 8:15

Нижний Новгород сегодня

24 August 2019 at 2:00

community-post.html

На Мещерке сегодня темно коричневая вода из крана и с запахом! Что за ужас? Так каждую неделю! Куда можно обратиться с жалобой?

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Александр Кузнецов понравилось

24 August 2019 at 8:15

Нижний Новгород сегодня

24 August 2019 at 3:25

community-post.html

Эта дыра расположена во дворе улицы Адмирала Макарова 4 корпус 2 подъезд 1

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Александр Кузнецов понравилось

24 August 2019 at 8:14

Дневник миллионера

24 August 2019 at 6:09

community-post.html

Если ты хочешь, но не можешь, значит, не очень хочешь.

Марк Твен

Нравится11Нравится11 людям

Комментировать

Александр Кузнецов понравилось

24 August 2019 at 8:13

Нижний Новгород сегодня

24 August 2019 at 7:04

community-post.html

Лето на улицах города☀

#фотоtypical_nn

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

Нравится5Нравится5 людям

Комментировать

Александр Кузнецов понравилось

24 August 2019 at 8:13

Мужской Клуб

24 August 2019 at 7:25

community-post.html

Уталила жажду💦

Нравится154Нравится154 людям

Комментировать 3

3 comments

Владимир Кабанов

24 August 2019 at 14:12

Нравится

Alexandr ***

даже отметка есть чтоб не промахнуться с ходу

24 August 2019 at 23:56

Нравится

Александр Кузнецов понравилось

27 July 2019 at 6:28

Мир качалки

27 July 2019 at 6:07

community-post.html

МОЩНЫЙ БАЗОВЫЙ СПЛИТ НА 4 ТРЕНИРОВКИ

Понедельник. Спина
Вторник. Грудь
Среда. Отдых
Четверг. Ноги
Пятница. Руки

Понедельник.Спина.
- Подтягивания на перекладине 3-4 подхода по 10-12 повторений.
- Становая тяга 3-4 подхода по 8-12 повторений.
- Тяга штанги в наклоне 3-4 подхода по 10-12 повторений.
- Горизонтальная тяга в блочном тренажере 3-4 подхода по 10-12 повторений.
- Шраги со штангой 3-4 подхода по 10-12 повторений.

Вторник.Грудь.
- Жим штанги на скамье с наклоном вверх 3-4 подхода по 10-12 повторений.
- Жим гантелей лежа 3-4 подхода по 10-12 повторений. more…