Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
ASEMA SADUAKASOVA
subscribed to 4 groups
9 February 2016 at 9:33
community-join.html
ASEMA SADUAKASOVA
понравилось
24 October 2014 at 7:45
Канимет Акматов
added a post
user-post.html
10 comments
ASEMA SADUAKASOVA
понравилось
20 July 2014 at 23:30
ASEMA SADUAKASOVA
понравилось
24 June 2014 at 15:31
ASEMA SADUAKASOVA
понравилось
9 June 2014 at 16:59
community-post.html
ASEMA SADUAKASOVA
понравилось
9 June 2014 at 16:58
community-post.html
Плоский живот 10 шагов к мечте
Эффективная комбинация состоит из сбалансированного и ограниченного питания, силовых тренировок и аэробных упражнений. Ну, и ко всему – десяток советов:
1. Придерживайся низкокалорийной диеты.
2. Выясни, какие группы мышц требуется укрепить прежде всего. Для этого нужно лечь на спину и немного приподнять выпрямленные ноги. Появившийся в результате продольный бугорок свидетельствует о необходимости тренировки прямых мышц живота. Опусти ноги и приподними голову и плечи. Если в области паха ощущается небольшое вздутие, особое внимание необходимо уделить тренировк...
Эффективная комбинация состоит из сбалансированного и ограниченного питания, силовых тренировок и аэробных упражнений. Ну, и ко всему – десяток советов:
1. Придерживайся низкокалорийной диеты.
2. Выясни, какие группы мышц требуется укрепить прежде всего. Для этого нужно лечь на спину и немного приподнять выпрямленные ноги. Появившийся в результате продольный бугорок свидетельствует о необходимости тренировки прямых мышц живота. Опусти ноги и приподними голову и плечи. Если в области паха ощущается небольшое вздутие, особое внимание необходимо уделить тренировк...
Да, что то у неё с ногами явно не в порядке....толи били её толи кусали)))))
8 June 2014 at 3:33
Нравится
ASEMA SADUAKASOVA
понравилось
9 June 2014 at 16:55
76 comments
Астарлы акикат... жаксы журналист, ожет кыз.. Унайсын..
25 November 2016 at 14:21
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.