Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Николай Ащеулов
прокомментировал
14 September 2020 at 10:02
Ты прелесть
Николай Ащеулов
понравилось
7 June 2020 at 7:19
community-post.html
ПОДТЯГИВАЕМ КОЖУ ЖИВОТА ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ ИЛИ РОДОВ
1. Ляг на левый бок, левую руку положи под голову. Ноги выпрями, живот напряги. На выдохе втягивай живот, одновременно поднимая правую ногу не слишком высоко.
Задержись в этом положении, сделай вдох, а на выдохе подтяни правую ногу к поднятой левой. Удерживай равновесие 5 секунд.
Повтори 6–10 раз для каждой стороны.
2. Встань на четвереньки, сильно напряги мышцы живота. На выдохе выпрями одновременно правую руку и левую ногу так, чтобы получилась прямая линия. Задержись в таком положении на 3 секунды. На выдохе опусти руку и ногу more…
1. Ляг на левый бок, левую руку положи под голову. Ноги выпрями, живот напряги. На выдохе втягивай живот, одновременно поднимая правую ногу не слишком высоко.
Задержись в этом положении, сделай вдох, а на выдохе подтяни правую ногу к поднятой левой. Удерживай равновесие 5 секунд.
Повтори 6–10 раз для каждой стороны.
2. Встань на четвереньки, сильно напряги мышцы живота. На выдохе выпрями одновременно правую руку и левую ногу так, чтобы получилась прямая линия. Задержись в таком положении на 3 секунды. На выдохе опусти руку и ногу more…
17 comments
Николай Ащеулов
понравилось
21 August 2016 at 7:19
Николай Ащеулов
понравилось
31 July 2016 at 9:57
Николай Ащеулов
installed a game
7 February 2016 at 16:08
app-install.html
Пиратская косынка
Играть
Пасьянс Косынка!
Самая популярная игра во всем мире! Да к тому же ещё и Пиратская! 52 карты, 4 масти, карты от туза до короля и тысячи игроков.
И, конечно же, волшебство. Ведь без магии нынче никуда!
45 618
Николай Ащеулов
subscribed to 6 groups
14 June 2015 at 14:43
community-join.html
Николай Ащеулов
subscribed to 7 groups
14 June 2015 at 14:43
community-join.html
Николай Ащеулов
понравилось
28 August 2014 at 14:18
Николай Ащеулов
прокомментировал
14 July 2014 at 16:00
Абсолютно с вами согласен, но ведь и Украину нельзя отпускать в НАТО а всё к тому идёт.
Владимир Жириновский
added a photo
photo-add-collage.html
Если не принимать нужных законов, начнется анархия.
Перед Великой отечественной войной мы провели индустриализацию, потому что впереди война была. Если бы не было фашистской Германии, мы бы медленно все делали. Так и сейчас – чтобы заняться промышленной политикой, нужна угроза. Мы видим, к чему приводит нацизм. За 20 лет перевернули сознание всему поколению украинцев: русские из Киева поддерживают убийцу-президента и его хунту. Поэтому мы не запретительные законы принимаем, а пытаемся предохранить людей - через интернет, другие информационные каналы, чтобы часть нашего поколения не переформат...
Перед Великой отечественной войной мы провели индустриализацию, потому что впереди война была. Если бы не было фашистской Германии, мы бы медленно все делали. Так и сейчас – чтобы заняться промышленной политикой, нужна угроза. Мы видим, к чему приводит нацизм. За 20 лет перевернули сознание всему поколению украинцев: русские из Киева поддерживают убийцу-президента и его хунту. Поэтому мы не запретительные законы принимаем, а пытаемся предохранить людей - через интернет, другие информационные каналы, чтобы часть нашего поколения не переформат...
360 comments
Царствие небесное Владимиру Вольфовичу😢. Единственный политики который был не только яркой личностью в политике, но и очень много добра сделала 👍его партия, для простых граждан, которую он не... more
11 April 2022 at 0:27
Нравится1
Николай Ащеулов
понравилось
19 June 2014 at 9:13
Николай Ащеулов
понравилось
29 May 2014 at 2:08
Николай Ащеулов
прокомментировал
15 April 2014 at 5:56
Привет Дмитрич! Как дела, что-то в одноклассниках исчез, случилось что?
status.html
ДРУЗЬЯ ! ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ С ДНЕМ ЗАЩИТНИКА ОТЕЧЕСТВА. ЖЕЛАЮ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ, СЧАСТЬЯ, УСПЕХОВ И ЛЮБВИ!!!!!!!!!!!!!!!
Привет Дмитрич! Как дела, что-то в одноклассниках исчез, случилось что?
15 April 2014 at 5:56
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Николай Ащеулов in My World