Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Георгий Чахов
понравилось
12 December 2016 at 18:23
7 comments
Наталья Берестова
Дома вам не стирается, по прачечным шастаете
13 December 2016 at 16:44
НравитсяАЛЕКСАНДР Абдрахманов
для Наталья Берестова: Дома воду экономит - в машинке голову моет и полоскает . Если повезет - кто не будь взад и полоскает.
13 December 2016 at 16:50
Нравится
Георгий Чахов
понравилось
12 December 2016 at 18:22
community-post.html
ШПАГАТ ЗА 10 ДНЕЙ
Проверенные советы, не потеряй 👌
- Разминка необходима, чтобы разогреть мышцы. Для этого подойдут прыжки, бег на месте, махи руками и ногами или просто интенсивная ходьба в течение 10-12 минут. Этого времени достаточно, чтобы перейти к упражнениям по растяжке.
- Сядьте на пол (на коврик) и вытяните ноги. Пальцами рук старайтесь достать пальцы ног. Спина должна быть прямой. Дотянувшись до пальчиков ног, задержитесь на 20-30 секунд и сделайте выдох. Повторяйте это упражнение 10-15 раз. Следите за спиной, не сутультесь. more…
Проверенные советы, не потеряй 👌
- Разминка необходима, чтобы разогреть мышцы. Для этого подойдут прыжки, бег на месте, махи руками и ногами или просто интенсивная ходьба в течение 10-12 минут. Этого времени достаточно, чтобы перейти к упражнениям по растяжке.
- Сядьте на пол (на коврик) и вытяните ноги. Пальцами рук старайтесь достать пальцы ног. Спина должна быть прямой. Дотянувшись до пальчиков ног, задержитесь на 20-30 секунд и сделайте выдох. Повторяйте это упражнение 10-15 раз. Следите за спиной, не сутультесь. more…
41 comments
для : Мы с тобой так близко знакомы ??? ))) Все-то ты про меня знаешь, все высказал )))
13 December 2016 at 9:04
Нравится
Георгий Чахов
понравилось
12 December 2016 at 18:22
Георгий Чахов
понравилось
12 December 2016 at 18:22
57 comments
Георгий Чахов
понравилось
29 September 2016 at 11:21
27 comments
???...НО-Только-Молчание-Было-Ответом-Мне...??? (= Уже-Восмая-Неделя...) ??? (3 июня в 18:11) ??? (см. выше и ниже) ???
29 July 2022 at 16:26
Нравится
Георгий Чахов
понравилось
29 September 2016 at 11:20
7 comments
Георгий Чахов
понравилось
29 September 2016 at 11:19
31 comments
Георгий Чахов
понравилось
22 September 2016 at 12:56
community-post.html
8 comments
настоящий флирт. из такой ни жены , ни мамы не получится , а будет просто шлюха
22 September 2016 at 20:36
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.