Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Елена Гломозда (Тамбовцева)
понравилось
11 March 2018 at 18:13
community-post.html
4 comments
Анфиса Табуреткина Z
Я такую порцию целиком не съем!!!! )
12 March 2018 at 5:04
НравитсяSolnehnoe Nastroenie
ужас! на ночь от 3 до 5 яиц! порции как для мужчины! женщине столько не съесть!
12 March 2018 at 16:42
Нравится1
Елена Гломозда (Тамбовцева)
понравилось
13 February 2017 at 11:03
community-post.html
11 лучших продуктов, чтобы очистить организм.
1. Миндаль.В этом орехе высоко содержание клетчатки, кальция, магния, белка, которые помогают стабилизировать уровень сахара в крови. А мононасыщенные жиры, которых в миндале также очень много, способствуют выведению холестерина из организма и очищению кишечника.
2. Авокадо.Этот фрукт понижает уровень холестерина и расширяет кровеносные сосуды. В авокадо содержится питательное вещество глютатион, которое блокирует 30 различных канцерогенов, помогая печени избавиться от токсинов. Исследования показывают, что пожилые люди, у которых высокий уровен more…
1. Миндаль.В этом орехе высоко содержание клетчатки, кальция, магния, белка, которые помогают стабилизировать уровень сахара в крови. А мононасыщенные жиры, которых в миндале также очень много, способствуют выведению холестерина из организма и очищению кишечника.
2. Авокадо.Этот фрукт понижает уровень холестерина и расширяет кровеносные сосуды. В авокадо содержится питательное вещество глютатион, которое блокирует 30 различных канцерогенов, помогая печени избавиться от токсинов. Исследования показывают, что пожилые люди, у которых высокий уровен more…
Елена Гломозда (Тамбовцева)
понравилось
5 August 2016 at 10:45
23 comments
Вы ошибаетесь, мужчина. Вообще-то в мой комментарий вы нос засунули, не для вас написанный. И какой то вы приставучий, надоедливый. Ладно бы дельные умные мысли выражал, а то устроил перекличку, кто... more
6 August 2016 at 19:58
Нравитсядля : И те и другие 50 на 50, но не зря говорят: когда женщина пьёт, изба горит со всех сторон...
10 August 2016 at 6:46
Нравится1
Елена Гломозда (Тамбовцева)
понравилось
11 January 2016 at 17:29
Елена Гломозда (Тамбовцева)
понравилось
29 October 2015 at 4:10
community-post.html
Девочки, не ленимся!
Мини-тренировка для ног:
✔ Бежим на месте – 1 мин (разминка).
✔ Приседания (ноги на ширине плеч) – 50 раз.
✔ Выпады (назад) – по 20 раз на каждую ногу.
✔ Махи ногами (вперед) – по 30 раз на каждую ногу.
✔ Выпады (в сторону) – по 20 раз на каждую ногу.
✔ Махи ногами (назад) – по 30 раз на каждую ногу.
✔ Выпады (вперед) – по 20 раз на каждую ногу.
✔ Махи ногами (в сторону) – по 30 раз на каждую ногу.
✔ Прыжки на месте (можно через скакалку) – 50 раз.
Старайтесь не делать большие перерывы между упражнениями и работать в одном ритме....
Мини-тренировка для ног:
✔ Бежим на месте – 1 мин (разминка).
✔ Приседания (ноги на ширине плеч) – 50 раз.
✔ Выпады (назад) – по 20 раз на каждую ногу.
✔ Махи ногами (вперед) – по 30 раз на каждую ногу.
✔ Выпады (в сторону) – по 20 раз на каждую ногу.
✔ Махи ногами (назад) – по 30 раз на каждую ногу.
✔ Выпады (вперед) – по 20 раз на каждую ногу.
✔ Махи ногами (в сторону) – по 30 раз на каждую ногу.
✔ Прыжки на месте (можно через скакалку) – 50 раз.
Старайтесь не делать большие перерывы между упражнениями и работать в одном ритме....
у меня такая миниразминка ежедневно два раза в день - до работы и после, особая нагрузка в электричке - статическая нагрузка))))))))))))))))))
29 October 2015 at 0:18
Нравится
Елена Гломозда (Тамбовцева)
понравилось
29 October 2015 at 4:08
Елена Гломозда (Тамбовцева)
понравилось
29 October 2015 at 4:08
3 comments
Елена Гломозда (Тамбовцева)
понравилось
22 October 2015 at 16:30
community-post.html
Елена Гломозда (Тамбовцева)
subscribed to 3 groups
22 October 2015 at 16:21
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ ��������
от
Анна
Дмитриева
Other people named Елена Гломозда (Тамбовцева) in My World
