Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Елена Авдеевич Махомет
понравилось
23 April 2019 at 20:50
Елена Авдеевич Махомет
понравилось
23 April 2019 at 20:50
community-post.html
Сaлaт c oмлeтoм
60 ккaл
4 cвeжих oгуpцa
1 cвeжaя мopкoвь
1 куpинoe филe
Для oмлeтa:
1 яйцo
1 cт.л. мoлoкa
1 щeпoткa coли
Для зaпpaвки:
2 зубчикa чecнoкa
1 cт.л. coeвoгo coуca
1 cт.л. oливкoвoгo мacлa
1 ч.л. укcуca
Отвapить филe дo гoтoвнocти, нapeзaть coлoмкoй, тaк жe нapeзaть oгуpцы и мopкoвь.Βзбить яйцo c мoлoкoм и coлью, пpигoтoвить тoнкий oмлeт нa aнтипpигapнoй cкoвopoдe, cмaзaнoй кaплeй мacлa.
Дaть eму ocтыть, тaкжe нapeзaть coлoмкoй.Сoeдинить ингpeдиeнты для зaпpaвки, кpoмe чecнoкa, пepeмeшaть, cлeгкa взбить, зaтeм дoбaвить пpoпущeнный чepeз пpecc чecнoк.
диeтe
60 ккaл
4 cвeжих oгуpцa
1 cвeжaя мopкoвь
1 куpинoe филe
Для oмлeтa:
1 яйцo
1 cт.л. мoлoкa
1 щeпoткa coли
Для зaпpaвки:
2 зубчикa чecнoкa
1 cт.л. coeвoгo coуca
1 cт.л. oливкoвoгo мacлa
1 ч.л. укcуca
Отвapить филe дo гoтoвнocти, нapeзaть coлoмкoй, тaк жe нapeзaть oгуpцы и мopкoвь.Βзбить яйцo c мoлoкoм и coлью, пpигoтoвить тoнкий oмлeт нa aнтипpигapнoй cкoвopoдe, cмaзaнoй кaплeй мacлa.
Дaть eму ocтыть, тaкжe нapeзaть coлoмкoй.Сoeдинить ингpeдиeнты для зaпpaвки, кpoмe чecнoкa, пepeмeшaть, cлeгкa взбить, зaтeм дoбaвить пpoпущeнный чepeз пpecc чecнoк.
диeтe
Елена Авдеевич Махомет
понравилось
23 April 2019 at 20:48
Елена Авдеевич Махомет
понравилось
10 June 2018 at 22:28
7 comments
Елена Авдеевич Махомет
понравилось
8 April 2018 at 23:13
Тропеа: жемчужина Тирренского побережья... рекомендую, но дорого...
9 April 2018 at 9:41
Нравится5
Елена Авдеевич Махомет
понравилось
25 February 2018 at 12:13
Елена Авдеевич Махомет
понравилось
25 February 2018 at 12:10
community-post.html
3 comments
Елена Авдеевич Махомет
понравилось
4 February 2017 at 20:59
community-post.html
Елена Авдеевич Махомет
понравилось
4 February 2017 at 20:56
Елена Авдеевич Махомет
понравилось
4 February 2017 at 20:56
community-post.html
10 СУПЕР УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПЛЕЧ, КОТОРЫЕ НИКТО НЕ ДЕЛАЕТ
Мы все используем одни и те же упражнения для развития плеч. Вы знаете – это базовые движения, такие как жимы гантелей и штанги, а также подъемы рук в стороны. Все они отлично строят размеры, но как насчет общего развития, формы и округлости дельтоидов? Эти мышцы участвуют почти во всех упражнениях для верха тела. Они помогают выполнять движения для груди, спины, бицепсов и даже получают растяжку в ходе приседаний со штангой. Дельтоид включает в себя три головки – переднюю, среднюю и заднюю, и его проработка требует внимания ко всем трем more…
Мы все используем одни и те же упражнения для развития плеч. Вы знаете – это базовые движения, такие как жимы гантелей и штанги, а также подъемы рук в стороны. Все они отлично строят размеры, но как насчет общего развития, формы и округлости дельтоидов? Эти мышцы участвуют почти во всех упражнениях для верха тела. Они помогают выполнять движения для груди, спины, бицепсов и даже получают растяжку в ходе приседаний со штангой. Дельтоид включает в себя три головки – переднюю, среднюю и заднюю, и его проработка требует внимания ко всем трем more…
Елена Авдеевич Махомет
понравилось
4 February 2017 at 20:55
community-post.html
8 comments
Если надоело, то конечно, незачем тогда и мучиться
17 February 2017 at 12:04
Нравится
Елена Авдеевич Махомет
понравилось
20 November 2016 at 17:41
community-post.html
Программа тренировки на месяц с ПЛАНКОЙ
Планка — МОЩНОЕ упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится!
🔹 Основы
Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки:
Прямой позвоночник — от шеи до копчика.
Голову не следует запрокидывать или наклонять слишком сильно: подбородок должен быть перпендикулярен линии позвоночника. more…
Планка — МОЩНОЕ упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится!
🔹 Основы
Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки:
Прямой позвоночник — от шеи до копчика.
Голову не следует запрокидывать или наклонять слишком сильно: подбородок должен быть перпендикулярен линии позвоночника. more…
13 comments
Предлагаю подзаработать денежные средства всего за просмотр рекламы и клики,заходи и регистрируйся,заработала 10000 рублей и купила себе 2 куклы. А вот и сылочка:... её и просто вставь в строку поиска)... more
2 December 2016 at 19:47
Нравится
Елена Авдеевич Махомет
понравилось
20 November 2016 at 17:40
13 comments
Елена Авдеевич Махомет
понравилось
20 November 2016 at 17:39
community-post.html
5 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Елена Авдеевич Махомет in My World