Если не знаешь как поступить-поступай по человечески!
Елена in My World.
Sign up or log in
to contact her.
Sign up or log in
to contact her.
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
All
Guestbook
More
Елена Рожкова(Спицина)
liked
9 hours ago
community-post.html
Диетические премудрости для набора МЫШЕЧНОЙ массы:
1- Ешьте больше чеснока
Сколько бы вы не съедали протеина, конечный рост мышц зависит от анаболических гормонов.
Именно они превращают пищевой белок в мышечную массу. Недавние научные изыскания выявили удивительный факт: если употреблять чеснок с большим количеством натурального протеина (мясо, рыба, яйца и т.д.)/ у культуриста существенно повышается уровень естественной секреции тестостерона, а кортизол наоборот идет на убыль. Рост мышц, в итоге, становится стабильным.
2- Не бойтесь соли
more…
1- Ешьте больше чеснока
Сколько бы вы не съедали протеина, конечный рост мышц зависит от анаболических гормонов.
Именно они превращают пищевой белок в мышечную массу. Недавние научные изыскания выявили удивительный факт: если употреблять чеснок с большим количеством натурального протеина (мясо, рыба, яйца и т.д.)/ у культуриста существенно повышается уровень естественной секреции тестостерона, а кортизол наоборот идет на убыль. Рост мышц, в итоге, становится стабильным.
2- Не бойтесь соли
more…
Елена Рожкова(Спицина)
liked
14 hours ago
community-post.html
Елена Рожкова(Спицина)
liked
Sunday at 7:01
community-post.html
Друзья! Поздравляем Вас с величайшими православными праздниками Богоявлением и Крещением Господним!
Желаем, чтобы на Вас сошла святая Божья благодать, чтобы тело и душа, омываясь освященной водой, насытились здоровьем, легкостью, отрадой, чтобы ушли боль, досада, разочарование, ненависть и пороки, а на смену им в душе воцарились мир, покой и согласие!
Желаем, чтобы на Вас сошла святая Божья благодать, чтобы тело и душа, омываясь освященной водой, насытились здоровьем, легкостью, отрадой, чтобы ушли боль, досада, разочарование, ненависть и пороки, а на смену им в душе воцарились мир, покой и согласие!
Елена Рожкова(Спицина)
liked
17 January at 12:50
community-post.html
Елена Рожкова(Спицина)
liked
16 January at 19:01
Елена Рожкова(Спицина)
liked
16 January at 19:01
community-post.html
⛄ Снежный городок 1975 года. ❓ Кто помнит, когда вместо снежных городков появилась традиция строить ледовые городки?
Многие челябинцы о снежных гигантах знают только по старым фотографиям. Так, жительница Челябинска Светлана Киселёва поделилась снимками, сделаными еще 45 лет тому назад, в 1975 году, ее отцом.
– Я в этот Новый год родилась, – рассказывает Светлана. – Отец, когда узнал, что я родилась, от радости весь город на память сфотографировал. Ну, и площадь тоже.
#снежныйгородоквчелябинске #старыефоточелябинска #historynashchelyabinsk #oprosnashchelyabinsk
Многие челябинцы о снежных гигантах знают только по старым фотографиям. Так, жительница Челябинска Светлана Киселёва поделилась снимками, сделаными еще 45 лет тому назад, в 1975 году, ее отцом.
– Я в этот Новый год родилась, – рассказывает Светлана. – Отец, когда узнал, что я родилась, от радости весь город на память сфотографировал. Ну, и площадь тоже.
#снежныйгородоквчелябинске #старыефоточелябинска #historynashchelyabinsk #oprosnashchelyabinsk
Елена Рожкова(Спицина)
liked
16 January at 19:00
community-post.html
Елена Рожкова(Спицина)
liked
16 January at 19:00
community-post.html
‼ Не трогать и не кормить! В Челябинске голубей косит неизвестная болезнь
В Челябинске появились больные голуби. Птицы могут быть крайне опасны для людей, предупреждают специалисты.
Как сообщили в региональной общественной организации «Челябинское орнитологическое общество», в январе в городе стали находить больных птиц. Только за две недели обнаружили пять мест, где обитают голуби, которые могут заразить людей различными инфекциями. more…
В Челябинске появились больные голуби. Птицы могут быть крайне опасны для людей, предупреждают специалисты.
Как сообщили в региональной общественной организации «Челябинское орнитологическое общество», в январе в городе стали находить больных птиц. Только за две недели обнаружили пять мест, где обитают голуби, которые могут заразить людей различными инфекциями. more…
Елена Рожкова(Спицина)
liked
14 January at 21:49
community-post.html
Елена Рожкова(Спицина)
liked
14 January at 6:29
community-post.html
Вы думали всё? 😊 А нет, с наступающим Старым Новым Годом! 🎄 Праздник продолжается ❤
🎄 Сегодня в полночь наступит еще один чудесный праздник — старый Новый год. И у нас появился еще один шанс загадать то, что не успели на Новый год, или сказать главные слова близким и дорогим людям. Так давайте же еще раз пожелаем друг другу счастья, волшебства, легкости и безумной любви. Пусть еще раз зажгутся свечи, вспыхнут огни на елочке, в каждом сердце загорится огонек надежды на светлое будущее и исполнение самой желанной мечты. С праздником, дорогие! Со старым Новым годом! 🎁❄✨ more…
🎄 Сегодня в полночь наступит еще один чудесный праздник — старый Новый год. И у нас появился еще один шанс загадать то, что не успели на Новый год, или сказать главные слова близким и дорогим людям. Так давайте же еще раз пожелаем друг другу счастья, волшебства, легкости и безумной любви. Пусть еще раз зажгутся свечи, вспыхнут огни на елочке, в каждом сердце загорится огонек надежды на светлое будущее и исполнение самой желанной мечты. С праздником, дорогие! Со старым Новым годом! 🎁❄✨ more…
Елена Рожкова(Спицина)
liked
14 January at 6:29
community-post.html
Елена Рожкова(Спицина)
liked
10 January at 20:57
community-post.html
Елена Рожкова(Спицина)
liked
7 January at 9:40
Елена Рожкова(Спицина)
liked
6 January at 21:08
community-post.html
🆘СОС! 🆘ЧЕЛЯБИНСК🆘
Срочно нужна помощь отлову г. Копейска!
До 20 января подрядчику нужно освободить помещения от собак!!!
А их там 180! Из них 60 щенков! И все пойдут на улицу! Почти все собаки домашние, ручные, им не выжить на улице..
Помогите не допустить их смерти...
⚠Нужна помощь всем:
- руками (построить вольеры, готовы рассмотреть платную помощь);
- стройматериалами;
- лекарствами;
- будками;
- пиаром! (срочно нужно пристроить щенят! на улице они погибнут!);
- кормом;
- в вольеры со щенками нужны обогреватели, щенята умирают от холода 😢 more…
Срочно нужна помощь отлову г. Копейска!
До 20 января подрядчику нужно освободить помещения от собак!!!
А их там 180! Из них 60 щенков! И все пойдут на улицу! Почти все собаки домашние, ручные, им не выжить на улице..
Помогите не допустить их смерти...
⚠Нужна помощь всем:
- руками (построить вольеры, готовы рассмотреть платную помощь);
- стройматериалами;
- лекарствами;
- будками;
- пиаром! (срочно нужно пристроить щенят! на улице они погибнут!);
- кормом;
- в вольеры со щенками нужны обогреватели, щенята умирают от холода 😢 more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.