Елена Гладышева -Никольская
was last seen 13 September at 21:35
56 лет
/
Саратов, Россия
/
замужем
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Елена Гладышева -Никольская
понравилось
21 April 2020 at 1:19
community-post.html
Джер ***
И так всё замечательно
31 December 2019 at 8:43
Нравится
Елена Гладышева -Никольская
set a cover for her profile
photo-add-cover.html
Елена Гладышева -Никольская
понравилось
30 October 2019 at 1:26
community-post.html
#овощи
1 средний кабачок
1 яйцо
50 гр. натертого сыра
зубок чеснока
1 ст.л. муки
соль, перец
Кабачок помыть и натереть на крупную терку, добавить яйцо и хорошо перемешать.
Добавить к кабачку натертый сыр и измельченный зубчик чеснока, посолить и поперчить по вкусу, всыпать муку, перемешать.
Разогреваем масло на сковороде и жарим оладьи с двух сторон до готовности на среднем огне.
Очень вкусно с соусом из сметаны и мелко нарезанной зелени.
1 средний кабачок
1 яйцо
50 гр. натертого сыра
зубок чеснока
1 ст.л. муки
соль, перец
Кабачок помыть и натереть на крупную терку, добавить яйцо и хорошо перемешать.
Добавить к кабачку натертый сыр и измельченный зубчик чеснока, посолить и поперчить по вкусу, всыпать муку, перемешать.
Разогреваем масло на сковороде и жарим оладьи с двух сторон до готовности на среднем огне.
Очень вкусно с соусом из сметаны и мелко нарезанной зелени.
Соус к этим кабачкам, более вкусным получается,если вместо сметаны используют мацонни
29 October 2019 at 0:11
Нравится
Елена Гладышева -Никольская
понравилось
30 October 2019 at 1:25
community-post.html
Осень в Душе — поселилась,
Спокойно ей там и тепло.
Подругой моей притворилась,
Уютное свила гнездо.
Хочу погрустить — не пускает!
Огнём зажигает — глаза,
Сияет во мне, согревает,
Рыженежные шепчет слова.
И вот я уже улыбаюсь,
А сердце так громко стучит!
И Осенью я наслаждаюсь!
Мне хочется жить и любить...
Спокойно ей там и тепло.
Подругой моей притворилась,
Уютное свила гнездо.
Хочу погрустить — не пускает!
Огнём зажигает — глаза,
Сияет во мне, согревает,
Рыженежные шепчет слова.
И вот я уже улыбаюсь,
А сердце так громко стучит!
И Осенью я наслаждаюсь!
Мне хочется жить и любить...
25 comments
Прекрасные стихи! Красиво! Ведь - Осень, это вторая подруга - Весны....
30 October 2019 at 10:55
Нравится7Закружилась осень, замечталась,
Бабьим летом зазвенела под окном.
... more
Бабьим летом зазвенела под окном.
... more
26 November 2019 at 4:24
Нравится1
Елена Гладышева -Никольская
понравилось
30 October 2019 at 1:24
community-post.html
#овощи
300 гр молодого кабачка
5 яиц
100 гр сыра
соль, перец по вкусу.
Яйца взболтать венчиком в глубокой миске. В другую миску натереть на крупной терке молодой кабачок, в третью - сыр на крупной терке.
В яйца добавляем чуть отжатый кабачок, далее сыр, перемешать, посолить и поперчить по вкусу.
Разогреть сковороду с маслом, вылить на дно сковороды 1 половник теста, аккуратно распределить по дну(блинчик), как подрумянится, начинаем заворачивать в рулет, самый кончик блинчика не заворачиваем, к этому кончику подливаем тесто, подрумянится, опять продолжаем заворачивать в рулет, опять же кон more…
300 гр молодого кабачка
5 яиц
100 гр сыра
соль, перец по вкусу.
Яйца взболтать венчиком в глубокой миске. В другую миску натереть на крупной терке молодой кабачок, в третью - сыр на крупной терке.
В яйца добавляем чуть отжатый кабачок, далее сыр, перемешать, посолить и поперчить по вкусу.
Разогреть сковороду с маслом, вылить на дно сковороды 1 половник теста, аккуратно распределить по дну(блинчик), как подрумянится, начинаем заворачивать в рулет, самый кончик блинчика не заворачиваем, к этому кончику подливаем тесто, подрумянится, опять продолжаем заворачивать в рулет, опять же кон more…
Елена Гладышева -Никольская
понравилось
30 October 2019 at 1:24
community-post.html
5 упражнений для внутренней части бедер
- Ляг на бок, руки скрести перед собой. Если неудобно, подложи руку под голову.
- Сожми ногами фитбол и медленно подними его вверх.
- Выполняй в 3 подхода по 15 раз.
- Стань ровно, ноги шире плеч, носки в стороны. В руках держи по гантели.
- Присядь и расставь руки в стороны. Руки удерживай параллельно бедрам.
- Встань и опусти руки. Выполняй в 3 подхода по 15 раз.
- Ляг на бок и скрести верхнюю ногу с нижней, касаясь коленом пола. Облокоти голову на руку. more…
- Ляг на бок, руки скрести перед собой. Если неудобно, подложи руку под голову.
- Сожми ногами фитбол и медленно подними его вверх.
- Выполняй в 3 подхода по 15 раз.
- Стань ровно, ноги шире плеч, носки в стороны. В руках держи по гантели.
- Присядь и расставь руки в стороны. Руки удерживай параллельно бедрам.
- Встань и опусти руки. Выполняй в 3 подхода по 15 раз.
- Ляг на бок и скрести верхнюю ногу с нижней, касаясь коленом пола. Облокоти голову на руку. more…
Елена Гладышева -Никольская
понравилось
30 October 2019 at 1:23
community-post.html
СТРЕТЧИНГ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА
Забирай и делай!
Упражнение 1
Поднимите руки и потянитесь, поднимая плечи и грудную клетку. Удержите 5 счетов.
Упражнение 2
Теперь поставьте руки назад, сцепите ладони, втяните живот и наклонитесь вперед так низко, как можете. Удержите 15 медленных счетов.
Упражнение 3
Сгибая колени, наклонитесь вперед, коснувшись руками пола.
Выпрямите колени настолько, насколько можете. Удержите 15 счетов. Медленно прогните спину, сгибая ноги и возвращаясь в исходное положение.
Упражнение 4
more…
Забирай и делай!
Упражнение 1
Поднимите руки и потянитесь, поднимая плечи и грудную клетку. Удержите 5 счетов.
Упражнение 2
Теперь поставьте руки назад, сцепите ладони, втяните живот и наклонитесь вперед так низко, как можете. Удержите 15 медленных счетов.
Упражнение 3
Сгибая колени, наклонитесь вперед, коснувшись руками пола.
Выпрямите колени настолько, насколько можете. Удержите 15 счетов. Медленно прогните спину, сгибая ноги и возвращаясь в исходное положение.
Упражнение 4
more…
Елена Гладышева -Никольская
понравилось
30 October 2019 at 1:23
community-post.html
#салат
-вареная куриная грудка – 350 гр.
-помидоры – 2-3 шт.
-болгарский перец – 2-3 шт.
-свежие огурцы – 2 шт.
-ржаные сухарики – 80 гр.
-сыр твердых сортов – 150 гр.
-майонез – по вкусу
-чеснок – 1 головка
Приготовление:
1. Нарезаем или рвем куриную грудку на небольшие кусочки. Берем тарелку или салатницу и укладываем в нее нашу курочку, немного примяв ее ко дну.
2. Помидор нарезаем на небольшие полоски или кубики. Пол головки чеснока пропускаем через пресс и смешиваем в отельной емкости вместе с измельченными помидорами и небольшим количеством майонеза. more…
-вареная куриная грудка – 350 гр.
-помидоры – 2-3 шт.
-болгарский перец – 2-3 шт.
-свежие огурцы – 2 шт.
-ржаные сухарики – 80 гр.
-сыр твердых сортов – 150 гр.
-майонез – по вкусу
-чеснок – 1 головка
Приготовление:
1. Нарезаем или рвем куриную грудку на небольшие кусочки. Берем тарелку или салатницу и укладываем в нее нашу курочку, немного примяв ее ко дну.
2. Помидор нарезаем на небольшие полоски или кубики. Пол головки чеснока пропускаем через пресс и смешиваем в отельной емкости вместе с измельченными помидорами и небольшим количеством майонеза. more…
3 comments
Елена Гладышева -Никольская
понравилось
30 October 2019 at 1:23
community-post.html
5 эффективных поз йоги для похудения!🙏
Автор книги "Йога для худеющих" Кристен Доллард называет пять эффективных поз, которые помогают тренировать мышцы пресса. Удерживайте каждую позу в течение 8-10 секунд. Старайтесь повторять упражнения не менее трех раз.
Комплекс №1
a) Сядьте на пол, колени согнуты, ступни на полу. Обхватите ноги в районе бедер, чуть выше коленей.
b) Отклонитесь немного назад, приподнимая ноги так, чтобы ваши голени были параллельны полу. Ступни держите вместе.
c) Вытяните руки, держа их перед собой, на уровне плеч. more…
Автор книги "Йога для худеющих" Кристен Доллард называет пять эффективных поз, которые помогают тренировать мышцы пресса. Удерживайте каждую позу в течение 8-10 секунд. Старайтесь повторять упражнения не менее трех раз.
Комплекс №1
a) Сядьте на пол, колени согнуты, ступни на полу. Обхватите ноги в районе бедер, чуть выше коленей.
b) Отклонитесь немного назад, приподнимая ноги так, чтобы ваши голени были параллельны полу. Ступни держите вместе.
c) Вытяните руки, держа их перед собой, на уровне плеч. more…
Елена Гладышева -Никольская
понравилось
30 October 2019 at 1:21
community-post.html
Елена Гладышева -Никольская
понравилось
30 October 2019 at 1:21
community-post.html
Елена Гладышева -Никольская
понравилось
30 October 2019 at 1:20
community-post.html
Дети и домашние питомцы - лучшие друзья.
Много спорят о том, можно ли допускать маленьких детей к домашним питомцам.
Может ли кошка или собака навредить малышу? Для многих родителей это предмет особой озабоченности. Поэтому, когда в доме появляется ребенок, животное изолируют, или — что еще хуже! — от него избавляются. Ни первое, ни уж тем более второе нельзя назвать удачным решением, ведь домашний питомец и маленький ребенок могут замечательно ужиться под одной крышей. Главное — вести себя правильно и соблюдать меры предосторожности. more…
Много спорят о том, можно ли допускать маленьких детей к домашним питомцам.
Может ли кошка или собака навредить малышу? Для многих родителей это предмет особой озабоченности. Поэтому, когда в доме появляется ребенок, животное изолируют, или — что еще хуже! — от него избавляются. Ни первое, ни уж тем более второе нельзя назвать удачным решением, ведь домашний питомец и маленький ребенок могут замечательно ужиться под одной крышей. Главное — вести себя правильно и соблюдать меры предосторожности. more…
View all
50 comments
Елена Гладышева -Никольская
понравилось
30 October 2019 at 1:17
Планета путешествий
added 10 photos
24 October 2019 at 19:39
photo-add-collage.html
Елена Гладышева -Никольская
понравилось
30 October 2019 at 1:17
community-post.html
97 comments
для : Чего? Головка не бо-бо?
Вы попробуйте что то похожее в Чечне сказать о мечети..От вас мокрое место останется.... и будут правы.
... more
Вы попробуйте что то похожее в Чечне сказать о мечети..От вас мокрое место останется.... и будут правы.
... more
27 October 2019 at 23:19
Нравится18для : Еще раз. Кошку есть на кого, но собачки серьезные... Абы кого слушаться не будут. Нужен опыт с серьезными собаками Этих собак не я заводила, они попали ко мне случайно. Друзья часто у нас их... more
5 November 2019 at 17:00
Нравится1
Елена Гладышева -Никольская
понравилось
30 October 2019 at 1:16
community-post.html
Указом Президиума Верховного Совета СССР от 26 октября 1944г., за подвиги, совершенные в годы Великой Отечественной войны, звания Героя Советского Союза были удостоены:
Никулина Е.Д. - командир эскадрильи 46 гв.НЛБАП;
Пасько Е.Б. - штурман эскадрильи 46 гв.НЛБАП;
Руднева Е.М. - штурман полка 46 гв.НЛБАП (посмертно);
Смирнова М.В. - командир эскадрильи 46 гв.НЛБАП.
46-й гвардейский ночной бомбардировочный авиационный полк more…
Никулина Е.Д. - командир эскадрильи 46 гв.НЛБАП;
Пасько Е.Б. - штурман эскадрильи 46 гв.НЛБАП;
Руднева Е.М. - штурман полка 46 гв.НЛБАП (посмертно);
Смирнова М.В. - командир эскадрильи 46 гв.НЛБАП.
46-й гвардейский ночной бомбардировочный авиационный полк more…
27 comments
Ночные ведьмы-дневные красавицы! ВЕЧНАЯ СЛАВА ВАМ!
30 October 2019 at 14:16
Нравится17ПРОМЕНЯТЬ ЖИЗНЬ -РАДИ СВЕТЛОГО БУДУЩЕГО ... СВЕТЛАЯ ПАМЯТЬ ВАМ!!!
1 November 2019 at 11:27
Нравится2
Елена Гладышева -Никольская
понравилось
30 October 2019 at 1:16
59 comments
Елена Гладышева -Никольская
понравилось
30 October 2019 at 1:15
community-post.html
Лучшее стихотворение о жизни...
Не побелеет прошлогодний снег
И не взойдёт увядшая трава.
Не возвратить, увы, ушедших всех,
И не вернуть напрасные слова…
…. …. …. …. …. …. …. ….
Не отыскать остывшей теплоты
У тех сердец, что охладели вдруг…
Не воскресить разбитые мечты.
И преданным не станет бывший друг.
…. …. …. …. …. …. …. ….
А «завтра» не наступит для того,
Чтоб были силы что-то изменить.
Сегодня и сейчас важней всего
Учиться каждый миг душой ценить…
…. …. …. …. …. …. …. ….
Учиться находить слова для тех,
Кто нам дороже собственных обид.
Сегодня не заметим детский смех, more…
Не побелеет прошлогодний снег
И не взойдёт увядшая трава.
Не возвратить, увы, ушедших всех,
И не вернуть напрасные слова…
…. …. …. …. …. …. …. ….
Не отыскать остывшей теплоты
У тех сердец, что охладели вдруг…
Не воскресить разбитые мечты.
И преданным не станет бывший друг.
…. …. …. …. …. …. …. ….
А «завтра» не наступит для того,
Чтоб были силы что-то изменить.
Сегодня и сейчас важней всего
Учиться каждый миг душой ценить…
…. …. …. …. …. …. …. ….
Учиться находить слова для тех,
Кто нам дороже собственных обид.
Сегодня не заметим детский смех, more…
52 comments
Елена Гладышева -Никольская
понравилось
29 October 2019 at 23:57
community-post.html
ТОРТ “КРЕПВИЛЬ”.
ЭТО САМЫЙ ВКУСНЫЙ ТОРТ В МИРЕ!
ИНГРЕДИЕНТЫ (на торт d = 22 см):
Тесто для коржей:
80 г сливочного масла комнатной температуры
100 г сахара
2 яйца
300 мл молока
1/2 ч.ложки разрыхлителя
800-900 г муки
Для крема:
750 мл сливок 33-35%
сахарная пудра по вкусу
Как готовить:
Коржи:
1. В миске сливочное масло взбить с сахаром.
2. Добавить яйца и еще раз взбить миксером до объединения.
3. Добавить молоко, перемешать. more…
ЭТО САМЫЙ ВКУСНЫЙ ТОРТ В МИРЕ!
ИНГРЕДИЕНТЫ (на торт d = 22 см):
Тесто для коржей:
80 г сливочного масла комнатной температуры
100 г сахара
2 яйца
300 мл молока
1/2 ч.ложки разрыхлителя
800-900 г муки
Для крема:
750 мл сливок 33-35%
сахарная пудра по вкусу
Как готовить:
Коржи:
1. В миске сливочное масло взбить с сахаром.
2. Добавить яйца и еще раз взбить миксером до объединения.
3. Добавить молоко, перемешать. more…
30 comments
Мне вчера муж запретил тортики печь . До скандала почти .. Калории считают они ...
10 November 2019 at 15:56
Нравится
Елена Гладышева -Никольская
понравилось
29 October 2019 at 23:55
community-post.html
Чем полезен шпагат для женского здоровья
При сильном желании и регулярных тренировках, сесть на шпагат возможно и в 30, и в 40, и даже в 50 лет. ХОЧУ рассказать, почему это так важно, и показать, как добиться максимальной гибкости своего тела в любом возрасте.
Почему так важно уметь садиться на шпагат, особенно женщинам?
Дело в том, что регулярные упражнения на растяжку:
- Улучшают работу иммунной системы;
- Повышают выносливость;
- Нормализуют психическое напряжение и улучшают внимание;
- Улучшают работу всех органов тела; more…
При сильном желании и регулярных тренировках, сесть на шпагат возможно и в 30, и в 40, и даже в 50 лет. ХОЧУ рассказать, почему это так важно, и показать, как добиться максимальной гибкости своего тела в любом возрасте.
Почему так важно уметь садиться на шпагат, особенно женщинам?
Дело в том, что регулярные упражнения на растяжку:
- Улучшают работу иммунной системы;
- Повышают выносливость;
- Нормализуют психическое напряжение и улучшают внимание;
- Улучшают работу всех органов тела; more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 122 604
Новости Саратова
168 984
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 443 233
Other people named Елена Гладышева -Никольская in My World