Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Елена Смирнова
added a photo
photo-add-collage.html
Елена Смирнова
понравилось
1 February 2017 at 16:13
Елена Смирнова
прокомментировала
1 February 2017 at 16:09
Есть кофе как полноценное питание-пишите мне , расскажу
15 comments
Есть кофе как полноценное питание-пишите мне , расскажу
1 February 2017 at 16:09
Нравится
Елена Смирнова
прокомментировала
1 February 2017 at 16:06
Класс!
10 comments
после рюмки чая все, абсолютно все, решается автоматически
11 February 2017 at 21:55
Нравится
Елена Смирнова
понравилось
1 February 2017 at 16:05
Елена Смирнова
прокомментировала
1 February 2017 at 16:00
И просто, и полезно!
community-post.html
Лаваш с яблоком и творогом.
Ингредиенты:
круглый лист лаваша (если лаваш длинный и прямоугольный - то половина, идеально 50-60 гр
яблоко (лучше сладкое)
творог зернистый 100 гр
пару орешков (на вкус)
Приготовление:
Режем, чистим и натираем на крупной терке яблоко и ставим в микроволновку на 2 мин. Расстилаем лаваш на пергамент, покрываем печеным яблоком, 1/3 лаваша лучше оставить непокрытой. Туда же творог и орехи. Все это дело скручиваем и в духовку на 10-15 мин.
Ингредиенты:
круглый лист лаваша (если лаваш длинный и прямоугольный - то половина, идеально 50-60 гр
яблоко (лучше сладкое)
творог зернистый 100 гр
пару орешков (на вкус)
Приготовление:
Режем, чистим и натираем на крупной терке яблоко и ставим в микроволновку на 2 мин. Расстилаем лаваш на пергамент, покрываем печеным яблоком, 1/3 лаваша лучше оставить непокрытой. Туда же творог и орехи. Все это дело скручиваем и в духовку на 10-15 мин.
Елена Смирнова
прокомментировала
1 February 2017 at 15:51
Хорошая идея с отрубями!!!
community-post.html
Пирожное "Картошка"
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г
Пшеничные отруби - 100 г
Молоко 1% - 100 г
Желток - 2 шт
Какао - по вкусу
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Пшеничные отруби измельчаем в муку. Добавляем два желтка и творог. Творог лучше взять обезжиренный. Добавляем немного молока и ванилин. Замешиваем "тесто". Масса должна быть однородной консистенции. Теперь из полученной массы начинаем лепить пирожные. Удобнее всего его делать круглой формы. При желании в тесто можно добавить какао. После того, как наши пирожные будут слеплены, отправляем их на час-два в холо more…
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г
Пшеничные отруби - 100 г
Молоко 1% - 100 г
Желток - 2 шт
Какао - по вкусу
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Пшеничные отруби измельчаем в муку. Добавляем два желтка и творог. Творог лучше взять обезжиренный. Добавляем немного молока и ванилин. Замешиваем "тесто". Масса должна быть однородной консистенции. Теперь из полученной массы начинаем лепить пирожные. Удобнее всего его делать круглой формы. При желании в тесто можно добавить какао. После того, как наши пирожные будут слеплены, отправляем их на час-два в холо more…
9 comments
для : сухари можно и на любое печенье заменить...овсяное например
31 January 2017 at 8:35
Нравится
Елена Смирнова
прокомментировала
1 February 2017 at 15:46
И вкусно, и Полезно!
community-post.html
Фунчоза с овощами
Ингредиенты:
- 200 г лапши прозрачной рисовой
- 3 шт. болгарского перца разного цвета
- 2 моркови
- 3-4 зубчика чеснока
- масло оливковое
- 1 огурец свежий
- 2 ч.л. уксуса
- соль
- соевый соус
Приготовление:
Лапшу надо сначала залить холодной водой и оставить постоять 10 мин., слить холодную воду, затем залить кипятком на 5 мин. и слить кипяток, промыть лапшу под проточной водой. Даем стечь. Морковь и перец нарезать соломкой, пассировать на оливковом масле до мягкости, но так, чтобы перец не потерял цвет. Зубчики чеснока нарезать на мелкие кусочки, и бросить more…
Ингредиенты:
- 200 г лапши прозрачной рисовой
- 3 шт. болгарского перца разного цвета
- 2 моркови
- 3-4 зубчика чеснока
- масло оливковое
- 1 огурец свежий
- 2 ч.л. уксуса
- соль
- соевый соус
Приготовление:
Лапшу надо сначала залить холодной водой и оставить постоять 10 мин., слить холодную воду, затем залить кипятком на 5 мин. и слить кипяток, промыть лапшу под проточной водой. Даем стечь. Морковь и перец нарезать соломкой, пассировать на оливковом масле до мягкости, но так, чтобы перец не потерял цвет. Зубчики чеснока нарезать на мелкие кусочки, и бросить more…
8 comments
Елена Смирнова
понравилось
1 February 2017 at 15:39
community-post.html
ПОЯСНИЧНАЯ ГРЫЖА ЛЕЧИТСЯ НАРОДНЫМИ СПОСОБАМИ
Поясничная грыжа – это болезнь серьезная! Поясничная грыжа может «напасть», как на молодого человека, так и на пенсионера. От возраста это совершенно не зависит. Люди с поясничной грыжей встречаются и двадцатилетние, и шестидесяти пятилетние.
Поясничная грыжа доставляет очень большие страдания. Постоянная боль не дает нормально жить! Даже шагнув на одну ступеньку, уже хочется вскрикнуть от боли, что уже говорить о том, чтобы подняться, например, на третий этаж. О работе на огороде, на даче, я уже вообще молчу. Нагибаться просто невыносимо! Что more…
Поясничная грыжа – это болезнь серьезная! Поясничная грыжа может «напасть», как на молодого человека, так и на пенсионера. От возраста это совершенно не зависит. Люди с поясничной грыжей встречаются и двадцатилетние, и шестидесяти пятилетние.
Поясничная грыжа доставляет очень большие страдания. Постоянная боль не дает нормально жить! Даже шагнув на одну ступеньку, уже хочется вскрикнуть от боли, что уже говорить о том, чтобы подняться, например, на третий этаж. О работе на огороде, на даче, я уже вообще молчу. Нагибаться просто невыносимо! Что more…
4 comments
Здравствуйте Вячеслав! Растяжка спины это понятно, а как делается прокачка?
31 March 2017 at 13:21
Нравится
Елена Смирнова
прокомментировала
1 February 2017 at 15:39
!!!
community-post.html
ВКЛЮЧЕНИЕ РЕЗЕРВНЫХ СИЛ ОРГАНИЗМА
Потрите с силой ладони друг о друга – 10 раз.
Разотрите щеки вверх-вниз -10 раз.
Кончиками пальцев «постучите» по затылку и макушке – 10 раз.
Сильно надавите (без «фанатизма») на впадину у основания черепа указательным пальцем правой руки – 3 раза.
Сожмите руки в кулак и разожмите – 3 раза.
Помассируйте место соединения указательного и большого пальца.
Быстрыми движениями «разотрите» плечи и ступни ног.
Сожмите кончик большого пальца на правой, а затем на левой ноге – 3 раза.
Завершите серию упражнений, сильно хлопнув обеими руками по бедрам. more…
Потрите с силой ладони друг о друга – 10 раз.
Разотрите щеки вверх-вниз -10 раз.
Кончиками пальцев «постучите» по затылку и макушке – 10 раз.
Сильно надавите (без «фанатизма») на впадину у основания черепа указательным пальцем правой руки – 3 раза.
Сожмите руки в кулак и разожмите – 3 раза.
Помассируйте место соединения указательного и большого пальца.
Быстрыми движениями «разотрите» плечи и ступни ног.
Сожмите кончик большого пальца на правой, а затем на левой ноге – 3 раза.
Завершите серию упражнений, сильно хлопнув обеими руками по бедрам. more…
4 comments
Извините за вапрос - по своим бедрам хлопнуть или по бедрышкам такой зайки? ну для поднятия тонуса?
1 February 2017 at 15:41
Нравится
Елена Смирнова
прокомментировала
1 February 2017 at 15:39
Здорово!
community-post.html
5 причин выпить воду с лимоном натощак утром:
Иммунитет
Ты укрепишь иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.
Баланс рН
Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.
Фигура
Ты сможешь быстрее худеть. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода. Кроме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее.
Кожа more…
Иммунитет
Ты укрепишь иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.
Баланс рН
Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.
Фигура
Ты сможешь быстрее худеть. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода. Кроме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее.
Кожа more…
Елена Смирнова
прокомментировала
1 February 2017 at 15:38
Есть уникальная ЛЕЧЕБНАЯ ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ плацентарная косметика. Пишите мне в личном сообщении,расскажу подробно
community-post.html
Рецепт вечной молодости
Не "выкидывайте" деньги на салоны красоты!
.
Известно ли вам, что именно желатин, благодаря своему стягивающему эффекту, салоны красоты используют в «механических» масках для подтягивания щек и второго подбородка? Исходя из этого факта был получен рецепт крема вечной молодости для кожи вашего лица!
Желатин положительно влияет на белковый и аминокислотный обмен кожи, улучшая ее состояние. Желатин разглаживает мелкие морщинки, смягчает и отбеливает кожу, улучшает кровообращение.
Желатиновый крем от морщин
more…
Не "выкидывайте" деньги на салоны красоты!
.
Известно ли вам, что именно желатин, благодаря своему стягивающему эффекту, салоны красоты используют в «механических» масках для подтягивания щек и второго подбородка? Исходя из этого факта был получен рецепт крема вечной молодости для кожи вашего лица!
Желатин положительно влияет на белковый и аминокислотный обмен кожи, улучшая ее состояние. Желатин разглаживает мелкие морщинки, смягчает и отбеливает кожу, улучшает кровообращение.
Желатиновый крем от морщин
more…
32 comments
Есть уникальная ЛЕЧЕБНАЯ ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ плацентарная косметика. Пишите мне в личном сообщении,расскажу подробно
1 February 2017 at 15:38
Нравится
Елена Смирнова
понравилось
1 February 2017 at 15:32
community-post.html
Чудесные квасы для похудения и очистки организма
Издревле наши предки готовили чудодейственный для здоровья квас, а современники открыли в нем еще одно важное свойство – способность снижать вес и ускорять обмен веществ.
В данной статье собраны лучшие рецепты кваса для похудения. Все они готовятся в домашних условиях и без дрожжей.
♦Овсяный квас для похудения
Курс приема кваса длится 2 недели. Уже через 2 недели будет заметное улучшение пищеварения и потеря килограмм. Даже приеме пищи за месяц можно потерять несколько килограмм.
more…
Издревле наши предки готовили чудодейственный для здоровья квас, а современники открыли в нем еще одно важное свойство – способность снижать вес и ускорять обмен веществ.
В данной статье собраны лучшие рецепты кваса для похудения. Все они готовятся в домашних условиях и без дрожжей.
♦Овсяный квас для похудения
Курс приема кваса длится 2 недели. Уже через 2 недели будет заметное улучшение пищеварения и потеря килограмм. Даже приеме пищи за месяц можно потерять несколько килограмм.
more…
7 comments
Елена Смирнова
понравилось
1 February 2017 at 15:31
24 comments
Елена Смирнова
added a note
user-post.html
Уже на этой неделе!!!!
Кто в Краснодаре!
Спешите за билетами!!! Места ограничены!!!
Кто придет 3-го февраля в 17 часов 30 мин на мероприятие "ИДЕАЛ СТУДИИ"!Получит:
✔Информацию о причинах нарушений обмена веществ при излишнем весе и сахарном диабете,об изменениях состояния позвоночника и суставов, о причинах аллергии (и многое полезное другое)! От Мэтра медицины врача-диетолога из МОСКВЫ Байкуловой Н.Г.
✔в подарок сертификат на посещение соляной пещеры
✔ приветственный фуршет от Сельдерей- бара
✔набор пробников функционального питания
✔неделю бесплатных тренировок от фитнес клуба more…
Кто в Краснодаре!
Спешите за билетами!!! Места ограничены!!!
Кто придет 3-го февраля в 17 часов 30 мин на мероприятие "ИДЕАЛ СТУДИИ"!Получит:
✔Информацию о причинах нарушений обмена веществ при излишнем весе и сахарном диабете,об изменениях состояния позвоночника и суставов, о причинах аллергии (и многое полезное другое)! От Мэтра медицины врача-диетолога из МОСКВЫ Байкуловой Н.Г.
✔в подарок сертификат на посещение соляной пещеры
✔ приветственный фуршет от Сельдерей- бара
✔набор пробников функционального питания
✔неделю бесплатных тренировок от фитнес клуба more…
Елена Смирнова
added a note
user-post.html
📚А еще 4 и 5 февраля в Краснодаре будут проходить курсы по нутрициологии!💊
‼От Байкуловой Н.Г.
/врач-травматолог, ортопед, артролог, нутрициолог, кандидат медицинских наук, в прошлом доцент Саратовского мед.университета!
📋С выдачей сертификата о прослушанных курсах!
📝2 дня плотной информации!
💵 по стоимости 4000 рублей!
💰И сразу же, применяя знания, окупите вложения и начнете зарабатывать больше!!!
💎Вы поймете причины многих современных заболеваний! В том числе и детских!
💎Получите технологии составления оздоровительных программ!
💎 Узнаете и методы современного похудения! more…
‼От Байкуловой Н.Г.
/врач-травматолог, ортопед, артролог, нутрициолог, кандидат медицинских наук, в прошлом доцент Саратовского мед.университета!
📋С выдачей сертификата о прослушанных курсах!
📝2 дня плотной информации!
💵 по стоимости 4000 рублей!
💰И сразу же, применяя знания, окупите вложения и начнете зарабатывать больше!!!
💎Вы поймете причины многих современных заболеваний! В том числе и детских!
💎Получите технологии составления оздоровительных программ!
💎 Узнаете и методы современного похудения! more…
Елена Смирнова
понравилось
11 July 2016 at 19:45
community-post.html
Вороны играют на пианино
0:5740 074Вороны играют на пианиноSave to my page
167 comments
Урод какой-то! Зачем он их проволокой привязал? Себе бы наручники одел.
16 August 2016 at 10:37
Нравится1к сожалению, профанация) Звуки, которые извлекают птицы, не соответствуют клавишам, на которые они нажимают,
5 January 2017 at 11:34
Нравится
Елена Смирнова
понравилось
11 July 2016 at 19:42
community-post.html
ШЕСТЬ МАРИНАДОВ ДЛЯ СЕЛЕДКИ.
Cеледочку можно замариновать не только в смеси уксуса и растительного масла...
Множество способов и рецептов подходят не только к свежей сельди, но и к малосольной, и соленой.
Селедочка разделывается на филе.
Лучше брать малосольную, но если вам попалась соленоватая, не страшно - филе положите в молоко на 2-3 часа, затем промойте и обсушите бумажным полотенцем.
МАРИНАД ДЛЯ СЕЛЕДКИ ПРЯНЫЙ
Сварите маринад - 1 стакан воды, полстакана растительного масла, по вкусу подсолите немного, зерна кориандра, лавровый лист и душистый перец 3-5 горошин. more…
Cеледочку можно замариновать не только в смеси уксуса и растительного масла...
Множество способов и рецептов подходят не только к свежей сельди, но и к малосольной, и соленой.
Селедочка разделывается на филе.
Лучше брать малосольную, но если вам попалась соленоватая, не страшно - филе положите в молоко на 2-3 часа, затем промойте и обсушите бумажным полотенцем.
МАРИНАД ДЛЯ СЕЛЕДКИ ПРЯНЫЙ
Сварите маринад - 1 стакан воды, полстакана растительного масла, по вкусу подсолите немного, зерна кориандра, лавровый лист и душистый перец 3-5 горошин. more…
3 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.