Леся !!!

was last seen 3 July at 05:46

46 лет

Write a message Подружиться Send gift

27 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Леся !!! set profile photo

12 January 2015 at 18:44

anketa-avatar.html

Леся !!! added a photo

12 January 2015 at 18:44

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Леся !!! added a photo

12 January 2015 at 18:00

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Леся !!! понравилось

12 January 2015 at 17:57

Татьяна Ермакова added a photo

25 September 2014 at 16:14

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Леся !!! понравилось

6 May 2014 at 19:03

Katerina !!! wrote

1 January 2014 at 11:02

status.html

друзья С новым годом ! вас.

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Леся !!! понравилось

24 December 2013 at 11:49

Мужской Клуб

9 December 2013 at 11:53

community-post.html

Как вам?

Нравится1869Нравится1869 людям

Комментировать 87

87 comments

Юра Степаненко

это да

3 April 2014 at 0:24

Нравится

Азамат Джансейтов

проста нет слов супер!!!!:)

11 August 2014 at 21:55

Нравится

Леся !!! понравилось

25 November 2013 at 11:58

александр раджапов added a photo

24 April 2012 at 12:45

photo-add-collage.html

Нравится5Нравится5 людям

Комментировать 3

3 comments

александр раджапов

зато скромно

3 November 2013 at 18:17

Нравится

Нэлли Шейдина

По принципу:Украшает человека

4 November 2013 at 12:13

Нравится

Леся !!! понравилось

15 November 2013 at 8:35

Здоровое тело

8 November 2013 at 14:58

community-post.html

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ!

7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 4-5 месяцев.
То, что ты давно искал! Забери на стену, чтоб не потерять!

1 ДЕНЬ:
1. Подтягивание на перекладине: если ваша физическая форма позволяет, то спереди на груди вешаете рюкзак, в который кладете гантели или же песок (так как он тяжелый). Делаете пять подходов по 3-5 раз, хват должен быть как можно шире.
2. Жим гантелей сидя или стоя: руки от плеча до локтя должны плотно прилегать к телу, работает только нижняя часть руки начиная с локтя. Делаете четыре сета по десять раз....