пр
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
ирина ***
понравилось
17 February 2017 at 4:48
ирина ***
понравилось
3 August 2016 at 17:01
4 comments
ирина ***
понравилось
3 August 2016 at 16:56
user-post.html
ирина ***
понравилось
28 December 2015 at 15:34
13 comments
для : в житиях свт.Димитрия Ростовского о первых Христианских мучениках всё это описано очень подробно,надо читать,помолясь,там всё о этих тайнах Богообщения написано.Нам это нелегко осознать.Богу всё... more
29 December 2015 at 8:51
Нравитсядля : читать древние писания можно бесконечно но жить надо в современном мире,может бог тоже у компа сидит,должен же он знать чем народ еще занят
29 December 2015 at 12:24
Нравитсяaudio-playlist.html
5 comments
ирина ***
добавила 6 аудиозаписей
27 October 2015 at 14:29
audio.html
ирина ***
понравилось
11 October 2015 at 20:31
community-post.html
4 comments
ирина ***
понравилось
3 September 2015 at 5:11
community-post.html
ирина ***
понравилось
3 September 2015 at 5:10
community-post.html
"Люди, которые, казалось бы, ничего из себя не представляют - совершают великие открытия" из фильма про Тьюринга, создателя машины Колосс (Как он там назывался?)
3 September 2015 at 5:31
Нравится
ирина ***
понравилось
3 September 2015 at 5:07
community-post.html
Создаём красивый животик
За 1 неделю тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)...
За 1 неделю тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)...
4 comments
ирина ***
понравилось
3 September 2015 at 5:06
ирина ***
added a song
27 May 2015 at 12:33
audio.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Отправить подарок
Other people named ирина *** in My World