Зарина Исмухамбетова

was last seen 16 August at 12:34

Шымкент, Казахстан / замужем

Я так скучаю по вам

Write a message Подружиться Send gift

56 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Зарина Исмухамбетова понравилось

7 October 2015 at 20:38

Кулинарная книга

7 October 2015 at 18:01

community-post.html

КЕКС ТВОРОЖНЫЙ

нгредиенты:

✔ творог 200 гр
✔ сметана 2 столовые ложки
✔ яйцо куриное 2 штуки
✔ масло сливочное 2 столовые ложки
✔ мука пшеничная 1 стакан
✔ сахар 1 стакан
✔ сода 1/2 чайной ложки
✔ соль по вкусу

Приготовление:

1. Взять 200 грамм творога, добавить 2 яйца, 2 столовые ложки сметаны, 2 столовые ложки растопленного сливочного масла, стакан муки, стакан сахара, половину чайной ложки погашенной соды, щепотку соли.
2. Все перемешать, выложить в форму. Выпекать в духовке при температуре 180 градусов.

Приятного аппетита!

Нравится242Нравится242 людям

Комментировать 4

4 comments

valentina biketova

надо попробывать

7 October 2015 at 21:26

Нравится

Анна Тасуй

9 October 2015 at 20:57

Нравится

Зарина Исмухамбетова понравилось

4 October 2015 at 15:24

Шеф-повар

4 October 2015 at 11:40

community-post.html

Французские булочки

Рецепт простой, вкус потрясающий, а главное эта консистенция, в дорогих отелях в Европе такие готовят на завтрак.

Ингредиенты:

Берем готовое слоеное дрожжевое тесто. Размораживаем его в холодильнике. Заранее. Также накануне замачиваем изюм в коньяке. Изюма около 200 г.

Готовим заварной крем:
- молоко - 0,5 л
- сахар - 100г
- ванильный сахар - 0,5 ч.л
- мука - 1,5 столовой ложки
- яйцо - 2шт

Приготовление:
...

Нравится55Нравится55 людям

Комментировать

Зарина Исмухамбетова понравилось

24 August 2015 at 21:33

Шеф-повар

24 August 2015 at 21:21

community-post.html

Рецепт шаурмы с курицей

Ингредиенты на 4 шаурмы:

?300 грамм куриного филе (половинка)
?2 небольших помидора
?1 огурец
?5 столовых ложек кетчупа
?майонез
?2 зубчика чеснока
?200 грамм белокочанной капусты
?4 столовые ложки кефира
?1 небольшая луковица
?армянский лаваш 1 уп.
?растительное масло для жарки

Приготовление:

1. Куриное филе промываем под проточной водой и нарезаем маленькими кусочками.
2. Мелко нарезаем лук и отправляем его жариться в небольшом количестве растительного масла...

View all

Нравится23Нравится23 людям

Комментировать 1

Неизвестно Неизвестно

;)

30 August 2015 at 16:14

Нравится

Зарина Исмухамбетова понравилось

22 August 2015 at 20:34

Интеллектуальный юмор

22 August 2015 at 18:30

community-post.html

Нравится93Нравится93 людям

Комментировать 9

9 comments

Зарина Исмухамбетова понравилось

22 August 2015 at 20:27

Love is

22 August 2015 at 19:20

community-post.html

Счастье — это когда ты его любишь, а он тебя еще сильнее!

Нравится28Нравится28 людям

Комментировать 1

владимир носков

Ну и отлично !

22 August 2015 at 20:59

Нравится

Зарина Исмухамбетова понравилось

22 August 2015 at 20:24

Шеф-повар

22 August 2015 at 19:40

community-post.html

БОЖЕСТВЕННО ВКУСНЫЙ ТОРТ «ТРИ МОЛОКА»

Все дело в котором - в заливке!

Ингредиенты и приготовление:

4 яйца+стакан сахара взбить миксером на большой скорости до образования крепкой пены (мин.5).

Аккуратно вмешать стакан муки и пакетик разрыхлителя. В стакан налить 3 ст.ложки раст.масла, долить 3 ст.ложки крутого кипятка,затем все это вылить в тесто,хорошо,но аккуратно перемешать (лопаточкой)

Вылить в форму (я на бумагу для выпечки,бока не смазываю). Печь в духовке (я в мультиварке 45 минут) около 30 минут при 180 градусах.
...

Нравится62Нравится62 людям

Комментировать 1

Зарина Исмухамбетова понравилось

9 August 2015 at 18:15

Кушай и худей

9 August 2015 at 17:00

community-post.html

Рельефное тело создают не только гантелями, но и вилкой.

Обед для красивой фигуры:

- ИНДЕЙКА С ЯБЛОКАМИ И ЛУКОМ -

Время приготовления: 15 минут

Нам понадобится:

Индейка - 300 г
Яблоки - 1 штука
Лук - 1 головка
Соус соевый - 1 столовая ложка
Масло оливковое - 2 столовые ложки
Масло подсолнечное - 1 столовая ложка
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу

Как готовить:

1. Нарезать индейку на небольшие кусочки и положить ее мариноваться в оливковом масле с соевым соусом....

Нравится35Нравится35 людям

Комментировать

Зарина Исмухамбетова понравилось

9 August 2015 at 18:09

Кушай и худей

9 August 2015 at 18:00

community-post.html

Тушеная курица со сладким перцем
на 100грамм - 74.68 ккал, Б/Ж/У - 11.96/0.6/4.83

Ингредиенты:
1) Куриное филе 900 гр.,
2) Морковь 300 гр.,
3) Репчатый лук 300 гр.,
4) Болгарский перец сладкий 300 гр.,
5) Соевый соус 50 мл.,

Приготовление:
Нарезать куриное филе на небольшие кусочки. Нагреть большую сковороду на среднем огне, положить в нее курицу и налить воду. Тушить на среднем огне. Пока готовится курица, тонко нарезать лук, очистить и нарезать сладкий перец кусочками и натереть на тёрке морковь. Добавить все овощи в сковороду и перемешать. Накрыть крышкой и варить на среднем огне, пе...

Нравится50Нравится50 людям

Комментировать

Зарина Исмухамбетова понравилось

7 August 2015 at 20:22

Кушай и худей

7 August 2015 at 19:00

community-post.html

Салат с куриной грудкой
65 кКал на 100 гр

Ингредиенты на 4 порции:

- Китайский салат (китайская капуста) 300 г
- Перец сладкий красный (паприка) 1 шт.
- Яблоки (160 г) 2 шт.
- Растительное масло 20 мл
- Чеснок дольки 1 шт.
- Куриное филе 200 г
- Соль морская 3/4 ч.л.
- Перец черный молотый 1/2 ч.л.
- Йогурт натуральный 125 мл
- Горчица дижонская 2 ч.л.
- Лимонный сок 5 мл
- Мёд гречишный 15 г
- Укроп сушеный 1 ч.л.

Приготовление:...

Нравится43Нравится43 людям

Комментировать

Зарина Исмухамбетова понравилось

7 August 2015 at 20:21

Dream Мужская кулинария

7 August 2015 at 19:00

community-post.html

Кофейные панкейки

Ингредиенты:

Мука - 240 г
Кофе порошок - 1 ст.л.
Сахар - 2 ст.л.
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Соль
Сливочное масло - 30 г
Молоко - 250 г
Яйцо - 1 шт.

Приготовление:

1. В глубокой чаше смешиваем муку (240 гр.), растворимый кофе порошок (1 ст.л.), сахар (2 ст.л.), разрыхлитель (1 ч.л.), щепотку соли. Всё хорошо перемешайте, здесь важно добиться однородности.
2. В небольшой мисочке растопите сливочное масло (30 гр.). Я просто в микроволновке секунд 15 грею.
3. Перелейте к сухим ингредиентам масло, молоко (250 мл.) и одно яйцо....

Нравится29Нравится29 людям

Комментировать

Зарина Исмухамбетова понравилось

7 August 2015 at 20:17

Кушай и худей

7 August 2015 at 20:00

community-post.html

Примерный рацион питания для девушек. Фитнес диета

1-й день
Завтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 г. овсянки, 1 ст. апельсинового сока, 50 г. обезжиренного творога.
Второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный йогурт.
Обед: 100 г. вареной курицы, 100 г. риса, зеленый салат.
Полдник: Печеная картофелина, обезжиренный йогурт.
Ужин: тушеная рыба 200 г., салат, яблоко.

2-й день
Завтрак: 100 г мюсли, стакан обезжиренного молока, 2 яйца, немного фруктов.
Второй завтрак: 1 стакан морковного сока, 50 г творога.
Обед: куриный салат (150-200 г. мяса), 1 картофелина, яблоко....

Нравится36Нравится36 людям

Комментировать

Зарина Исмухамбетова понравилось

3 August 2015 at 20:39

Кушай и худей

3 August 2015 at 20:01

community-post.html

За 3 недели тренировок без фанатизма (растянутый после родов живот можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)

-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)
-велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу)...