Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Natik Israfilov
понравилось
8 August 2019 at 22:21
community-post.html
Natik Israfilov
понравилось
8 August 2019 at 22:21
community-post.html
Natik Israfilov
понравилось
8 August 2019 at 22:21
Natik Israfilov
понравилось
13 July 2019 at 23:45
community-post.html
Natik Israfilov
понравилось
13 July 2019 at 23:45
Natik Israfilov
понравилось
13 July 2019 at 23:44
Natik Israfilov
понравилось
13 July 2019 at 23:44
Natik Israfilov
понравилось
13 July 2019 at 23:44
10 comments
Natik Israfilov
понравилось
13 July 2019 at 23:44
community-post.html
Natik Israfilov
понравилось
13 July 2019 at 23:43
20 comments
Natik Israfilov
понравилось
13 July 2019 at 23:43
community-post.html
Natik Israfilov
понравилось
13 July 2019 at 23:43
Natik Israfilov
понравилось
13 July 2019 at 23:42
105 comments
Natik Israfilov
понравилось
13 July 2019 at 23:42
community-post.html
5 простых упражнений для похудения ног
1 . Отведение ноги назад
Станьте прямо, согните колено и поднимите его вверх. Из этого положения корпус наклоните вниз, согнутую ногу выпрямите и отведите назад, а опорную согните в колене, руки при этом вытяните вперед. Затем вернитесь в исходное положение. Сделайте по 7 раз для каждой стороны.
2 . Двойные выпады
Станьте прямо, руки держите на поясе. Сделайте выпад назад правой ногой, затем заступите правой ногой за левую и снова сделайте выпад. Это считается одним повторением. Сделайте по 10 раз для каждой стороны.
3 . Лягание осла more…
1 . Отведение ноги назад
Станьте прямо, согните колено и поднимите его вверх. Из этого положения корпус наклоните вниз, согнутую ногу выпрямите и отведите назад, а опорную согните в колене, руки при этом вытяните вперед. Затем вернитесь в исходное положение. Сделайте по 7 раз для каждой стороны.
2 . Двойные выпады
Станьте прямо, руки держите на поясе. Сделайте выпад назад правой ногой, затем заступите правой ногой за левую и снова сделайте выпад. Это считается одним повторением. Сделайте по 10 раз для каждой стороны.
3 . Лягание осла more…
Natik Israfilov
понравилось
13 July 2019 at 23:42
15 comments
Natik Israfilov
понравилось
13 July 2019 at 23:42
Natik Israfilov
понравилось
13 July 2019 at 23:41
8 comments
Natik Israfilov
понравилось
13 July 2019 at 23:41
Natik Israfilov
понравилось
13 July 2019 at 23:40
Natik Israfilov
понравилось
13 July 2019 at 23:40
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.