Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Светлана Иванова
понравилось
12 January 2023 at 14:32
Светлана Иванова
понравилось
22 July 2022 at 15:33
Светлана Иванова
понравилось
22 July 2022 at 15:30
Светлана Иванова
понравилось
16 October 2021 at 12:54
Влад. Иванов
added a photo
photo-add-collage.html
Светлана Иванова
понравилось
16 October 2021 at 12:53
gift-open.html
Светлана Иванова
понравилось
5 September 2019 at 11:19
community-post.html
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ НОГ, БЫСТРО УХОДЯТ ОБЪЁМЫ!
1. Ложимся на спину, ноги согнуты в коленах. Руки лежат вдоль тела. Поднимаем таз и спину до тех пор, пока не будем касаться пола только головой, плечами, локтями и ступнями. Потихоньку опускаемся на пол, постепенно опускаем спину: начиная от шеи и по пояса. (уникальное упражнение, укрепляет превосходно и ягодицы и все части будер). 20 раз
2. Встать прямо, поставив ноги на ширину плеч. Держать спину прямой, а плечи - опущенными. Сделать вдох и согнуть колени до прямого угла, как будто садишься на краешек стула. Спина при этом немного наклоняется впер more…
1. Ложимся на спину, ноги согнуты в коленах. Руки лежат вдоль тела. Поднимаем таз и спину до тех пор, пока не будем касаться пола только головой, плечами, локтями и ступнями. Потихоньку опускаемся на пол, постепенно опускаем спину: начиная от шеи и по пояса. (уникальное упражнение, укрепляет превосходно и ягодицы и все части будер). 20 раз
2. Встать прямо, поставив ноги на ширину плеч. Держать спину прямой, а плечи - опущенными. Сделать вдох и согнуть колени до прямого угла, как будто садишься на краешек стула. Спина при этом немного наклоняется впер more…
20 comments
Светлана Иванова
понравилось
10 August 2019 at 7:34
414 comments
для : Напрасно вы так. Вот уже и столб! Личные оскорбления - не лучший способ аргументации, а признак низкой культуры оппонента!
5 August 2020 at 20:21
Нравится1
Светлана Иванова
понравилось
9 August 2019 at 12:48
community-post.html
Разгрузочный день
Если Вы в выходные отклонились от диеты, устройте разгрузочный день.
Например, кефирный.
Кефир способствует выведению конечных продуктов жирового обмена, улучшает пищеварение. Эффект сытости ощущается в течение часа – за это время усваивается 91% кефира. Учтите, это не обязательно должен быть именно кефир 1,5-2 л обезжиренный. Вполне подойдет ацидофилин, простокваша или йогурт без сахара. Разделите весь кисло-молочный напиток на 5-6 порций и пейте в течение дня. Чтобы голод не мучил, принимайте 5-6 таблеток пищевой целлюлозы, создающей ощущение наполненного желудка. more…
Если Вы в выходные отклонились от диеты, устройте разгрузочный день.
Например, кефирный.
Кефир способствует выведению конечных продуктов жирового обмена, улучшает пищеварение. Эффект сытости ощущается в течение часа – за это время усваивается 91% кефира. Учтите, это не обязательно должен быть именно кефир 1,5-2 л обезжиренный. Вполне подойдет ацидофилин, простокваша или йогурт без сахара. Разделите весь кисло-молочный напиток на 5-6 порций и пейте в течение дня. Чтобы голод не мучил, принимайте 5-6 таблеток пищевой целлюлозы, создающей ощущение наполненного желудка. more…
3 comments
Частенько, особенно в жару, готовлю смесь: тру огурчик, чесночок в кефир, добавляю свежий укроп и кинзу, посыпаю острого красного перчика и холодильник, даю настояться и охладиться, вкусненько и... more
7 August 2019 at 4:31
Нравится5для : Мужичкам: а некоторые не в жару употребляют это как выражался Высоцкий - "для опохмелья".
27 August 2019 at 9:12
Нравится
Светлана Иванова
понравилось
16 June 2019 at 7:51
community-post.html
444 comments
для : он не раздает субсидии для особо одаренных и малограмотных напомню. что бы получить субсидию надо пойти в соцзащиту написать заявление и получать субсидии
12 May 2021 at 18:08
Нравитсядля : Себя не обделил. Зарплаты Путина, Миллера, Сечина, тема врагов России.
13 May 2021 at 3:06
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
03:57
[ - ][ md5 ][ М ][X]Путь Звезды (Светлая Память Юре Бабенко)ГРУППА ЗЕМЛЯНЕ (Руслан Щукин): - id403852143
00:00
������������ �����
от
Александр
Евглевский
������������ �����
от
Александр
Евглевский
������������ �����
от
Александр
Евглевский
������������ �����
от
viktor
Komisansky
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 122 817
Женский дневник
2 328 983
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 443 348
Other people named Светлана Иванова in My World