Юлия Михайлова(Нохрина)
was last seen 14 January at 21:36
52 года
/
Нижний Новгород, Россия
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Юлия Михайлова(Нохрина)
прокомментировала
29 January 2020 at 21:56
Братец ! Да ты красавчик !!
Юлия Михайлова(Нохрина)
понравилось
8 December 2019 at 22:33
community-post.html
Делайте йогу для лица — и станете выглядеть на 10, а то и 15 лет моложе!
Убедилась на собственном опыте! Вот уже 2 года выполняю эти упражнения. В свои 48 выгляжу не больше 40...!
"Оммм" - этот звук надо издавать, начиная упражнения.
Это самая настоящая йога, но не такая, к которой все привыкли, — здесь нет поз собаки и коровы. Это йога ДЛЯ ЛИЦА! Она построена на тех же принципах — постепенная подтяжка мышц через движение. Всё очень просто.
Фумико Такацу, создательница этой методики, заявляет, что несколько дней ежедневных упражнений обеспечат вам подтяжку и тонус. more…
Убедилась на собственном опыте! Вот уже 2 года выполняю эти упражнения. В свои 48 выгляжу не больше 40...!
"Оммм" - этот звук надо издавать, начиная упражнения.
Это самая настоящая йога, но не такая, к которой все привыкли, — здесь нет поз собаки и коровы. Это йога ДЛЯ ЛИЦА! Она построена на тех же принципах — постепенная подтяжка мышц через движение. Всё очень просто.
Фумико Такацу, создательница этой методики, заявляет, что несколько дней ежедневных упражнений обеспечат вам подтяжку и тонус. more…
8 comments
для : В природе все животные сыроеды и численность регулируется ограниченными возобновляемыми ресурсами. У «homo- заблудшего» ограничений в искусственной вареной непотребной пище нетУ! Живём очень недолго... more
17 December 2019 at 21:47
Нравитсядля : Мало кто знает, что взрослому человеку пища вообще не обязательна при оптимальных условиях жизни! В этом состоит главное биологическое отличие от любых животных. Именно, питаясь не по природе... more
17 December 2019 at 21:48
Нравится
Юлия Михайлова(Нохрина)
понравилось
8 December 2019 at 22:33
9 comments
Юлия Михайлова(Нохрина)
понравилось
8 December 2019 at 22:32
community-post.html
Всего одно авокадо в день делает невероятное! 🥑
Авокадо – это материнский фрукт. Вне зависимости от ваших вкусовых пристрастий ему надо отдать должное, ведь этот дар природы – поистине дирижер фруктовой симфонии, сильнейшее звено цепи, душа и сердце растительного мира.
К счастью, в последние годы на авокадо обратили пристальное внимание, ведь его пользу для здоровья трудно переоценить, тем более что она выходит далеко за пределы известных фактов.
Энтони Уильямс: О пользе авокадо more…
Авокадо – это материнский фрукт. Вне зависимости от ваших вкусовых пристрастий ему надо отдать должное, ведь этот дар природы – поистине дирижер фруктовой симфонии, сильнейшее звено цепи, душа и сердце растительного мира.
К счастью, в последние годы на авокадо обратили пристальное внимание, ведь его пользу для здоровья трудно переоценить, тем более что она выходит далеко за пределы известных фактов.
Энтони Уильямс: О пользе авокадо more…
22 comments
Да, а сколько тропических лесов и зверья извели ради этой аллигатровой груши . Мерзость
11 December 2019 at 18:58
НравитсяРади денег "люди" идут на всё.Вместо того что бы вернуть народу уверенность в завтрашнем дне и душевное спокойствие!
9 January 2020 at 13:56
Нравится
Юлия Михайлова(Нохрина)
понравилось
13 October 2019 at 21:59
community-post.html
7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;
5. Βыпады с гантелями: четыре сета по 10-12 раз.
3 День: more…
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;
5. Βыпады с гантелями: четыре сета по 10-12 раз.
3 День: more…
Юлия Михайлова(Нохрина)
понравилось
13 October 2019 at 21:57
community-post.html
Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонков
Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.
Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.
1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладон more…
Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.
Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.
1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладон more…
Юлия Михайлова(Нохрина)
понравилось
12 February 2019 at 23:19
community-post.html
❄6 НАПИТКОВ, КОТОРЫЕ НАДОЛГО ЗАСТАВЯТ ЗАБЫТЬ ВАС О ЕДЕ ❄
⭐Контролируем аппетит, друзья!
Предлагаем 5 вариантов, как утолить голод, не съев при этом ни крошки!✔
🍓1. Компот без сахара
Подойдут любые ягоды и фрукты: смородина, вишня, черника, крыжовник, яблоки… Можно создавать компот-ассорти, можно варить из одного ингредиента. Компот поможет перебить аппетит, насытит тебя витаминами, будет способствовать улучшению пищеварения и выведению шлаков из организма. Конечно же, лучше пить свежий компот — консервированный обычно готовят с сахаром, а это нам ни к чему.
🍓2. Отвар из яблок и изюма more…
⭐Контролируем аппетит, друзья!
Предлагаем 5 вариантов, как утолить голод, не съев при этом ни крошки!✔
🍓1. Компот без сахара
Подойдут любые ягоды и фрукты: смородина, вишня, черника, крыжовник, яблоки… Можно создавать компот-ассорти, можно варить из одного ингредиента. Компот поможет перебить аппетит, насытит тебя витаминами, будет способствовать улучшению пищеварения и выведению шлаков из организма. Конечно же, лучше пить свежий компот — консервированный обычно готовят с сахаром, а это нам ни к чему.
🍓2. Отвар из яблок и изюма more…
Юлия Михайлова(Нохрина)
прокомментировала
12 February 2019 at 23:17
community-post.html
Юлия Михайлова(Нохрина)
понравилось
12 February 2019 at 23:11
Юлия Михайлова(Нохрина)
прокомментировала
12 February 2019 at 23:06
community-post.html
7-ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК, РАССЧИТАНАЯ НА 2 МЕСЯЦА!
Забери на стену, чтоб не потерять и ты не узнаешь себя!)
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;
5. Выпады с гантелями: четыре сета по 10-12 раз. more…
Забери на стену, чтоб не потерять и ты не узнаешь себя!)
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;
5. Выпады с гантелями: четыре сета по 10-12 раз. more…
Юлия Михайлова(Нохрина)
понравилось
12 February 2019 at 23:00
community-post.html
16 comments
Юлия Михайлова(Нохрина)
понравилось
1 February 2019 at 20:14
community-post.html
ПРАВИЛА СЧАСТЛИВОЙ И ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ
Известный нейрохирург Александру Влад Чиуреа добавляет к этому списку ещё несколько простых заповедей:
1. Кто рано встаёт, тот будет здоров.
Просыпайтесь рано — с первыми петухами (если они есть поблизости), но не позже 09:00, иначе весь день будете зевать и чувствовать себя уставшим.
2. Свежий воздух — залог здоровья мозга.
Проветривайте помещение, в котором находитесь, или чаще бывайте на свежем воздухе. Дайте возможность мозгу насытиться кислородом.
3. Движение — жизнь. more…
Известный нейрохирург Александру Влад Чиуреа добавляет к этому списку ещё несколько простых заповедей:
1. Кто рано встаёт, тот будет здоров.
Просыпайтесь рано — с первыми петухами (если они есть поблизости), но не позже 09:00, иначе весь день будете зевать и чувствовать себя уставшим.
2. Свежий воздух — залог здоровья мозга.
Проветривайте помещение, в котором находитесь, или чаще бывайте на свежем воздухе. Дайте возможность мозгу насытиться кислородом.
3. Движение — жизнь. more…
Юлия Михайлова(Нохрина)
понравилось
8 September 2018 at 21:27
community-post.html
Чудо-напиток с куркумой ! Выводит 15 кг токсинов из кишечника и кровеносных сосудов!
Полезные свойства куркумы признаны во всем мире. Эта специя обладает противовоспалительными, дезинфицирующими, антиоксидантными и ансептическими свойствами. Добавив куркуму в свой ежедневный рацион, ты повысишь иммунитет, улучшишь кровообращение и ускоришь обмен веществ.
Именно поэтому люди, стремящиеся сбросить лишний вес, часто прибегают к употреблению куркумы. Сегодня мы поделимся с тобой рецептом не только вкусного, но и невероятно полезного напитка. С его помощью ты с легкостью избавишься от лишних кило more…
Полезные свойства куркумы признаны во всем мире. Эта специя обладает противовоспалительными, дезинфицирующими, антиоксидантными и ансептическими свойствами. Добавив куркуму в свой ежедневный рацион, ты повысишь иммунитет, улучшишь кровообращение и ускоришь обмен веществ.
Именно поэтому люди, стремящиеся сбросить лишний вес, часто прибегают к употреблению куркумы. Сегодня мы поделимся с тобой рецептом не только вкусного, но и невероятно полезного напитка. С его помощью ты с легкостью избавишься от лишних кило more…
56 comments
Не знаю что он там выводит, но куркуму люблю саму по себе, как и многие другие специи. Всё вкусно и полезно... А кофе с корицей, а с имбирем сколько вкусностей. Кушайте свежую зелень и специи... more
6 September 2018 at 23:20
Нравится24для : И не похудеют. Ничто не является панацеей от проблемы излишнего веса - только зашивание рта и соблюдение правильного питания в разумных объемах
У каждого организма свои продукты, совместимые с его... more
У каждого организма свои продукты, совместимые с его... more
7 September 2018 at 9:13
Нравится20как прочитаешь 15 кг токсинов сразу дальше читать не хочется где они эти токсины в кишечнике поместятся
10 September 2018 at 19:38
Нравится2
Юлия Михайлова(Нохрина)
понравилось
8 September 2018 at 21:22
Юлия Михайлова(Нохрина)
понравилось
7 June 2018 at 23:34
community-post.html
Фитнес для ленивых: экспресс-упражнения.
Хотите быть всегда в форме, но ленитесь выполнять упражнения в три подхода по 20 раз? Тогда короткая фитнес-программа американца Пита Секуа точно для вас, так как каждое упражнение выполняется всего по полторы минуты!
Упражнение №1
Встаньте прямо, ноги поставьте на ширине плеч. В руки возьмите двухкилограммовые гантели, разведите их в стороны. Полминуты руки опускайте и поднимайте вниз и еще 30 секунд поворачивайте их в стороны. Подобное упражнение поможет вам укрепить мышцы конечностей и спины.
Упражнение №2 more…
Хотите быть всегда в форме, но ленитесь выполнять упражнения в три подхода по 20 раз? Тогда короткая фитнес-программа американца Пита Секуа точно для вас, так как каждое упражнение выполняется всего по полторы минуты!
Упражнение №1
Встаньте прямо, ноги поставьте на ширине плеч. В руки возьмите двухкилограммовые гантели, разведите их в стороны. Полминуты руки опускайте и поднимайте вниз и еще 30 секунд поворачивайте их в стороны. Подобное упражнение поможет вам укрепить мышцы конечностей и спины.
Упражнение №2 more…
Упражнние№5-вы,вообще это пробовали?!Или просто от играющего воображения отталкиваетесь..?!
11 June 2018 at 19:50
Нравится
Юлия Михайлова(Нохрина)
понравилось
26 March 2018 at 16:44
community-post.html
Сын 6 лет покидает отчий дом)))
6:139 297Сын 6 лет покидает отчий дом))) 1 частьSave to my page
61 comments
Юлия Михайлова(Нохрина)
понравилось
8 May 2017 at 23:29
community-post.html
СПИНКА
Красивая, здоровая, ровная спина – мечта любого человека, тем более женщины. Нездоровый позвоночник плохо влияет на все органы человека: легкие, бронхи, печень. Например, такое заболевание как астма, может провоцироваться проблемами с позвоночником. Для того чтобы не иметь сгорбленные плечи, необходимо постоянно держать мышцы спины в тонусе.
В чем отличия от мужских упражнений?
Упражнения для спины для женщин немного отличаются от мужских, т.к. основной задачей упражнений для мужчин является увеличение мышечной массы. Упражнения для спины для женщин необходимы в первую очередь дл more…
Красивая, здоровая, ровная спина – мечта любого человека, тем более женщины. Нездоровый позвоночник плохо влияет на все органы человека: легкие, бронхи, печень. Например, такое заболевание как астма, может провоцироваться проблемами с позвоночником. Для того чтобы не иметь сгорбленные плечи, необходимо постоянно держать мышцы спины в тонусе.
В чем отличия от мужских упражнений?
Упражнения для спины для женщин немного отличаются от мужских, т.к. основной задачей упражнений для мужчин является увеличение мышечной массы. Упражнения для спины для женщин необходимы в первую очередь дл more…
Юлия Михайлова(Нохрина)
понравилось
27 April 2017 at 0:21
community-post.html
gift-open.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 122 749
Нижний Новгород сегодня
254 216
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 443 299
Other people named Юлия Михайлова(Нохрина) in My World