Девиз: Непримиримость к поражениям. Ведь цель-добиться всех вершин!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Гульнар Карменова
прокомментировала
18 February 2021 at 15:26
хорошо а
Гульнар Карменова
понравилось
9 January 2020 at 12:16
community-post.html
29 comments
для : Я не обратила внимание, что мм. Я за 5 минут до готовки, кладу не меньше 2 чайных ложек всяких пряностей в пищу, думаю, что этого достаточно, они не теряют своего качества. Они все, так называемые... more
16 February 2020 at 0:19
Нравится
Гульнар Карменова
понравилось
27 December 2019 at 4:00
community-post.html
* ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА КОРНЯ ЛОПУХА *
Корень лопуха содержит массу полезных питательных веществ – в нём есть практически все микроэлементы, а также витамины А, В, С и К. Это дикое растение чистит лимфатическую систему и кровь, увеличивая количество белых кровяных клеток, которые уничтожают раковые клетки.
Корень лопуха матушка-природа подарила нам в первую очередь для защиты такого жизненно важного органа, как печень. Произрастая глубоко в земле, это растение имеет прекрасное заземление – в 50 раз больше, чем другие корнеплоды. А именно заземления и не хватает нашей печени, когда её атакуют вир more…
Корень лопуха содержит массу полезных питательных веществ – в нём есть практически все микроэлементы, а также витамины А, В, С и К. Это дикое растение чистит лимфатическую систему и кровь, увеличивая количество белых кровяных клеток, которые уничтожают раковые клетки.
Корень лопуха матушка-природа подарила нам в первую очередь для защиты такого жизненно важного органа, как печень. Произрастая глубоко в земле, это растение имеет прекрасное заземление – в 50 раз больше, чем другие корнеплоды. А именно заземления и не хватает нашей печени, когда её атакуют вир more…
37:22
[ - ][ md5 ][ М ][X]Любовь, "НовоеЧеловечество"(ПереводитАннаЛевитская)Пётр Дынов (27.02.1921)uploaded: - id34874817
00:00
1:21:43
[ - ][ md5 ][ М ][X]Вера, "НовоеЧеловечество"(ПереводитАннаЛевитская)Пётр Дынов (06.03.1921)uploaded: - id34874817
00:00
31:34
[ - ][ md5 ][ М ][X]Самый красивый день, "ЗаветЛюбви"(ПереводитАннаЛевитская)Пётр Дынов (15.04.1944)uploaded: - id34874817
00:00
Еще 24 трека
Гульнар Карменова
понравилось
20 November 2019 at 18:22
Гульнар Карменова
понравилось
20 November 2019 at 18:22
community-post.html
Время переваривания пищи:
- Когда вы пьете воду на пустой желудок, она сразу же попадает в кишечник.
- Фруктовые и овощные соки усваиваются 15 — 20 минут.
- Смешанные салаты (овощи и фрукты) перевариваются в течение 20 — 30 минут.
- Арбуз усваивается за 20 минут.
- Дыням требуется для переваривания 30 минут.
- Апельсины, виноград и грейпфруты также требуют для усваивания полчаса.
- Яблоки, груши, персики, вишни и прочие полусладкие фрукты перевариваются за 40 минут.
more…
- Когда вы пьете воду на пустой желудок, она сразу же попадает в кишечник.
- Фруктовые и овощные соки усваиваются 15 — 20 минут.
- Смешанные салаты (овощи и фрукты) перевариваются в течение 20 — 30 минут.
- Арбуз усваивается за 20 минут.
- Дыням требуется для переваривания 30 минут.
- Апельсины, виноград и грейпфруты также требуют для усваивания полчаса.
- Яблоки, груши, персики, вишни и прочие полусладкие фрукты перевариваются за 40 минут.
more…
Гульнар Карменова
понравилось
17 November 2019 at 11:02
community-post.html
Правильное питание - это:
1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.
2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)
3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.
4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные.
5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.
6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)
7) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна.
more…
1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.
2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)
3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.
4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные.
5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.
6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)
7) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна.
more…
Гульнар Карменова
понравилось
17 November 2019 at 4:51
community-post.html
4 comments
Гульнар Карменова
понравилось
17 November 2019 at 4:51
community-post.html
#запеканка
Ингредиенты:
Яйца – 3
Сайра или горбуша – 1 банка
Картофель – 3-4 шт.
Лук – 1
Сметана – 250мл
Майонез – 250мл
Приготовление:
1.Смешайте яйца, сметану и майонез.
2.Остальные компоненты выложите слоями в форму для запекания:
1 слой – картофель, нарезанный кружочками;
2 слой – лук, нарезанный полукольцами;
3 слой – размельченная рыбная консерва.
Залейте все слои смесью майонеза, яиц и сметаны. По желанию можно посыпать сверху тертым сыром.
Запекайте в духовке (или микроволновой печи с функцией «гриль» или «конвекция») до готовности картофеля.
Ингредиенты:
Яйца – 3
Сайра или горбуша – 1 банка
Картофель – 3-4 шт.
Лук – 1
Сметана – 250мл
Майонез – 250мл
Приготовление:
1.Смешайте яйца, сметану и майонез.
2.Остальные компоненты выложите слоями в форму для запекания:
1 слой – картофель, нарезанный кружочками;
2 слой – лук, нарезанный полукольцами;
3 слой – размельченная рыбная консерва.
Залейте все слои смесью майонеза, яиц и сметаны. По желанию можно посыпать сверху тертым сыром.
Запекайте в духовке (или микроволновой печи с функцией «гриль» или «конвекция») до готовности картофеля.
Гульнар Карменова
понравилось
17 November 2019 at 4:50
Для новых студий. Ещё бы он складывался в плоский, как садовые, для удобства перевозки на другую съёмную квартиру.....
17 November 2019 at 13:29
Нравится
Гульнар Карменова
понравилось
17 November 2019 at 4:48
community-post.html
4 comments
Гульнар Карменова
понравилось
17 November 2019 at 4:47
community-post.html
Гульнар Карменова
понравилось
16 November 2019 at 12:42
community-post.html
ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВКА
Забирай и делай!
1 минута бег на месте;
100 прыжков со скакалкой;
15 отжиманий (2 подхода);
20 раз верхний пресс (2 подхода);
50 прыжков на скакалке поочередно на правой, а затем на левой ноге;
30 секунд планка;
25 приседаний (2 подхода);
20 раз нижний пресс (2 подхода);
15 выпадов на каждую ногу;
15 отжиманий (2 подхода);
200 прыжков на скакалке (постарайтесь не разбивать на подходы);
5 минут растяжка
Забирай и делай!
1 минута бег на месте;
100 прыжков со скакалкой;
15 отжиманий (2 подхода);
20 раз верхний пресс (2 подхода);
50 прыжков на скакалке поочередно на правой, а затем на левой ноге;
30 секунд планка;
25 приседаний (2 подхода);
20 раз нижний пресс (2 подхода);
15 выпадов на каждую ногу;
15 отжиманий (2 подхода);
200 прыжков на скакалке (постарайтесь не разбивать на подходы);
5 минут растяжка
Гульнар Карменова
понравилось
4 July 2018 at 23:25
community-post.html
Капуста в горячем рассоле.
Это просто бомба, а не рецепт!
Ингредиенты
Капуста 2-3 кг.
Морковь — 2-3 шт.
Вода — 1,5 литра
Соль — 2 ст. л.
Сахар — 9 ст. л.
Чеснок 5-6 зубчиков
Уксус 70 % — 1 ст. л. или 9% — 200 гр.
Молотый черный перец — 1 ч.л.
Способ приготовления
Шаг 1 Готовим рассол: в кастрюлю наливаем воду, добавляем соль, сахар, уксус, молотый черный перец . Доводим до кипения.
Шаг 2 Капусту хорошо моем и режем на 8-10 частей.
Шаг 3 Морковь чистим, трем на крупной терке и добавляем к капусте.
Шаг 4 Чеснок чистим и мелко рубим. more…
Это просто бомба, а не рецепт!
Ингредиенты
Капуста 2-3 кг.
Морковь — 2-3 шт.
Вода — 1,5 литра
Соль — 2 ст. л.
Сахар — 9 ст. л.
Чеснок 5-6 зубчиков
Уксус 70 % — 1 ст. л. или 9% — 200 гр.
Молотый черный перец — 1 ч.л.
Способ приготовления
Шаг 1 Готовим рассол: в кастрюлю наливаем воду, добавляем соль, сахар, уксус, молотый черный перец . Доводим до кипения.
Шаг 2 Капусту хорошо моем и режем на 8-10 частей.
Шаг 3 Морковь чистим, трем на крупной терке и добавляем к капусте.
Шаг 4 Чеснок чистим и мелко рубим. more…
Гульнар Карменова
понравилось
4 July 2018 at 23:23
community-post.html
17 чувств, которые ты должен забыть.
1. Чувство веры в идеал.
В мире нет ничего идеального. Это невозможно. Все можно сделать еще лучше. Без отсутствия недоступного ориентира нет стремления к совершенству. Иначе деградация.
2. Чувство одиночества.
Это чувство непродуктивно, следовательно, это лень. Лень - это отсутствие желания. Без желания можно быть только одиноким. Это парадоксальное чувство.
3. Чувство важности.
Ты не важен. Важно то, чем ты можешь быть полезен другим. И наоборот.
4. Чувство, что ты кому-то чем-то обязан. more…
1. Чувство веры в идеал.
В мире нет ничего идеального. Это невозможно. Все можно сделать еще лучше. Без отсутствия недоступного ориентира нет стремления к совершенству. Иначе деградация.
2. Чувство одиночества.
Это чувство непродуктивно, следовательно, это лень. Лень - это отсутствие желания. Без желания можно быть только одиноким. Это парадоксальное чувство.
3. Чувство важности.
Ты не важен. Важно то, чем ты можешь быть полезен другим. И наоборот.
4. Чувство, что ты кому-то чем-то обязан. more…
Гульнар Карменова
понравилось
4 July 2018 at 23:21
Гульнар Карменова
понравилось
30 June 2018 at 10:21
community-post.html
Выведи токсины с этой невероятной 48-часовой диетой!
В основе этой диеты лежат 2 напитка, которые нужно будет готовить самостоятельно. За 48 часов они очистят организм от накопившихся токсинов и помогут снизить массу тела за счет ускорения обмена веществ.
НАПИТОК № 1
300 мл воды
1 ст. л. мёда
0,5 ч. л. молотого имбиря
0,5 ч. л. корицы
1 ст. л. лимонного сока
веточка мяты (сушеной или свежей)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Сложи в чашку имбирь, корицу, мяту, залей кипятком, накрой крышкой и дай настояться 10 минут.
После этого дай напитку немного остыть, добавь мёд и лимонный сок. more…
В основе этой диеты лежат 2 напитка, которые нужно будет готовить самостоятельно. За 48 часов они очистят организм от накопившихся токсинов и помогут снизить массу тела за счет ускорения обмена веществ.
НАПИТОК № 1
300 мл воды
1 ст. л. мёда
0,5 ч. л. молотого имбиря
0,5 ч. л. корицы
1 ст. л. лимонного сока
веточка мяты (сушеной или свежей)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Сложи в чашку имбирь, корицу, мяту, залей кипятком, накрой крышкой и дай настояться 10 минут.
После этого дай напитку немного остыть, добавь мёд и лимонный сок. more…
30 comments
Эротические приложения, Видео 18+, Эро-фото, Ключи к антивирусам, Автообновляевый антивирус NOD32, Презентации, Чит-коды, Активаторы и многое другое... ...
14 December 2018 at 17:18
Нравится
Гульнар Карменова
понравилось
30 June 2018 at 9:45
community-post.html
115 comments
И еще сметанку надо добавить - очень вкусная окрошка. Я тоже такую делаю.
20 July 2018 at 17:37
Нравится1
Гульнар Карменова
понравилось
20 January 2018 at 21:54
community-post.html
Мария Пахоменко
Еще 2 трека
Гульнар Карменова
понравилось
20 January 2018 at 19:03
community-post.html
Вот бы куда запустить ротанов! Через год ,ох и уловы бы были, и на продажу. И нефть не надо добывать.
20 January 2018 at 18:08
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
-
ОткудаУсть-Каменогорск, Восточно-Казахстанская область, Казахстан
-
Birthday3 January 1968
-
Образование
Other people named Гульнар Карменова in My World