Освободи свой ум от мыслей. Позволь своему сердцу успокоиться. Спокойно следи за суматохой мира, Следи
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Sweet Book’s
понравилось
11 January 2022 at 17:08
community-post.html
Βeки бeз eдиной морщинки: возьмитe этот обычный продукт из холодильника, и вы забудeтe о cтарeнии!
Чащe вceго имeнно глаза и выдают возpаcт, около глаз начинают появлятьcя моpщины, котоpыe очeнь cильно бecят! Πоявляютcя они из-за нeдоcтатка cна, нeдоcтатка витаминов, да в общeм много пpичин...
Ηаши peцeпты помогут избавитьcя вам от этой пpоблeмы.
1. Маcка из яичного бeлка
Яичный бeлок иcпользуeм в чистoм видe! Один из сaмых прoстых рeцeптoв.
more…
Чащe вceго имeнно глаза и выдают возpаcт, около глаз начинают появлятьcя моpщины, котоpыe очeнь cильно бecят! Πоявляютcя они из-за нeдоcтатка cна, нeдоcтатка витаминов, да в общeм много пpичин...
Ηаши peцeпты помогут избавитьcя вам от этой пpоблeмы.
1. Маcка из яичного бeлка
Яичный бeлок иcпользуeм в чистoм видe! Один из сaмых прoстых рeцeптoв.
more…
6 comments
Александра Камышова
Спасибо!
14 January 2022 at 11:28
НравитсяМарина Анатольевна
14 January 2022 at 12:24
Нравится
Sweet Book’s
понравилось
30 July 2019 at 7:37
community-post.html
Быстрый мастер-класс: булочки «Синнабон»
Ингредиенты:
• сливочное масло — 65 г,
• вода — 3 ст. л.,
• яйца куриные — 1 шт.,
• дрожжи свежие — 20 г,
• ванильная эссенция — 1 ч. л.,
• сахар — 3 ст. л.,
• мука — 500 г,
• соль — 0,5 ч. л.,
• молоко — 200 мл.
Начинка:
• сахар коричневый — 200 г,
• сливочное масло — 50 г,
• корица — 4 ч. л.
Крем:
• маскарпоне — 125 г,
• сахарная пудра — 70 г,
• молоко — 5 ст. л.,
• лимонный сок — 2 ст. л.
Способ приготовления: more…
Ингредиенты:
• сливочное масло — 65 г,
• вода — 3 ст. л.,
• яйца куриные — 1 шт.,
• дрожжи свежие — 20 г,
• ванильная эссенция — 1 ч. л.,
• сахар — 3 ст. л.,
• мука — 500 г,
• соль — 0,5 ч. л.,
• молоко — 200 мл.
Начинка:
• сахар коричневый — 200 г,
• сливочное масло — 50 г,
• корица — 4 ч. л.
Крем:
• маскарпоне — 125 г,
• сахарная пудра — 70 г,
• молоко — 5 ст. л.,
• лимонный сок — 2 ст. л.
Способ приготовления: more…
Sweet Book’s
понравилось
30 July 2019 at 7:34
community-post.html
Творожные "Солнышки"
Ингредиенты:
творог - 500 г
сахар - 4 ст.л.
яйца куриные - 2 шт.
крупа манная - 6 ст.л.
мука - 2 ст.л.
персик (в сиропе) - 250 г
кукурузные палочки - 3 пачки
ванилин - по вкусу
сыр плавленый (шоколадный) - по вкусу
Приготовление:
1. Яйца разбить в мисочку, добавить сахар и перемешать.
2. В творог добавить манку, муку, яйца с сахаром и ванилин, перемешать до однородности.
3. Открыть баночку с персиками в сиропе, слить жидкость и нарезать персики небольшими кусочками. Затем персики откинуть на сито, чтобы стек весь сироп. more…
Ингредиенты:
творог - 500 г
сахар - 4 ст.л.
яйца куриные - 2 шт.
крупа манная - 6 ст.л.
мука - 2 ст.л.
персик (в сиропе) - 250 г
кукурузные палочки - 3 пачки
ванилин - по вкусу
сыр плавленый (шоколадный) - по вкусу
Приготовление:
1. Яйца разбить в мисочку, добавить сахар и перемешать.
2. В творог добавить манку, муку, яйца с сахаром и ванилин, перемешать до однородности.
3. Открыть баночку с персиками в сиропе, слить жидкость и нарезать персики небольшими кусочками. Затем персики откинуть на сито, чтобы стек весь сироп. more…
View all
Sweet Book’s
понравилось
30 July 2019 at 7:34
community-post.html
Никогда не пропускай завтрак даже если основная цель сбросить вес. Отказавшись от него ты существенно замедлишь обмен веществ, в том числе и сжигание жира.
№2 [ПОДТЯГИВАНИЯ]
Подтягивание - самое эффективное упражнение для спины. Особенно если подвесить к поясу отягощение. Опускаясь в нижнюю точку амплитуды вы добьетесь максимальной рястяжки широчайших. При подъеме как можно сильнее выгибайте спину. Чтоб не повредить поясницу, не допускай раскачиваний туловища.
№3 [ЖИМ ЛЕЖА] more…
№2 [ПОДТЯГИВАНИЯ]
Подтягивание - самое эффективное упражнение для спины. Особенно если подвесить к поясу отягощение. Опускаясь в нижнюю точку амплитуды вы добьетесь максимальной рястяжки широчайших. При подъеме как можно сильнее выгибайте спину. Чтоб не повредить поясницу, не допускай раскачиваний туловища.
№3 [ЖИМ ЛЕЖА] more…
Тупая реклама татуированного идиотизма! Этот маразм не имеет никакого отношения к данной теме ЗОЖ!!!
30 July 2019 at 15:25
Нравится
Sweet Book’s
понравилось
30 July 2019 at 7:33
community-post.html
Феттучини в томатно-сливочном соусе
Ингредиенты:
• Оливковое масло — 2 ст. л.
• Сливочное масло — 2 ст. л.
• Лук — 1 шт.
• Чеснок — 4 зубчика
• Любой томатный соус — 900 мл
• Соль и перец — по вкусу
• Сахар — 1 щепотка
• Жирные сливки — 1 стакан
• Тертый пармезан или сыр романо
• Свежий базилик, нарезанный
• Феттучини — 1 упаковка
Приготовление:
1. Приготовить пасту согласно инструкции на упаковке.
2. Слить воду, оставив 1 стакан воды от макарон.
3. Растопить масло оливковое и масло сливочное на среднем огне.
4. Порубить лук и чеснок мелко. more…
Ингредиенты:
• Оливковое масло — 2 ст. л.
• Сливочное масло — 2 ст. л.
• Лук — 1 шт.
• Чеснок — 4 зубчика
• Любой томатный соус — 900 мл
• Соль и перец — по вкусу
• Сахар — 1 щепотка
• Жирные сливки — 1 стакан
• Тертый пармезан или сыр романо
• Свежий базилик, нарезанный
• Феттучини — 1 упаковка
Приготовление:
1. Приготовить пасту согласно инструкции на упаковке.
2. Слить воду, оставив 1 стакан воды от макарон.
3. Растопить масло оливковое и масло сливочное на среднем огне.
4. Порубить лук и чеснок мелко. more…
Sweet Book’s
понравилось
30 July 2019 at 7:32
community-post.html
Пищевые жиры: польза или вред?
Жир кажется страшным словом. Это часто связано с целым рядом пищевых страхов и заблуждений. Никто не хочет быть толстым, и это часто приводит к парадоксу, что человек избегает потребления жиров.
Огромное количество людей штудируют этикетки на продуктах в поисках пониженного содержания жира или надписи «обезжиренный». Но правда в том, что пищевой жир не враг. Поэтому в данной статье мы рассмотрим роль жиров в рационе бодибилдера. Какой тип жиров является хорошим? Сколько нужно потреблять? Ниже вы найдете ответы на эти вопросы.
more…
Жир кажется страшным словом. Это часто связано с целым рядом пищевых страхов и заблуждений. Никто не хочет быть толстым, и это часто приводит к парадоксу, что человек избегает потребления жиров.
Огромное количество людей штудируют этикетки на продуктах в поисках пониженного содержания жира или надписи «обезжиренный». Но правда в том, что пищевой жир не враг. Поэтому в данной статье мы рассмотрим роль жиров в рационе бодибилдера. Какой тип жиров является хорошим? Сколько нужно потреблять? Ниже вы найдете ответы на эти вопросы.
more…
Sweet Book’s
понравилось
30 July 2019 at 7:32
community-post.html
Анатомия плечевого сустава.
Костная анатомия плечевого сустава.
Плечевой сустав — типичный шаровидный сустав, образованный головкой плечевой кости и суставной впадиной лопатки. Суставная впадина лопатки представляет собой уплощенную ямку в форме груши или перевернутой запятой с поверхностью, приблизительно в 4 раза меньшей поверхности головки плечевой кости. Головка плечевой кости повернута примерно на 30° назад от поперечной оси локтевого сустава, а лопатка повернута на такой же угол вперед от фронтальной плоскости тела; таким образом, головка плечевой кости и суставная впадина лопатки обр more…
Костная анатомия плечевого сустава.
Плечевой сустав — типичный шаровидный сустав, образованный головкой плечевой кости и суставной впадиной лопатки. Суставная впадина лопатки представляет собой уплощенную ямку в форме груши или перевернутой запятой с поверхностью, приблизительно в 4 раза меньшей поверхности головки плечевой кости. Головка плечевой кости повернута примерно на 30° назад от поперечной оси локтевого сустава, а лопатка повернута на такой же угол вперед от фронтальной плоскости тела; таким образом, головка плечевой кости и суставная впадина лопатки обр more…
Sweet Book’s
понравилось
30 July 2019 at 7:30
community-post.html
Лосось под апельсиновым соусом 🍊
Красная рыба и апельсин – неожиданное, но очень вкусное сочетание. Подайте его на стол, и все будут в восторге!
Время, необходимое на готовку: полчаса
Количество порций на выходе: одна порция
Ингредиенты:
• 150 грамм лосося
• 100 грамм шкурок от апельсина
• 40 грамм тростникового сахара
• 15 грамм оливк. масла
• 50 грамм винного уксуса
• Немного соли и черного молотого перца
Приготовление: more…
Красная рыба и апельсин – неожиданное, но очень вкусное сочетание. Подайте его на стол, и все будут в восторге!
Время, необходимое на готовку: полчаса
Количество порций на выходе: одна порция
Ингредиенты:
• 150 грамм лосося
• 100 грамм шкурок от апельсина
• 40 грамм тростникового сахара
• 15 грамм оливк. масла
• 50 грамм винного уксуса
• Немного соли и черного молотого перца
Приготовление: more…
View all
Sweet Book’s
понравилось
30 July 2019 at 7:29
community-post.html
Белковое окно - миф или реальность?
Каждый, кто хоть раз пытался изучить основы правильного питания, сталкивался с расхожим мнением что после интенсивной тренировки открывается так называемое белково-углеводное окно.
И действительно все популярные фитнес-журналы, книги, интернет-порталы пропагандируют одну и ту же теорию, которая гласит – «В ближайшие 20 - 30 минут после тренировки нужно принять пищу, богатую белком и углеводами. Это единственный момент, когда допускается включение в питание углеводов с относительно высоким гликемическим индексом, то есть быстрые углеводы.
more…
Каждый, кто хоть раз пытался изучить основы правильного питания, сталкивался с расхожим мнением что после интенсивной тренировки открывается так называемое белково-углеводное окно.
И действительно все популярные фитнес-журналы, книги, интернет-порталы пропагандируют одну и ту же теорию, которая гласит – «В ближайшие 20 - 30 минут после тренировки нужно принять пищу, богатую белком и углеводами. Это единственный момент, когда допускается включение в питание углеводов с относительно высоким гликемическим индексом, то есть быстрые углеводы.
more…
Sweet Book’s
понравилось
30 July 2019 at 7:24
27 comments
Мясо тоже надо есть, иначе можно сдохнуть от непосильного труда.
30 July 2019 at 7:55
Нравится23
Sweet Book’s
понравилось
30 July 2019 at 7:23
community-post.html
ЛЕЧЕНИЕ ПЯТОЧНОЙ ШПОРЫ С ПОМОЩЬЮ НАРОДНЫХ СРЕДСТВ
Народный рецепт №1: лечение картофелем
Возьмите 7-8 картофелин средней величины и сварите их в “мундире”. После этого с помощью насадки на миксере для приготовления пюре (или вручную) тщательно растолките эти картофелины, добавляя небольшое количество керосина с таким расчетом, чтобы получилось очень нежное пюре.
Затем выложите получившееся пюре в тазик и погрузите в него больные ноги с пяточной шпорой. Держите ноги в этом пюре до тех пор, пока оно не остынет – в течение пятнадцати – двадцати минут. more…
Народный рецепт №1: лечение картофелем
Возьмите 7-8 картофелин средней величины и сварите их в “мундире”. После этого с помощью насадки на миксере для приготовления пюре (или вручную) тщательно растолките эти картофелины, добавляя небольшое количество керосина с таким расчетом, чтобы получилось очень нежное пюре.
Затем выложите получившееся пюре в тазик и погрузите в него больные ноги с пяточной шпорой. Держите ноги в этом пюре до тех пор, пока оно не остынет – в течение пятнадцати – двадцати минут. more…
Керосин, картофель, скипидар, жёлчь - вонючее, прикладывать, заматывать.Мне помогло средство из аптеки ( не знаю, продаётся ли оно сейчас). Называется Уродан, белые гранулы, надо растворить в воде и... more
29 July 2019 at 23:14
Нравится2
Sweet Book’s
понравилось
30 July 2019 at 7:23
community-post.html
9 comments
для : У меня прямо в городе есть несколько родников. В пригороде несколько, питающие речки. На даче в лесочке оформил персональный родник. В любом лесу есть вода- все ручьи и речки—это и есть родниковая... more
31 July 2019 at 3:58
Нравитсядля : Нет, спасибо за котеночка, но не надо. Есть кошечка.
31 July 2019 at 10:01
Нравится1
Sweet Book’s
понравилось
10 July 2019 at 0:55
community-post.html
Sweet Book’s
понравилось
10 July 2019 at 0:54
community-post.html
Sweet Book’s
понравилось
10 July 2019 at 0:54
community-post.html
Куриный паштет с грибами
Ингредиенты:
Шампиньоны — 225 г
Грудка куриная — 275 г
Яйца — 2 шт.
Соль — по вкусу
Апельсин (цедра) — 1 шт.
Сливки молочные (жирные) — 60 мл
Сухари панировочные — 25 г
Масло сливочное — 1 ст. л.
Перец — по вкусу
Приготовление:
1. Пропустить куриные грудки через мясорубку. Грибы разрезать пополам. Приготовить фарш: взбить яйца, добавить к ним цедру апельсина, сливки, сухари, посолить, поперчить, смешать все с мясом курицы, добавить грибы и еще раз перемешать. more…
Ингредиенты:
Шампиньоны — 225 г
Грудка куриная — 275 г
Яйца — 2 шт.
Соль — по вкусу
Апельсин (цедра) — 1 шт.
Сливки молочные (жирные) — 60 мл
Сухари панировочные — 25 г
Масло сливочное — 1 ст. л.
Перец — по вкусу
Приготовление:
1. Пропустить куриные грудки через мясорубку. Грибы разрезать пополам. Приготовить фарш: взбить яйца, добавить к ним цедру апельсина, сливки, сухари, посолить, поперчить, смешать все с мясом курицы, добавить грибы и еще раз перемешать. more…
Sweet Book’s
понравилось
10 July 2019 at 0:53
community-post.html
Позоле из полбы и фасоли
Позоле – мексиканский суп-рагу
Ингредиенты:
• 2 больштх или 3 маленьких перца поблано
• 6-8 шт. овощного физалиса, разрезать пополам
• 2 столовые ложки оливкового масла
• 1 красная луковица, нарезать
• 4 зубчика чеснока
• 4 чашки овощного бульона
• 1 лайм
• ½ чашки кинзы, нарезать
• 1 ½ чайной ложки молотого тмина
• 1 ½ чашки молотого кориандра
• ½ чайной ложки соли
• ¼ чайной ложки соли
• ½ чашки полбы
• 400 гр. Банка белой фасоли
• 1 чашка листьев капусты кейл (или шпината)
Для подачи:
• Авокадо, нарезать
• Редиска, тонко нарезать more…
Позоле – мексиканский суп-рагу
Ингредиенты:
• 2 больштх или 3 маленьких перца поблано
• 6-8 шт. овощного физалиса, разрезать пополам
• 2 столовые ложки оливкового масла
• 1 красная луковица, нарезать
• 4 зубчика чеснока
• 4 чашки овощного бульона
• 1 лайм
• ½ чашки кинзы, нарезать
• 1 ½ чайной ложки молотого тмина
• 1 ½ чашки молотого кориандра
• ½ чайной ложки соли
• ¼ чайной ложки соли
• ½ чашки полбы
• 400 гр. Банка белой фасоли
• 1 чашка листьев капусты кейл (или шпината)
Для подачи:
• Авокадо, нарезать
• Редиска, тонко нарезать more…
Sweet Book’s
понравилось
10 July 2019 at 0:52
community-post.html
Чесночная паста
Ингредиенты:
• Чеснок (чесночные молодые стрелки) — 500 г
• Соль — 0,5 ч. л.
• Масло растительное — 1,5 ст. л.
Приготовление:
1. Собранные с чеснока стрелки хорошо помыть и удалить жёсткую часть. Как это сделать стрелочка вам подскажет сама. Мягкая часть стрелки хорошо обламывается при нажатии, а уже огрубевшая часть просто заламывается.
2. Затем выложить на бумажное полотенце, чтобы убрать лишнюю влагу. Когда стрелки обсохнут, произвольно их нарежем. В чашу блендера положим чесночные стрелки, добавим соль, растительное масло и всё измельчим. Получится красивая паста, изу more…
Ингредиенты:
• Чеснок (чесночные молодые стрелки) — 500 г
• Соль — 0,5 ч. л.
• Масло растительное — 1,5 ст. л.
Приготовление:
1. Собранные с чеснока стрелки хорошо помыть и удалить жёсткую часть. Как это сделать стрелочка вам подскажет сама. Мягкая часть стрелки хорошо обламывается при нажатии, а уже огрубевшая часть просто заламывается.
2. Затем выложить на бумажное полотенце, чтобы убрать лишнюю влагу. Когда стрелки обсохнут, произвольно их нарежем. В чашу блендера положим чесночные стрелки, добавим соль, растительное масло и всё измельчим. Получится красивая паста, изу more…
Sweet Book’s
понравилось
10 July 2019 at 0:52
community-post.html
Стрит-арт преобразит города и села Якутии 🙌🏻
В Якутии стартует первый республиканский фестиваль современной культуры. До конца ноября молодые художники, архитекторы и скульпторы с помощью стрит-арта и различных инсталляций будут украшать общественные пространства 12 городов и трех сел региона.
Молодые деятели культуры, в основном, будут украшать стены домов муралами (огромными рисунками). То, как будут украшены населенные пункты, выберут местные жители — они голосуют за эскизы в социальных сетях. more…
В Якутии стартует первый республиканский фестиваль современной культуры. До конца ноября молодые художники, архитекторы и скульпторы с помощью стрит-арта и различных инсталляций будут украшать общественные пространства 12 городов и трех сел региона.
Молодые деятели культуры, в основном, будут украшать стены домов муралами (огромными рисунками). То, как будут украшены населенные пункты, выберут местные жители — они голосуют за эскизы в социальных сетях. more…
Sweet Book’s
понравилось
10 July 2019 at 0:51
community-post.html
Имбирный напиток
Ингредиенты:
Свежий имбирь — 200 г
Корка лимона (нарезать широкими полосками) — 1 шт.
Сахар — ¾ стакана
Вода питьевая — 2 стак.
Холодная газированная вода — 6 стак.
Лед — для подачи
Сахар — для подачи
Приготовление:
1. Имбирь, корку лимона и 2 стак. воды выложите в среднюю кастрюлю. Доведите до кипения на большом огне, а затем варите на маленьком под закрытой крышкой около 10 минут.
2. Добавьте сахар, периодически помешивая, продолжайте варить еще около 15 минут, пока жидкость не уменьшится до 1,5 стаканов.
3. Процедите смесь, выбросив имбирь и корку. more…
Ингредиенты:
Свежий имбирь — 200 г
Корка лимона (нарезать широкими полосками) — 1 шт.
Сахар — ¾ стакана
Вода питьевая — 2 стак.
Холодная газированная вода — 6 стак.
Лед — для подачи
Сахар — для подачи
Приготовление:
1. Имбирь, корку лимона и 2 стак. воды выложите в среднюю кастрюлю. Доведите до кипения на большом огне, а затем варите на маленьком под закрытой крышкой около 10 минут.
2. Добавьте сахар, периодически помешивая, продолжайте варить еще около 15 минут, пока жидкость не уменьшится до 1,5 стаканов.
3. Процедите смесь, выбросив имбирь и корку. more…
3 comments
Sweet Book’s
понравилось
10 July 2019 at 0:50
community-post.html
#напитки
Клюква 1000 г.
Сахар 2500 г.
Вода 7 литров
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Сначала готовим закваску: 200 г клюквы и 2 ст. сахара для этого нам потребуются. Ягоды не мыть!!! нам нужны "дикие" дрожжи, которые есть на кожице ягод.
Переложить клюкву в 3-л банку, всыпать сахар и убрать на 10 дней в теплое темное место. Смесь должна забродить.
Теперь всю ягоду пересыпать в посуду на 10 литров. Поверх ягоды высыпать сахар. Залить водой холодной и убрать на 5 часов в темное теплое место, периодически подходить и перемешивать, чтобы растворился сахар. Размешивать деревянной ложкой. more…
Клюква 1000 г.
Сахар 2500 г.
Вода 7 литров
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Сначала готовим закваску: 200 г клюквы и 2 ст. сахара для этого нам потребуются. Ягоды не мыть!!! нам нужны "дикие" дрожжи, которые есть на кожице ягод.
Переложить клюкву в 3-л банку, всыпать сахар и убрать на 10 дней в теплое темное место. Смесь должна забродить.
Теперь всю ягоду пересыпать в посуду на 10 литров. Поверх ягоды высыпать сахар. Залить водой холодной и убрать на 5 часов в темное теплое место, периодически подходить и перемешивать, чтобы растворился сахар. Размешивать деревянной ложкой. more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.