Людмила Ждановская

was last seen 13 May at 21:49

50 лет / Брянск, Россия / свободна

Write a message Подружиться Send gift

404 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Людмила Ждановская понравилось

13 May at 21:10

~ВОЛН@М@ILA~

13 May at 12:07

community-post.html

Мышцы не «уходят с возрастом». Они уходят без нагрузки. Возраст лишь ускоряет процесс — но не запускает его.
Факты, которые стоит знать каждой женщине:
→ После 30 лет человек теряет 3–8% мышечной массы за десятилетие. После 60 — до 15% за десятилетие.
→ Снижение силы идёт ещё быстрее, чем потеря массы — примерно в 2–3 раза.
→ К 80 годам около 50% женщин теряют столько мышц, что не могут встать со стула без помощи рук. Это клинический критерий саркопении. more…

Нравится277Нравится277 людям

Комментировать 36

36 comments

LOZь .

И прежде чем заниматься силовыми физическими нагрузками - проконсультируйтесь со своим лечащим врачом ! Самодеятельность чревата ! Можно вместо красивого тела , получить угробленное здоровье... more

13 May at 16:12

Нравится46You and others like this45 людям

Марина Голубева

для LOZь .: с врачом?если врач как на первом фото без мышц и толстй попой, то он не поможет и даже навредит. Большинство врачей -день прошел и слава богу, а настоящего врача не найти -денег не хватит.
тело надо... more

20 May at 13:38

Нравится5You and others like this4 людям

LOZь .

для Марина Голубева: Мало сказать - ничего не сказать Много писать не вижу смысла . Каждый выбирает СВОЙ путь . Или не выбирает вовсе ! То что " не все врачи одинаково полезны " , так это аксиома . Не хотите - не... more

20 May at 13:49

Нравится

Людмила Ждановская added a photo

8 January at 13:51

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 1

Людмила Ждановская

С Новым 2026 годом и Рождеством !

8 January at 13:52

Нравится

Людмила Ждановская прокомментировала

15 December 2025 at 15:00

........

Людмила Ждановская added a photo

10 January 2024 at 18:57

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 1

Людмила Ждановская

........

15 December 2025 at 15:00

Нравится

Людмила Ждановская прокомментировала

15 December 2025 at 14:52

прошёл год уже 2026 скоро на дворе

Людмила Ждановская added a photo

4 January 2024 at 21:04

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 1

Людмила Ждановская

прошёл год уже 2026 скоро на дворе

15 December 2025 at 14:52

Нравится

Людмила Ждановская added 3 photos

10 January 2024 at 18:55

photo-add-collage.html

Людмила Ждановская прокомментировала

4 January 2024 at 21:34

Зимний город по дороге в стоматологию

Людмила Ждановская added a photo

4 January 2024 at 21:24

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 2

Людмила Ждановская

4 January 2024 at 21:24

Нравится

Людмила Ждановская

Зимний город по дороге в стоматологию

4 January 2024 at 21:34

Нравится

Людмила Ждановская прокомментировала

4 January 2024 at 21:12

С новым 2024 годом !
я сама замечательный подарок судьбы всем кто меня знает

Людмила Ждановская added a photo

4 January 2024 at 20:51

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 1

Людмила Ждановская

С новым 2024 годом !
я сама замечательный подарок судьбы всем кто меня знает

4 January 2024 at 21:12

Нравится

Людмила Ждановская added 5 photos

4 January 2024 at 20:48

photo-add-collage.html

Людмила Ждановская wrote

8 December 2023 at 20:32

status.html

ЗИМА

Нравится Комментировать

Людмила Ждановская added 7 photos

8 December 2023 at 20:16

photo-add-collage.html

Людмила Ждановская wrote

14 September 2023 at 22:32

status.html

ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ БРЯНСК БРЯНСКАЯ ОБЛАСТЬ С ПРАЗДНИКОМ ХОРОШЕГО СЛАДКОГО НОВОГО ЕВРЕЙСКОГО ГОДА !!!!!!!

Нравится Комментировать

Людмила Ждановская wrote

14 September 2023 at 22:30

status.html

Рош ха-Шана меняется, но обычно выпадает на сентябрь-октябрь. В 2023 году это 15-17 сентября.

Нравится Комментировать

Людмила Ждановская added 2 photos

14 September 2023 at 22:22

photo-add-collage.html

Людмила Ждановская wrote

7 June 2023 at 16:40

status.html

12 июня праздник ДЕНЬ РОССИИ

Нравится Комментировать 1

Людмила Ждановская

РЫБНОЕ ЛЕТО ПРАЗДНИЧНЫЕ БЛЮДА ИЗ РЫБЫ

7 June 2023 at 16:41

Нравится

Людмила Ждановская added 2 photos

7 June 2023 at 16:38

photo-add-collage.html

Людмила Ждановская wrote

4 May 2023 at 19:30

status.html

Бессмертный полк 1941-1945 найдите фронтовое фото ст. сержант ЖДАНОВСКАЯ ЕЛЕНА ГРИГОРЬЕВНА 1921 года рождения МЕД.САН ВЗВОД ПРИБАЛТИЙСКИЙ ФРОНТ награды Орден Отечественной войны 2 степени