Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Ирина Любезнова

was last seen 25 March at 11:19

42 года / Минск, Беларусь

Write a message Подружиться Send gift

28 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ирина Любезнова set profile photo

20 June 2023 at 12:24

anketa-avatar.html

Ирина Любезнова installed a game

23 November 2020 at 14:46

app-install.html

Хроники Хаоса

Самая захватывающая и эпическая игра 2019 года жанра RPG!

2 951 227

Играть

Ирина Любезнова понравилось

31 October 2017 at 16:59

Спорт

9 January 2017 at 10:37

community-post.html

Если путешествия были бы бесплатными, вы никогда бы не увидели меня снова...

2Нравится2 людям

Нравится15Нравится15 людям

Комментировать

Ирина Любезнова понравилось

9 January 2017 at 16:34

Фигура мечты

9 January 2017 at 12:31

community-post.html

Рыба запеченная в соусе
🔸на 100грамм - 119.19 ккал🔸Б/Ж/У - 18.39/4.57/1🔸

Ингредиенты:
1) Тилапия 500 гр.,
2) Кефир 0% 150 мл.,
3) Сыр 17% 150 гр.,
4) Соль, перец, зелень - по вкусу

Приготовление:
Рыбу нарезать небольшими кусочками. Зелень мелко покрошить. Сыр натереть на средней тёрке. Смешать кефир, сыр, зелень. Рыбу выложить в форму для запекания. Посолить, поперчить по вкусу. Залить соусом. Поставить в духовку. Запекать при температуре 180°C в течение 35-40 минут.

Приятного аппетита!

Нравится14Нравится14 людям

Комментировать 1

Ирина Любезнова понравилось

9 January 2017 at 16:27

Фигура мечты

9 January 2017 at 14:24

community-post.html

Домашняя тренировка!

Когда нет времени или возможности пойти в зал вам поможет эта короткая но эффективная тренировка! Не смотря на то что она рассчитана на нижнюю часть тела, нагрузка на верхнюю часть тоже будет ощущаться!

Заберите себе на стену чтобы не потерять!

Бежим на месте - 1 мин (разминка).
Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз.
Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу. more…

Нравится41Нравится41 человеку

Комментировать 1

Amina J

все это хорошо но почему то все они выглядят как то не нежно и не натурально

9 January 2017 at 20:58

Нравится

Ирина Любезнова понравилось

28 December 2016 at 12:40

В яблочко!

27 December 2016 at 20:38

community-post.html

Нравится90Нравится90 людям

Комментировать 5

5 comments

иван иванов

а кому )че )и куда попало)

27 December 2016 at 21:06

Нравится1

Julia ***

для Игорь Чакир: Вот именно! И сказал он гораздо красивее - "ты лучше голодай, чем что попало есть, и лучше будь один, чем рядом с кем попало"

28 December 2016 at 7:41

Нравится5You and others like this4 людям

Ирина Любезнова понравилось

5 December 2016 at 15:18

Гид по путешествиям

5 December 2016 at 13:40

community-post.html

Пляж на Майорке, Испания

Нравится103Нравится103 людям

Комментировать

Ирина Любезнова понравилось

26 July 2016 at 14:16

Гид по путешествиям added a photo

26 July 2016 at 12:00

photo-add-collage.html

Нравится11Нравится11 людям

Комментировать 0

Ирина Любезнова понравилось

20 November 2015 at 16:54

ღ★Ştasya ★ღ создала плейлист

16 November 2015 at 23:25

audio-playlist.html