Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

marina kraveishvili

was last seen 11 April at 09:50

61 год / Тбилиси, Грузия

if opportunity doesn't knock, build a door

Write a message Подружиться Send gift

40 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

marina kraveishvili понравилось

27 July 2019 at 11:24

Похудение

27 July 2019 at 10:43

community-post.html

😍 10- ДНЕВНАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА 😍

💫 Рацион питания на диете:

1 день: гречка, с вечера запаренная кипятком, без соли, молоко, чай зеленый.
2 день: 500 г творога, зеленые запеченные без сахара, яблоки.
3 день: отварной или запаренный в кипятке рис, 1,5 л томатного сока без соли.
4 день: 400 г отварной или приготовленной на пару рыбы, зеленые овощи.
5 день: гречка, с вечера запаренная кипятком, без соли, молоко, чай зеленый.
6 день: 300 г отварной телятины, зеленые овощи
7 день: 6 стаканов чая с медом.
8 день: 1,5 литра кефира, распределить на одинаковые порции и выпивать в течение дня. more…

Нравится8Нравится8 людям

Комментировать 3

3 comments

Людмила Васильевна

для Сергей Павлович: Про диету или девушку?

29 July 2019 at 17:11

Нравится

Сергей Павлович

для Людмила Васильевна: Девушку с её диетой!

29 July 2019 at 19:51

Нравится

marina kraveishvili создала плейлист

11 May 2019 at 11:38

audio-playlist.html

chto staish kachayas Play playlist

4:33

[ - ][ md5 ][ М ][X]Что стоишь, качаясь тонкая рябина...Русская Народная Песняuploaded:Damir Gubaydulin - id12108586

Play playlist

Save to my page Плейлист добавлен Нравится Комментировать

marina kraveishvili понравилось

9 April 2019 at 18:19

Похудение

13 March 2019 at 8:14

community-post.html

Нравится170Нравится170 людям

Комментировать 14

14 comments

Тамара Назарашвили

для Ольга Ричак: жаль у меня нет такого хранилища,

20 March 2019 at 1:18

Нравится

Galina Kseminskaja

Я спросила мастера на работе; как вам удалось так похудеть,поделитесь своим рецептом... она ответила: У тебя,милая денег не хватит на мою диету....Дешевого ничего нет...

26 May 2019 at 12:16

Нравится

marina kraveishvili понравилось

2 March 2019 at 16:30

Копилочка: все самое интересное,полезное, красивое!!! added a photo

27 February 2019 at 10:35

photo-add-collage.html

Нравится62Нравится62 людям

Комментировать 0

marina kraveishvili понравилось

2 March 2019 at 16:30

Планета путешествий

24 February 2019 at 16:24

community-post.html

Полярные мишки и закат. Как же красиво!

40Нравится40 людям

35Нравится35 людям

41Нравится41 человеку

23Нравится23 людям

25Нравится25 людям

26Нравится26 людям

25Нравится25 людям

View all

Нравится240Нравится240 людям

Комментировать 3

3 comments

Андрей Рак

для : Хорошо у меня со зрением !!! А что это у вас комменты не на всех постах. Ох непорядок! Видимо кто-то так и не долечился.

25 February 2019 at 9:48

Нравится1

Надежда Фролова

26 February 2019 at 12:55

Нравится

marina kraveishvili понравилось

27 February 2019 at 18:50

Похудение

27 February 2019 at 18:37

community-post.html

ПРОВЕРЬ ПРАВИЛЬНОСТЬ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ "ПЛАНКА"!

В любом упражнении важна правильность его выполнения, иначе эффективность может быть минимальной.

Планка — упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут — держать тело правильно (и как можно дольше). Пробуем!

1. Ступни
Ставь вместе: держать равновесие станет сложнее, что увеличит нагрузку на мышцы живота.

2. Ноги
Должны быть прямыми и напряженными, в противном случае нагрузка на прямую мышцу живота, удерживающую поясничный отдел от прогибов, также уменьшится.

3. Ягодицы more…

Нравится254Нравится254 людям

Комментировать 7

7 comments

Марина Шевченко

Тоже делаю., до 1.5 мин могу так держать, но иногда ленюсь.

2 March 2019 at 18:20

Нравится1

виктор чувякин

для Марина Шевченко: не ленюсь ,редко пропускаю 1,5 больше не могу ,нравится .

2 March 2019 at 19:58

Нравится

marina kraveishvili installed a game

5 November 2018 at 14:38

app-install.html

Хроники Хаоса

Самая захватывающая и эпическая игра 2019 года жанра RPG!

2 951 232

Играть

marina kraveishvili понравилось

22 July 2018 at 13:40

Лучшие мысли всех времен и народов

2 May 2018 at 16:57

community-post.html

Нравится1072Нравится1072 людям

Комментировать 54

54 comments

Виктория UJYXFHJDF

Умные люди не бывают злыми, злость предполагает ограниченность./Жан-Поль Сартр

3 May 2018 at 13:25

Нравится25You and others like this24 людям

alexandr marchenko

29 May 2018 at 9:55

Нравится

Даша Darina.

Аферистов надо наказывать,чтоб неповадно было зариться на чужой труд.

13 November 2018 at 23:17

Нравится1

marina kraveishvili wrote

17 March 2017 at 19:56

status.html

if opportunity doesn't knock, build a door

Нравится Комментировать

marina kraveishvili создала плейлист

18 January 2017 at 19:10

audio-playlist.html

2:29

[ - ][ md5 ][ М ][X]El BimboPaul Mauriatuploaded:С Бондаренко - id401058935

Play playlist

Save to my page Плейлист добавлен Нравится Комментировать

marina kraveishvili понравилось

5 December 2016 at 13:22

Кулинарная книга

5 December 2016 at 11:55

community-post.html

Тесто "Как пух"

Ингредиенты:
1 стакан - кефира,
0.5 стакана - растительного масла,
1 пакетик (11 граммов) сухих дрожжей,
1 ч.- ложка соли,
1 ст. ложка - сахара,
3 стакана- муки

Приготовление:
1. Кефир смешать с маслом и немного подогреть, добавить соль и сахар,муку просеять и смешать с дрожжами, влить постепенно кефирную смесь и замесить тесто, накрыть и поставить в тепло на 30 минут. Пока тесто будет подходить, можно приготовить начинку. Противень застелить промасленной бумагой, сформовать пирожки, укладывать на противень швом вверх. Пока нагревается духовка. дать им немного расстояться (ми more…

Нравится613Нравится613 людям

Комментировать 23

23 comments

Татьяна Захарова

кефир и сода - это Тема, поверю...только от мучного отказываюсь теперь, внукам разве))

5 December 2016 at 19:38

Нравится

Галина Осипова

Тут про тесто !!!

7 December 2016 at 1:36

Нравится

marina kraveishvili понравилось

4 November 2016 at 13:01

ЗОЖ

4 November 2016 at 13:00

community-post.html

Нравится69Нравится69 людям

Комментировать 1

Лилия Мугинова

Лучше всех и не стать, надо быть самим собой.

4 November 2016 at 13:08

Нравится1

marina kraveishvili понравилось

4 November 2016 at 12:58

ЗОЖ

30 October 2016 at 15:40

community-post.html

Нравится885Нравится885 людям

Комментировать 29

29 comments

Ksena + Ksenia

Мысли можут человека подвести и ещё как здорово,от своей судьбы человек ни куда не денится,что ему призначено, так и будет.

31 October 2016 at 15:19

Нравится

Maryja Kartashova

I BLAGODARITE BOGA , KAZHDYJ DENJ!!!!!!!!!!!!!!!!!!

9 November 2016 at 15:02

Нравится

marina kraveishvili понравилось

24 October 2016 at 12:51

Школа красоты

24 October 2016 at 12:31

community-post.html

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

View all

Нравится16Нравится16 людям

Комментировать 1

cemile quliyeva

ya boyus klucey,mojet otkrit a mojet i zakrit

24 October 2016 at 15:46

Нравится

marina kraveishvili понравилось

3 August 2016 at 17:46

Похудение

3 August 2016 at 9:50

community-post.html

САМЫЕ ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВНУТРЕННЕЙ СТОРОНЫ БЕДРА

1. Упражнение «Лягушка»
Ляг на пол или мат лицом вверх, прямые ноги подними вверх. Соедини пятки, а носки разведи в стороны. В этом положении медленно сгибай колени, а затем с напряжением распрямляй.

Сделай 3 подхода по 10 повторений, отдых между подходами — 1 мин.

2. Упражнение «Ножницы»
Ляг на спину, руки положи на пол. Подними ноги приблизительно на 30 см от пола.Скрещивай ноги, имитируя движение ножниц, 10 раз. Без остановки на отдых двигай ногами вверх и вниз 10 раз для каждой ноги. Сделай 3 подхода, стараясь не опускать ноги more…

Нравится390Нравится390 людям

Комментировать 4

4 comments

Ирина --------

20 August 2016 at 8:33

Нравится

Анатолий Фетисов

И это все...?

31 August 2016 at 15:44

Нравится

marina kraveishvili понравилось

26 June 2016 at 18:06

Nana Beniashvili wrote

10 June 2014 at 17:40

status.html

Умные и сильные не мстят - они прощают. И со спокойной улыбкой желают тебе счастья.

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

marina kraveishvili понравилось

26 June 2016 at 18:04

По Фрейду

13 July 2014 at 18:15

community-post.html

Моя жизнь - это поезд. В лучшие мои моменты мне казалось, что я им
управляю. В худшие я представляла себя пассажиром. А иногда понимаю, что
лежу на рельсах.