мира и процветания вам и вашим близким.
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Рустам Сулейменов
понравилось
27 February 2017 at 19:12
community-post.html
◾️ Фундамент из бута своими руками.
Одним из самых надежных, и в то же время недорогих видов оснований под дом, является бутовый фундамент. Его возведение – задача посильная даже для людей, не имеющих никакого опыта в такой области, как строительство. Основным материалом, используемым для его устройства, является бутовый камень. Стоит он очень недорого, достаточно распространен, и приобрести его будет несложно.
Как выбрать материал? more…
Одним из самых надежных, и в то же время недорогих видов оснований под дом, является бутовый фундамент. Его возведение – задача посильная даже для людей, не имеющих никакого опыта в такой области, как строительство. Основным материалом, используемым для его устройства, является бутовый камень. Стоит он очень недорого, достаточно распространен, и приобрести его будет несложно.
Как выбрать материал? more…
3 comments
Ирина Миргородская
Молодцы!
28 February 2017 at 8:44
НравитсяВадим Тарасов
авто- дебил, чтобы сделать такой фундамент,нужно быть мастером-строителем с большой буквы.
28 February 2017 at 13:10
Нравится1
Рустам Сулейменов
понравилось
3 December 2016 at 22:18
community-post.html
Садись на шпагат за 10 дней 😌 Если уже умеешь, то ставь 💛
1. Разминка необходима, чтобы разогреть мышцы. Для этого подойдут прыжки, бег на месте, махи руками и ногами или просто интенсивная ходьба в течение 10-12 минут. Этого времени достаточно, чтобы перейти к упражнениям по растяжке.
2. Сядьте на пол (на коврик) и вытяните ноги. Пальцами рук старайтесь достать пальцы ног. Спина должна быть прямой. Дотянувшись до пальчиков ног, задержитесь на 20-30 секунд и сделайте выдох. Повторяйте это упражнение 10-15 раз. Следите за спиной, не сутультесь. more…
1. Разминка необходима, чтобы разогреть мышцы. Для этого подойдут прыжки, бег на месте, махи руками и ногами или просто интенсивная ходьба в течение 10-12 минут. Этого времени достаточно, чтобы перейти к упражнениям по растяжке.
2. Сядьте на пол (на коврик) и вытяните ноги. Пальцами рук старайтесь достать пальцы ног. Спина должна быть прямой. Дотянувшись до пальчиков ног, задержитесь на 20-30 секунд и сделайте выдох. Повторяйте это упражнение 10-15 раз. Следите за спиной, не сутультесь. more…
29 comments
Обарзели ваще! Кто такой Котофеев? Правильно, Котофеев тот с кем не стоит связываться.
6 December 2016 at 15:58
Нравится
Рустам Сулейменов
прокомментировал
3 December 2016 at 21:53
чушь
22 comments
А если ващщще не спать? Тогда и на Эйнштейна можно потянуть...
4 December 2016 at 12:47
Нравится3А я-то голову ломаю - почему не спится..? Значит - умнею....
4 December 2016 at 21:03
Нравится
Рустам Сулейменов
понравилось
30 October 2016 at 10:15
Рустам Сулейменов
понравилось
30 October 2016 at 10:09
Рустам Сулейменов
прокомментировал
30 October 2016 at 10:05
))))
26 comments
Рустам Сулейменов
понравилось
30 October 2016 at 10:04
Рустам Сулейменов
понравилось
30 October 2016 at 9:55
community-post.html
Один человек всю жизнь был счастливым. Он все время улыбался, смеялся, никто и никогда не видел его грустным. Бывало, кто-то из людей задавал ему по этому поводу различные вопросы:
— Почему вы никогда не грустите? Как вам удается всегда быть радостным? В чем секрет вашего счастья?
На что человек обычно отвечал:
— Когда-то я был таким же печальным, как ты. И вдруг меня осенило: это же МОЙ выбор, МОЯ жизнь! И ведь я делаю этот выбор – каждый день, каждый час, каждую минуту. И с тех пор каждый раз, просыпаясь, я спрашиваю себя: more…
— Почему вы никогда не грустите? Как вам удается всегда быть радостным? В чем секрет вашего счастья?
На что человек обычно отвечал:
— Когда-то я был таким же печальным, как ты. И вдруг меня осенило: это же МОЙ выбор, МОЯ жизнь! И ведь я делаю этот выбор – каждый день, каждый час, каждую минуту. И с тех пор каждый раз, просыпаясь, я спрашиваю себя: more…
Рустам Сулейменов
понравилось
30 October 2016 at 9:16
community-post.html
"Жидкие" обои своими руками!
Отличное строительное решение, которое вы можете применить у себя дома.
1. Берем 40 листов бумаги, у меня черновики. Автор для удобства нарезал, но можно и целые.
2. Всё - в ведро, и заливаем 1,25 литрами воды (бутылка из-под Аква Минерале). Оставляем кваситься (автор на час оставлял, можно и больше).
3. Все перемалываем насадкой и дрелью.
4. Добавляем:
- Коллер, 2 крышечки (можно и не зеленый)
- 40 ложечек, из-под детского питания, гипса. Чем выше марка гипса, тем быстрее схватываются обои.
- Клей ПВА. 2 пузыречка по 100 мл. more…
Отличное строительное решение, которое вы можете применить у себя дома.
1. Берем 40 листов бумаги, у меня черновики. Автор для удобства нарезал, но можно и целые.
2. Всё - в ведро, и заливаем 1,25 литрами воды (бутылка из-под Аква Минерале). Оставляем кваситься (автор на час оставлял, можно и больше).
3. Все перемалываем насадкой и дрелью.
4. Добавляем:
- Коллер, 2 крышечки (можно и не зеленый)
- 40 ложечек, из-под детского питания, гипса. Чем выше марка гипса, тем быстрее схватываются обои.
- Клей ПВА. 2 пузыречка по 100 мл. more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ �����
от
Евгения
Волощенко
������������ ��������
от
Евгения
Волощенко
������� �����
от
Евгения
Волощенко
������� ���������
от
Евгения
Волощенко
���������� �������
от
Евгения
Волощенко
�� ������!
от
Евгения
Волощенко
Other people named Рустам Сулейменов in My World