наталья причинина

наталья причинина set profile photo

10 January at 21:12

anketa-avatar.html

наталья причинина прокомментировала

24 November 2019 at 20:10

СОГЛАСНА ГАДОСТЬ!!! нЕ ПРИМЕР ДЛЯ ПОДРАЖАНИЯ!

Похудение

5 October 2019 at 22:18

community-post.html

Как вы относитесь к таким бабушкам?

Ей 56 лет!

6Нравится6 людям

5Нравится5 людям

11Нравится11 людям

10Нравится10 людям

Нравится97Нравится97 людям

Комментировать 102

102 comments

наталья причинина

СОГЛАСНА ГАДОСТЬ!!! нЕ ПРИМЕР ДЛЯ ПОДРАЖАНИЯ!

24 November 2019 at 20:10

Нравится

Елена Воронцова

очень страшная @

16 June 2020 at 1:51

Нравится

наталья причинина понравилось

9 October 2018 at 22:18

Похудение

5 October 2018 at 19:14

community-post.html

Рaциoн пpaвильнoгo питaния (ΠΠ) нa 1200 ккaл для cтpoйнoй фигуpы

Дoбaвь ceбe и худeй c удoвoльcтвиeм ✒

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

4Нравится4 людям

Нравится112Нравится112 людям

Комментировать 1

SiMona #

6 October 2018 at 9:33

Нравится

наталья причинина понравилось

28 October 2017 at 21:39

Здоровье

25 October 2017 at 20:07

community-post.html

Передайте эту информацию тем людям, которые вам небезразличны! 📌

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И БЛИЗКИХ
В автомобиле, припаркованном в тени в течение дня с закрытыми окнами может содержаться 400-800 мг бензола. Если вы припаркованы на солнце при температуре выше 16 градусов, уровень бензола достигает до 2000-4000 мг, что в 40 раз выше допустимого уровня. Люди, входящие в машину с закрытыми окнами, вдыхают чрезмерное количество бензола. Бензол — это токсин, который поражает почки, кости и печень. Хуже того, организму очень трудно удалить эту токсичное вещество. В инструкции по эксплуатации автомобилей ска more…

Нравится121Нравится121 человеку

Комментировать 1

******* !

Спасибо за информацию

25 October 2017 at 20:49

Нравится

наталья причинина прокомментировала

2 September 2017 at 20:46

Нет, ну это Соня.....!!!!!

Юрий Калиничев added a photo

2 September 2017 at 12:27

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 1

наталья причинина

Нет, ну это Соня.....!!!!!

2 September 2017 at 20:46

Нравится

наталья причинина прокомментировала

2 September 2017 at 20:46

Это Юля?! Почему такая форма? Поздравляем с первоклашкой!!!

Юрий Калиничев added a photo

2 September 2017 at 12:26

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 1

наталья причинина

Это Юля?! Почему такая форма? Поздравляем с первоклашкой!!!

2 September 2017 at 20:46

Нравится

наталья причинина прокомментировала

2 September 2017 at 20:45

Это Соня?

Юрий Калиничев added a photo

2 September 2017 at 12:26

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 1

наталья причинина

Это Соня?

2 September 2017 at 20:45

Нравится

наталья причинина понравилось

31 July 2017 at 18:28

ЗОЖ

31 July 2017 at 16:11

community-post.html

ВСЕГО 1 УПРАЖНЕНИЕ, ЧТОБЫ СЖЕЧЬ ЖИР И ИСПРАВИТЬ ОСАНКУ 😃

Техника выполнения:
1. Сядьте на пол. Выпрямите ноги перед собой. Поставьте ладони на пол, расставьте пальцы для максимальной поддержки.
2. Наклоните торс под углом 45° к полу. Руки поставьте за ягодицы так, чтобы они находились на одном уровне с плечами.
3. Поддерживайте вес своего тела руками и пятками, поднимая ягодицы.
4. Поднимайте торс, ноги и ягодицы, пока они не будут расположены на одной линии, как при классической планке.
5. Напрягите мышцы живота и втягивайте его, пока корпус движется вверх. more…

Нравится266Нравится266 людям

Комментировать 3

3 comments

Людмила Валенко

+++

31 July 2017 at 18:12

Нравится

Надежда Соколова

Спасибо,нужные упражнения

31 July 2017 at 19:22

Нравится1

наталья причинина понравилось

31 July 2017 at 8:25

Похудение

30 July 2017 at 21:43

community-post.html

ТРЕНИРУЕМ НОЖКИ

Забирай и делай!

Нравится34Нравится34 людям

Комментировать

наталья причинина понравилось

12 June 2017 at 22:46

Здоровье

12 June 2017 at 6:27

community-post.html

Необычные советы японского доктора

Советы доктора Вонга не вписываются ни в какие рамки. Но ему хочется похлопать!
У каждого доктора есть свой особенный взгляд на здоровье и медицину в целом. И это прекрасно! Разнообразие мнений рождает новые идеи. Доктор Вонг — японский специалист с уникальной точкой зрения на то, каким образом нужно поддерживать свое здоровье. Его выступление на Всемирном симпозиуме врачей-диетологов произвело сенсацию. Мы приводим небольшое интервью, которое продемонстрирует простую истину: ко всему нужно относиться с легкостью и юмором, тогда дела точно пойдут на лад! more…

Нравится846Нравится846 людям

Комментировать 64

64 comments

ахмед касумов

ем когда хочу. даже в 2 часа ночи. но останавливаюсь когда голод исчезает, а не аппетит. и знаете чувствую , что калорий в норме.

24 July 2017 at 18:14

Нравится2You and others like this1 человеку

Люся Дали

для ахмед касумов:

19 October 2017 at 19:34

Нравится

наталья причинина понравилось

12 June 2017 at 9:18

Вязание added a photo

10 June 2017 at 6:01

photo-add-collage.html

Нравится75Нравится75 людям

Комментировать 0

наталья причинина понравилось

17 December 2016 at 20:13

Мир

17 December 2016 at 17:00

community-post.html

Как собаки из бассейна шину доставали

1:3529 108Как собаки из бассейна шину доставалиSave to my page

Нравится2555Нравится2555 людям

Комментировать 81

81 comments

ками шахваледова

няшкиии

21 December 2016 at 16:03

Нравится1

Ольга Хоробрых

Вот что значит, работа в команде

18 January 2017 at 7:14

Нравится

наталья причинина понравилось

15 November 2016 at 21:00

Вязание

12 November 2016 at 2:30

community-post.html

Энтерлак

Энтерлак – это еще одна техника вязания. Иногда энтерлак называют «плетеным вязанием», так как участки узора вяжут в перпендикулярных друг другу направлениях, что напоминает своеобразную плетенку. Главное достоинство энтерлака в том, что на изнаночной стороне отсутствуют протяжки, а само изделие выглядит очень эффектно и необычно.

Основная особенность этого метода вязания состоит в том, что фрагменты вяжутся без отрыва нити. Если вязание состоит из двух цветов, то полосы фрагментов, повернутых примерно на 45 градусов, вяжутся поочередно со сменой цвета. Энтерлак можно использова more…

57Нравится57 людям

70Нравится70 людям

85Нравится85 людям

68Нравится68 людям

Нравится2055Нравится2055 людям

Комментировать 42

42 comments

Ефанова Ольга

20 November 2016 at 10:36

Нравится1

ЮЛЕНЬКА ВРЕДНЮЛЕНЬКА

схему можно???

21 November 2016 at 12:39

Нравится1

наталья причинина понравилось

14 November 2016 at 20:05

Похудение

14 November 2016 at 18:40

community-post.html

ЭФФЕКТИВНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ В КАРТИНКАХ

1.Поднимание ноги стоя.
Укрепляет пресс, разгибающие мышцы спины, квадрицепсы, подколенные сухожилия и ягодицы, а также развивает равновесие. Встаньте прямо, руки на поясе. Согнув правое колено, поднимите его перед собой так, чтобы бедро было параллельно полу. Выпрямите ногу, вынося пятку вперед и одновременно отводя корпус немного назад . Снова согните колено и вернитесь в исходное положение. Затем отведите рабочую ногу назад, а туловище — вперед. Не касаясь носком пола, продолжайте двигать ногой вперед-назад.
more…

1Нравится1 человеку

View all

Нравится20Нравится20 людям Комментировать 1

Slupan )))

класс

15 November 2016 at 6:11

Нравится

наталья причинина понравилось

24 December 2015 at 20:46

ЗОЖ

24 December 2015 at 15:40

community-post.html

10 СОВЕТОВ КРАСОТЫ:

Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте ложку льняного семени, тщательно разжевывая и запивая стаканом воды. Затем выдержать 20 минут перед завтраком.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм, главное – кишечник. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение.

Совет № 2
Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.
Что это даст? more…

Нравится240Нравится240 людям

Комментировать 5

5 comments

Svetlana Koro

Спасибо!

9 January 2016 at 21:32

Нравится

Валентина Борискина

24 July 2016 at 20:54

Нравится

наталья причинина понравилось

24 November 2015 at 21:22

Похудение

24 November 2015 at 21:00

community-post.html

Эффективный комплекс упражнений для ног, ягодиц и пресса!

Делай 15 повторений по 3-4 раза и эффект не заставит себя ждать

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

5Нравится5 людям

Нравится191Нравится191 человеку

Комментировать

наталья причинина понравилось

17 July 2015 at 22:51

Похудение

17 July 2015 at 22:01

community-post.html

Кефир + специи = минус килограммы.

* В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца.
* Перемешивается.
* Рекомендуется выпивать с утра и перед сном.
* Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.

В чем заключается действие этого коктейля?
Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Особенно рекомендуется после обильного застолья.
...

Нравится149Нравится149 людям

Комментировать 7

7 comments

Anna ☀️Soleil

для Зоя Сорокина: Зачем демонстрировать подобную ограниченность? Если Вам не помогло, что не удивительно в Вашем возрасте -это не значит,что не правда

18 July 2015 at 15:13

Нравится

наталья причинина понравилось

17 July 2015 at 22:48

ЗОЖ

17 July 2015 at 20:03

community-post.html

Планка: статическое упражнение для всего тела

Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса во всем мире. Она заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.

Нравится319Нравится319 людям

Комментировать 6

6 comments

Aleks Barinov

я уже использую....

18 July 2015 at 10:44

Нравится

Неизвестно Неизвестно

))

22 August 2015 at 21:37

Нравится

наталья причинина понравилось

4 July 2015 at 18:51

Похудение

4 July 2015 at 18:30

community-post.html

Упражнения от сутулости

1. Приседания
Для ровной поясницы
Встаньте спиной к стене (расстояние — 10 см). Стопы поставьте на ширину плеч, прямые руки поднимите вверх. Выполните приседание — когда коснетесь спиной стены, прижмите к ней поясницу, лопатки и плечи и опуститесь еще ниже, пока колени не образуют прямой угол. Задержитесь на 30–60 секунд.

2. «Планка»
Для крепкого пресса
Займите позицию, как при отжимании, обопритесь на предплечья. Основной вес тела перенесите на руки. Не теряя равновесия, согните левую ногу в колене и дважды потяните пятку к ягодицам. Верните ногу в исходное п...

Нравится122Нравится122 людям

Комментировать

наталья причинина понравилось

4 July 2015 at 18:51

Похудение

4 July 2015 at 18:01

community-post.html

Мини-тренировка для ног:

- Бежим на месте – 1 мин (разминка).
- Приседания (ноги на ширине плеч) – 50 раз.
- Выпады (назад) – по 20 раз на каждую ногу.
- Махи ногами (вперед) – по 30 раз на каждую ногу.
- Выпады (в сторону) – по 20 раз на каждую ногу.
- Махи ногами (назад) – по 30 раз на каждую ногу.
- Выпады (вперед) – по 20 раз на каждую ногу.
- Махи ногами (в сторону) – по 30 раз на каждую ногу.
- Прыжки на месте (можно через скакалку) – 50 раз.

Старайтесь не делать большие перерывы между упражнениями и работать в одном ритме....

Нравится83Нравится83 людям

Комментировать 4

4 comments

Irina Litskaya

а мне скучно дома заниматься, предпочитаю ходить в спорзал......заниматься на тренажерах, затем с тренерами йогой, боди балансом, тай чи.... Весело и занимательно....

5 July 2015 at 7:42

Нравится

Кира ***

для Светлана Иванова: Начинать можно с четырех-пятикратно пропорционально уменьшенной нагрузки и приседать не до конца точно - это очень вредно . неглубокие полуприседания), а со временем самим захочется увеличить... more

24 April 2016 at 14:26

Нравится

Откройте свой Мир!

Unsubscribe from irrelevant news