виталик назаренко
was last seen 4 October at 17:44
41 год
/
Щелково, Россия
/
женат
• Говорю вам: любите врагов ваших, благословляйте проклинающих вас, благотворите ненавидящим вас и молитесь
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
виталик назаренко
понравилось
11 November 2021 at 16:46
виталик назаренко
понравилось
11 November 2021 at 16:44
виталик назаренко
понравилось
11 November 2021 at 16:36
community-post.html
Тыквенная запеканка с мясным фаршем
Осеннее сытное блюдо, которое разнообразит ваше меню.
Итого на 100 грамм 100 ккал
Б/Ж/У 8.5 / 6.0 / 4.1
- 500 г тыквы,
- 500 г мясного фарша,
- 1 луковица,
- 2-3 среднего размера помидоров,
- 50-100 г нежирного сыра,
- соль, перец,
- щепотка сухого тимьяна.
Разогреть сковородку выложить фарш и слегка его обжарить, добавить мелко нарезанный лук, приправить солью, перцем. Жарить минутки 3-4, добавить нарезанные кубиками помидоры, очищенные от кожуры и семян. Потушить все еще минут 5. more…
Осеннее сытное блюдо, которое разнообразит ваше меню.
Итого на 100 грамм 100 ккал
Б/Ж/У 8.5 / 6.0 / 4.1
- 500 г тыквы,
- 500 г мясного фарша,
- 1 луковица,
- 2-3 среднего размера помидоров,
- 50-100 г нежирного сыра,
- соль, перец,
- щепотка сухого тимьяна.
Разогреть сковородку выложить фарш и слегка его обжарить, добавить мелко нарезанный лук, приправить солью, перцем. Жарить минутки 3-4, добавить нарезанные кубиками помидоры, очищенные от кожуры и семян. Потушить все еще минут 5. more…
виталик назаренко
понравилось
11 November 2021 at 16:35
виталик назаренко
понравилось
11 November 2021 at 16:33
виталик назаренко
понравилось
11 November 2021 at 16:32
виталик назаренко
понравилось
11 November 2021 at 16:31
виталик назаренко
понравилось
11 November 2021 at 16:27
виталик назаренко
понравилось
11 November 2021 at 16:26
виталик назаренко
понравилось
11 November 2021 at 16:25
виталик назаренко
понравилось
11 November 2021 at 16:24
виталик назаренко
понравилось
11 November 2021 at 16:23
community-post.html
Идеальный ужин - брокколи с курицей!
Берём на заметку!
На 100 гр - 98,98 ккал белки - 14,2 жиры - 3,68 углеводы - 2,81
Ингредиенты:
Брокколи — 1/2 шт.
Куриная грудка — 1 шт.
Морковь — 2 шт.
Чеснок — 1 зубчик
Оливковое масло — 2 ст.л.
Специи — по вкусу
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Приготовление:
1. Мелко нарежьте лук и чеснок (чеснок можно пропустить через пресс).
2. Нагрейте в неглубокой сковороде оливковое масло, добавьте мелко нарезанный лук, чеснок, обжарьте. Далее в сковороду выложите порезанную тонкими полукольцами морковь и капусту брокколи. Закройте крышкой и ту more…
Берём на заметку!
На 100 гр - 98,98 ккал белки - 14,2 жиры - 3,68 углеводы - 2,81
Ингредиенты:
Брокколи — 1/2 шт.
Куриная грудка — 1 шт.
Морковь — 2 шт.
Чеснок — 1 зубчик
Оливковое масло — 2 ст.л.
Специи — по вкусу
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Приготовление:
1. Мелко нарежьте лук и чеснок (чеснок можно пропустить через пресс).
2. Нагрейте в неглубокой сковороде оливковое масло, добавьте мелко нарезанный лук, чеснок, обжарьте. Далее в сковороду выложите порезанную тонкими полукольцами морковь и капусту брокколи. Закройте крышкой и ту more…
виталик назаренко
понравилось
11 November 2021 at 16:22
community-post.html
виталик назаренко
понравилось
11 November 2021 at 16:20
виталик назаренко
понравилось
11 November 2021 at 15:49
виталик назаренко
понравилось
11 November 2021 at 15:49
виталик назаренко
понравилось
11 November 2021 at 15:47
виталик назаренко
понравилось
11 November 2021 at 15:45
виталик назаренко
понравилось
11 November 2021 at 15:44
виталик назаренко
понравилось
11 November 2021 at 15:39
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Георгиевская ленточка
от
Светик
)))))
������ �������������
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named виталик назаренко in My World