Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Nikolai Nasyrov
добавил 5 аудиозаписей
21 January 2017 at 21:20
audio-playlist.html
Nikolai Nasyrov
понравилось
31 December 2016 at 11:56
Nikolai Nasyrov
понравилось
31 December 2016 at 11:56
Nikolai Nasyrov
понравилось
31 December 2016 at 11:56
Nikolai Nasyrov
понравилось
31 December 2016 at 11:56
Nikolai Nasyrov
понравилось
13 December 2016 at 16:30
Nikolai Nasyrov
создал плейлист
14 November 2016 at 3:27
audio-playlist.html
7:53
[ - ][ md5 ][ М ][X]Самая грусная песня на Земле...ОНА прекрасна, но печальна...ТАЛЬКОВuploaded: - id67266570
00:00
Nikolai Nasyrov
понравилось
14 November 2016 at 2:07
community-post.html
Упражнение "Планка"
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
more…
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
more…
40 comments
красивое тело должно быть в меру красиво но не настолько
28 January 2017 at 12:21
Нравится
Nikolai Nasyrov
subscribed to 2 groups
14 November 2016 at 1:57
community-join.html
Nikolai Nasyrov
subscribed to the group
4 November 2016 at 14:46
community-join.html
audio-playlist.html
audio-playlist.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Мужской клуб
7 694 174
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 443 333
Other people named Nikolai Nasyrov in My World