Ольга PSF

Ольга PSF set profile photo

28 April 2020 at 13:15

anketa-avatar.html

Ольга PSF wrote

4 July 2017 at 20:12

status.html

По многочисленным просьбам, начинаю набор для индивидуальной программы! Худеем вместе!!!! Начало с 10.07.2017!!!! Мест ограниченно всего 20!!! Общая группа остается!
При индивидуальной программе будет подход к каждому отдельный!!! Питание и тренировки будут подстраиваться под Ваш организм!

Нравится Комментировать 1

Ольга PSF

Запись в личку!

4 July 2017 at 20:13

Нравится

Ольга PSF понравилось

30 May 2017 at 13:08

Про моду!

30 May 2017 at 5:11

community-post.html

Изумительная сумка в цвете "марсала" от Dior

Нравится18Нравится18 людям

Комментировать

Ольга PSF понравилось

30 May 2017 at 13:05

Школа ремонта и дизайна

30 May 2017 at 10:55

community-post.html

Гостиная + кухня

Нравится177Нравится177 людям

Комментировать 11

11 comments

Татьяна Z

Опять окно загородили.

30 May 2017 at 16:50

Нравится

Надежда Ларионова

Всё норм

30 May 2017 at 17:35

Нравится

Ольга PSF понравилось

24 April 2017 at 21:10

Здоровье и красота

18 April 2017 at 14:59

share-add.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Ольга PSF прокомментировала

18 April 2017 at 15:06

Диеты и упражнения для похудения

1 April 2014 at 13:09

community-post.html

Эффективные диеты

...

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 4

4 comments

Ольга PSF

ИДЕТ НАБОР В ГРУППУ ОНЛАЙН!
Для всех желающих, кто хочет похудеть! С 1.10.2016 будем учиться правильно питаться и худеть!
... more

29 September 2016 at 21:30

Нравится

Ольга PSF

18 April 2017 at 15:06

Нравится

Ольга PSF прокомментировала

18 April 2017 at 15:05

Кулинария

24 July 2016 at 7:08

community-post.html

Вчера лучший друг решил подать на развод.
Пришел ко мне излить душу. Сидим, заправляемся кофе, разговариваем.
А теперь его монолог:
— Жена - дура! Что раньше была, что сейчас!
Залетела от меня… Эх, если бы не ребенок, давно бы разбежался. Бросил из-за неё универ, родители выгнали из дома, друзей почти не осталось…
Убил на неё лучшие годы, убил свой рассвет жизни! А мог бы тусоваться с вами, учиться.

Знаете, такие слова удивили даже меня.
Мне даже кофе перехотелось пить.
Минуты две мы сидели в тишине, наконец, я, собравшись с мыслями, ответил ему:
открыть историю полностью - ...

Нравится21Нравится21 человеку

Комментировать 5

5 comments

Ольга PSF

ИДЕТ НАБОР В ГРУППУ ОНЛАЙН!
Для всех желающих, кто хочет похудеть! С 1.10.2016 Будем учиться правильно питаться и худеть!
... more

29 September 2016 at 21:06

Нравится

Ольга PSF

18 April 2017 at 15:05

Нравится

Ольга PSF понравилось

13 December 2016 at 20:11

Шпильки | Женский Журнал

13 December 2016 at 20:00

community-post.html

Не важно то, что вы разные, важно то, что вам уютно вместе

Нравится1833Нравится1833 людям

Комментировать 34

34 comments

ТЁМНАЯ СТОРОНА - ЗС

да....определённо...уютно..,.

16 December 2016 at 12:26

Нравится

Дамиля Мурзагалиева

для ТЁМНАЯ СТОРОНА - ЗС: на счет кулинарных изысков китайцев,это полный пипец!мне до сих пор плохо!

16 December 2016 at 12:29

Нравится1

Ольга PSF subscribed to the group

1 December 2016 at 18:54

community-join.html

Набор текста

3 участника

Ольга PSF понравилось

20 November 2016 at 20:17

Школа ремонта и дизайна added a photo

20 November 2016 at 15:54

photo-add-collage.html

Нравится33Нравится33 людям

Комментировать 0

Ольга PSF added a note

7 November 2016 at 13:25

user-post.html

НАЧИНАЕТСЯ НАБОР В ГРУППУ ОНЛАЙН НА ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ОСНОВЕ!!!!

Для всех желающих, кто хочет похудеть!!! Будем учиться правильно питаться и худеть!!!

Что Вы получаете:
- задания по перестройке Вашего питания, направленное на похудение
- ежедневные задания по тренировке тела (исходя из индивидуальных особенностей)
- моя помощь и поддержка

От Вас нужно:
- отослать мне в личку с пометкой ХУДЕЕМ ОНЛАЙН ИНДИВИДУАЛЬНО сообщение о вашем желании участвовать
- оплатить на банковскую карту 2000 рублей (это плата за месяц участия ). more…

Нравится Комментировать

Ольга PSF прокомментировала

29 September 2016 at 21:34

ИДЕТ НАБОР В ГРУППУ ОНЛАЙН!
Для всех желающих, кто хочет похудеть! С 1.10.2016 будем учиться правильно питаться и худеть!
... more

Академия здоровой жизни

12 July 2013 at 14:04

community-post.html

Легкий банановый коктейль.

Время приготовления: 5 минут
Порций: 2
Сложность блюда: 1_из_5

Вам потребуется:

- 2 банана
- 200 мл апельсинового сока
- 4 ст.л. овсяных хлопьев
- 110 гр натурального йогурта
- 1-2 ст.л. меда

Как готовить:

1. Бананы очистить, порезать на кусочки и загрузить в блендер с оставшимися ингредиентами.

2. Взбить до однородной массы, и питательный коктейль готов!

Пить охлажденным.

Приятного аппетита!

Нравится72Нравится72 людям

Комментировать 1

Ольга PSF

ИДЕТ НАБОР В ГРУППУ ОНЛАЙН!
Для всех желающих, кто хочет похудеть! С 1.10.2016 будем учиться правильно питаться и худеть!
... more

29 September 2016 at 21:34

Нравится

Ольга PSF прокомментировала

29 September 2016 at 21:33

ИДЕТ НАБОР В ГРУППУ ОНЛАЙН!
Для всех желающих, кто хочет похудеть! С 1.10.2016 будем учиться правильно питаться и худеть!
... more

Давайте готовить с нами

1 August 2013 at 19:34

community-post.html

Манифест здорового образа жизни

1. Пейте больше воды.
2. Спите столько, сколько требуется для восстановления.
3. Медитируйте.
4. Занимайтесь спортом.
5. Выберите те упражнения, которыми вы наслаждаетесь.
6. Тренируйте разные части тела.
7. Ешьте больше фруктов.
8. Ешьте больше овощей.
9. Выбирайте овощи и фрукты ярких цветов.
10. Употребляйте меньше переработанных продуктов (фастфуд).
11. Любите себя.
12. Ходите или бегайте босиком.
13. Очистите свою жизнь от негативных людей.
14. Очистите себя от негатива.
15. Не держите в себе негативные мысли....