Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ольга Разумова
installed a game
16 December 2017 at 16:24
app-install.html
Клуб Слотов - Игровые Автоматы
Играть
Лучшие слоты, большие выигрыши, подарки, турниры, задания, достижения, акции, купоны, поздравления и это не все!
Мы рады пригласить Вас в Клуб Слотов!
786 410
Ольга Разумова
понравилось
25 August 2017 at 18:49
community-post.html
САМЫЕ ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВНУТРЕННЕЙ СТОРОНЫ БЕДРА
1. Упражнение «Лягушка»
Ляг на пол или мат лицом вверх, прямые ноги подними вверх. Соедини пятки, а носки разведи в стороны. В этом положении медленно сгибай колени, а затем с напряжением распрямляй.
Сделай 3 подхода по 10 повторений, отдых между подходами — 1 мин.
2. Упражнение «Ножницы»
Ляг на спину, руки положи на пол. Подними ноги приблизительно на 30 см от пола.Скрещивай ноги, имитируя движение ножниц, 10 раз. Без остановки на отдых двигай ногами вверх и вниз 10 раз для каждой ноги. Сделай 3 подхода, стараясь не опускать ноги на пол. more…
1. Упражнение «Лягушка»
Ляг на пол или мат лицом вверх, прямые ноги подними вверх. Соедини пятки, а носки разведи в стороны. В этом положении медленно сгибай колени, а затем с напряжением распрямляй.
Сделай 3 подхода по 10 повторений, отдых между подходами — 1 мин.
2. Упражнение «Ножницы»
Ляг на спину, руки положи на пол. Подними ноги приблизительно на 30 см от пола.Скрещивай ноги, имитируя движение ножниц, 10 раз. Без остановки на отдых двигай ногами вверх и вниз 10 раз для каждой ноги. Сделай 3 подхода, стараясь не опускать ноги на пол. more…
4 comments
Тамара Сухоруких
для Елена Шаманова: Как балерина
22 August 2017 at 22:13
НравитсяЕлена Шаманова
плавание эффективно при условии, если вы АКТИВНЫ на воде.
23 August 2017 at 9:54
Нравится
Ольга Разумова
понравилось
30 June 2017 at 9:42
community-post.html
Мужчина, которому буду нужна,
Меня не оставит, он будет со мною.
Не скажет, что слёзы мои ерунда,
И нежно укроет от бури собою.
Найдёт 5 минут, чтобы мне позвонить,
Узнать, как дела, что я ела сегодня.
Не станет в проблемах слабее винить,
Мужчина сильнее, ему я неровня.
Мужчина, которому буду нужна,
Оценит черту мою главную - верность.
И я для него тоже стану одна,
Его же девиз под названием смелость.
Он будет любить, уважать и беречь,
Он будет мужчиной не словом, а делом.
Смахнет все заботы с моих хрупких плеч,
И будет гордиться душой, а не телом.
Мужчина, которому буду нужна, more…
Меня не оставит, он будет со мною.
Не скажет, что слёзы мои ерунда,
И нежно укроет от бури собою.
Найдёт 5 минут, чтобы мне позвонить,
Узнать, как дела, что я ела сегодня.
Не станет в проблемах слабее винить,
Мужчина сильнее, ему я неровня.
Мужчина, которому буду нужна,
Оценит черту мою главную - верность.
И я для него тоже стану одна,
Его же девиз под названием смелость.
Он будет любить, уважать и беречь,
Он будет мужчиной не словом, а делом.
Смахнет все заботы с моих хрупких плеч,
И будет гордиться душой, а не телом.
Мужчина, которому буду нужна, more…
17 comments
Ольга Разумова
прокомментировала
23 April 2016 at 13:25
Купила. Теперь своя квартира. ))))
Ольга Разумова
понравилось
8 April 2016 at 18:39
community-post.html
3 comments
Ольга Разумова
понравилось
8 April 2016 at 18:36
3 comments
Ольга Разумова
installed a game
26 March 2016 at 8:42
app-install.html
Слотомания - Игровые автоматы!
Играть
Что ты знаешь о видео-слотах, если не играл на 1000 линий или не пробовал себя в турнире против реальных игроков? Головокружительные выигрыши, разнообразные турниры, красочные бонус раунды, оригинальные слот-машины и многое другое ждет тебя в Слотомании!
2 477 719
Ольга Разумова
понравилось
10 January 2016 at 17:16
community-post.html
4 comments
Ольга Разумова
понравилось
5 December 2015 at 18:25
Ольга Разумова
прокомментировала
28 August 2015 at 20:03
Где то рядом!!!)))
Ольга Разумова
понравилось
29 July 2015 at 4:51
status.html
КТО-НИБУДЬ - нам вряд ли будет нужен...
КАК-НИБУДЬ - мы вряд ли захотим...
КОЕ С КЕМ по жизни – злая стужа...
пропадём, прокиснем, не взлетим!
Не всегда уместны компромиссы,
не для всех и каждого они...
Часто мы теряем жизнь без смысла...
С КЕМ ПОПАЛО тратя наши дни!
КАК-НИБУДЬ - мы вряд ли захотим...
КОЕ С КЕМ по жизни – злая стужа...
пропадём, прокиснем, не взлетим!
Не всегда уместны компромиссы,
не для всех и каждого они...
Часто мы теряем жизнь без смысла...
С КЕМ ПОПАЛО тратя наши дни!
Ольга Разумова
понравилось
27 March 2015 at 20:18
6 comments
Ольга Разумова
понравилось
4 March 2015 at 18:34
Ольга Разумова
понравилось
24 February 2015 at 17:22
community-post.html
Запомни хорошенько и никогда не забывай, у слабых мужчин всегда во всем виновата женщина. Во всем.
8 comments
Слабый человек всегда обвиняет окружающих его людей: родителей, детей, свою вторую половину, начальство, любого кто попадет под руку, - но никогда не винит самого себя.
25 February 2015 at 14:19
Нравится
Ольга Разумова
понравилось
3 February 2015 at 20:06
6 comments
По жизни, как по взлётной полосе.
Бегу, не как не в силах оторваться.
... more
Бегу, не как не в силах оторваться.
... more
5 February 2015 at 8:17
Нравится
Ольга Разумова
понравилось
17 January 2015 at 14:48
Все правильно - кто хочет, тот ищет возможности, а кто не хочет - ищет оправдания!
17 January 2015 at 5:46
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Ольга Разумова in My World