Ольга Ярощенко

was last seen 7 September at 21:16

38 лет

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ольга Ярощенко changed their profile photo

30 October 2019 at 9:39

anketa-avatar.html

Ольга Ярощенко понравилось

23 May 2019 at 12:06

Здоровое тело

20 May 2019 at 17:48

community-post.html

Тренировка со стулом🔥 Выжми по максимуму из домашнего тренинга👊🏻

1. Плиометрический болгарский сплит-присед

Встань спиной к стулу примерно в метре от него и положи одну стопу подъемом на сиденье; корпус держи прямо, мышцы кора – в тонусе. Сохраняя позвоночник вытянутым, на глубоком вдохе опустись вниз – до прямого угла в коленном суставе опорной ноги. Стопа полностью на полу, спина остается ровной (A). more…

7Нравится7 людям

6Нравится6 людям

5Нравится5 людям

View all

Нравится186Нравится186 людям

Комментировать 10

10 comments

Иван Иванов

для : главное, что бы женщина не задавала лишних вопросов

24 May 2019 at 15:14

Нравится3You and others like this2 людям

Vera Alieva

Очень красивая обезьянка!!! Сама себя не похвалишь, никто не похвалит!!!

26 May 2019 at 14:44

Нравится1

Ольга Ярощенко понравилось

16 May 2019 at 21:19

Похудение

16 May 2019 at 16:20

community-post.html

❤ ДИЕТА ГЕЙШИ ❤
МИНУС 5 КГ ЗА 5 ДНЕЙ

🔸 Рекомендуемая частота: не чаще одного раза в год;
🔸 Дополнительный эффект: улучшение состояния кожи за счет отказа от сладкого и жиров, а также благодаря абсорбирующим свойствам риса; очищение кишечника;
🔸 Не подходит: беременным, кормящим, страдающим от заболеваний ЖКТ и выводящих органов, при аллергии или непереносимости какого-либо из продуктов. Перед началом диеты необходимо посоветоваться с лечащим врачом

🔸 Меню диеты гейши на 5 дней more…

Нравится41Нравится41 человеку

Комментировать 4

4 comments

Алла А

Какая гадость!.

16 May 2019 at 23:31

Нравится1

нина озерова

1 June 2019 at 21:32

Нравится

Ольга Ярощенко changed their profile photo

15 May 2019 at 15:35

anketa-avatar.html

Ольга Ярощенко понравилось

26 June 2018 at 17:46

Похудение

22 June 2018 at 16:20

community-post.html

6 рецептов фитнес ужина!

Ужин должен состоять из белка и овощей. Овощей в два раза больше. чем белка.

Белок должен быть легким: рыба, морепродукты, творог, белый сыр, типа моцарелы или адыгейского, яйца, фасоль, чечевица, грибы.
Из овощей на ужин хороши цветная капуста, зеленый салат, болгарский перец, томаты, брокколи, сельдерей, тыква, лук-порей, авокадо, топинамбур, а также огурцы, кабачки и цуккини в сезон.
В идеале половина овощей на ужин должны быть сырыми, вторая половина — приготовленные на пару, в духовке, на гриле. more…

8Нравится8 людям

3Нравится3 людям

5Нравится5 людям

6Нравится6 людям

3Нравится3 людям

6Нравится6 людям

Нравится217Нравится217 людям

Комментировать 6

6 comments

Лариса Чубренко

25 June 2018 at 14:56

Нравится

Виктория Великанова

я проверяю качество рыбы-готовлю её на пару! если вы сможите её скущать,то с ней всё впорядке! а если нет- то это плохого качества рыба!так вот ни понгасиус ни тиляпи.ю сесть после пара невозможно-ты... more

26 June 2018 at 20:13

Нравится

Ольга Ярощенко понравилось

31 March 2017 at 11:19

Молодая Семья

27 March 2017 at 19:39

community-post.html

ЗАПЕКАНКА ИЗ КАРТОФЕЛЯ С СОСИСКАМИ

Ингредиенты:
5 картофелин
4 сосиски
2 яйца
100 г твердого сыра
масло
зеленый лук
черный молотый перец
соль

Приготовление:
1. Картофель очистить и отварить в подсоленной воде.
2. Остудить, натереть на крупной терке и добавить взбитые яйца.
3. Посолить, поперчить, перемешать. Выложить картофельную массу на смазанный
маслом противень.
4. Сверху разложить мелко порезанные сосиски. Посыпать натертым на мелкой терке сыром.
5. Запекать в разогретой духовке 10-15 мин. При подаче на стол посыпать рубленым зеленым луком.
Приятного аппетита!

Нравится876Нравится876 людям

Комментировать 20

20 comments

Валентина Лахина

быстро ,вкусно ,советую попробовать

5 April 2017 at 9:34

Нравится1

Танзиля Антонова

Надо будет попробовать

11 April 2017 at 12:26

Нравится1

Ольга Ярощенко added a photo

25 March 2017 at 19:10

photo-add-collage.html

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать 0

Ольга Ярощенко понравилось

5 November 2016 at 2:03

К Ч added a photo

3 November 2016 at 4:55

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Ольга Ярощенко понравилось

8 December 2015 at 22:39

Гурмэ

8 December 2015 at 22:01

community-post.html

Картофельные палочки с сыром.

Картофельные палочки с сыром - элегантное блюдо, которое не требует больших финансовых затрат.

Ингредиенты:

5 средних варёных картофелин
2 яйца
100 г панировочных сухарей
100 г твёрдого сыра
2-3 ст. л муки
растительное масло (для жарки)
чёрный молотый перец, соль - по вкусу
кориандр, (по желанию)
куркума *(необязательно)
кайенский перец, фенхель (по желанию)
Можно добавить свои любимые специи по вкусу!

Как готовить:

1. Картофель отварить в мундире, очистить, натереть на тёрке или пропустить через мясорубку. more…