Анатолий Орешко

was last seen 30 June at 21:41

77 лет

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Анатолий Орешко subscribed to the group

4 April 2019 at 21:20

community-join.html

ОБО ВСЕМ НА СВЕТЕ

2 866 участников

Анатолий Орешко понравилось

4 April 2019 at 21:20

ОБО ВСЕМ НА СВЕТЕ

13 January 2019 at 7:14 - edited

community-post.html

📌 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ 📌

Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.

Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.

1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расс more…

Нравится221Нравится221 человеку

Комментировать 5

5 comments

❄ Наядэ Вурзаева ❄

Больная тема, спасибо!!!

26 January 2019 at 9:02

Нравится1

Матерь Мира!

21 March 2019 at 21:10

Нравится

Анатолий Орешко subscribed to 5 groups

6 January 2019 at 21:05

community-join.html

MIR24.TV

353 874 участника

Интересные события в Санкт-Петербурге

3 972 участника

Мир православия

32 507 участников

View all

Анатолий Орешко понравилось

27 October 2018 at 1:19

ТрамПамПам

26 October 2018 at 10:54

community-post.html

Нравится439Нравится439 людям

Комментировать 41

41 comments

Дмитрий Uliss

Как хорошо , что порно снижает пафос....

29 October 2018 at 20:10

Нравится

Кость ...

для VLAD Лешак: не забывай, остолоп, что на россии миллионов 40 украинцев живут и все они истинные русские, а не чурбаны в отличие от тебя...Поди расскажи им, как ты их будешь и куда, а главное чем... судя по всему... more

29 October 2018 at 22:04

Нравится

Анатолий Орешко понравилось

11 November 2017 at 21:59

ЗОЖ

10 November 2017 at 21:13

community-post.html