1. Гуляйте каждый день 10-30 минут. Пока гуляете, улыбайтесь.
2. Проводите в тишине как минимум 10 минут в день.
3. Спите не менее семи часов.
4. Живите тремя «Э»: Энергия, Энтузиазм, Эмпатия.
5. Больше играйте в игры.
6. Читайте больше книг
7. Выделите время на йогу, медитацию, молитву, так как они возобновляют энергию.
8. Проводите время с людьми старше 70 и младше 6.
9. Больше мечтайте.
10. Ешьте больше продуктов, которые растут на деревьях, и меньше продуктов, производимых на заводах.
Мне перья дёргали из крыл... А я — летала!
Пытались воздух перекрыть... А я — дышала!
Меня пугали — не люби... А я любила!
Пытались памяти лишить... Я — не забыла!
Мне говорили, боль сильна... А я — терпела!
Не смей врагов своих жалеть! А я — жалела!
Меня опять сбивали с ног... Но я вставала!
Мне говорили: не найдёшь!... Но я искала!
Твердили все: и не мечтай!... А я мечтала!
И если даже рухнет мир... Начну с начала!
А вот эта история про меня. И я нашла, и я встала, и если даже рухнет мир, я буду продолжать быть собой, я буду жить счастливо и долго. Чего и всем желаю.
Как научиться разбираться в людях?
Короткая, но потрясающая притча, которая научит вас чуточку лучше разбираться в людях.
Однажды ученик спросил Старца:
— «Как мне научиться разбираться в людях, — кому мне доверять и кого опасаться?»
— «Скажу тебе вначале, кого нужно опасаться», — сказал Старец.
— Опасайся самого смиренного с виду! Когда увидишь, что кто-то кладет перед тобой поклоны, обнимает тебя и выказывает тебе свое необыкновенное расположение, того ты Опасайся — больше всего!»
— «Как же так, Старче?» — удивился ученик. — «Объясни мне!»
more…
Извините, что вклиниваюсь... Но по моим наблюдениям никто не хочет знать правду. Каждый видит и слышит то, что хочет видеть и слышать и верит в то, во что хочет верить. И ему не нужна никакая правда...more
@