Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Александр Павлухин

was last seen 22 April at 21:43

43 года / Белгород-Днестровский, Украина / женат

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Александр Павлухин понравилось

24 June 2017 at 11:49

ЗОЖ

23 June 2017 at 21:13

community-post.html

Ударная тренировка спины

Нравится14Нравится14 людям Комментировать

Александр Павлухин понравилось

12 June 2017 at 0:58

ЗОЖ

11 June 2017 at 17:07

community-post.html

Пост для тех, кто просто хочет шикарный пресс

Нравится35Нравится35 людям

Комментировать

Александр Павлухин понравилось

12 June 2017 at 0:56

ЗОЖ

11 June 2017 at 20:47

community-post.html

Нравится16Нравится16 людям

Комментировать

Александр Павлухин понравилось

1 June 2017 at 22:44

ЗОЖ

1 June 2017 at 17:59

community-post.html

Нравится10Нравится10 людям

Комментировать

Александр Павлухин понравилось

29 May 2017 at 19:08

ЗОЖ

29 May 2017 at 16:11

community-post.html

Десять малоизвестных упражнений для плеч

Мы все используем одни и те же упражнения для развития плеч. Вы знаете – это базовые движения, такие как жимы гантелей и штанги, а также подъемы рук в стороны. Все они отлично строят размеры, но как насчет общего развития, формы и округлости дельтоидов? Эти мышцы участвуют почти во всех упражнениях для верха тела. Они помогают выполнять движения для груди, спины, бицепсов и даже получают растяжку в ходе приседаний со штангой. Дельтоид включает в себя три головки – переднюю, среднюю и заднюю, и его проработка требует внимания ко всем трем сегментам. И more…

2Нравится2 людям

Нравится37Нравится37 людям

Комментировать

Александр Павлухин понравилось

29 May 2017 at 19:08

ЗОЖ

28 May 2017 at 21:13

community-post.html

Нравится69Нравится69 людям

Комментировать

Александр Павлухин понравилось

17 April 2017 at 10:33

ЗОЖ

16 April 2017 at 19:43

community-post.html

Конструируем пресс

Нравится243Нравится243 людям

Комментировать 3

3 comments

Mike )))

)))

17 April 2017 at 16:52

Нравится

Марина Климова

17 April 2017 at 19:48

Нравится

Александр Павлухин понравилось

14 April 2017 at 22:23

ЗОЖ

13 April 2017 at 18:47

community-post.html

Упражнения с собственным весом на каждую мышечную группу.

Сохрани себе, чтоб не потерять😉

Нравится347Нравится347 людям

Комментировать 10

10 comments

Светлана Салахова

для ЛИЯ БОРИСОВА: для мужчин это важно ) врачи говорят , что импотенция это первый звонок инсультам и инфарктам , т к причина в сосудах (((

14 April 2017 at 11:08

Нравится

Наталья Гордеева

16 April 2017 at 9:00

Нравится

Александр Павлухин понравилось

25 March 2017 at 17:46

Со спортом по жизни!

22 March 2017 at 19:45

community-post.html

ТРЕНИРОВКА С ГИРЯМИ

Гири – уникальный спортивный снаряд, и не дело ему подпирать двери или придавливать капусту для засолки! Выньте гирю из чулана, сотрите с нее пыль и попробуйте выполнить эту тренировку!

Штанга, гантели, тренажеры – все это красиво и круто, однако русскому богатырю больше подходят тренировки с гирями, чтобы было где разгуляться, показать всю силушку да удаль молодецкую! В этой статье для вас подготовлена легкая – но только не в плане веса – программа тренировок с гирями в условиях зала или дома.
more…

Нравится49Нравится49 людям

Комментировать 1

Валя Ловицкая

Качаем мышцы!!!

22 March 2017 at 19:47

Нравится

Александр Павлухин понравилось

18 March 2017 at 22:52

Невероятно, но факт!

15 March 2017 at 16:55

community-post.html

Хитрости жизни.
Сохрани на стену, чтобы не потерять!

45Нравится45 людям

31Нравится31 человеку

25Нравится25 людям

27Нравится27 людям

33Нравится33 людям

Нравится907Нравится907 людям

Комментировать 12

12 comments

светлана ерыкалова

спасибо! Попробую вступить в ОК

16 March 2017 at 16:25

Нравится

Валентина С

18 March 2017 at 17:03

Нравится

Александр Павлухин понравилось

12 March 2017 at 20:20

ЗОЖ

12 March 2017 at 19:07

community-post.html

Почему вам теперь не стоит бояться боли в пояснице?

Предлагаем вам физические упражнения при боли в пояснице.
Если же испытываемая боль не острая, то самый простой способ избавиться от нее и предотвратить развитие болезней позвоночника – выполнять специальные упражнения при болях в пояснице. Не зря же основой лечения почти всех болезней позвоночника является именно лечебная физкультура и гимнастика для позвоночника. Она способна уменьшить боль, позволить вам быстрее выздороветь, предотвратить развитие болезней и т.д.
more…