Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Сергей Тетерлев
installed a game
3 April 2017 at 7:11
app-install.html
Норды: Герои cевера
Играть
Сражайся с тысячами игроков онлайн! Стань героем cевера!
Тебя ждет потрясающая графика, возможность развития героя и анимированные сражения многотысячных армий! Присоединяйся к битве, сокруши врагов и стань новым владыкой cевера!
233 443
Сергей Тетерлев
понравилось
3 April 2017 at 7:09
community-post.html
Пресс-правила
- Не занимайтесь прессом, не проконсультировавшись с тренером, желательно имеющим медицинское образование.
- Соблюдайте строгую последовательность: верхний пресс, нижний, косой, боковой и мышцы спины.
- Качайте мышцы по кругу. Для каждой группы выполняйте по два упражнения, потом в том же порядке по три, четыре. И так доведите до десяти повторов.
- Не жалейте себя. Жжение в области пресса сигнализирует о том, что мышцы получили необходимую нагрузку.
- Делайте выдох, когда приподнимаете корпус, и вдох, когда расслабляетесь.
1. Верхний пресс more…
- Не занимайтесь прессом, не проконсультировавшись с тренером, желательно имеющим медицинское образование.
- Соблюдайте строгую последовательность: верхний пресс, нижний, косой, боковой и мышцы спины.
- Качайте мышцы по кругу. Для каждой группы выполняйте по два упражнения, потом в том же порядке по три, четыре. И так доведите до десяти повторов.
- Не жалейте себя. Жжение в области пресса сигнализирует о том, что мышцы получили необходимую нагрузку.
- Делайте выдох, когда приподнимаете корпус, и вдох, когда расслабляетесь.
1. Верхний пресс more…
84 comments
андрей бабенко
оболденная девочка смотрите колобки и завидуйте
18 April 2017 at 0:19
Нравится1Евгений Соболевский
что за доска костлявая, гадость!
27 April 2017 at 14:54
Нравится2You and others like this1 человеку
Сергей Тетерлев
понравилось
13 February 2016 at 8:51
Сергей Тетерлев
понравилось
13 February 2016 at 8:51
Сергей Тетерлев
понравилось
13 February 2016 at 8:50
community-post.html
Сергей Тетерлев
понравилось
13 February 2016 at 8:50
3 comments
да!это настоящий конь!!!!сколько в нем лошадиных сил?
13 February 2016 at 10:43
Нравится
Сергей Тетерлев
понравилось
13 February 2016 at 8:50
community-post.html
Сергей Тетерлев
понравилось
13 February 2016 at 8:50
8 comments
А че?? Нормально!! ..Купил хороший гараж и сделал в нем хатку для себя и для своей крошки; .Голь на выдумку хитра
14 February 2016 at 1:39
НравитсяДа, если бы еще авто было на магнитном или электро-двигателе
14 February 2016 at 11:16
Нравится
Сергей Тетерлев
понравилось
13 February 2016 at 8:50
Сергей Тетерлев
понравилось
13 February 2016 at 8:50
community-post.html
Сергей Тетерлев
понравилось
6 February 2016 at 9:53
23 comments
Сергей Тетерлев
понравилось
26 June 2015 at 17:55
Сергей Тетерлев
понравилось
26 June 2015 at 17:55
Сергей Тетерлев
installed a game
31 May 2015 at 19:30
app-install.html
Храм Элементов
Играть
TEMPLE OF ELEMENTS - новое слово в играх социальных сетей. Абсолютно потрясающий геймплей, сочетающий в себе простоту и глубину, РПГ и пазл! Мир, полный сотен фантастических, мифологических и божественных существ!
19 024
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.