Lubov Sertakova
was last seen 9 November at 12:06
76 лет
сегодня ездили в горы за грибами! за полтора часа набрали 2 а ведра рыжиков!!! Я обалдела
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Lubov Sertakova
понравилось
28 October 2018 at 14:12
community-post.html
ΠРАΒИЛЬΗЫЙ РΕЖИΜ ΠИТАΗИЯ 👌🍏
Сoхpaни, чтoбы нe пoтepять 📌
Πpeдлaгaeм вaм пoчacoвoй peжим питaния, для кoтopoгo нaш opгaнизм нaибoлee пpиcпocoблeн. Итaк:
📝 С 5 дo 7 утpa вpeмя кишeчникa. Πoэтoму, кaк пpocнулиcь, пьём чиcтую вoду. Жeлaтeльнo тёплую. Εщё c утpa нaдo дaть opгaнизму витaмины, в видe cвeжeвыжaтых coкoв, или фpуктoв пo ceзoну.
📝 С 12 дo 14 чacoв нужнa бeлкoвaя пищa + oвoщи (кpoмe кapтoфeля). Т.e., мяco, pыбa (нe кoлбaca-кoнcepвы, a нaтуpaльнoe!), яйцa, бoбoвыe, oвoщныe cупы, твopoг (coлёный c зeлeнью), кeфиp (нe мoлoкo!). Овoщи нe жapить, a вapить или тушить. Слaдкoгo нeльзя. more…
Сoхpaни, чтoбы нe пoтepять 📌
Πpeдлaгaeм вaм пoчacoвoй peжим питaния, для кoтopoгo нaш opгaнизм нaибoлee пpиcпocoблeн. Итaк:
📝 С 5 дo 7 утpa вpeмя кишeчникa. Πoэтoму, кaк пpocнулиcь, пьём чиcтую вoду. Жeлaтeльнo тёплую. Εщё c утpa нaдo дaть opгaнизму витaмины, в видe cвeжeвыжaтых coкoв, или фpуктoв пo ceзoну.
📝 С 12 дo 14 чacoв нужнa бeлкoвaя пищa + oвoщи (кpoмe кapтoфeля). Т.e., мяco, pыбa (нe кoлбaca-кoнcepвы, a нaтуpaльнoe!), яйцa, бoбoвыe, oвoщныe cупы, твopoг (coлёный c зeлeнью), кeфиp (нe мoлoкo!). Овoщи нe жapить, a вapить или тушить. Слaдкoгo нeльзя. more…
12 comments
Светлана Валентиновна
УЖАС ПРОСТО,НЕ ВЗДУМАЙТЕ ТАК ПИТАТЬСЯ
28 October 2018 at 21:15
Нравится1люба гиззат
для : комарики бегают на тоненьких ножках и поймешь сколько ей лет,так ещё выкладывают фото.На скелет ходячий смотреть?
29 October 2018 at 11:03
Нравится1
Lubov Sertakova
понравилось
28 June 2018 at 12:54
community-post.html
Как приготовить парфе: ТОП-5 рецептов
Парфе – это холодный французский десерт из ягод, фруктов и легкого крема, который идеально подходит для лета.
Рецепт парфе из летних ягод
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Ингредиенты:
- ягоды (малина, черника, ежевика, клубника) - 3-4 стакана
- сахар - 25 г (2 ст.л.)
Для крема:
- маскароне - 1/2 стакана (или мягкий творог)
- сливки для взбивания - 1/2 стакана (120 мл)
- сахарная пудра - 3 ст.л.
- ванильный экстракт - 1/2 ст.л. more…
Парфе – это холодный французский десерт из ягод, фруктов и легкого крема, который идеально подходит для лета.
Рецепт парфе из летних ягод
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Ингредиенты:
- ягоды (малина, черника, ежевика, клубника) - 3-4 стакана
- сахар - 25 г (2 ст.л.)
Для крема:
- маскароне - 1/2 стакана (или мягкий творог)
- сливки для взбивания - 1/2 стакана (120 мл)
- сахарная пудра - 3 ст.л.
- ванильный экстракт - 1/2 ст.л. more…
Lubov Sertakova
installed a game
7 June 2018 at 16:08
app-install.html
Дурак подкидной
Играть
Дурак подкидной – самая популярная русская карточная игра. Играй в Дурак подкидной с реальными соперниками! Обойди друзей в рейтинге! Заходи в Дурак ежедневно и получай бонусы!
1 357 966
Lubov Sertakova
понравилось
4 June 2018 at 17:44
community-post.html
Lubov Sertakova
понравилось
4 June 2018 at 17:40
community-post.html
10 comments
Гениальный художник,но как всегда оценили после смерти!
2 June 2018 at 21:31
Нравится2
Lubov Sertakova
понравилось
1 June 2018 at 20:35
Lubov Sertakova
понравилось
1 June 2018 at 20:34
Lubov Sertakova
понравилось
30 May 2018 at 19:56
community-post.html
18 comments
Lubov Sertakova
понравилось
28 May 2018 at 20:08
7 comments
Lubov Sertakova
понравилось
18 April 2018 at 20:55
community-post.html
КАК ПЕРЕЖИТЬ СЕРДЕЧНЫЙ ПРИСТУП, ЕСЛИ ВЫ НАХОДИТЕСЬ В ОДИНОЧЕСТВЕ
Часто происходит так, что сердечный приступ случается с людьми, когда они находятся в полном одиночестве, и некому им помочь. Если вы вдруг почувствуете, что сердце ваше стало биться «неправильно» и вы близки к обморочному состоянию, у вас есть всего лишь порядка 10 секунд, прежде чем вы потеряете сознание.
Между тем, все жертвы сердечных приступов могли бы помочь сами себе. Для этого необходимо начать кашлять – много раз и с очень большой силой. Каждый раз, перед тем как кашлянуть, сделайте глубокий вдох, кашель должен быть more…
Часто происходит так, что сердечный приступ случается с людьми, когда они находятся в полном одиночестве, и некому им помочь. Если вы вдруг почувствуете, что сердце ваше стало биться «неправильно» и вы близки к обморочному состоянию, у вас есть всего лишь порядка 10 секунд, прежде чем вы потеряете сознание.
Между тем, все жертвы сердечных приступов могли бы помочь сами себе. Для этого необходимо начать кашлять – много раз и с очень большой силой. Каждый раз, перед тем как кашлянуть, сделайте глубокий вдох, кашель должен быть more…
78 comments
Спасибо, такие советы, вроде бы незначительные, но просто необходимые в определенные моменты, нужно иметь в виду каждому человеку, даже хотя бы в помощь кому-нибудь.
26 June 2018 at 18:57
Нравится
Lubov Sertakova
понравилось
24 February 2018 at 21:55
community-post.html
Эффективное лечение щитовидной железы.
📌
Очень эффективным средством в лечении щитовидной железы, является лапчатка белая. Она очень хорошо регулирует деятельность щитовидной железы. При этом вылечивает, как недостаточность, так и гиперфункцию щитовидки, то есть эта трава универсальна.
Чтобы приготовить настой, залейте литром водки 100 граммов измельченного корня лапчатки. Настаивать в темной посуде 30 дней. Принимаем за 20 минут до приёма пищи, по 30 капель.
Курс лечения щитовидной железы длится 30 дней, затем делается перерыв на неделю, и при необходимости, курс повторяется.
📌
Очень эффективным средством в лечении щитовидной железы, является лапчатка белая. Она очень хорошо регулирует деятельность щитовидной железы. При этом вылечивает, как недостаточность, так и гиперфункцию щитовидки, то есть эта трава универсальна.
Чтобы приготовить настой, залейте литром водки 100 граммов измельченного корня лапчатки. Настаивать в темной посуде 30 дней. Принимаем за 20 минут до приёма пищи, по 30 капель.
Курс лечения щитовидной железы длится 30 дней, затем делается перерыв на неделю, и при необходимости, курс повторяется.
Lubov Sertakova
понравилось
24 February 2018 at 21:47
community-post.html
Правильный способ приготовить скумбрию
Очень простой способ насладиться вкусной рыбкой и насытить свой организм правильными белками и жирами.
Ингредиенты:
2 скумбрии
1 луковица
150 г натурального йогурта
сок 1/2 лимона
соль, специи по вкусу
Приготовление:
Каждую скумбрию выпотрошить, разрезать вдоль на 2 части, удалить кости.
Луковицу очистить, порезать полукольцами (у нас он перемолот в кашицу). Йогурт посолить, соединить с луком и лимонным соком. Залить этой смесью скумбрию, убрать мариноваться в холодильник на 30 минут.
Разогреть духовку до 180 С. more…
Очень простой способ насладиться вкусной рыбкой и насытить свой организм правильными белками и жирами.
Ингредиенты:
2 скумбрии
1 луковица
150 г натурального йогурта
сок 1/2 лимона
соль, специи по вкусу
Приготовление:
Каждую скумбрию выпотрошить, разрезать вдоль на 2 части, удалить кости.
Луковицу очистить, порезать полукольцами (у нас он перемолот в кашицу). Йогурт посолить, соединить с луком и лимонным соком. Залить этой смесью скумбрию, убрать мариноваться в холодильник на 30 минут.
Разогреть духовку до 180 С. more…
3 comments
Lubov Sertakova
понравилось
24 February 2018 at 21:40
Lubov Sertakova
понравилось
24 February 2018 at 21:35
community-post.html
Lubov Sertakova
понравилось
24 February 2018 at 21:34
4 comments
Lubov Sertakova
понравилось
24 February 2018 at 21:31
community-post.html
Заварное тесто для эклеров
Если вы любите эклеры, но не готовите их сами, опасаясь, что это слишком сложно – этот рецепт вас разубедит! Приготовить заварное тесто для эклеров очень просто. Смотрите в этом рецепте, как это делается.
120 г муки
100 г сливочного масла
80 мл воды
4 яйца
1/2 ч.л. соли
Как приготовить заварное тесто для эклеров:
В кастрюлю влить воду и выложить масло, всыпать соль и растопить масло – смесь должна получиться однородной. more…
Если вы любите эклеры, но не готовите их сами, опасаясь, что это слишком сложно – этот рецепт вас разубедит! Приготовить заварное тесто для эклеров очень просто. Смотрите в этом рецепте, как это делается.
120 г муки
100 г сливочного масла
80 мл воды
4 яйца
1/2 ч.л. соли
Как приготовить заварное тесто для эклеров:
В кастрюлю влить воду и выложить масло, всыпать соль и растопить масло – смесь должна получиться однородной. more…
81 comments
Я делаю без такой точности .Беру по 1 стакану муки и воды , 100 гр. масла и 3-4 яйца. Получается очень вкусно.
19 February 2018 at 23:27
Нравится37
Lubov Sertakova
понравилось
8 August 2017 at 19:49
4 comments
Lubov Sertakova
понравилось
18 July 2017 at 11:09
Lubov Sertakova
понравилось
18 July 2017 at 11:07
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
03:34
[ - ][ md5 ][ М ][X]«Я спросил у ясеня…» (из к/ф «Ирония судьбы»)Георгий Гаранян, Ансамбль «МЕЛОДИЯ»: - id99686025
00:00
Other people named Lubov Sertakova in My World