Ольга Шварц
was last seen 5 December at 06:15
54 года
/
Подольск, Россия
/
не замужем
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ольга Шварц
понравилось
16 December 2018 at 23:27
Ольга Шварц
понравилось
25 November 2017 at 20:13
community-post.html
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
"Минус 4 см объема талии" за 2 дня❗
🔺 Упражнение №1
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем.
2 минуты.
🔺 Упражнение №2
Вдох - округляем, делаем два до вдоха;
Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс.
10 минут.
🔺 Упражнение №3
Вдох - живот округляем;
На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох.
3 минуты.
Сохрани, чтобы не потерять!📌
"Минус 4 см объема талии" за 2 дня❗
🔺 Упражнение №1
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем.
2 минуты.
🔺 Упражнение №2
Вдох - округляем, делаем два до вдоха;
Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс.
10 минут.
🔺 Упражнение №3
Вдох - живот округляем;
На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох.
3 минуты.
Сохрани, чтобы не потерять!📌
Ольга Шварц
понравилось
10 October 2016 at 13:48
community-post.html
Картофельные "гнёзда" с курицей
Ингредиенты
Картофель 400-450 грамм
куриный фарш 200-250 грамм
лук 1 штука
чеснок (зубчик)1 штука
яйцо 1 штука
мука 2-3 ст. ложки
сыр твердый (по желанию) 50-70 грамм
Процесс приготовления
Картофель отварить. Сделать из него пюре. Добавить яйцо, соль и муку. Остудить.
Лук порезать мелко, обжарить до прозрачности, добавить куриный фарш и чеснок, обжарить до готовности.
Противень застелить пергаментной бумагой и смазать сливочным маслом. Из картофеля сформировать гнёзда, кондитерским мешком или просто ложкой. more…
Ингредиенты
Картофель 400-450 грамм
куриный фарш 200-250 грамм
лук 1 штука
чеснок (зубчик)1 штука
яйцо 1 штука
мука 2-3 ст. ложки
сыр твердый (по желанию) 50-70 грамм
Процесс приготовления
Картофель отварить. Сделать из него пюре. Добавить яйцо, соль и муку. Остудить.
Лук порезать мелко, обжарить до прозрачности, добавить куриный фарш и чеснок, обжарить до готовности.
Противень застелить пергаментной бумагой и смазать сливочным маслом. Из картофеля сформировать гнёзда, кондитерским мешком или просто ложкой. more…
6 comments
Мне кажется что надёжнее будет такие штучки выпекать либо в тарталетках,либо в кексовых формочках
11 October 2016 at 19:10
Нравится
Ольга Шварц
subscribed to 12 groups
31 July 2016 at 15:46
community-join.html
Ольга Шварц
added a holiday
8 March 2016 at 13:50
holiday.html
Международный женский день
I also celebrate
Ольга Шварц
понравилось
16 February 2016 at 7:46
6 comments
Ольга Шварц
installed a game
11 February 2016 at 14:30
app-install.html
Привидения
Играть
Добро пожаловать в Город Привидений!
Вместе с главной героиней тебе предстоит познакомиться с его обитателями, помочь им справиться с неприятностями, которые принес с собой таинственный Драматург, и восстановить город!
Скорей навстречу приключениям!
526 847
Ольга Шварц
subscribed to the group
8 September 2015 at 17:24
community-join.html
Ольга Шварц
wrote
status.html
Проводила в армию своего любимого сыночка.На душе тоска и грусть.
Ольга Шварц
wrote
status.html
Сегодня проводила в армию своего любимого,единственного сыночка)))
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
����� � ��������
от
оксана
(..)
� ���������� �����!
от
оксана
(..)
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
� ���������� �����!
от
*ЯНА*
*АЛЕКСАНДРОВНА*
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
� ���������� �����!
от
*ЯНА*
*АЛЕКСАНДРОВНА*
Other people named Ольга Шварц in My World