Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Слава исаев
installed 2 games
23 February 2016 at 21:43
app-install.html
Городок 2
Играть
Добро пожаловать в новый Городок, новый симулятор реальной жизни! Жизнь в Городке бьет ключом, и тебе никогда не будет скучно! Здесь ты можешь найти себе занятие по душе. Обустрой свой дом, построй головокружительную карьеру, общайся, развлекайся и флиртуй с другими игроками! Построй свою любовь, свой дом, свою карьеру, свою жизнь! Все в твоих руках!
122 498
Бутылочка - общение, флирт, знакомства!
Играть
Бутылочка - лучшая игра для общения, знакомства, поцелуев и развлечений с игроками рядом с вами и по всему миру.
2 516 738
Слава исаев
installed a game
21 November 2015 at 21:31
app-install.html
ДОМ-2.Найди свою любовь
Играть
ДОМ-2. Найди свою любовь – увлекательная игра для общения и поиска своей любви! Знакомьтесь, целуйтесь, дарите подарки, становитесь топовыми игроками и улучшайте отношения с теми, кто вам действительно понравился!
104 058
Слава исаев
понравилось
20 November 2015 at 18:45
community-post.html
4 comments
V N
Кумир детства,фигни не скажет.
20 November 2015 at 21:51
Нравитсяниколай веприцкий
В качалку не ходил а такая МОЩЬ
21 November 2015 at 9:26
Нравится
Слава исаев
понравилось
16 June 2015 at 22:11
7 comments
Слава исаев
понравилось
16 June 2015 at 22:11
community-post.html
Классическая программа тренировок на массу:
1 день. Спина, бицепс.
-Становая тяга 3 по 8;
-Подтягивания 3 по 10-12 (если вы подтягиваетесь раз 20, то можно подтягиваться с грузом, раз 10- 12). Если не можете подтягиваться- можно делать тягу блока за голову;
-Тяга штанги к поясу 3 по 8;
-Шраги 3 по 12;
-Подъем штанги на бицепс стоя 3 по 10;
-Скручивания 3-4 на максимум.
-
2 день. Грудь, трицепс.
-Жим лежа 4 по 8;
-Жим гантелей лежа 3 по 8-10;
-Отжимания на брусьях 3 по 10;
-Пуловер 3 по 10;
-Французский жим 3 по 10;
-
3 день. Ноги, плечи....
1 день. Спина, бицепс.
-Становая тяга 3 по 8;
-Подтягивания 3 по 10-12 (если вы подтягиваетесь раз 20, то можно подтягиваться с грузом, раз 10- 12). Если не можете подтягиваться- можно делать тягу блока за голову;
-Тяга штанги к поясу 3 по 8;
-Шраги 3 по 12;
-Подъем штанги на бицепс стоя 3 по 10;
-Скручивания 3-4 на максимум.
-
2 день. Грудь, трицепс.
-Жим лежа 4 по 8;
-Жим гантелей лежа 3 по 8-10;
-Отжимания на брусьях 3 по 10;
-Пуловер 3 по 10;
-Французский жим 3 по 10;
-
3 день. Ноги, плечи....
3 comments
Слава исаев
понравилось
16 June 2015 at 22:10
НЕПРАВДА, ЧЕЛОВЕК ПОМНИТ ПРОШЛОЕ ЕСЛИ ОН ЧЕЛОВЕК, КАК БЫ ОН СЕЙЧАС НЕ ЖИЛ
11 June 2015 at 14:29
Нравится
Слава исаев
понравилось
16 June 2015 at 22:10
community-post.html
5 comments
Слава исаев
понравилось
16 June 2015 at 22:10
Слава исаев
понравилось
16 June 2015 at 22:10
Слава исаев
понравилось
16 June 2015 at 22:09
Слава исаев
понравилось
16 June 2015 at 22:08
Слава исаев
понравилось
16 June 2015 at 22:08
community-post.html
Женщина никогда не будет на первом месте.
И не должна.
Ее место - рядом. Ни выше, ни ниже, ни впереди, ни позади, а рядом. Чтобы в нужный момент она могла взять за руку или отойти в сторону и не мешать. Она - спутница, а не центр вселенной.
Когда она это поймет, мужчина сам будет тянуться к такой женщине.
И не должна.
Ее место - рядом. Ни выше, ни ниже, ни впереди, ни позади, а рядом. Чтобы в нужный момент она могла взять за руку или отойти в сторону и не мешать. Она - спутница, а не центр вселенной.
Когда она это поймет, мужчина сам будет тянуться к такой женщине.
12 comments
для : Может это не твой человек, или ты не на том месте относительно его. Остановись и посмотри....
20 June 2015 at 6:13
Нравится
Слава исаев
понравилось
16 June 2015 at 22:07
5 comments
Слава исаев
понравилось
16 June 2015 at 22:07
Слава исаев
понравилось
16 June 2015 at 22:07
community-post.html
ОСОБЕННОСТИ ТРЕНИРОВОК В УСЛОВИЯХ ЖАРКОГО ЛЕТА
Тренировки в условиях повышенных температур приводят к перенапряжению органов и систем организма. при этом наибольшие напряжения испытывают сердечно-сосудистая и терморегуляторная системы.
Летом, так или иначе, происходит повышенное потоотделение. Т.е. организм теряет влагу, а наличие достаточного количество воды в организме напрямую связано с синтезом белка.
...
Тренировки в условиях повышенных температур приводят к перенапряжению органов и систем организма. при этом наибольшие напряжения испытывают сердечно-сосудистая и терморегуляторная системы.
Летом, так или иначе, происходит повышенное потоотделение. Т.е. организм теряет влагу, а наличие достаточного количество воды в организме напрямую связано с синтезом белка.
...
3 comments
Слава исаев
понравилось
16 June 2015 at 22:07
Слава исаев
понравилось
16 June 2015 at 22:06
Слава исаев
понравилось
16 June 2015 at 22:06
community-post.html
Алкоголь и спорт. Что и как?
Мы верим, что умеренные дозы алкоголя полезны. Но это не так, ведь даже маленькое количество алкоголя мешает росту мышц и усиливает отложение жира.
1.Питательная ценность алкоголя.
Один грамм чистого алкоголя содержит минимум 7 калорий – это вдвое больше, чем в углеводах и белках, и практически столько же, сколько в жире. Вдобавок, различные алкогольные коктейли и ликеры содержат много сахара, и их калорийность еще выше.
2.Влияние алкоголя на аппетит
...
Мы верим, что умеренные дозы алкоголя полезны. Но это не так, ведь даже маленькое количество алкоголя мешает росту мышц и усиливает отложение жира.
1.Питательная ценность алкоголя.
Один грамм чистого алкоголя содержит минимум 7 калорий – это вдвое больше, чем в углеводах и белках, и практически столько же, сколько в жире. Вдобавок, различные алкогольные коктейли и ликеры содержат много сахара, и их калорийность еще выше.
2.Влияние алкоголя на аппетит
...
7 comments
да ладно парить мозги ! всегда спортсмены бухали и курили кто знает тот поймет)
15 June 2015 at 11:50
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.