Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Зульфира Раисовна
понравилось
2 January 2018 at 21:29
community-post.html
ВТЯГИВАНИЕ ЖИВОТА
Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.
Стоя на четвереньках, глубоко вдохни через нос и на выдохе максимально втяни живот. Удерживай это положение указанное время на свободном дыхании.
🍎1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.
🍎2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.
🍎3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.
🍎4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.
Отдых между подходами для всех уровней – 1 минут
Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.
Стоя на четвереньках, глубоко вдохни через нос и на выдохе максимально втяни живот. Удерживай это положение указанное время на свободном дыхании.
🍎1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.
🍎2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.
🍎3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.
🍎4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.
Отдых между подходами для всех уровней – 1 минут
Зульфира Раисовна
понравилось
29 December 2017 at 9:06
community-post.html
КУРИЦА "УДИВИ ГОСТЕЙ"
Вкуснейшее и оригинальнейшее блюдо - готовится из простых продуктов, а выглядит - как деликатес из шикарного ресторана. Можно делать порционно - одна куриная грудка на порцию, но мне кажется, что вкуснее и сочнее получается, когда всё готовится одним большим слоёным куском.
Ингредиенты (порция, примерно, на двоих):
Грудка куриная филе - 500г,
Морковь средняя - 2шт,
Лук репка средний - 1шт,
Картофель не очень крупный - 2-3шт,
Масло раст.,
Яйцо - 1шт,
Кунжут, соль, перец молотый - по вкусу,
Зелень.
Приготовление: more…
Вкуснейшее и оригинальнейшее блюдо - готовится из простых продуктов, а выглядит - как деликатес из шикарного ресторана. Можно делать порционно - одна куриная грудка на порцию, но мне кажется, что вкуснее и сочнее получается, когда всё готовится одним большим слоёным куском.
Ингредиенты (порция, примерно, на двоих):
Грудка куриная филе - 500г,
Морковь средняя - 2шт,
Лук репка средний - 1шт,
Картофель не очень крупный - 2-3шт,
Масло раст.,
Яйцо - 1шт,
Кунжут, соль, перец молотый - по вкусу,
Зелень.
Приготовление: more…
View all
Зульфира Раисовна
понравилось
10 December 2017 at 20:44
ღ♥ஐ๑♥●•· КУЛИНАРНАЯ КНИГА ОНЛАЙН ! ღ♥ஐ๑♥●•·
added a photo
12 November 2017 at 16:15
photo-add-collage.html
Зульфира Раисовна
subscribed to 2 groups
10 December 2017 at 20:41
community-join.html
Зульфира Раисовна
subscribed to 2 groups
23 July 2017 at 11:40
community-join.html
Зульфира Раисовна
прокомментировала
9 January 2017 at 21:58
Запоздалое поздравление, но я желаю вам расти здоровыми!
А у нас внучка 7июля 2016 года .
А у нас внучка 7июля 2016 года .
Запоздалое поздравление, но я желаю вам расти здоровыми!
А у нас внучка 7июля 2016 года .
А у нас внучка 7июля 2016 года .
9 January 2017 at 21:58
Нравитсяaudio-playlist.html
audio-playlist.html
gift-open.html
Зульфира Раисовна
понравилось
19 December 2015 at 15:57
Зульфира Раисовна
subscribed to 4 groups
21 June 2015 at 0:38
community-join.html
Зульфира Раисовна
subscribed to the group
6 October 2014 at 11:59
community-join.html
Зульфира Раисовна
added a song
29 May 2014 at 15:49
audio.html
Зульфира Раисовна
добавила 10 аудиозаписей
29 May 2014 at 12:14
audio.html
Зульфира Раисовна
installed a game
29 May 2014 at 12:14
app-install.html
Аквамир - 3D аквариум
Играть
Самый красивый и реалистичный аквариум в 3D. Собери свою коллекцию морских и речных рыбок, заботься о них, декорируй свой аквариум и зарабатывай монеты, дари подарки друзьям.
1 004 885
Зульфира Раисовна
subscribed to 2 groups
8 February 2014 at 11:02
community-join.html
Зульфира Раисовна
subscribed to 2 groups
19 August 2013 at 20:55
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Георгиевская лента
от
андрей
Мизюкевич
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С праздником Весны!
от
Нина
Суханова
С праздником Весны!
от
Лола
Хамзаева
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 866 309
Женский дневник
2 192 669
Other people named Зульфира Раисовна in My World