Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Рита Цитцер
installed a game
26 March 2021 at 19:44
app-install.html
Mortal Portal
Играть
MORTAL PORTAL – это новая игра в стиле фентези. Великолепная графика, простейший геймплей, огромное количество персонажей создают неповторимую атмосферу игрового мира, в который хочется возвращаться снова!
69 480
Рита Цитцер
installed a game
29 December 2020 at 19:37
app-install.html
Башня Слов
Играть
Каждый уровень - это башня из слов на одну тему.
Цель игры - отгадать все слова и разобрать башню.
83 545
Рита Цитцер
installed a game
11 December 2020 at 14:44
app-install.html
Тошка: Путешествие по городам
Играть
Основная задача игрока - составлять комбинации из 3-х одинаковых фишек, хаотично расположенных на игровом поле, и образовывать различные комбинации.
42 915
Рита Цитцер
понравилось
21 August 2018 at 6:44
community-post.html
Рита Цитцер
subscribed to the group
19 August 2018 at 10:59
community-join.html
Рита Цитцер
installed a game
14 August 2018 at 11:26
app-install.html
Драгоценные Камни
Играть
Интересная игра на внимательность и скорость реакции! Соревнуйтесь с друзьями - побеждайте в недельном турнире!
320 586
Рита Цитцер
added a video
video-add.html
Рита Цитцер
понравилось
20 April 2017 at 7:46
community-post.html
БЕЛКОВАЯ ДИЕТА
Минус 6 кг за 5 дней!
Меню белковой диеты:
- Завтрак:
Вареное яйцо, зеленый чай с ломтиком сыра
- Второй завтрак:
Тертое зеленое яблоко с морковью. Для большего эффекта можно добавить немного меда, имбиря или корицы.
- Обед:
Отварная куриная грудка, либо приготовленная на гриле.
Жиросжигающий салат – белокочанная капуста, огурец, сельдерей, лук репчатый, салатный лист. Салат заправить столовой ложкой оливкового или подсолнечного масла, можно посыпать свежей зеленью.
Курицу можно заменять любым другим нежирным мясом или рыбой.
- Полдник:
Грейпфрут, зеленое яблоко. more…
Минус 6 кг за 5 дней!
Меню белковой диеты:
- Завтрак:
Вареное яйцо, зеленый чай с ломтиком сыра
- Второй завтрак:
Тертое зеленое яблоко с морковью. Для большего эффекта можно добавить немного меда, имбиря или корицы.
- Обед:
Отварная куриная грудка, либо приготовленная на гриле.
Жиросжигающий салат – белокочанная капуста, огурец, сельдерей, лук репчатый, салатный лист. Салат заправить столовой ложкой оливкового или подсолнечного масла, можно посыпать свежей зеленью.
Курицу можно заменять любым другим нежирным мясом или рыбой.
- Полдник:
Грейпфрут, зеленое яблоко. more…
Рита Цитцер
понравилось
22 March 2017 at 5:18
Рита Цитцер
понравилось
22 March 2017 at 5:18
community-post.html
ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВКА
Забирай и делай!
1 минута бег на месте;
100 прыжков со скакалкой;
15 отжиманий (2 подхода);
20 раз верхний пресс (2 подхода);
50 прыжков на скакалке поочередно на правой, а затем на левой ноге;
30 секунд планка;
25 приседаний (2 подхода);
20 раз нижний пресс (2 подхода);
15 выпадов на каждую ногу;
15 отжиманий (2 подхода);
200 прыжков на скакалке (постарайтесь не разбивать на подходы);
5 минут растяжка.
Забирай и делай!
1 минута бег на месте;
100 прыжков со скакалкой;
15 отжиманий (2 подхода);
20 раз верхний пресс (2 подхода);
50 прыжков на скакалке поочередно на правой, а затем на левой ноге;
30 секунд планка;
25 приседаний (2 подхода);
20 раз нижний пресс (2 подхода);
15 выпадов на каждую ногу;
15 отжиманий (2 подхода);
200 прыжков на скакалке (постарайтесь не разбивать на подходы);
5 минут растяжка.
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.