Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Александр Романов
понравилось
23 June 2017 at 13:39
Хельга -
А ЭТО фотография?!
28 June 2017 at 20:41
Нравится
Александр Романов
понравилось
9 June 2017 at 18:52
community-post.html
КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ НАИБОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНЫ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ПРЕССА?
Автор: Дэвид Пек (David Peck) | Источник: Muscular Development 2004
Пресловутые «шесть кубиков» прочно вошли в список наиболее желанных вещей для всех любителей тренировок с железом. Но не многие могут похвастаться подобным достижением. А если вы спросите 10 культуристов о самых лучших упражнениях на пресс, то получите 10 разных ответов. Чтобы развеять туман вокруг абдоминального тренинга, давайте обратимся к научным данным. Так что спрячьте подальше ваш пылящийся в углу «роллер» для тренировки пресса, который и покупать-то не ст more…
Автор: Дэвид Пек (David Peck) | Источник: Muscular Development 2004
Пресловутые «шесть кубиков» прочно вошли в список наиболее желанных вещей для всех любителей тренировок с железом. Но не многие могут похвастаться подобным достижением. А если вы спросите 10 культуристов о самых лучших упражнениях на пресс, то получите 10 разных ответов. Чтобы развеять туман вокруг абдоминального тренинга, давайте обратимся к научным данным. Так что спрячьте подальше ваш пылящийся в углу «роллер» для тренировки пресса, который и покупать-то не ст more…
Александр Романов
понравилось
27 May 2017 at 19:17
Александр Романов
понравилось
8 April 2017 at 22:26
для : Благодарю тебя))))... Прелестная Красотулька))))
18 April 2011 at 23:41
Нравится
Александр Романов
понравилось
2 February 2017 at 15:34
Александр Романов
понравилось
12 January 2017 at 21:36
community-post.html
3 comments
Александр Романов
понравилось
12 December 2016 at 9:58
community-post.html
Десять малоизвестных упражнений для плеч
Мы все используем одни и те же упражнения для развития плеч. Вы знаете – это базовые движения, такие как жимы гантелей и штанги, а также подъемы рук в стороны. Все они отлично строят размеры, но как насчет общего развития, формы и округлости дельтоидов? Эти мышцы участвуют почти во всех упражнениях для верха тела. Они помогают выполнять движения для груди, спины, бицепсов и даже получают растяжку в ходе приседаний со штангой. Дельтоид включает в себя три головки – переднюю, среднюю и заднюю, и его проработка требует внимания ко всем трем сегментам. И more…
Мы все используем одни и те же упражнения для развития плеч. Вы знаете – это базовые движения, такие как жимы гантелей и штанги, а также подъемы рук в стороны. Все они отлично строят размеры, но как насчет общего развития, формы и округлости дельтоидов? Эти мышцы участвуют почти во всех упражнениях для верха тела. Они помогают выполнять движения для груди, спины, бицепсов и даже получают растяжку в ходе приседаний со штангой. Дельтоид включает в себя три головки – переднюю, среднюю и заднюю, и его проработка требует внимания ко всем трем сегментам. И more…
Александр Романов
понравилось
18 November 2016 at 9:41
Александр Романов
понравилось
31 October 2016 at 19:34
6 comments
ты был еще мал и глуп и не видал больших залуп. а он уже видел это, твои мысли!!!
4 November 2016 at 4:40
Нравится
Александр Романов
понравилось
22 October 2016 at 9:06
3 comments
Александр Романов
понравилось
23 September 2016 at 7:42
community-post.html
Ты точно слышал об этом оружии! Это револьвер системы Нагана образца 1895 года. Он был разработан бельгийскими оружейниками, братьями Эмилем и Леоном Наган, а выпускался в России на Тульском оружейном заводе. Да и много где еще.
Калибр 7,62 мм. Ударно‑спусковой механизм двойного действия. Боезапас — барабан на семь патронов. Начальная скорость пули — 270 м/с. Прицельная дальность стрельбы – 50 м. Скорострельность — семь выстрелов за 15—20 секунд.
Калибр 7,62 мм. Ударно‑спусковой механизм двойного действия. Боезапас — барабан на семь патронов. Начальная скорость пули — 270 м/с. Прицельная дальность стрельбы – 50 м. Скорострельность — семь выстрелов за 15—20 секунд.
7 comments
Александр Романов
понравилось
18 September 2016 at 9:50
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.