Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Татьяна Алексеевна
subscribed to the group
17 August 2019 at 17:21
community-join.html
Татьяна Алексеевна
создала плейлист
23 June 2019 at 1:04
audio-playlist.html
Татьяна Алексеевна
понравилось
23 June 2019 at 1:02
29 comments
СПАСИБО АВТОРУ ЗА КОЛЛЕКЦИЮ, А ТЕБЕ,КОЛЯ. ЧТО ПОМОГ ЕЮ ПОРАДОВАТЬСЯ!!!
13 February 2023 at 15:54
Нравитсяaudio-playlist.html
31 comments
Татьяна Алексеевна
subscribed to the group
26 April 2019 at 21:49
community-join.html
Татьяна Алексеевна
понравилось
26 March 2019 at 22:42
community-post.html
Если вы хотите весить 55 кг - не более 1540 калорий в день.
50 кг - не более 1420 калорий в день.
45 кг - не более 1350 калорий в день.
Таблица калорийности - ягоды и фрукты (100 грамм )
Абрикосы 47
Авокадо 100
Айва 30
Алыча 38
Ананас 44
Апельсин 45
Арбуз 40
Бананы 90
Брусника 45
Виноград 70
Вишня 25
Грейпфрут 30
Груша 42
Дыня 45
Ежевика 32
Земляника 38
Киви 50
Кизил 41
Клюква 33
Крыжовник 48
Лимон 30
Малина 45
Мандарин 41
Персики 45
Слива 44
Смородина 43
Черешня 53
Черника 44
Яблоки 45
Таблица калорийности - овощи и зелень
Баклажаны 28
Зелёный горошек 75 more…
50 кг - не более 1420 калорий в день.
45 кг - не более 1350 калорий в день.
Таблица калорийности - ягоды и фрукты (100 грамм )
Абрикосы 47
Авокадо 100
Айва 30
Алыча 38
Ананас 44
Апельсин 45
Арбуз 40
Бананы 90
Брусника 45
Виноград 70
Вишня 25
Грейпфрут 30
Груша 42
Дыня 45
Ежевика 32
Земляника 38
Киви 50
Кизил 41
Клюква 33
Крыжовник 48
Лимон 30
Малина 45
Мандарин 41
Персики 45
Слива 44
Смородина 43
Черешня 53
Черника 44
Яблоки 45
Таблица калорийности - овощи и зелень
Баклажаны 28
Зелёный горошек 75 more…
24 comments
Я вообще ем ДО пяти Вечером только маленькая чашка кефира И ем не много Но если куча болячек =85кг и ничего не помогает...
30 March 2019 at 13:42
Нравится1
Татьяна Алексеевна
понравилось
23 March 2019 at 11:05
community-post.html
Что полезно для нашего мозга?
1. Вставай рано
Рано ложиться и рано вставать — первое правило. Мозг лучше всего работает именно по утрам, согласно исследованию университета Сасмеха. Если тебе придётся, например, сдавать тест, то до полудня результаты будут лучше на 5%.
2. Жуй
Жвачка не только освежает дыхание, но и улучшает работу мозга. Жевание усиливает сердцебиение, а это помогает лучшему обогащению кислородом и глюкозой твоего мозга. Слюна помогает запускать в работу память, высвобождая инсулин, который стимулирует рецепторы памяти в мозговых клетках.
3. Ударь по витамину В more…
1. Вставай рано
Рано ложиться и рано вставать — первое правило. Мозг лучше всего работает именно по утрам, согласно исследованию университета Сасмеха. Если тебе придётся, например, сдавать тест, то до полудня результаты будут лучше на 5%.
2. Жуй
Жвачка не только освежает дыхание, но и улучшает работу мозга. Жевание усиливает сердцебиение, а это помогает лучшему обогащению кислородом и глюкозой твоего мозга. Слюна помогает запускать в работу память, высвобождая инсулин, который стимулирует рецепторы памяти в мозговых клетках.
3. Ударь по витамину В more…
13 comments
Татьяна Алексеевна
subscribed to 3 groups
22 March 2019 at 16:04
community-join.html
Татьяна Алексеевна
понравилось
19 March 2019 at 21:09
community-post.html
Предлагаем вам очень простой рецепт Домашнего хвороста.
Из, казалось бы, совсем маленького теста, получается достаточно большая горочка хвороста. Если вас в семье много, количество ингредиентов можете увеличить вдвое :)
Ингредиенты:
- 1.5 стакана муки (может чуть больше)
- водка 1 ст. ложка
- яйца 2 шт.
- масло растительное 200 г (для жарки)
- сахарная пудра (для посыпки)
- соль щепотка и 2 ст.л сахара
Приготовление:
1. Яйца, соль, сахар,водку и муку соедините и замесите крутое тесто, накройте влажным полотенцем и выдержите не менее 30 минут. more…
Из, казалось бы, совсем маленького теста, получается достаточно большая горочка хвороста. Если вас в семье много, количество ингредиентов можете увеличить вдвое :)
Ингредиенты:
- 1.5 стакана муки (может чуть больше)
- водка 1 ст. ложка
- яйца 2 шт.
- масло растительное 200 г (для жарки)
- сахарная пудра (для посыпки)
- соль щепотка и 2 ст.л сахара
Приготовление:
1. Яйца, соль, сахар,водку и муку соедините и замесите крутое тесто, накройте влажным полотенцем и выдержите не менее 30 минут. more…
6 comments
Чтобы масло не впитывалось,его надо хорошо нагреть и жарить пару секунд с одной стороны потом с другой.Приходится выбирать или вкусно или жаренное ))))))))))))))
17 March 2019 at 1:38
Нравитсядля : это да...если хочется быть в форме и сохранить здоровье, то время от времени это не повредит
жить долго и без удовольствий ...по моему не стоит
жить долго и без удовольствий ...по моему не стоит
17 March 2019 at 1:42
Нравится2
Татьяна Алексеевна
создала плейлист
25 February 2019 at 21:26
audio-playlist.html
Татьяна Алексеевна
added a song
25 February 2019 at 21:21
audio-playlist.html
Татьяна Алексеевна
added a song
25 February 2019 at 21:19
audio-playlist.html
Татьяна Алексеевна
added a song
25 February 2019 at 21:19
audio-playlist.html
Татьяна Алексеевна
subscribed to 6 groups
28 January 2019 at 20:51
community-join.html
Татьяна Алексеевна
понравилось
4 January 2019 at 11:18
3 comments
Любые зёрна даже в сыром виде не предназначены для питания человека. Это пища птичек и сусликов. Термообработанные зёрна (каши- супы), как и любая вареная еда, закисляют организм и, медленно и верно... more
4 January 2019 at 23:45
НравитсяЕдинственный приемлемый вариант употребления не свойственных человеку любых зёрен – гречки, бобовых, злаковых - в пищу людьми - есть пророщенные зёрна, съеденные в сыром виде; это близко по пользе к... more
4 January 2019 at 23:45
Нравится
Татьяна Алексеевна
понравилось
14 July 2018 at 22:09
Татьяна Алексеевна
понравилось
11 June 2018 at 10:50
community-post.html
28 comments
для : Оля, привет! Он в любые комментарии лезет)))
13 June 2018 at 18:50
Нравится1для : Привет, Танечка! Я же говорю, что просто счётчик накручивает!
13 June 2018 at 19:12
Нравится
Татьяна Алексеевна
понравилось
21 May 2018 at 18:06
community-post.html
3 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.