Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Светлана Ахметова

was last seen 24 June at 06:12

48 лет / Актюбинск, Казахстан / замужем

Write a message Подружиться Send gift

32 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Светлана Ахметова понравилось

10 March 2015 at 11:35

Шпильки | Женский Журнал

10 March 2015 at 10:00

community-post.html

И тест на ДНК не нужен)))

Нравится755Нравится755 людям

Комментировать 11

11 comments

Ирина Парыгина

10 March 2015 at 23:21

Нравится

Анастасия Коновалова

клево)))

20 March 2015 at 7:29

Нравится

Светлана Ахметова понравилось

4 March 2015 at 19:22

9o/6o/9o | Твой личный тренер added a photo

8 November 2014 at 22:30

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Светлана Ахметова понравилось

8 February 2015 at 19:54

Workout | Будь в форме

8 February 2015 at 9:00

community-post.html

Диетический тортик
на 100грамм - 126.85 ккал, Б/Ж/У - 6.22/3.43/18.74

Ингредиенты:
Творог – 52гр – 50кк;
Мёд – 16гр – 50кк;
Вафли – 12 гр – 40,5кк.
фрукты по вкусу

Приготовление:
творог с мёдом смешайте. первый лист вафли намазываете полученной смесью, выкладываете фрукты, накрываете вторым листом вафли и так слой за слоем)

Приятного аппетита!

Нравится118Нравится118 людям

Комментировать

Светлана Ахметова понравилось

11 November 2014 at 11:46

Workout | Будь в форме

11 November 2014 at 0:00

community-post.html

Запомни,что мысли материализуются.
И как не крути они сбудутся.
Настрой себя на лучшее:
"Я смогу", "Я буду" ,"Все получится".

Нравится189Нравится189 людям

Комментировать 3

3 comments

мария воронцова

" к ФИТНАСУ".....- это интересно.....

11 November 2014 at 0:35

Нравится

Comment deleted

Светлана Ахметова понравилось

11 November 2014 at 11:36

Кулинарная книга

11 November 2014 at 8:45

community-post.html

Закуска - роллы "Альтернатива к шубе"

СОСТАВ:

Лаваш (размер был 35х20) или же можно заменить на блинчики
свекла 1-2 шт (небольшие)
филе малосольной сельди 2 шт
яйца (варенные) 4 шт
лук-репка, шнит-лучок (пучок)
укроп
немного соус ремулад (или майонез), соль и перец по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Основой для этого блюда послужила знакомая для Вас всех "селёдка под шубой".

2. Филе сельди порежьте на кусочки. Отваренную свеклу натрите на терке для корейской моркови или же просто нарежьте ножом на тонкие брусочки....

Нравится312Нравится312 людям

Комментировать 2

Светлана Круглякова

)))))))))))))))))))))))))))))

11 November 2014 at 9:19

Нравится

Валерия Решитова

оригинально

11 November 2014 at 9:41

Нравится

Светлана Ахметова понравилось

10 November 2014 at 8:38

Блондинки

10 November 2014 at 8:20

community-post.html

Сначала девочек интересуют куклы, а мальчиков машины. А потом - наоборот

Нравится63Нравится63 людям

Комментировать

Светлана Ахметова понравилось

9 November 2014 at 11:43

9o/6o/9o | Твой личный тренер

8 November 2014 at 22:30

community-post.html

Нравится64Нравится64 людям

Комментировать

Светлана Ахметова понравилось

9 November 2014 at 11:41

Кулинарная книга

8 November 2014 at 23:40

community-post.html

Слоеная капустная запеканка

капуста - 1 кочан (1 кг)
фарш мясной - 800 грамм
сыр нежирный - 100 грамм
лук репчатый - одна штука.
сметана 10%- 1/3 стакана
яйцо - одна штука.
перец черный молотый
соль

Способ приготовления:

Кочан капусты разберите на листья, срежьте с них утолщения. Отварите капустные листья в подсоленной воде до полуготовности. Откиньте на дуршлаг.
Лук мелко нарежьте и добавьте фарш, соль, перец и тушите без масла, с небольшим количеством воды, до полуготовности....

Нравится342Нравится342 людям

Комментировать 7

7 comments

Ирина Аккерт

Оригинальные голубцы!Прикольно!

9 November 2014 at 9:57

Нравится

Эльвира Алмаева

Чего так сильно замарачиватся, слоями? Ленивые голубцы и так обьедение!

9 November 2014 at 22:14

Нравится

Светлана Ахметова понравилось

9 November 2014 at 11:40

Салон красоты

8 November 2014 at 23:45

community-post.html

Лунный маникюр:

Нравится170Нравится170 людям

Комментировать

Светлана Ахметова понравилось

9 November 2014 at 11:36

ТВОЙ СТИЛЬ

9 November 2014 at 3:00

community-post.html

Нравится185Нравится185 людям

Комментировать

Светлана Ахметова понравилось

9 November 2014 at 11:34

Fitness Club

9 November 2014 at 7:25

community-post.html

Нравится8Нравится8 людям

Комментировать

Светлана Ахметова понравилось

9 November 2014 at 11:34

Идеи и уроки маникюра

9 November 2014 at 8:15

community-post.html

как сделать обратный френч?
1 способ. Красите белым весь ноготок,сушите, затем рисуете розовым.
2 способ.покрываете весь ноготь сначала розовым, затем прорисовываете полоску белым.
3 способ.отступая от кутикулы нужное кол-во мм и покрываете ноготок розовым. Затем незакрашеннок пространство заполняете белым:)

Нравится80Нравится80 людям

Комментировать

Светлана Ахметова понравилось

30 October 2014 at 9:25

9o/6o/9o | Твой личный тренер

29 October 2014 at 22:57

community-post.html

Запомните, НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО СИДЕТЬ НА ДИЕТАХ

Достаточно привыкнуть питаться в определенное время и включать в рацион разнообразные продукты, которые спасут от чувства голода и помогут сохранить стройную фигуру.

Завтрак 7. 00 – 9. 00

Это самое лучшее время для того чтобы основательно подкрепиться. Но это не означает что нужно плотно наедаться, если боитесь проголодаться, то разделите завтрак на два приема (часть оставить на второй завтрак). Лучшими продуктами для завтрака считаются: каши без сахара, салаты из овощей с заправкой из масла, яичница, мюсли с молоком или с соком. Из напитков – чай,...

Нравится48Нравится48 людям

Комментировать

Светлана Ахметова понравилось

30 October 2014 at 9:23

МАГИЯ КУХНИ

30 October 2014 at 8:14

community-post.html

Доброе утро...)))

3Нравится3 людям

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

Нравится79Нравится79 людям

Комментировать 1

Лола Каттаева

Обожаю пионы

30 October 2014 at 8:51

Нравится

Светлана Ахметова понравилось

30 October 2014 at 9:14

Идеи и уроки маникюра

30 October 2014 at 9:07

community-post.html

Нравится121Нравится121 человеку

Комментировать

Светлана Ахметова понравилось

28 October 2014 at 11:06

Шпильки | Женский Журнал

28 October 2014 at 9:30

community-post.html

Курс из 5 обертываний убирает несколько сантиметров с талии и бедер!

Итак, для обертывания нам понадобятся:

- пленка пищевая;
- горчица сухая/горчичный порошок (1-2 ст. л.);
- оливковое масло (у меня озонированное) (1 ст. л.);
- молочко для тела.

Мед разогреваем до температуры НЕ ВЫШЕ 40 градусов!
В теплый мед вмешиваем оливковое масло и сухую горчицу.

Намазываем все на проблемные участки.
Мне этого хватило на ноги и попу.

Держим 40–60 минут (в это время не пьем, не едим!), укутавшись в теплое-теплое одеялко....