Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ирина Тишунова
installed a game
17 July 2022 at 18:34
app-install.html
Че, умный?
Играть
Уверен в своих силах? Хочешь испытать их? Мы создали невероятный мир специально для тебя! Учиться еще никогда не было так интересно!
105 051
Ирина Тишунова
понравилось
25 March 2022 at 22:41
community-post.html
✅Упражнения для избавления от живота и боков
1. Приседания. Начните с 20 приседаний. Спина прямая, живот напряженный.
2. Боковые изгибы. Несколько подходов по 20 раз.
3. Лягте на пол на бок, ноги поднимите на 90 градусов к телу. 20 повторений на каждую сторону для разных подходов. Это наиболее эффективное упражнение.
4. Лягте на пол, закинув руки за голову. Крутим педали. Это упражнение вам знакомо. Он очень эффективен для желудка.
5. Упражнения с обручем хорошо убирают жир с боков и живота.
1. Приседания. Начните с 20 приседаний. Спина прямая, живот напряженный.
2. Боковые изгибы. Несколько подходов по 20 раз.
3. Лягте на пол на бок, ноги поднимите на 90 градусов к телу. 20 повторений на каждую сторону для разных подходов. Это наиболее эффективное упражнение.
4. Лягте на пол, закинув руки за голову. Крутим педали. Это упражнение вам знакомо. Он очень эффективен для желудка.
5. Упражнения с обручем хорошо убирают жир с боков и живота.
Пётр Гайдук
упражнения на косые мышцы живота сделают вашу талию ещё более громоздкой....
6 November 2021 at 20:39
Нравится1
Ирина Тишунова
понравилось
25 March 2022 at 22:36
community-post.html
Советы любимой Бабули ☝
— Воду пей перед едой – будешь долго молодой.
— Коже рук вернет былое сок чесночный и алоэ.
— Гепатиту гибель дарят корни ревеня в отваре.
— Чем старее мужичок, тем важней ему лучок!
— Вену видно изнутри – уксус яблочный вотри.
— Натощак зуб чеснока – сутки вирус в дураках.
— Мёд, лимоны и чеснок одышку пустят наутек.
— Глицерин, лимон и мед съешь, и кашель отойдет.
— Мёд с морковью, облепихой язву ног осадят лихо.
— Ревматизм натри и грей соком редьки почерней.
— Болят суставы и спина – вотри репейник — семена.
— Артрит, подагру и склероз питай арбузами до слёз. more…
— Воду пей перед едой – будешь долго молодой.
— Коже рук вернет былое сок чесночный и алоэ.
— Гепатиту гибель дарят корни ревеня в отваре.
— Чем старее мужичок, тем важней ему лучок!
— Вену видно изнутри – уксус яблочный вотри.
— Натощак зуб чеснока – сутки вирус в дураках.
— Мёд, лимоны и чеснок одышку пустят наутек.
— Глицерин, лимон и мед съешь, и кашель отойдет.
— Мёд с морковью, облепихой язву ног осадят лихо.
— Ревматизм натри и грей соком редьки почерней.
— Болят суставы и спина – вотри репейник — семена.
— Артрит, подагру и склероз питай арбузами до слёз. more…
Ирина Тишунова
понравилось
25 March 2022 at 22:34
community-post.html
7 comments
для : результат будет только у травянистых растений. и то процентов на 40-50 от задуманного. и то смотрим как все перезимовало, не придется ли что то подсаживать, "ремонтировать", сдвигать... я тоже хочу... more
7 November 2021 at 13:31
Нравится1
Ирина Тишунова
понравилось
25 March 2022 at 22:30
community-post.html
8 comments
gift-open.html
Ирина Тишунова
понравилось
24 June 2020 at 20:40
community-post.html
Во время блокады одну маленькую девочку эвакуировали из Ленинграда. Леночка ее звали. А фамилию свою она забыла, такая она была маленькая и измученная. Она потеряла всю семью; маму, бабушку, старшего братика… А ее нашла специальная бригада истощенных девушек - тогда ходили по квартирам страшной блокадной зимой, искали детей, у которых погибли родители или при смерти были…Вот Леночку нашли и смогли отправить в эвакуацию. Она не помнила, как детей везли в тряском грузовике по льду, не помнила, как попала в детский дом; она маленькая была. Как истощённый гномик с большой головой на тонкой шейке…И
more…
104 comments
Когда надо о ком-то заботиться, - это огромная сила жизни для людей.Ответственность за жизнь другого очень сильно мотивирует.
21 June 2020 at 14:17
Нравится47До слез. Ведь верно. когда мы заботимся о ком то мы уже не одиноки, и есть цель в жизни.
21 June 2020 at 19:56
Нравится46для : Вы тему , что не прочли? Про какие годы? Про ВОВ( если конкретней то Ленинград). А что фронтов у нас тогда не было и т.д?
Ну реагируйте просто на коммент, тему обсуждения хоть изучите. А то что... more
Ну реагируйте просто на коммент, тему обсуждения хоть изучите. А то что... more
8 July 2020 at 19:20
Нравится1
Ирина Тишунова
понравилось
24 June 2020 at 20:38
community-post.html
Фильм из песка. Преподобная Александра Дивеевская
15:22516Фильм из песка. Преподобная Александра ДивеевскаяSave to my page
17 comments
gift-open.html
Ирина Тишунова
понравилось
26 May 2019 at 20:47
community-post.html
ЛЕЧЕНИЕ ПРИ ПАРАЛИЧЕ ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА
Моей бабушке было 70 лет, когда ее парализовало: не могла сидеть, рука не двигалась, половину лица перекосило, рот не закрывался, речь исчезла. Словом, сами знаете, что такое инсульт.
Врачи прописали лекарства, полагающиеся в таких случаях, но наряду с ними бабушка, по совету добрых людей, в неограниченном количестве пила отвар из бобов.
Готовили его так: бобы вместе со стручками, листьями, корнями и стеблями мыли, клали в кастрюлю, заливали кипятком и ставили на край теплой печки. Все это прело, настаивалось, и бабушка пила. Уже через три недели она more…
Моей бабушке было 70 лет, когда ее парализовало: не могла сидеть, рука не двигалась, половину лица перекосило, рот не закрывался, речь исчезла. Словом, сами знаете, что такое инсульт.
Врачи прописали лекарства, полагающиеся в таких случаях, но наряду с ними бабушка, по совету добрых людей, в неограниченном количестве пила отвар из бобов.
Готовили его так: бобы вместе со стручками, листьями, корнями и стеблями мыли, клали в кастрюлю, заливали кипятком и ставили на край теплой печки. Все это прело, настаивалось, и бабушка пила. Уже через три недели она more…
29 comments
У мамы инсульт, я читаю, а тут такая хрень пишется! Люди, давайте по делу!!!
29 May 2019 at 18:31
Нравится1gift-open.html
Ирина Тишунова
subscribed to the group
20 June 2018 at 13:13
community-join.html
Ирина Тишунова
понравилось
8 May 2018 at 19:38
community-post.html
Чего не хватает вашему организму... и как это исправить
Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).
Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут
Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог
Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина more…
Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).
Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут
Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог
Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина more…
11 comments
продукты все на химии, ничего не хочется, на чем выживать...чем поддерживать организм...
23 April 2018 at 9:24
Нравитсяслава богу есть дача, но одними овощами мужичка не накормишь, мясо и птица на антибиотиках
24 April 2018 at 3:55
Нравится1gift-open.html
Ирина Тишунова
installed a game
5 April 2018 at 18:44
app-install.html
Слотомания - Игровые автоматы!
Играть
Что ты знаешь о видео-слотах, если не играл на 1000 линий или не пробовал себя в турнире против реальных игроков? Головокружительные выигрыши, разнообразные турниры, красочные бонус раунды, оригинальные слот-машины и многое другое ждет тебя в Слотомании!
2 477 930
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ �����
от
Лариса
Никитина
������������ �����
от
Лариса
Никитина
������������ �����
от
Лариса
Никитина
������������ �����
от
Лариса
Никитина
������������ ��������
от
Светлана
Васильева
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 122 250
Сегодня в Екатеринбурге
428 144
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 443 104
Other people named Ирина Тишунова in My World