Откройте свой Мир!

Тибетская гормональная гимнастика.

Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Она занимает всего пять минут в день. Тибетская гормональная гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25- 30 лет..

Эта гимнастика очень легкая. Делаем её прямо в постели. Желательно проснуться до шести утра.

Упражнение 1. Растираем руки.

Лежа на постели растереть руки в течение нескольких секунд, пока они не станут горячими. Заодно продиагностируете своё биополе на настоящий момент. Если ладони сухие и горячие, то с энергетикой всё хорошо в организме. Если ладони теплые, то биополе снижено. Если ладони не согреваются и становятся влажными, то это говорит о серьезных сбоях в организме. В любом случае делайте эту гимнастику, так как она позволит вам избавиться от всех сбоев и заболеваний.

Упражнение 2. Пальминг.

Горячие ладони кладем на глазные яблоки. Начинаем надавливать на глаза в следующем темпе: одна секунда- одно движение. Таким образом сделайте 30 движений за 30 секунд. Затем оставьте ладони на глазах и держите еще не менее тридцати секунд, а если у вас плохое зрение, то лучше около двух минут. В это время идет питание глазного яблока и всех рецепторов вокруг. Постепенно улучшится зрение. Будет восстанавливаться кроме зрения и натуральный цвет волос.

Упражнение 3. Прокачиваем уши.

Надавливаем руками на уши, при этом пальцы сзади на затылке, ладони прижимаем к ушам и делаем 30 движений в темпе 1 движение в секунду. В течение некоторого времени могут начать проявляться симптомы хронических заболеваний, которые у вас есть, особенно если они связаны с ушами. Не прекращайте упражнения, просто делайте их «помягче», если есть болевые ощущения. Через некоторое время проходит хроническое воспаление уха. Также улучшится слух. Практически в течение шести месяцев могут пройти все хронические заболевания. Для излечения от серьезных заболеваний может потребоваться более длительное время: год или два.

Упражнение 4. Подтяжка лица.

Следующее упражнение: большой палец кладем за ухо, руки сжимаем в кулачки и начинаем подтяжку лица от подбородка к ушам, сильно надавливая на лицо. Делаем также 30 раз. После этого упражнения вы можете почувствовать прилив крови к лицу и даже немного вспотеть. Подтягивается овал лица, улучшается лимфатический отток.

Упражнение 5. Массаж лба.

Дальше кладем правую ладошку на лоб, левую сверху и начинаем потирающие движения от виска к виску. Можно не касаться руками лба, делать на расстоянии несколько сантиметров от лица. Но если вы хотите разгладить морщины на лбу, то надо касаться кожи. Делаем также за 30 секунд 30 движений. Это упражнение оздоравливает все носовые пазухи, а также активизирует работу гипофиза.

Упражнение 6. Массаж темени.

Это упражнение воздействует на теменную область. Мы «летаем» ручками над головой. Под шею кладём валик или сворачиваем подушку, руки сплетаем в кольцо. Правая рука снизу, левая рука ложится сверху. Начинаем делать движение в нескольких сантиметров от головы от лба к затылку. Делаем 30 раз. Затем «зависаем» над темечком и делаем движения от одного уха к другому. Также 30 раз. Это упражнение очень хорошо для тех, у кого высокое или низкое давление. Давление будет приходить в норму. При этом упражнении улучшается подвижность плечевых суставов, а также подкачиваются мышцы рук. Проходят боли в плечах, и если вы раньше не могли поднимать руки вверх, то через некоторое время вы сможете легко это сделать.

Упражнение 7. Массаж щитовидной железы.

Следующее упражнение: кладём правую руку на щитовидку, левую руку кладем сверху. Начинаем делать движение левой рукой от щитовидной железы до пупка на расстоянии несколько сантиметров от туловища. Так делаем 30 движений. В конце кладем левую руку на правую и задерживаемся в этом состоянии на несколько секунд.

Упражнение 8. Массаж живота.

Затем медленно сползаем руками на живот, следующее упражнение: делаем круговые движения руками по животу. Руки сложены также: правая внизу, девая сверху. Делаем 30 раз. При этом проходит хронические запоры, нормализуется деятельность кишечника.

Упражнение 9. Встряхивание.

Следующее упражнение лучше делать на полу, если у вас не достаточно жесткая кровать. Руки и ноги поднимаем вверх, ладони и ступни направлены параллельно полу. Сначала вращаем руки в запястьях, а ноги в голеностопных суставах, затем делаем встряхивание. При этом у нас улучшается кровообращение в капиллярах. Также очищаются мелкие энергетические каналы. Считаем до 30 (если есть возможность, то делаем дольше).

Упражнение 10. Растирание стоп.

Следующее упражнение: садимся и начинаем делать массаж стоп. Можно делать их одновременно, можно по очереди сначала одну стопу, затем другую. Если стопы сухие, то смажьте их каким- либо маслом, например, оливковым. При обнаружении на стопах болевых точек, уделите им повышенное внимание. Особенно акцентируйтесь на центре стопы (смотрите рисунок). В конце разотрите ноги снизу доверху. Делаем 30 секунд или дольше.

Вот и весь комплекс!
ૐ www.hara.ru ૐ
источник https://my.mail.ru/communit...

[ Читать далее... → ]

исток

[ Читать далее... → ]

исток

[ Читать далее... → ]

ХАРИЙЦЫ (ТАНЕЦ С КОЛОДУНИЕЙ).



[ Читать далее... → ]

видео

ТАРХТАРИЯ (КРИСТАЛЛ СВАТИ).



[ Читать далее... → ]

ДА БУДЕТ ЛАД НА РОДНОЙ ЗЕМЛЕ.





[ Читать далее... → ]

[ Читать далее... → ]

Проект государства нового типа «Держава Новороссия (Новая Русь)» или Великая Русь. Держава для Человека, Человек за Державу

На данном историческом этапе развития Человечества назрела острая необходимость смены модели Жизнеустройства. Действующая по настоящий момент олигархическо-паразитическая модель полностью изжила себя и для дальнейшего существования требует полного и бесповоротного порабощения всех Людей. Горстка элит уже сейчас владеет практически всеми ресурсами Земли. Последний рубеж – Россия.

В силу своего геополитического положения территория Украины стала плацдармом по подготовке вторжения и порабощения России. Разжигая Народное противостояние, олигархи затеяли окончательный передел ресурсов Украины, в котором Народу отведена роль рабов. Только от благоразумия Народа зависит, быть ли ему рабом олигархов или стать полноправным хозяином своей судьбы. Именно Народ должен определиться какая модель Жизнеустройства отвечает его истинным потребностям.

Человек, как Божий замысел, является единственной ценностью на Земле. Опираясь исключительно на совесть и нравственность, Человек способен творить и своим трудом создавать блага для себя и ближних. Осознание общности Людей между собой, ответственности друг за друга и Вселенской Меры Понимания лежат в основе формирования Народа. Народ создаёт Справедливое Жизнеустройство, которое обезпечивает Человека всем необходимым в Меру его генетически определённых потребностей.

Модель полного Народовластия позволяют реализовать принципы Справедливого Жизнеустройства и включает в себя следующие основные положения:

1. Единственным источником власти является Народ.

2. Все ресурсы, земля и её недра, вода, воздух, средства производства и инфраструктура принадлежат Народу.

3. Банковская система принадлежит Народу.

4. Экономика, ориентированная на удовлетворение потребностей Человека по принципу симбиоза плановой и рыночной экономик.

5. Безплатное Образование, формирующее культуру, в рамках традиционных ценностей славянских народов, направленное на воспитание Человечного строя психики.

6. Безплатное Медицинское обезпечение, направленное в первую очередь на профилактику и предотвращение заболеваемости. Введение жёсткого контроля за качеством производства продуктов питания и медикаментов.

7. Исключение коммерциализации в сфере культуры. Её основная задача – формирование творческого начала в Человеке.

8. СМИ принадлежат Народу и обезпечивают достоверное информирование.

9. Аполитичность, отсутствие каких либо партий.

Единственным источником власти является Народ.

Основная функция Державы – исполнение воли Народа, удовлетворение всех потребностей в духовном, моральном и физическом развитии Человека.

Народ своим трудом развивает и укрепляет Державу.

Законодательный орган власти.

Воля Народа проявляется:

- на Общих Собраниях Территориальных Общин, либо

- на Собраниях Делегатов Территориальных Общин (Вече), либо

- на Комитетах Общественных Представителей (КОПа), либо

- на Совете Комитета Общественных Представителей (Совет КОПы) всех уровней

- на Съезде Комитетов Общественных Представителей (Съезд КОПы) всех уровней.

Контроль за исполнением воли Народа возлагается на Советы Комитетов Общественных Представителей (КОПа) всех уровней.

Законодательные инициативы Территориальных Общин и Совета Правительства утверждаются на Съездах КОПы не реже 2-х раз в год.

Выдвижение Делегатов Территориальных Общин и Общественных Представителей осуществляется по территориальному принципу путём прямого делегирования права голоса, с возможностью отзыва делегированных голосов в любой момент и на всех уровнях.

Исполнительный орган власти.

Держава, в лице Совета Правительства, является исполнительным органом власти, включает в себя вертикально выстроенные структуры министерств, ведомств и исполнительных органов, которые в свою очередь подчиняются и подконтрольны Советам КОПы соответствующего уровня.

Комитет Вооружённых Сил и Комитет Народной Безопасности подчиняются исключительно Верховному Совету КОПы.

Судебный орган власти.

Судебный орган власти осуществляет правосудие через структуры Народных Судов, Третейских Судов и Верховного Суда. Управление Юстиции предлагает Кандидатуры судей на утверждение Комитетам Общественных Представителей (КОПа) соответствующего уровня. Утверждение судей происходит путём прямого голосования. Управление Юстиции подчиняется исключительно Верховному Совету КОПы.

Все ресурсы, земля и её недра, вода, воздух, средства производства и инфраструктура принадлежат Народу.

Все ресурсы, земля и её недра, вода, воздух, средства производства и инфраструктура возвращаются в собственность Народа и формируют Фонд Народного Имущества. Национализация в Народную собственность осуществляется на возмездной и безвозмездной основе. Возмездная Национализация касается только ресурсов не входящих в сферы естественных монополий.

Каждый Человек владеет частью Фонда Народного Имущества без права отчуждения и передачи по наследству.

Право частной собственности, отчуждение и передача по наследству распространяются на жильё (с земельным участком при нём) и личное имущество Человека.

Функции Державы ограничиваются обезпечением эффективного управления Фондом Народного Имущества.

Передача функций управления частью Фонда Народного Имущества в частные руки возможна в отраслях, не касающихся сферы естественных монополий.

Контроль за эффективностью управления Фондом Народного Имущества осуществляют Комитеты Общественных Представителей (КОПа) всех уровней.

Возврат ресурсов и средств производства в собственность Народа позволит в кратчайшие сроки обезпечить улучшение благосостояния для каждого Человека.

Банковская система принадлежит Народу.

Создание Народного Банка.

Народный Банк функционирует с нулевой процентной ставкой.

Народный Банк подчинён исключительно Верховному Совету КОПы.

Функционирование прочих банков на территории Державы запрещено.

На территории Державы допускается хождение исключительно Народных Денег.

Экономика ориентированная на удовлетворение потребностей Человека по принципу симбиоза плановой и рыночной экономик.

Плановая экономика в сфере естественных монополий и обезпечения естественных потребностей Человека.

Рыночная экономика является вспомогательным инструментом, обезпечивающим более полное и качественное удовлетворение потребностей Человека.

Построение экономики на принципах исключения прибавочной стоимости – конечная стоимость формируется из затрат на производство, заработной платы и отчислений.

Отчисления от заработной платы оплачиваются предприятиями и формируют Фонд Народного Обезпечения, целевое назначение которого обезпечение выплат пенсий и других социальных гарантий.

Отчисления амортизационных взносов формирует Фонд Развития Народного Хозяйства, из которого финансируются все Народные программы развития Державы.

При Экспорте товаров Внешне Торговая Наценка (разница между мировыми и внутренними ценами) перечисляется в Фонд Развития Народного Хозяйства.

Частное предпринимательство кроме отчислений от заработной платы и амортизационных взносов иными налогами не обременяется.

Приобретение средств производства для Частного предпринимательства может осуществляться на средства Фонда Развития Народного Хозяйства с сохранением права собственности за Фондом Народного Имущества.

Монополия за экспортно-импортными операциями закрепляется за Фондом Народного Имущества.

Регистрация предприятий исключительно по месту действительного ведения хозяйственной деятельности.

Приоритетом в развитии аграрного сектора является возрождение коллективного хозяйствования и развитие частного фермерского хозяйства для обезпечения Народа качественными, экологически чистыми продуктами без применения генной инженерии.

Финансирование программ развития аграрного сектора осуществляется из Фонда Развития Народного Хозяйства, а также из фондов Территориальных Общин промышленных центров, что обезпечит их продовольственную безопасность.

Часть нераспределённого, по итогам года, Фонда Развития Народного Хозяйства по усмотрение Народа, используется для снижение цен на товары народного потребления, либо распределяется между каждым Человеком.

Образование, формирующее культуру в рамках традиционных ценностей славянских народов и направленное на воспитание Человечного строя психики.

Получение образования всех уровней на безоплатной основе.

Возрождение инфраструктуры внешкольного образования – научно-технических, творческих, спортивных и военно-патриотических кружков и секций на безоплатной основе.

Возврат к 5-ти бальной системе и полноценным экзаменам.

Пересмотр программы обучения, которая будет развивать любознательность, волю к решению поставленных задач, образное мышление и способность к самообразованию.

Возобновить выпуск детско-юношеских периодических научно-популярных журналов и телевизионных программ.

Создание детских академий для особо талантливых детей с целью полного развития их личности.

Наука.

Всесторонняя поддержка и обезпечение развития отечественной науки, восстановление и создание новых научно-прикладных лабораторий, мощных теоретических центров (академгородков). Обезпечение быстрого внедрения новых научно-технических разработок в Народное Хозяйство.

Медицинское обезпечение, направленное в первую очередь на профилактику и предотвращение заболеваемости. Вся медицинская помощь на безоплатной основе.

Развитие и внедрение инновационных методов лечения и профилактики заболеваемости.

Обезпечение качественным, современным оборудованием лечебных учреждений всех уровней.

Стимулирование развития отечественного производителя лекарственных препаратов и медицинского оборудования.

Монополия Державы на импорт, контроль качества, реализацию лекарственных препаратов и медицинского оборудования.

Полное удовлетворение всех потребностей Народа в сфере медицинского обслуживания.

Восстановление и развитие курортно-оздоровительной инфраструктуры, обезпечение её доступности для всего Народа.

Исключение коммерциализации в сфере культуры её основная задача -формирование творческого начала в Человеке.

СМИ принадлежат Народу и обезпечивают достоверное информирование.

СМИ должны формировать осознание Народом необходимости создания Справедливого Жизнеустройства, значимости традиционных ценностей семьи, ответственного отношения к природе и обществу, воспитания чувства Вселенской Меры и Человечного строя психики.

Народовластие исключает любое деление Народа, как на партии, так и по религиозному признаку.

Народ исключает паразитирование, то есть эксплуатацию человека человеком. http://kramatorsk.center/lo...

За что воюет Славянск или новая идея Славян

Хронология событий из Украины и Крыма за 27 апреля 2014 http://ruspravda.info/Hrono...

[ Читать далее... → ]

ВОИН ТАРТАРИИ(И ОДИН В ПОЛЕ ВОИН).

Рассвет Сварога уж не виден,
блестит багрянцем начало дня.
Родной мой, нас ждут великие дела!
Идёт зов к Таре во все края
и преобразует землю,
чтоб цвела на ней любовь всегда.



[ Читать далее... → ]

Встреча с Сергеем Даниловым в Славянске (полная версия) январь 2014.

(данное обращение будет дублироваться каждые 6 часов, вплоть до 7 февраля 2014 года)

Сейчас идет война за Россию, через Украину. Против нас выступает ВСЯ МИРОВАЯ МАШИНА режима США!! Если США эту войну проиграют, им грозит распад и уничтожение, как монопольной мировой империи. Поэтому они будут предпринимать ЛЮБЫЕ методы, чтобы нас уничтожить. А именно:
- будут попытки подкупа/запугивания/устранения активистов Национально Освободительного Движения в России и Украине
- будут попытки подкупа/запугивания/устранения глав патриотических сообществ в социальных сетях
- будут попытки подкупа/запугивания/устранения духовных лидеров различных религий
- будут попытки подкупа/запугивания/устранения чиновников и бизнесменов, придерживающихся национальных политик.
- будут попытки подкупа/запугивания/устранения активных защитников Отечества южных и восточных рубежей Украины.
Всё это - УЖЕ НАЧАЛОСЬ и будет усиливаться к датам около 7 февраля 2014 года.

ЧТО ДЕЛАТЬ:
1. ВНИМАТЕЛЬНО просмотреть видео к этому обращению.
2. Распространить это видео по ВСЕМУ ИНТЕРНЕТУ: другие социальные сети, торренты, сайты, форумы, блоги.
3. Скачать это видео к себе на компьютер. Ссылки с разным качеством(разрешением) есть тут: http://poznavatelnoe.tv/fed...
4. Показать это видео всем своим родственникам, друзьям, коллегам по работе. Уговорите своих начальников - устроить коллективный просмотр этого видео у себя на работе/учебе, для ВСЕХ сотрудников!!
5. Ищите ячейки Национально Освободительного Движения в своём регионе, знакомьтесь с людьми, обменивайтесь адресами и телефонами.
- общий сайт НОД Россия: http://rusnod.ru
- общий сайт НОД Украина: http://ukrnod.org
- НОД-Россия в контакте: https://vk.com/zasuveren
- НОД-Украина в контакте: https://vk.com/ukrnod
6. Сохраните у себя в мобильном телефоне номера экстренных служб как вашего региона, так и общие:
- полиции(милиции)
- ФСБ(СБУ)
В случае хотя бы малейших угроз - немедленно сообщайте как в органы, так и всем своим однополчанам!!

РЕБЯТА, БРАТЬЯ И СЁСТРЫ, ПОЙМИТЕ!! Война за Русь - НАЧАЛАСЬ!! И проиграть её, как проиграли мы в 1991, позволив нас разъединить - больше нельзя!!

Убедительная просьба распространять это обращение каждые 6 часов по всем вашим сообществам. Особенно для граждан Украины!!

[ Читать далее... → ]

[ Читать далее... → ]

БАНЯ ПО-РУСЫНСКИ

I. Подготовка


1. Подготовка тела

За день до бани желательно пропоститься, исключить животную пищу.

В 5 утра выпить касторовое масло с лимонным соком (1 грамм
касторового масла на 1 килограмм массы тела смешать со свежевыдавленным
лимонным соком (в соотношении с касторкой 1:1.5-2), перемешать и выпить
залпом). Вечером или утром следующего дня можно идти в баню.

В банный день лучше кушать фрукты, ягоды, пить свежевыжатые соки, травяные чаи.






2. Подготовка места

В бане очищается не только физическое тело, поэтому необходимо
подготовить пространство (очистить место, где были предыдущие парения).
Для этого стены и лежаки следует облить сначала горячей, затем ледяной
водой. Чем холодней вода, тем лучше. Таким образом, стены «задышат».


Это нужно делать после каждого человека, перед каждым новым парением —
облить стены и лежаки ледяной водой, очистить пространство от
физической и энергетической «грязи».


Желательно, чтобы в парной был высокий потолок, чтобы можно было стоять в полный рост, не сгибаясь.






3. Подготовка веников

Идеальные веники для парилки — ветки с трёхмесячными листочками. На
одно парение используется 4 веника — 2 дубовых, 2 берёзовых (можно
хвойные, нельзя осину, клён). Парить ими можно нескольких человек (пока
веники не истреплются).


Запаривать веники нужно в воде с температурой 60-70° C в течение 15-20 минут (как сухие, так и свежие). Можно все веники запаривать в одной кадушке, можно отдельно дубовые, отдельно берёзовые.


Настой от веников (тёплый или горячий) используется
для поливания камней. Для этого необходимо убрать оттуда все листочки,
чтобы они не горели на камнях. Можно добавить эфирные масла (кедр,
эвкалипт, сосна, мята). В этот настой нельзя погружать «рабочие» веники во время парения.


После каждого человека все веники необходимо опускать на некоторое время в кадушку с ледяной водой.


Веники, которыми парим, должны быть горячими. Но если они сильно
перегрелись или в парной слишком поддали жару, то, чтобы не получить
ожогов, их можно окунуть в холодную воду и немного потрясти, охладить
воздух и тело.


Всего потребуется два тазика: с ледяной водой и тазик(-и) с настоем,
где запаривались веники. Ещё нужна ледяная купель (либо бассейн с
ледяной водой) и бассейн с прохладной водой (16-18° C).






II. Баня


Парильщику лучше быть раздетым до
пояса. Тогда он сможет телом ощущать пар и температуру, чтобы не обжечь
человека. Если пар будет слишком горячий и тело не подготовленное, то
поры не раскроются, а закупорятся.



Хорошо, если есть помощник, который будет подливать воду на камни.



На камни лить только горячую воду! Холодной водой обливаются стены, горячую плещут на каменку.



В любом деле необходим правильный душевный настрой, поэтому
необходимо подготовить пространство, подготовить веники, позитивно
настроиться самому. Для того, чтобы хорошо пропарить человека, нужно
настроиться на него.


Человек лежит на животе. Руки вдоль туловища, локти слегка согнуты,
ладони вверх, пальцы не касаются тела, ноги вместе, носки вытянуты (см.
рис. 1).


Намочили два дубовых веника в ледяной воде и положили их на лежак,
под лицо. Через эти веники человек будет дышать. Их стоит смачивать в
холодной воде через каждые 2-3 минуты.








Рисунок 1








Дыхание через холодные веники
облегчает работу сердца и дыхательной системы, позволяет лучше пропарить
тело, дольше находиться в парной. Можно просто заходить в парную,
сидеть там, дышать через холодные веники. Тело прогревается и
адаптируется, при этом не получает ненужной нагрузки дыхательная система
и сердце (человек надышался горячего воздуха, уже не может сидеть, а
тело ещё не пропарилось). Постепенная, лёгкая нагрузка запустит
сверхвосстановление сердечно-сосудистой системы человека.



Парильщик работает двумя берёзовыми вениками. Одним — по левой
стороне, вторым — по правой. В центральных зонах двумя вениками
одновременно.


Периодически добавляем пару. Как много и как часто лить настой на
камни — определяет парильщик по своим ощущениям. Кожа должна чувствовать
жар, но не обжигаться. Слишком высокую температуру в парилке делать не
стоит, достаточно 80 градусов.






III. Первый подход


1. Спина


а. Сброс «негатива» (2-3 раза)

Нагнетаем пар: делаем одновременные круговые (эллипсообразные)
движения двумя вениками: левой рукой — по часовой стрелке, правой —
против часовой, таким образом пар схватывается вениками из-под потолка и
направляется к телу (тела не касаться).


Такой «спиралью» прогреваем тело, от макушки до ступней (2-3 прохода) (см. рис. 2).








Рисунок 2







Далее — так же в направлении от макушки до ступней — потряхивающими
движениями слегка касаемся листочками тела и рук. Тело человека
«наэлектризовано» чаще всего негативной энергией, поэтому завершаем этот
проход тем, что смахиваем (скользящими движениями) со ступней весь
«негатив», очищаем тело (см. рис. 3). За стопами человека никто не
должен стоять.








Рисунок 3








б. Парение

Нагнетаем пар — но уже не по сторонам позвоночника, а «поперёк» тела:
один веник — со стороны головы, другой — со стороны ног (см. рис. 4).








Рисунок 4








Во время парения периодически (по ощущениям) нагнетаем пар, подливаем настой на камни, охлаждаем веники для дыхания.




ПЕРВОНАЧАЛЬНЫЙ РАЗОГРЕВ ОСНОВНЫХ ЗОН. Похлопываем
(уже ощутимо) вениками по следующей схеме (перед проработкой каждой зоны
прогреть её паром: прокручиваем веники и «прикладываем» воздух к зоне —
иногда делаем паузу внизу, чтобы воздух плотнее «прижался», иногда
прикладываем и сами веники, надавливаем на них — всё по ощущениям,
интуитивно):

1. ступни (двумя вениками);
2. подколенные впадины (двумя вениками); /осторожно, нежная зона! — слегка осевшим паром/;
3. копчик (двумя вениками);
4. ягодичные мышцы: хлопаем по бокам ягодиц (по венику на каждую сторону);
5. ладони (по венику на каждую ладонь);
6. локти (по венику на каждый локоть);
7. между лопатками (проекция солнечного сплетения) (двумя вениками);
8. плечи (по венику на каждое плечо);
9. основание черепа (двумя вениками);
10. темечко (двумя вениками).

Количество ударов нечётное: 3-5-7-9. Движение — от ног к голове.




РАЗОГРЕВ ВСЕГО ТЕЛА. Нагоняем пар, затем производим
одновременные похлопывающие движения вениками по следующим парным зонам
(перед проработкой каждой зоны прогреть её паром) (см. рис. 5):

1. темечко + ступни ног (по венику);
2. основание черепа + подколенные впадины (по венику);
3. между лопатками + копчик (по венику);
4. ладони (по венику);
5. локти (по венику);
6. снова копчик + между лопатками (по венику).

Количество ударов нечётное: 3-5-7-9, определяется индивидуально и интуитивно.









Рисунок 5







Затем прогреваем все зоны, нагнетая пар, похлопывая и прижимая
веники. Уже не по схеме, а как чувствуется. И вот когда тело уже хорошо
прогрето (весьма жарко, но ещё терпимо), делаем проход холодной водой со
спины.



ПРОХОД ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ СО СПИНЫ. Берём кружку и, черпая воду из второго тазика с ледяной водой, достаточно медленно льём на:

1. ступни (кружку);
2. подколенные впадины (кружку);
3. копчик (3 кружки);
4. ладони (запястья) (по кружке);
5. локти (по кружке);
6. между лопатками (кружку, с высоты);
7. плечи (по кружке);
8. шея (основание черепа) (кружку);
9. темечко (3 кружки).

То есть проходим ледяной водой по тем же зонам, что и при первоначальном разогреве основных зон.







2. Живот

Переворачиваем человека. Руки вдоль туловища, ладони вниз, ноги
вместе. Опускаем веники для дыхания в холодную воду. Ставим над лицом
«шалашиком» (см. рис. 6).








Рисунок 6







Тому, кого парят, сделать 3 глубоких вдоха-выдоха носом, 3 глубоких вдоха-выдоха ртом, затем дышать, как удобно.






а. Сброс «негатива» (2-3 раза)

Нагнетаем пар: в направлении от макушки до ступней потряхивающими
движениями слегка касаемся листочками тела и рук, завершаем проход тем,
что смахиваем (скользящими движениями) со ступней весь «негатив»,
очищаем тело (за стопами человека никто не должен стоять).






б. Парение

ПЕРВОНАЧАЛЬНЫЙ РАЗОГРЕВ ОСНОВНЫХ ЗОН. Производим похлопывающие движения вениками по следующей схеме (перед проработкой каждой зоны прогреть её паром):

1. пятки + подъём (одним веником — ступни, вторым — подъём) (см. рис. 7); Рисунок 7
2. колени (двумя вениками);
3. лобковая кость (двумя вениками);
4. пупок (двумя вениками);
5. ладони (по венику);
6. локти (по венику);
7. солнечное сплетение (двумя вениками);
8. плечи (по венику);
9. прогреть всё тело, затем скинуть веники с лица и нежными похлопываниями-касаниями пройти лицо. Далее опустить веники для дыхания в холодную воду и вернуть их обратно к лицу.

Количество ударов нечётное: 3-5-7-9. Движение — от ног к голове.



РАЗОГРЕВ ВСЕГО ТЕЛА. Затем производим одновременные
похлопывающие движения вениками по следующим парным зонам (перед
проработкой каждой зоны прогреть её паром) (см. рис. 8):

1. лоб + ступни (по венику);
2. солнечное сплетение + колени (по венику);
3. пупок + лобковая кость (по венику);
4. ладони (по венику);
5. локти (по венику);
6. плечи (по венику).

Количество ударов нечётное: 3-5-7-9, определяется индивидуально и интуитивно.









Рисунок 8







Снова ставим «шалашик» из холодных веников над лицом человека (см.
рис. 6) и затем прохлопываем и прогреваем область печени и селезёнки,
прижимая веники.


МАССАЖ ПЕЧЕНИ. Левая рука под правый бок (там, где
косая мышца, под почкой), правая рука прижимает веник на области печени.
Промассировать печень взбалтывающими движениями.


Затем вновь прорабатываем все зоны, нагнетая пар, похлопывая и
прижимая веники. Уже не по схеме, а как чувствуется. И когда тело уже
хорошо прогрето (весьма жарко, но ещё терпимо), делаем проход холодной
водой фронтальный.


ПРОХОД ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ ФРОНТАЛЬНЫЙ. Берём кружку и, черпая воду из второго тазика с ледяной водой, достаточно медленно льём на:

1. ступни (кружку);
2. колени (кружку);
3. лобковую кость (3 кружки);
4. ладони (запястья) (кружку);
5. локти (кружку);
6. солнечное сплетение (кружку);
7. плечи (по кружке);
8. лоб (3 кружки): при этом попросить человека сделать вдох и задержать дыхание. Зажать ему нос. После каждой кружки — выдох. Так три раза.

Если на этом этапе покажется, что
человека пропарили достаточно, можно уже окунаться в купель. Если нет —
тогда снова спина (см. ниже).







3. Снова спина

Снова переворачиваем человека на живот. Встряхивание листочками уже не делаем. Пропариваем так же по зонам. По ощущениям банщика и при наличии времени можно выполнить также разогрев всего тела. Затем так же выливаем воду на зоны (см. проход холодной водой со спины).






4. Водные процедуры

Посадить человека на лежак, вылить на темечко оставшуюся холодную
воду. Потом человек трижды окунается с головой в ледяную купель.



В холодную (ледяную) воду лучше всего
прыгать, чтобы и голова, и ноги оказались в воде практически
одновременно. Если заходить долго, то ноги успеют переохладиться, что не
полезно.



После купели спуститься вместе с человеком в прохладный бассейн,
взять человека на руки: одну руку под голову (лоб остаётся в воде),
другую — под колени. Медленно кружить в бассейне, держа человека на
руках.


Затем человек принимает позу поплавка (сделать вдох, задержать
дыхание, голову и колени прижать к груди, обхватить руками), всплывает
спиной наверх. Раскрутить его. Можно сделать три таких «поплавка».


После этого человек ложится в свежем помещении или на улице и полностью расслабляется.






IV. Второй подход

Меняем веники: берёзовыми — парить, через дубовые — дышать.


Порядок пропаривания такой же, как и в первом подходе: спина — живот — спина.



Во всех трёх подходах после основной
последовательности парильщик пропаривает и прогревает те зоны (включая
бока, голову), которые требуют дополнительного воздействия (как ему
подсказывает его интуиция и опыт).



После проработки подколенных впадин положить туда веник, согнуть ногу — прогреть лимфотоки (1-2-3 раза).


Окатить человека холодной водой, окунуть три раза в купель.


Раскалённой в бане сухой простынёй или махровым полотенцем обернуть
человека, затем уложить на люцерну или сено. Под икры положить маленькие
подушечки (приподнять ноги). Оставить отдыхать на свежем воздухе на
10-15 минут.






V. Третий подход

Снова меняем веники (парить берёзовыми, дышать через дубовые). Пропарить спину, живот, снова спину (как в первом подходе).


Окунуться в купель.


На лежак в парной выложить прохладную люцерну или сено. Уложить туда
человека, пропарить на люцерне, затем закрыть его полностью люцерной
(или сеном), вылить на камни 3-5 ковшей горячей воды (до практически
невыносимой температуры). Парильщик выходит.


«Закопанный» таким образом человек оказывается как бы в термосе. На
третьем подходе все поры уже открыты, будет сильное потоотделение.
Лежать так следует хотя бы 5-10 минут (по ощущениям).



Трава забирает все токсины, всю грязь из клеток, из межклеточного пространства и в то же время отдаёт телу свою силу.



Выйти из парной, окунуться в купель.



Время отдыха между подходами — 10-15 минут. Каждый подход заканчивается окунанием в купель.







VI. Массаж в предбаннике

Втереть в тело растительное масло.


Очистить тело скрабом (кукурузная крупа среднего помола).


Сделать массаж (лимон с мёдом).


Смыть тёплой водой.


Намочить два веника в кипятке. Сделать «дождик» с высоты 1-1.5 метров, побрызгать на спину, на живот.


Облить человека холодной водой.






VII. Напитки в бане

Во время и после бани очень хорошо пить травяной чай с мёдом и
лимоном, свежую родниковую воду. Если нет свежей родниковой, тогда
минеральную. Можно есть ягоды, например, клюкву с мёдом.


Между подходами и после бани хорошо пить свежевыжатые соки
грейпфрута, апельсина, мандарина (по приоритетности). Это мощные
детоксикаторы, нейтрализуют токсины.


После апельсинового сока можно пить яблочный и яблочно-тыквенный.
После него — морковно-свекольный (в пропорции 80 на 20%), потом можно
добавить сельдереевый (в сочетаниях и пропорциях, указанных в методичке в
разделе «Выход из голодания» и в статье «Рейтинг продуктов питания» на сайте www.goltis.info).



После того, как цитрусовые соки
очистят организм, нужно наполнить каждую клеточку микроэлементами. Чтобы
клетка впитала и удержала эти элементы, этот новый строительный
материал, структурированную воду, ей нужен органический натрий. Как раз в
сельдереевом соке содержится идеальный органический натрий.



На следующий день можно есть фрукты, каши.


С лёгким паром!



ИСТОЧНИК

[ Читать далее... → ]

[ Читать далее... → ]

стихотворение Федора Тютчева - «СЛАВЯНАМ» 1867 г.

Оригинал взят у borey3.livejournal.com/profileborey3 в Мужчина и женщина в народном танце

Сейчас народный танец воспринимается как платочки-сарафанчики, девушки
задирающие ноги, мужички в сапогах, отчебучивающие присядку... Только
медведя с балалайкой не хватает. Но это - "сценический народный танец", в
котором хореография давно убила всё народное, весь смысл танца, как его
понимали наши предки.
А ведь народный танец очень просто и глубоко
воспроизводит традиционный уклад. Просто наглядное пособие по теме "как
видели мир русские люди". Наглядны в народном танце и традиционные
взаимоотношения мужчины и женщины.
Суть народного пляса и танца -
проявление души через тело. Такая избитая фраза, а в ней скрывается
понимание человека как тела, души и духа. Причём очевидна иерархия этих
частей: душа телом правит и через него проявляется, а не наоборот.

Обратите внимание, как пляшут в деревнях. Гармонист заиграл, а все
стоят, мнутся, жмутся, переглядываются, переминаются, но на пляс не
выходят, нееет! Почему? Потому что душа как огонь, должна заняться,
разойтись, загудеть охотой. Без охоты - какой пляс? Не покатит. Вот
стоят и набираются жару, охоты. И вот сперва брови повелись (да-да,
именно с них пляс начинается, как у царя морского от гуслей Садко),
потом ножки подтопывать стали, руки "зачесались", а потом только ноги
"сами" в круг выходят.
Очень важно, что первыми в круг плясать
выходят парни (этих зажигать долго не нужно - возраст такой, что
вспыхивают сразу), потом мужики (эти поосновательнее будут, потяжелее на
подъём). Начинается перепляс: друг друга подыначивают, поддевают,
выпендриваются: я вот так сплясал, а ты? - а я почище твоего, слабо так?
Постепенно втягиваются самые скромные и тяжёлые, раззодоренные и
раздразнённые пляшущими. Вот душа зажглась, пошла движуха. Заодно таким
переплясом приводят в порядок тело: суставы разогревают, снимают
напряжение похлопыванием ладоней (а вы думаете эти ладошки просто так?),
тело наполняют движением.
А девки тем временем примечают удальца, с
которым охота весь вечер танцевать. Девка может выйти в круг и плясом
показать, к кому расположена. Или подождать, посидеть выразительно, пока
избранник сам не додумается и пригласит. Но первый шаг делает парень!
Он зачинает приглашением их танец! С мужика всё начинается и всё тут.
Девушка при этом может и отказать, если парень не по нраву. Но такую
позовут-позовут да и оставят в покое - будет со своим нравом в
одиночестве доживать жизнь досиживать вечер.
С замужними женщинами
(бабами значит) иначе. Обычно они танцевали со своими мужьями, хотя при
определённых условиях (муж в отлучке или танцевать не может) можно было и
с чужими - назывались почётники (они почёт оказывали женщине, особое
внимание, но только на время танца).
Как только пары определялись
тут и начинались танцы. В танце всё просто: парень-мужик ведёт (задаёт
движение), а девка-баба идёт за ним (позволяет себя вести). Как и в
семье: мужик берёт себе жену и любит, а та идёт по жизни за мужем без
разговоров о равенстве полов и указаний, что ему делать. При этом парень
или мужик, беря на себя полную ответственность за свою, должен понимать
куда они идут, зачем, должен чувствовать и блюсти свою, чтобы она не
отстала, не отбилась, не стала тянуть невесть куда. Кстати, свою берут
правой рукой, а левой - чужую (отсюда "ходить налево"). Ну а девке-бабе
при таком раскладе нужно не брыкаться и радоваться тому, как её водят,
какая она лёгкая, красивая, любимая, счастливая. Тогда она вся наполнена
своим мужиком и никакая дурь ей в голову не лезет!
Сам замечал, что
если парень водит девку ровно, а не рывками, кружит её легко и широко,
то она сполна отдаётся ему и просто плывёт над землёй, буквально
испытавая ... блаженство. Обычно так водят всё-таки мужики - они-то "в
поросятах знают толк", - но и парни бывают те ещё молодцы.
И вообще, на мужике весь Танец держиться (ну вы поняли - вся жизнь)!
Вот я написал: мужик задаёт движение. А означает эта короткая фраза вот что...
Мужик
взялся идти до конца сам и вести свою. Он знает танец от и до, а если
не занет, то на лету учится у других. Он умеет задавать движение так,
чтобы оно доходило до бабы и она кружилась именно так, как он задумал, а
не "как получится". Мужик отслеживает свои помехи и своей спутницы
(напряги в теле, мыслишки левые, вылезшую не кстати дурь) и тут же их
устраняет, иначе движение общее сбиваться будет. Он же натяжку (ощущение
единства в паре) поддерживает: взглядом, мыслью, ласковым словом,
скрипом сапог, особым притопом. И она понимает его без слов. Вот вам и
идеальное управление!
Вот это ощущение, что на тебе весь мир, что
от тебя зависит будет ли у вас танец или какие-то странные извивания,
что ты можешь помочь избраннице почувствовать себя самой счастливой, и
есть мужик! Это только Интернет-мальчики заглядывают в рот девахе и
смешно бегают вокруг неё в танце, а мужик едва перебирая на месте
ногами, кружит свою девку так, что у неё и ноги, и душа от земли
отрываются.
У женщины в танце, как и в жизни, всего две задачи: идти за своим и ждать его.
С первым делом - уже понятно, а вот со вторым...

Мужик жив не столько бабой и семьёй, сколько Делом - он созидает
большую Жизнь, бьётся и строит. В большинстве русских народных танцев
мужики "выходят в мир" (в круг, на противоположную сторону,
переплясываются с другими мужиками, обходят всех девок и женщин), а
затем возращаются к своим. А она смотрит за своим и поддерживает в себе
жар приплясывает, готовая в любой момент встретить своего так, будто их
танец не прерывался ни на секунду. Своему мужику, повидавшему мир, она
становится несказанной радостью, отдохновением! Только чтобы это
почувствовать хотя бы разок стоит научится танцевать по-русски.

Кстати, в народном танце особенно важно, что все хоть разок встречаются
со всеми остальными. Перемены пары, проходки, здоровканья, даже поцелуи
(для молодёжи), частушки в адрес кого-то и многое другое нацелено на то,
чтобы со всеми было тесное общение, телесный контакт. Нехитрая штука,
но позволяет не держать в себе что-то заветное да запретное к кому-то
(любовь там или неприязнь), а выговорить, выплясать, передать взглядом и
прикосновением, движением шеи, мановением руки, мелкой дробью... В
танце всё это схватывается на лету и не нужно часами рассказывать о
своих чувствах, писать длинные письма или лезть в чужую постель.

Кто-то скажет, что такое было давно, в деревне. Что настоящий смысл
танца утрачен и возродить его, тем более в городе, невозможно.
А вот фиг!

Народный танец хорош тем, что он очень прост! Стоит только начать
танцевать, пусть неумело, пусть смешно, и любой реальный пацан или
отборный интеллигент через раз-другой почувствует как у него получается.
Как в нём пробуждается руский мужик! И заблудившаяся в городских
джунглях девушка может ощутит рядом с таким неожиданно проснувшимся
мужиком свою красоту. http://vk.com/krechet_chernigov?w=away-13600227_106

[ Читать далее... → ]

[ Читать далее... → ]

[ Читать далее... → ]

[ Читать далее... → ]

[ Читать далее... → ]

[ Читать далее... → ]

Первый Кон. Всё едино.

Я в Боге Бог во мне.
По славяно-арийским традициям мы все являемся проявлениями Рода-Прародителя.
Единство и многообразие Мира.
ссыль

Второй Кон. Свобода выбора или волеизъявления.

Каждый Человек, да и любая сущность во Вселенной свободна в своём выборе, но и несёт ответственность за зделаный Выбор сам/а.
Важно Уважать этот Выбор, то есть волеизъявление.
ссыль

Третий Кон Развития (от слова Ра - свет изначальный).

Понимание такое: гармоничное развитие Духовного, Душевного и физического в Человеке, семье, роде, Мире.

В славяно-арийском понимании: жизнь в гармонии с Природой по Совести, почитая Предков своих - суть Богов, а при пожелании большего - познание себя, своей сути.

ссыль

Четвёртый Кон Соответствия и Гармонии.

Понимание: Вселенная гармонична, каков внутренний мир Человека, так соответственно он и проявляется (отображается) снаружи, Человек сам притягивает к себе те или иные события, людей, сущностей и пр. в соответствии со своими вибрациями...
таблица вибраций здесь http://my.mail.ru/community...

В славяно-арийских традициях соответствует выражению: Жить в Ладу с Природой,
другие выражения:
подобное притягивает подобное,
что что вверху то и в низу,
каждому - своё,
око за око.
ссыль

Пятый Кон Творения.

Понимание: разрушение и созидание является частями единого проявления Вселенной в Творении самой себя.

По славяно-арийским традициям Сварог, тот кто сварганил эту Вселенную, вдыхает и выдыхает периодически.

Хирург-стоматолог вырывает гнилой зуб...

Организм Человека, избавляется от чужеродных, то есть чуждых Человеку, разпознавая их, после блокирует и удаляет, выводя во вне, как лишнее, ненужное, мешающее Здравому Развитию тела, Души, Духа...
ссыль

Шестой Кон Судьбы.

В славяно-арийских традициях богиня Карна является богией Судьбы, Рока.
Поговорка (выражение): "От судьбы не уйдёшь (не убежишь)"
или "Что от Роду дано..."
Накопленные деяния, слова, мысли, чувства есть опыт, перерастающий в индивидуальные качества или свойства.

Существует Судьба:
Личности,
Семьи,
Рода,
Народа,
Расы,
Человечества...
ссыль

Седьмой кон. Естественный отбор.

Вспоминаем школу, природоведение, 4-й класс: В ПРИРОДЕ ВЫЖИВАЕТ СИЛЬНЕЙШИЙ, то есть лучший, с большим духовным и душевным потенциалом, с большим набором качеств и способностей, сей кон доказывать не треба, природа перед глазами, а мы часть этой самой природы.