Отписывайтесь от событий, которые не интересны
Чтобы отписаться от новостей другого пользователя, щелкните на значке настроек в этом событии и выберите нужный пункт.
Программа снижения веса "Врожденная система стройности"
community-post.html
Помимо издательства Ridero, которое печатает бумажный вариант книги по программе "Врожденная система стройности" сейчас в издательстве Didgital Eksmo вышла электронная версия, которая полностью дублирует бумажную версию. До этого момента электронная версия книги не содержала психотерапевтические дневники по питанию и работе с эмоциями, а так же не включала тексты опросников на пищевое поведение.
https://www.litres.ru/andre...
https://www.litres.ru/and
Программа снижения веса "Врожденная система стройности"
community-post.html
Помимо издательства Ridero, которое печатает бумажный вариант книги по программе "Врожденная система стройности" сейчас в издательстве Didgital Eksmo вышла электронная версия, которая полностью дублирует бумажную версию. До этого момента электронная версия книги не содержала психотерапевтические дневники по питанию и работе с эмоциями, а так же не включала тексты опросников на пищевое поведение.
https://www.litres.ru/andre...
https://www.litres.ru/and
Программа снижения веса "Врожденная система стройности"
community-post.html
1 килограмм за 1 месяц - вот, правда, интервального голодания
У вас проблемы с лишним весом? Тогда вам в помощь интервальное голодание!
Кто слышал этот лозунг? Поднимите руку!
Да, да и да, пришло время поговорить об интервальном голодании, посмотреть на него с научной точки зрения и сделать несколько выводов об его эффективности.
Когда читаешь истории об интервальном голодании, о тех результатах, которые достигают люди, то хочется сразу подсесть на эту систему. Сидеть и верить, что ещё чуть-чуть и этот "волшебный" метод сработает. more…
У вас проблемы с лишним весом? Тогда вам в помощь интервальное голодание!
Кто слышал этот лозунг? Поднимите руку!
Да, да и да, пришло время поговорить об интервальном голодании, посмотреть на него с научной точки зрения и сделать несколько выводов об его эффективности.
Когда читаешь истории об интервальном голодании, о тех результатах, которые достигают люди, то хочется сразу подсесть на эту систему. Сидеть и верить, что ещё чуть-чуть и этот "волшебный" метод сработает. more…
Программа снижения веса "Врожденная система стройности"
community-post.html
Как избавиться от привычки есть вредную пищу и питаться нормально? Я понимаю, что это плохо, но уже не могу обставиться, уже обернулось на здоровье плохо, но я как будто ничего не понимаю, хотя знаю. Все будет плохо, если вовремя не остановиться
Сейчас вызову гнев всех диетологов и нутрициологов, но скажу, что если есть избыточная масса тела и вы самостоятельно не можете контролировать свое пищевое поведение, то… у вас нет привычки есть вредную пищу, а есть тяга к вредной пищи, которая является следствием нарушений в организме. И никакие диеты, подсчет калорий, изучение принципов правильного more…
Сейчас вызову гнев всех диетологов и нутрициологов, но скажу, что если есть избыточная масса тела и вы самостоятельно не можете контролировать свое пищевое поведение, то… у вас нет привычки есть вредную пищу, а есть тяга к вредной пищи, которая является следствием нарушений в организме. И никакие диеты, подсчет калорий, изучение принципов правильного more…
Программа снижения веса "Врожденная система стройности"
community-post.html
Почему в жареных блюдах поднимается гликемический индекс?
Для начала несколько терминов, чтобы говорить об одно и том же.
Гликемический индекс (ГИ) отражает скорость попадание глюкозы в кровь
Простые углеводы (дисахариды и моносахариды) представляют собой цепочку максимум из двух «блоков», поэтому быстро расщепляются и всасываются.
Сложные углеводы – (полисахариды) – длинные цепочки, чтобы расщепить их уходит больше времени, поэтому они дольше всасываются. more…
Для начала несколько терминов, чтобы говорить об одно и том же.
Гликемический индекс (ГИ) отражает скорость попадание глюкозы в кровь
Простые углеводы (дисахариды и моносахариды) представляют собой цепочку максимум из двух «блоков», поэтому быстро расщепляются и всасываются.
Сложные углеводы – (полисахариды) – длинные цепочки, чтобы расщепить их уходит больше времени, поэтому они дольше всасываются. more…
Программа снижения веса "Врожденная система стройности"
community-post.html
Можно ли избавиться от лишних килограммов при парении в фитобочке?
Разбираю еще один интересный вопрос с Яндекс Кью.
Любое повышение температуры, будь-то бочка, сауна или просто жаркий день запускает целый каскад процессов в организме:
- увеличивается потоотделение,
- расширяются сосуды для более быстрой теплоотдачи,
- увеличивается частота сердечных сокращений,
- и другое
Таким образом организм адаптируется к высокой температуре. Включение этих процессов заставляет организм тратить энергии чуть больше, если бы он находился в покое. more…
Разбираю еще один интересный вопрос с Яндекс Кью.
Любое повышение температуры, будь-то бочка, сауна или просто жаркий день запускает целый каскад процессов в организме:
- увеличивается потоотделение,
- расширяются сосуды для более быстрой теплоотдачи,
- увеличивается частота сердечных сокращений,
- и другое
Таким образом организм адаптируется к высокой температуре. Включение этих процессов заставляет организм тратить энергии чуть больше, если бы он находился в покое. more…
Программа снижения веса "Врожденная система стройности"
8 April 2022 at 22:53
- edited
community-post.html
Разбираю еще один вопрос на Яндекс Кью: "Почему человек часто переедает? И как это остановить?"
Переедание - это признак нарушенного пищевого поведения, т.е. что-то влияет на пищевое поведение и даже в состоянии сытости рука сама тянется к дополнительной еде.
Чтобы ответить на поставленный вопрос необходимо необходимо выделить процессы, которые могут деформировать пищевое поведение приводя к избыточному потреблению калорий. more…
Переедание - это признак нарушенного пищевого поведения, т.е. что-то влияет на пищевое поведение и даже в состоянии сытости рука сама тянется к дополнительной еде.
Чтобы ответить на поставленный вопрос необходимо необходимо выделить процессы, которые могут деформировать пищевое поведение приводя к избыточному потреблению калорий. more…
Программа снижения веса "Врожденная система стройности"
community-post.html
Почему трудно найти специалиста, который поможет снизить вес?
По мотивам моего прошлого поста «Как избежать набора веса» на Яндекс Кью произошел диалог с местным экспертом. Интересно почитать, так как этот разговор отражает желание развиваться и желание смотреть комплексно на проблему лишнего веса.
Диетолог-консультант:
Я в чём-то согласен, а в чём-то нет.
Я тоже противник подсчёта калорий - пустое это занятие, но весьма трудозатратное. more…
По мотивам моего прошлого поста «Как избежать набора веса» на Яндекс Кью произошел диалог с местным экспертом. Интересно почитать, так как этот разговор отражает желание развиваться и желание смотреть комплексно на проблему лишнего веса.
Диетолог-консультант:
Я в чём-то согласен, а в чём-то нет.
Я тоже противник подсчёта калорий - пустое это занятие, но весьма трудозатратное. more…
Программа снижения веса "Врожденная система стройности"
community-post.html
Порассуждаем еще на один вопрос, пусть он обладает высоким уровнем абстракции, но тем не менее представляет интерес.
Вопрос взят с сервиса Яндекс Кью.
Как избежать набора веса?
Предлагаю в рамках этого вопроса рассмотреть здорового человека, так как любое заболевание вносит определенные коррективы.
Самый распространенный ответ на это вопрос будет содержать необходимость придерживаться нормы калорий и сочетания БЖУ с макро- и микронутриентами, а так же поддержание здорового образа жизни. more…
Вопрос взят с сервиса Яндекс Кью.
Как избежать набора веса?
Предлагаю в рамках этого вопроса рассмотреть здорового человека, так как любое заболевание вносит определенные коррективы.
Самый распространенный ответ на это вопрос будет содержать необходимость придерживаться нормы калорий и сочетания БЖУ с макро- и микронутриентами, а так же поддержание здорового образа жизни. more…
Программа снижения веса "Врожденная система стройности"
community-post.html
Люблю иногда отвечать на интересные вопросы в Интернете, вот один из них. Пишет девушка 22 года.
Здравствуйте.
Беспокоит частая сонливость, зевота и часто морозит нос (в метро или в кабинете на работе). В один из двух выходных могу спать по 15 часов. В будние в среднем сплю 5 часов. Принимаю метформин 1000 вечером и сибутрамин утром по назначению эндокринолога, диагноз - инсулинорезистентность. Два раза в неделю спорт с тренером, диета на 1500 - 1600 ккал. Не употребляю сахар и продукты, которые провоцируют скачки инсулина. Адекватная ли реакция организма или может быть подозрение на что-то д more…
Здравствуйте.
Беспокоит частая сонливость, зевота и часто морозит нос (в метро или в кабинете на работе). В один из двух выходных могу спать по 15 часов. В будние в среднем сплю 5 часов. Принимаю метформин 1000 вечером и сибутрамин утром по назначению эндокринолога, диагноз - инсулинорезистентность. Два раза в неделю спорт с тренером, диета на 1500 - 1600 ккал. Не употребляю сахар и продукты, которые провоцируют скачки инсулина. Адекватная ли реакция организма или может быть подозрение на что-то д more…
Ошибка загрузки страницы. Повторная попытка через 5 сек.
