Откройте свой Мир!

В детстве если не каждая из нас, то хотя бы каждая вторая мечтала стать балериной. И немудрено: ведь они такие изящные, гибкие, стройные, грациозные, пластичные. Но на деле мало кто из нас действительно становился на пуанты - как-то не довелось...
Так вот: у нас хорошая новость для всех повзрослевших девочек, так и не надевших балетную пачку. Возможно, второй Майей Плисецкой вы не станете, но идеальную осанку, великолепную грацию, прекрасную пластичность и точеную фигурку уж точно сможете получить с помощью нового изысканного направления фитнеса - бодибалет!
Милые дамы, мы уже слышим ваши вопросы и готовы ответить на все!
А что это такое?
Бодибалет - это разновидность танцевальной аэробики. Фактически это комплекс упражнений на основе классической хореографии, состоящий из хореографических па, упражнений на растяжку и аэробных элементов. На уроках вся хореография будет представлена в облегченном варианте, так что все балетные страшилки, как то стертые в кровь ноги, вам не грозят. Упражнения в основном состоят из занятий у станка, балетной гимнастики, упражнений на растяжку, легких прыжков и силовых движений, направленных на грамотное накачивание мышц без увеличения их объема, а также упражнений для сжигания жировых отложений.
И я смогу похудеть?
Конечно! Причем несомненный плюс бодибалета в том, что «балетная» фигура выглядит намного красивее, чем спортивная: контуры плавные и вытянутые, изгибы женственные. Именно такую фигуру называют точеной. Бодибалет поможет избавиться от излишков жира, сделать ягодицы, икры, бедра, а также руки упругими и сильными.
А что я получу кроме красивой фигуры?
Осанку королевы, пластику и гибкость пантеры, летящую походку музы, грацию роковой красотки, и многое другое, что делает женщину Женщиной с большой буквы. Кроме того, у вас обязательно обострится чувство прекрасного, и наверняка вы получите эстетическое и эмоциональное удовольствие от классической музыки.
И еще приятный «бонус» - занятия бодибалетом расширят ваш словарный запас, и теперь вы легко и даже небрежно можете кинуть подруге: «Вот Светка-то вырядилась - вся грудь ан деорОт! (от фр.En dehors - наружу) или пригласить любимого на па-де-де.
А что на счет бодибалета говорят врачи?
Ну, тут со всех сторон польза! Спортивные врачи советуют заняться бодибалетом тем, кто перенес серьезные травмы, переломы костей или кто хочет пощадить свою сердечно-сосудистую систему. Бодибалет - хорошая альтернатива для тех, кому не рекомендуются усиленные беговые и прыжковые тренировки. А еще эти занятия очень полезны для дыхательной системы и координации движений.
Основа бодибалета - упрощенные балетные упражнения на растяжку мышц. Они развивают гибкость суставов и позвоночника, а это очень важно, ведь от позвоночника зависит состояние организма в целом. При помощи бодибалета вас избавят от сколиоза и научат правильно держать осанку.
Я могу заняться бодибалетом, даже если у меня не было подготовки?
Уникальность бодибалета в том, что им можно заниматься в любом возрасте людям любой комплекции, и нет никаких особенных ограничений по здоровью. Если у вас до этого не было никакой хореографической подготовки, то вас просто отправят в группу для новичков. А со временем вы освоите и более сложные элементы.
Мне для занятий нужно будет найти пачку и пуанты?
Нет, это совсем необязательно. Для занятий вполне достаточно будет обтягивающих спортивных брюк, майки либо гимнастического купальника и лосин. На ноги - чешки.
А у нас есть это в Красноярске?
конечно! фитнес студия Ladys и инструктор по бодибалету Екатерина ждут Вас! занятия проходят в понедельник и четверг вечером! контактный телефон 89232830584-Екатерина
 

хотели бы Вы попробывать занятия бодибалетом?