Откройте свой Мир!

С трудом просыпаетесь по утрам?
Не можете прийти в себя без привычной чашки утреннего кофе?
Послеполуденный упадок сил вынуждает вас снова и снова тянуться к углеводным перекусам и напиткам. чтобы помочь продержаться до конца дня?

График современного человека настолько насыщен. что пытаясь совместить работу, дом. семью и досуг, мы порой чувствуем себя истощенными!

Хороший сон не единственный фактор, отвечающий за восстановление организма и чувство бодрости. То, что мы едим, имеет огромное значение для обеспечения нашего организма.

Продолжение следует.....

Сквозь временные трудности к постоянной стройности! -хороший девиз, правда!
любой шаг навстречу положительным изменениям сопровождается не только радостью первых результатов. но и соблазнами вернуться к старым привычкам.

Набираемся терпения и боремся.

Часто говорят: "Я испытываю непреодолимую тягу к фаст-фуду, как только начинаю питаться сбалансированно."

Это обусловлено тем, что еда из фаст-фуда кажется гораздо вкусней. чем полезная пища.
На самом деле вкус имеют только натуральные продукты. если убрать химические добавки и пряные соленые соусы, бургер или картошка фри будут казаться еще более пресными по сравнению с овсянкой. Поэтому. если вы решили питаться сбалансированно, перетерпите какое-то время,  ваши рецепторы перестроятся, и вы  почувствуете вкус натуральных продуктов, а не усилителей.
Я теперь в супермаркетах около каждого отдела чувствую вкус ароматизаторов. У каждого отдела свой ( в мясных изделиях, хлебе и т. д.). Не поддавайтесь!!!!!!!!!


Часто говорят:" Без сладкого мне не хватает энергии, я все время чувствую голод и
упадок сил"

Это обусловлено тем, что потребление рафинированной пищи(сахара, конфет, изделий из белой муки, газированных напитков) снижает уровень хрома в крови. Поэтому желание съесть сладенькое еще и еще - ничто иное, как сигнал о дефиците хрома.
При регулярном сбалансированном питании это снизится. Бороться с тягой к сладкому помогут продукты, содержащие хром.

Где же прячется хром?
Бразильский орех, лесной орех.
Семечки подсолнечника
Перловая крупа
Финики
Брокколи, брюссельская капуста
Тунец.

Кроме того, простой способ сократить потребление высококалорийных продуктов - это "Желтые таблетки" от компании Гербалайф, которые
- помогают снизить тягу к сладким и высокоуглеводным продуктам
- препятствуют превращению углеводов в жир
- помогают эффективно контролировать снижение веса.
-

При составлении меню, мы часто путаем факты с бытовыми стереотипами.
Мы привыкли кушать продукты с сомнительной полезностью. думая,  что они нам нужны.
только потому. что так питались в нашей семье. Например:

Манная каша. многими любимая - содержит много крахмала и глютен, которые при регулярном потреблении могут плохо сказаться на пищеварении. Фосфор в составе мешает усвоению солей кальция.

Белый рис - в отличии от неочищенного. содержит мало питательных веществ: клетчатки. магния и витаминов, и имеет высокий гликемический индекс, что ведет к повышению сахара в крови.

Творожные сырки, как мы за ними охотились в советские времена, но увы, сейчас  - это значительная часть вовсе не творог, а сахар. Часто в них содержатся химические добавки, большое количество вредных животных и растительных жиров ( наприер, заменители какао-масла лауринового типа - "поставщик" сырья для выработки плохого холестерина).

Мюсли с орехом и изюмом - злаки и фрукты подвергаются первичной термической и все "медленные" углеводы становятся "быстрыми".

Овсяная каша быстрого приготовления -  зерна, подвергшиеся обработке, меняют свою структуру, в итоге сложные углеводы превращаются в простые (крахмал). В составе много сахара.

Рафинированное оливковое масло - подходит для жарки, но не для заправки салатов, т. к. почти все полезные вещества (в том числе витамины А и Е) разрушились при термической обработке.

И, наконец, соки, в т. ч. свежевыжатые - в них гораздо меньше пользы, чем в самих фруктах, так как в них отсутствуют пищевые волокна, зато остается сахар, который резко увеличивает выброс инсулина в кровь. Вся нагрузка приходится на поджелудочную железу.

Внимательно читайте состав продуктов!!!!!!!!!!!!
Это моя самая любимая тема из наших тематических занятий в Клубе.

Американский кардиолог Уильям Дэйвис называет современную пшеницу «хроническим идеальным ядом» в своей новой книге о наиболее популярной зерновой культуре в мире.

По словам Дэйвиса, пшеница, которую мы едим, не является такой же, какую
использовали наши дедушки и бабушки в свое время.

Современная пшеница – «30-сантиметровое растение, созданное в результате генетических исследований в 60-70-е годы прошлого века», как выразился кардиолог в телепередаче.
«Этот продукт имеет много новых особенностей, о которых вам никто не говорил,
например, в нем есть новый белок под названием «глиадин».

Это не глютен. Я не акцентирую внимание на людях с чувствительностью к глютену или с целиакией. Я говорю о всем остальном населении, потому что все подвержены влиянию белка
глиадина, ведь он является опиатом.

Это вещество связывается с рецептором опиатов в мозгу человека и стимулирует аппетит у большинства людей, вследствие чего мы потребляем на 440 калорий в день больше, причем ежедневно круглый год», - продолжает Дэйвис.

Дэйвиса в интервью спросили, способно ли сельское хозяйство вернуться назад к использованию того зерна, которое производилось раньше.

 Это возможно, ответил он, но будет затратным для фермеров, потому что старая пшеница не дает такой урожайности, как современная, а в голодном мире, где возрастает население, пищевые продукты становятся все более скудным ресурсом и цены уже поднимаются.

Такой выбор будет непривлекательным для современных гигантов сельскохозяйственной отрасли.
Тем не менее, Дэйвис отмечает, что усиливается движение по бойкоту способствующей ожирению пшенице, и те, кто уже распрощался с таким продуктам, покупают одежду меньших размеров.

И это не одиночные примеры, заявляет кардиолог.

Диабетики забывают о своих болезнях, люди с артритом значительно улучшают свое состояние суставов. Пропадает отечность ног, кислотный рефлюкс желудка, синдром раздраженного кишечника, депрессия и прочее.

Но если отважиться на отказ от продуктов из пшеницы, какие есть альтернативы?
«Настоящая пища», - подсказывает Дэйвис.

Авокадо и оливки, оливковое масло, некоторые виды мяса и, конечно же, растительные продукты.
«Это материал, который меньше всего претерпел изменений от аграрного бизнеса.

Кроме зерновых, конечно. Когда я говорю зерновые, то свыше 90 % всех зерновых
культур, которые мы употребляем, будет составлять пшеница, не ячмень же… или
лен.

Поэтому, это пшеничная проблема», - предполагает специалист.
Без сомнения современное население испытывает все последствия эпидемии ожирения.

Дешевые продукты (в своем большинстве), такие как макаронные изделия из пшеничной муки
 и другие наполнители вызвали расширение талии среднестатистического человека.

Но, как отмечает Дэйвис, не нужно прибегать к модным диетам или уловкам, чтобы
сбросить свой брюшной жир и сократить количество потребляемых калорий.

Просто необходимо питаться разумней.

 Осень - зима - делаем шаги навстречу иммунитету.

шаг 1 -
правильное питание это:
Употребляйте продукты, содержащие:

 ненасыщенные жирные
кислоты - рыба, морепродукты, кедровые орехи, оливковое масло.

лакто- и бифидобактерии - "живые" кисломолочные продукты, квашеная капуста, моченые яблоки.

пищевые волокна  - овсяная крупа, цитрусовые, отруби, неочищенный злаки, бобовые, семена подсолнечника.

 антиоксиданты -  морковь. брокколи, зелень, патиссоны, кабачки, сезонный ягоды, киви, цитрусовые, чай из коры и листьев китайского лимонника.

шаг 2 - прием витаминов - антиоксидантов - это витамины А, С, Е, а также микроэлементы селен, цинк. медь, марганец. хром.
В нашем организме постоянно идут процессы окисления питательных веществ. При дисбалансе этих процессов образуются свободные радикалы, активизирующие нежелательные процессы, ведущие к заболеваниям. для отражения этих атак каждый день и необходимы антиоксиданты, дефициту которых ,увы, подвержен современный рацион питания. Но организм способен к их накоплению, поэтому не пропустите ни одного шанса укрепить иммунитет!

шаг 3 - систематическая физическая нагрузка.
Фитнес и закаливающие водные процедуры с чередованием высоких и низких температур (контрастный душ) - это замечательная тренировка иммунной системы. Но соблюдайте меру : доказано, что чрезмерные нагрузки снижают иммунитет.

шаг 4 - полноценный сон
Для восстановления защитных сил организму требуется не менее 6 часов сна в сутки. спасть нужно в хорошо проветриваемом помещении . благотворно влияют вечерние прогулки на свежем воздухе. а вот долгое сидение за компьютером, ужин и перекусы перед сном крайне вредны.

Я думаю, что все уже знают. что такое антиоксиданты и какую роль они играют для нашего организма!

Но не все знают, что СУТОЧНАЯ НОРМА антиоксидантов - 50-100 г.

Например: овощи и фрукты разного цвета.

7 порций ( 100г):

селен-70 мкг  - или 1 бразильский орех

 цинк - 12 мг   - или 150 г отрубей, 150 г говяжьего ростбифа

витамин С - 90 мг - или  1 стакан апельсинового сока, 100 г красного перца


витамин Е - 15 мг   - или  18 яиц, 600 г шпината, 200 г оливкового масла

 провитамин А - 900 мкг  -  или  5 г печени индейки, 3 г рыбьего жира

 ликопин - 40 мг  или  - 540 мл томатного сока, 1 ложка томатной пасты.

Интересно, это все можно съесть?

Наша компания все продумала:    "ШИЗАНДРА" -  обладает мощным антиоксидантным действием,
способствует усилению защитных сил организма против действия свободных радикалов.

Мы же не хотим стареть и болеть!

Комплекс незаменимы жирных кислот для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы, очень нужный продукт ГЕРБАЛАЙФЛАЙН.
- обеспечивает организм необходимым полезным жиром
- создан на основе тщательно очищенных от примесей липидов морских рыб
- не оставляет послевкусия рыбьего жира
- без вреда для фигуры.

Потребляя определенную пищу. мы не предполагаем, что она содержит много вредных насыщенных жиров.

Таких скрытых жиров незаметно для себя человек может съедать более 100 г в день (на 230% выше нормы).


ПРОДУКТЫ - "СКРЫТЫЕ УГРОЗЫ":

 * колбаса - (35-40% жира в сухом веществе), сосиски и сардельки (12-25%жира)
 * выпечка, кондитерские изделия ( особенно с добавлением растительного жира )
 * майонез ( 70% жира )
 * глазированные сырки, так любимые в нашем детстве, сейчас представляют "скрытую угрозу"

Примеры :
 2 сосиски - 6 чайных ложек жира = около 30 г =дневная норма потребления вредных насыщенных жиров.
Кусок торта "Наполеон" (150 г) - 12 ч. л. = 56 г =2 дневных нормы потребления вредных насыщенных .
 

Вечером наш организм, также как и мы, настроен на восстановление и пополнение потраченных сил, поэтому он склонен не трате энергии, а, наоборот, к накоплению запасов в виде жировой прослойки вследствие несбалансированного ужина, содержащего много углеводов.
 
Поэтому одинаково вредны как полное отсутствие ужина, ведущее к ночным срывам, так и несбалансированное вечернее питание, богатое углеводами и жирами.

Алгоритм правильного ужина :
1. Формируйте чувство сытости еще до вечернего приема пищи. Для этого в % часов вечера выпейте стакан Протеинового котейля Формула ! - и в ?-8 часов Вы не будете испытывать неконтролируемое чувство голода.

2. За 15-20 минут до ужина выпейте стакан воды или обезжиренного молока - это умерит аппетит.

3. Выбирайте легкий, но вкусный сбалансированный ужин без использования разжигающих аппетит острых специй.

                                                     СОВЕТЫ
--  Стейк лосося на пару
    отварная куриная грудка с брокколи
    овощи-гриль
    обезжиренный творог,
    томатный суп с базиликом от компании ГЕРБАЛАЙФ -
прекрасные варианты для вашего вечернего меню.

--  Прогулка на свежем воздухе или другая умеренная активность снизит желание снять стресс с помощью лакомств и насытит организм кислородом

--  Чай из мяты или ромашки, выпитый за час до сна, улучшит пищеварение, успокоит, сведет на нет тягу перекусить.

В нашем клубе начала действовать 3-хдневная Тестовая программа снижения веса.

В рамках этой Программы мы проводим на специальном японском анализаторе измерение таких параметров тела. как содержание внутреннего и общего жира, мышечной и костной массы. процент воды и Ваш биологический возраст.

Затем в течение 3-х дней вы следуете нашим рекомендациям по сбалансированному питанию, и на 4-й день мы вновь измеряем все параметры вашего организма.

В результате вы увидите как работает наша программа и получите важные рекомендации по сбалансированному питанию и контролю веса.

Вы хотели бы участвовать в такой программе?

Напишите сообщение в какой день вам удобно , или позвоните по тел. 8903-727-74-12 Ирина Авенировна.

Снижение веса может быть "заразительно"! У нас в Клубе здорового
образа жизни все получают отличные результаты, добиваются поставленных
целей, поддерживают друг друга, особенно новичков! Приходите снижать вес
в наш дружный коллектив

Кажется, пропускаешь прием пищи - потребляешь меньше калорий - снижаешь вес. Однако, на самом деле, наоборот. При игнорировании чувства голода замедляется обмен веществ - это своеобразная "защита" организма, что приводит к уменьшению расхода калорий и набору веса. Более того, организм будет "тянуть" вас на калорийную еду, чтобы быстрее восполнить недобор энергии.

Для контроля веса важно регулярное полноценное питание, без долгих перерывов.
Для перекусов в офисе или в дороге есть замечательные протеиновые батончики, лакомство. которое не только не повредит вашей фигуре, но и поможет контролировать вес.

Обмен веществ (метаболизм) - процесс, с помощью которого организм вырабатывает и расходует энергию или калории.
 У каждого из нас есть базисный метаболизм - энергия, расходуемая в состоянии покоя после сна на голодный желудок.
За
каждые 10 лет в среднем мужчина или женщина в возрасте от 20 до 50 лет
теряют от 2 до 3 кг мышц и добавляют в 3 раза больше жира. А поскольку
обмен веществ с возрастом замедляется. то нужно менять привычки
питания,  иначе жир будет накапливаться . а вес увеличиваться.

Как оптимизировать свой метаболизм?
1. Завтракайте, организму нужны белок, питательные вещества и вода, избегайте простых углеводов.
2. Перекусывайте, т. е . ешьте. когда вы голодны
3. Откажитесь от простых углеводов
4. Делайте спортивные упражнения, они ускоряют метаболизм.
5. Тренируйте мышцы. Ешьте белок. мышечная масс сжигает в 5 раз больше калорий, чем жир.
6. Ведите дневник питания
7. Пейте воду, зеленый чай.
8. Рассчитывайте  на снижение веса в 0.5- 1 кг в неделю, это поможет стабильно сохранять свой вес.

Что замедляет метаболизм?
1. Жиры животные
2. Трансжиры (хлеб. кондитерские изделия)
3. Мороженое.
4. Мясо - много шлаков, усваивается на 30 %
5. Мука, крупа, масло при жарке
6. консервы, копчености
7.  майонез, сметана.

 Что ускоряет?
1. Физическая нагрузка.
2. Прием пищи каждые 4-6 часов
3. Включение белка  в каждый прием пищи - больше растительных белков
4. 6-8 стаканов воды в день
5. овощи, фрукты, трава, лук. чеснок, специи
6. Пейте горячий термочай компании Гербалайф, он расщепляет жиры на энергию и воду.

Можно долго заниматься в спортзале и не видеть никаких результатов. Ведь для того, чтобы получить положительные сдвиги, нужно правильно совмещать тренировку и питание. О том, какой рацион должен быть у тех, кто занимается фитнесом, расскажет спортсменка и телеведущая Ляйсан Утяшева.
ВСЕ, кто ценит качество жизни и хочет всегда хорошо выглядеть и отлично себя
чувствовать, рано или поздно приходят к мысли о здоровом образе жизни и о
пользе спорта. Для того чтобы быть в своей лучшей форме, нужно не
так уж много – физическая активность и разумный режим питания. О том, как
поддерживать идеальную форму, независимо от того, чем вы занимаетесь,
рассказывает известная гимнастка, чемпионка мира и Европы, посланница бренда Herbalife Ляйсан Утяшева.

Первые шаги
Большинство людей, которые занимаются спортом (или только собираются пойти в спортзал), хотят избавиться от лишнего веса или стремятся поддерживать хорошую форму. И на этом пути нельзя не обращать внимания на то, что вы едите. Тренировка и питание – это то, что не может существовать отдельно друг от друга, если вы хотите похудеть.
Самый простой, но очень важный шаг, который надо сделать, – избавиться от всех излишеств в своем рационе. Думаю, ни для кого не секрет, что торты, пирожные,
чипсы, орешки, сэндвичи – все это способствует набору лишнего веса. Исключите
эти блюда и продукты из своего рациона в первую очередь. Когда я закончила
выступления в профессиональном спорте, я так хотела попробовать все, что до
этого было нельзя, но быстро убедилась, что на пользу эти продукты не идут.
Однако не стоит бросаться в другую крайность – голодать. Думаю, многим знакомо это невыносимое чувство голода, когда, кажется, готов съесть все что угодно.
Настоящая пытка для организма! Когда хочется есть, возьмите что-то полезное для
здоровья, например свежие овощи. Или протеиновый батончик, который снимает
чувство голода на несколько часов. Кстати, полезная еда может быть такой же
вкусной, как и вредная! А удовольствия – больше, так как вы знаете, что поддерживаете свою фигуру в лучшей форме.

Тренировка и питание

Если вы регулярно занимаетесь спортом, ходите на фитнес или в тренажерный зал,
своему рациону надо уделять чуть больше внимания. Перед тренировкой старайтесь
есть пищу, которая содержит медленно сгорающие углеводы: фрукты, рис, зерновой
хлеб. Благодаря этому во время занятий вы будете чувствовать себя лучше и не
выбьетесь из сил.
Кроме того, не забывайте про белки: пусть в вашем рационе их будет не менее 15–20%. Белки – это строительный материал для мышц, и, если вы хотите в результате занятий сформировать красивый рельеф тела, помогите своему организму. Но в любом случае помните – последний прием пищи перед тренировкой должен быть примерно за час до ее начала. 

После нагрузки

По завершении тренировки, особенно если она была интенсивной, иногда чувствуешь,
что просто необходимо что-то съесть. Это состояние называют белково-углеводное
окно. Так как же найти оптимальный баланс между тренировкой и питанием? Все просто: если после нагрузки вы выпьете, например, протеиновый коктейль, то это будет способствовать красивому росту мышц, а вот жировой ткани прибавляться не будет. Когда коктейля нет под рукой, то съешьте горсть орехов и сухофруктов, выпейте молока. Этим вы поможете своему организму. 
Даже после того, как пройдет час или два после тренировки, не стоит набрасываться на бутерброды. Кусок отварного мяса или запеченной рыбы с овощным гарниром – это оптимально. Да, привычку к тому, чтобы есть много, сытно и вкусно, надо
переломить, но результат того стоит. Красивое тело и прекрасное самочувствие –
ведь это то, к чему стремимся мы все. И цель вполне достижима.

Чтобы сберечь время и силы, которые нужны для организации сбалансированного рациона, а также быстрее достичь желаемого результата, можно попробовать специальное спортивное питание. Оно учитывает все потребности спортсменов до, во время и после тренировки, помогает легче переносить нагрузки, быстрее восстанавливаться, избежать потерь воды. С таким питанием можно намногоэффективнее заниматься теми видами спорта и фитнеса, которые вам нравятся, а также легко составить персональную программу в зависимости от индивидуальных
потребностей и личного плана тренировок


 


http://www.youtube.com/watc...


Ляйсан Утяшева

Здравствуйте! Меня зовут Ирина! Я хочу пригласить сюда тех, кому
небезразлично самочувствие, внешний вид и питание своей семьи . С теми,
кому это интересно, я готова поделиться информацией, которую я получила
сама, и которая помогла мне избавиться от 20 кг лишнего веса, без диет
и  дорогих фитнесклубов.

 Для начала немного статистики: факторы, влияющие на наше самочувствие:
наследственность - 8%, экология -11 %, стрессы - 6%, ПИТАНИЕ - 75%.

Вслед за странами "большой восьмерки" Россия, Украина и страны СНГ
стремительно "толстеют" - уже более 50% взрослого населения имеют лишний
вес. ВОЗ признала ожирение эпидемией!.

Я
хочу рассказать вам свою историю, и какую роль в ней сыграла компания
Гербалайф, а так же почему я перестала верить слухам и заказным статьям в
интернете.
Я давно хотела похудеть сама.
После 40 лет вес плавно пополз вверх, а когда стало тяжело передвигаться зимой
в шубе, поняла - пора. Но больше меня волновал вес моей дочери 130 кг при росте 187 см. Эндокринологи за ней наблюдали с детства, записывали  рост и
вес, проверяли по табличке – вписывалась по параметрам.  Иногда, правда, говорили, что надо бы похудеть, сесть на диету, твердили про  хлебные единицы по продуктам. Кто-нибудь пробовал их считать? Нет! Мы – тоже. Идиотизм полный.

Еще в школе мы попали на консультацию в
Институт питания. Дочь посадили на диету, и правда, за месяц она похудела на 7 кг. Было это в 90-е годы.
Про Гербалайф я слышала, но подробно не вникала. Тем более в то время это было
очень дорого. Так вот, через месяц ей уже никакую диету не предлагали, зато
сказали, что надо перейти на Кембриджское питание - коктейли и батончики, что
тоже было недешево. Но коктейль я ей все-таки купила. Эффекта мы не увидели, а
от знакомых я узнала, что их дочь ела батончики и поправилась при этом. Теперь,
то я понимаю почему! А в то время у меня было ощущение, что на нас просто хотят
заработать.
 А все очень просто. Нам не объяснили что это за питание, зачем оно нужно, каковы его свойства и действие, и как его есть правильно.
С тех пор прошло несколько лет, дочь то худела, то опять поправлялась, вообщем
– тупик.
А теперь  я перехожу к Гербалайфу.
Но сначала я познакомилась со своим консультантом по питанию. И она пригласила меня посещать группу поддержки в Клубе правильного питания, специально для желающих скорректировать свой вес.
Сначала я поехала одна, на разведку. Мне понравилось то, что я увидела и услышала,
и на следующее занятие мы поехали вместе. В дальнейшем, мы вместе с дочерью раз
в неделю ездили на занятия, где нам замеряли состав тела (вода, жир, мышцы и
т.д.).
12 занятий, 12 разных тем.
Информация бесценная и очень хорошо ставит мозги на место. Начинаешь понимать
что, зачем и почему.
Если бы я такую информацию получила в другой компании, я наверно, сейчас писала о ней. Ну, а если бы врач Института питания рассказала бы хотя бы сотую часть того, что я знаю сейчас, моей дочери не пришлось бы бороться  с лишним весом все эти годы, тем более, что в то время он был гораздо меньше, чем 130 кг.

« Спасибо врачам». Они наверно много знают, но считают, что нам это знать не обязательно. Сказали вам пить, значит пейте, а зачем?

Слава богу, что компания Гербалайф вернулась в 2005 году в Россию, что мы встретили наших тренеров по питанию.

Когда мы перестроили свое питание ( это не диета), и начали день с Правильного завтрака, вес стал уходить, и не только вес, но и жир.

Про воду сейчас не пишут только ленивые. А вы будете пить два литра чистой (не чай) воды в день просто так?

А вы знаете зачем вода нужна организму? Думаю не все и не все.

 Я не уважаю врачей, которые в силу своей некомпетентности, отрицательно отзываются о компании, и вообще о Бадах, просто потому что их этому не учили.

Зато прописывают химию, независимо от роста, веса, как учили, по инструкции. Это нам гинеколог-эндокринолог объяснила в поликлинике, глядя на мою дочь.

В компании Гербалайф есть все, что нужно: информация, продукт,  личный
консультант, всегда доступный – к нему не надо записываться. Нет более 1000
наименований продукта, которыми хвастаются другие компании, и где можно
заблудиться. Только то, что нужно, ни больше, ни меньше. Все четко и ясно.

А еще мне нравится, что здесь никого не лечат, нет пилюль для печени и почек.

Здесь учат правильно и сбалансированно питаться. А лечиться – пожалуйста к врачам.

 Кроме того, здесь есть внешнее питание – уход за волосами, лицом и телом.

Мы есть то, что мы едим, думаю  это уже все знают.
Мы оздоравливаемся, потому что пересмотрели свое представление о еде.

И я сейчас с ужасом смотрю на толстых родителей, их толстых детей, которых они кормят чипсами, бургерами, мороженым и дают все это запивать кока-колой. И им не страшно! А самое ужасное, что они и знать не хотят ничего.

А у детей уже на лбу написано - Диабет.

Однажды в метро, я увидела полную женщину с уже полным мальчиком, лет 14. Я протянула им рекламку Клуба, они весело переглянулись и сказали, что им это не нужно, их все устраивает.
 
 Вот, пожалуй и все, что я хотела сказать. Может статья  получилась немного длинной, зато написана от души, поверьте.

И я надеюсь, что ответила на вопрос - почему Гербалайф?

И еще, очень бесит вопрос: ты все еще сидишь на Гербалайфе?

Хочется в ответ спросить: а вы все еще сидите на кашах, картошке с колбасой и хлебе с булочками?

Я не встречала компании, в которой люди едят продукт 20 лет, и при этом  прекрасно себя чувствуют, а главное помогают другим.

Да, чуть не забыла. Сейчас вес моей дочери 87 кг, а мой 85 кг против 106 кг.
Представляете наши ощущения, когда говорят, что с тебя сошло ведерко жира?
Класс!
Я специально не писала  подробно о наших занятиях, кому интересно и
нужно, обращайтесь. А краткую информацию я буду давать в рамках этой группы.