Откройте свой Мир!

Итак, 30 самых «умных» продуктов:
1. КРАСНАЯ КАПУСТА 
Отличный источник полифенолов — антиоксидантов, способствующих профилактике болезни Альцгеймера. Сделай себе мозговой салат, смешав сырые капусту, морковь и зеленый лук, залив соусом из бальзамического уксуса и оливкового масла.2. КУРАГА 
Сухофрукт богат железом и витамином С. Железо стимулирует работу левого полушария мозга, ответственного за аналитическое мышление, а витамин С помогает железу лучше усваиваться. Съедай три-четыре сушеных абрикоса в день.3. ЧЕРНИКА 
Эта ягода снижает риск ухудшения работы мозга в связи со старением. В меньшей степени данным свойством обладают ежевика и малина, зато все три упомянутые ягоды помогают отлично соображать и хорошо усваивать полученные знания в любом возрасте.4. ТРЕСКА
Диета, богатая селеном, благотворно влияет на настроение, предупреждая депрессии, а стало быть, повышая работоспособность. Эта северная рыба весьма богата вышеозначенным минералом. Обваляй треску в муке, обжарь с двух сторон и подавай, к примеру, с гречкой и вареными овощами. Не забывай про фосфор, которым богата любая рыба, — про то, как он полезен для мозга, тебе еще в детстве говорили.5. АВОКАДО 
Ученые Университета американского штата Мэн установили связь между повышенным артериальным давлением и ухудшением когнитивной функции мозга (его способности воспринимать и анализировать информацию). Регулярное потребление авокадо нормализует давление. Можешь добавить несколько ломтиков в салат из параграфа про красную капусту.6. БАКЛАЖАНЫ
Кожура баклажана содержит антоцианин — темный пигмент и одновременно антиоксидант. Он способствует сохранению необходимого количества жира в мембранах клеток мозга, защищая их таким образом от повреждения.7. КУРЯТИНА 
Любители закусить куриной грудкой укрепляют не только мышцы, но и мозги. Куриное мясо богато витаминами В2, В6 и В12, которые укрепляют нервную систему, улучшают память, предотвращают депрессию и бессонницу.8. СВЕКЛА 
Корнеплод богат бетаином — веществом, способствующим улучшению настроения, самочувствия, реакции и способности концентрироваться. Желательно есть сырую свеклу, например, потереть ее в салат, сбрызнув маслом и уксусом.9. ЛОСОСЬ
Один из лучших источников возлюбленных нами омега-3 жирных кислот, которые улучшают коммуникацию между клетками мозга. Что благотворно влияет на все без исключения функции мозга — от управления руками-ногами до решения интегральных уравнений.10. КОФЕ 
Кофеин стимулирует мозговую деятельность, влияя на скорость принятия решений. Тот же кофеин укрепляет гематоэнцефалитический барьер, защищающий нервную систему от токсинов, вредных микроорганизмов и холестерина, находящихся в кровеносной системе.11. КИВИ 
Всего один мохнатый шарик содержит дневную норму витамина С. Этот мощнейший антиоксидант защищает мозг от свободных радикалов, которые ухудшают память и негативно влияют на способность принимать решения.12. ЗЕЛЕНЫЙ ГОРОШЕК 
Недостаток тиамина, известного также как витамин B1, чреват ухудшением внимания, памяти и настроения. Избежать этих ужасов поможет зеленый горошек: свежий, мороженый или консервированный — не столь важно. Любой сгодится.13. ТЕЛЯЧЬЯ ПЕЧЕНЬ 
Продукт, богатый витаминами группы В. Об их пользе мы уже сказали, так что расскажем, как просто и вкусно приготовить печень. Потуши ее на слабом огне с фасолью, тимьяном и базиликом. Запивай сухим красным вином.14. МИДИИ, УСТРИЦЫ… 
…и прочие моллюски богаты витамином В12 и цинком. Этот минерал способствует передаче нервных импульсов по всему телу, участвует в работе областей мозга, отвечающих за эмоции, память, инстинкты и сон.
Если Вы часто едите морепродукты, то Вас можно назвать счастливчиком. Эксперименты доказали, что мидии и устрицы являются весьма полезными для работы мозга независимо от возраста человека. Причиной тому – высокое содержание цинка и железа. Такое сочетание микроэлементов позволит сохранить остроту ума и улучшить способность легко вспоминать необходимые факты. Цинк и железо способствуют способностям мозга быть сосредоточенным и запоминать информацию. Если этих элементов недостает в организме, то у человека могут наблюдаться провалы в памяти, плохая концентрация, да и нарушения жизнедеятельности в других органах.15. КРЕВЕТКИ 
Нехватка витамина D, которым богаты эти ракообразные, грозит в лучшем случае плохим настроением и нарушением когнитивной функции мозга, а в худшем — шизофренией и Альцгеймером.16. КРАСНАЯ ФАСОЛЬ
Отличный источник белков и углеводов, нормализует уровень сахара в крови, что важно для нормальной работы мозга. Салат из овощей и отварной фасоли — неплохой перекус на полпути от обеда к ужину.17. ВИНОГРАД
И в белом, и в черном содержится эпикатехин — полифенол, усиливающий приток крови к мозгу и улучшающий память. В черном есть еще и пигмент антоцианин, памятный нам по параграфу “Баклажан”.18. МОРСКАЯ СОЛЬ
Про пользу йода читай в “Морской капусте”. А здесь подчеркнем, что йод — элемент весьма нестойкий. Он быстро испаряется из продуктов и даже в пачке соли держится не больше трех месяцев с момента ее открытия.19. МОРСКАЯ КАПУСТА
Водоросль — одна из чемпионов по содержанию йода. Недостаток этого химического элемента расшатывает нервную систему и чреват бессонницей, раздражительностью, депрессией и расстройством памяти.20. ФИСТАШКИ…
…а также миндаль и грецкие орехи. Существует легенда, что вавилонские жрецы запрещали простолюдинам есть орехи — чтобы те чересчур не умнели. Жрецы боялись не зря: орехи для мозга — как устрицы сам знаешь для чего. Все благодаря большому содержанию жирных кислот, фосфора и железа.
Впрочем, практически все виды орехов полезны для мозга. В их числе арахис, фундук, кешью,  пекан, тыквенные семечки, семечки подсолнуха, и любой другой вид орехов или семян. Орехи и семена полны жирных кислот омега-6 и омега-3, а также фолиевой кислотой, витаминами Е и В6. Такой набор питательных веществ способствует ясному мышлению. Даже взгляд на жизнь станет позитивным, ведь жирные кислоты омега-6 и омега-3 выполняют роль антидепрессантов. В некоторых орехах и семенах к тому же много тиамина и магния, которые улучшают память, когнитивные функции и питание мозга.
21. ШАЛФЕЙ
Еще в 1597 году ботаник Джон Джерард написал про шалфей: “Определенно хорош для головы, укрепляет нервы и память”. Не соврал — это подтверждают исследования Ньюкаслского университета. Добавляй приправу в пасту, ризотто и блюда из рыбы.22. МОРКОВЬ
Бета-каротин замедляет процессы старения в мозге и препятствует разрушению клеток, вызываемому действием свободных радикалов, утверждают ученые Гарвардского университета.23. ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ХЛЕБ...
  ... также паста из муки грубого помола, мюсли и каши с отрубями и тому подобная злаковая еда.
Желающие похудеть наверняка знают о том, насколько полезно цельное зерно для организма. Но у такого продукта есть еще одно важное качество – он полезен для мозга. Большая часть витаминов (в том числе витаминов группы В) содержится в оболочке и внешних слоях зерна, которые безжалостно счищаются при шлифовке для приготовления обычной муки.
Любые сорта пшеницы и отрубей обладают высоким содержанием фолиевой кислоты. Аналогичное можно сказать и о коричневом рисе, овсянке, цельнозерновом хлебе, ячмене и других. Все эти продукты работают над приливом крови к мозгу, что автоматически означает более высокое качество его работы и улучшение функций. Известно, что цельнозерновые продукты содержат много витамина В6, известного, как тиамин. Это вещество отлично подходит всем, кто пытается улучшить свою память. Научные исследования показали, что потеря памяти резко увеличивается с возрастом, после 60-ти лет. Таким образом, цельные зерна можно предложить людям в возрасте. Это поможет им сохранить мозговые функции.
24. ЙОГУРТ
Наиболее полезный и легкоусвояемый источник кальция — минерала, необходимого для нормальной работы нервной системы. В йогурте содержится и тирозин — аминокислота, участвующая в процессе выработки дофамина и норадреналина, также стимулирующих работу нервов.25. ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ
  О орехах мы уже говорили, а теперь о семечках...Тут тебе и полный набор полезных жирных кислот — омега-3 и омега-6, и витамины А и Е, и цинк — все бесценные вещества, о которых мы не раз писали.26. АНЧОУСЫ
Диметилэтаноламин — вот за что ты должен ценить этих маленьких рыбок. Это вещество улучшает способность мозга обучаться, улучшает концентрацию и препятствует умственной усталости, утверждают немецкие ученые.27. КЛЮКВА
Любители морса, ликуйте — клюква чрезвычайно богата антиоксидантами, минимизирующими негативные последствия инсульта на мозг. Надеемся, тебе такие ужасы не грозят, но подстраховаться никогда не мешает.
Даже если ты не вегетарианец, стоит положиться на  ягоды, для улучшения здоровья мозга. К примеру, черника полезна для улучшения двигательных навыков и общих способностей к обучению. Эту ягоду часто называют лучшей для нашего мозга, неудивительно, что сегодня в продаже присутствует множество продуктов с использованием черники. Большинство других ягод, в том числе малина и ежевика полны антиоксидантов, которые прекрасно подходят для повышения работоспособности мозга. Ликвидировать последствия его старения можно, если есть ягоды всего лишь раз в день. Ягоды часто называют супер-фруктами за то, что в большинстве из них содержится физетин и флавоноид. Они прекрасно справляются с функцией улучшения память, позволяя легко вспоминать прошлые события.
28. ОВСЯНКА
 овёс считается одним из самых полезных злаков. Он стимулирует кровообращение, в том числе и в мозге. Не забываем про витамины группы В, которых в овсе, как и во всех злаках, предостаточно.29. ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД
Какао-бобы содержат магний — микроэлемент, необходимый для нормальной работы памяти. Подчеркиваем, речь идет исключительно о горьком черном шоколаде. Конфеты, торты и суфле содержат ничтожно мало какао и слишком много масла и сахара.30 ЯПОНСКИЙ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ
А точнее, напиток, называемый “матча” — смолотые в порошок и заваренные кипятком чайные листья (так ты не только выпиваешь настой, но и съедаешь сам чай). Впрочем, и обычный зеленый сгодится. Чай — сильный, но безвредный (если им не злоупотреблять) стимулятор нервной системы, позволяющий твоему мозгу быстрее и эффективнее решать поставленные перед ним задачи.
Поэтому стоит забыть о чашечке кофе по утрам, ведь есть чай! Свежезаваренный зеленый или черный чай очень полезен для вашего мозга, потому что в нем полно катехинов. У всех наверняка были дни, когда ощущалась опустошенность и усталость, казалось, что лень даже думать. Причиной этому может быть как раз недостаток катехинов в мозге. Эти вещества прекрасно подходят для сохранения ума острым и свежим, для поддержания его нормальной работы. Катехины не только сохраняют работоспособность мозга, но и позволяют ему расслабиться, помогая в борьбе против умственной усталости. Хотя и считается, что зеленый чай обладает более сильным воздействием, черный чай также будет хорошим вариантом утреннего напитка.
, безусловно, великая вещь. Пейте его утром и получите заряд для мозговой деятельности на протяжении всего дня.

Романтические вечера являются неотъемлемой частью жизни любой супружеской пары. Без сомнений, они очень важны, нужны и помогают поддерживать огонь в отношениях! Любая семья сталкивается с «бытовухой» и ежедневной рутиной. На самом деле, в этом нет ничего страшного, если муж и жена не забывают и друг о друге.
 Устроить романтический вечер для своего любимого мужа совсем не сложно.

 Главное, продумать все до мелочей и следовать некоторым правилам:

 На романтическом свидании обязательно должна присутствовать еда. Конечно, не обязательно первое, второе и компот, однако голодный мужчина не будет настроен на романтику. Женщина тоже должна остаться довольна, поэтому готовить самостоятельно в вечер свиданий не обязательно, можно смело заказать еду на дом.

 Приведите себя в порядок. Оденьте красивый наряд, возможно тот, который очень нравится мужу. Также не забываем о маникюре, прическе, парфюме. Не нужно ничего сверхъестественного, это свидание, а не бал, но и растянутые треники и пучок на голове не подойдут.

 Выбирая тематику вечера, обязательно учитывайте ваши общие увлечения. Этот вечер должен быть легким, ненавязчивым, интересным для обоих супругов. Тем не менее, тема романтики должна соблюдаться.

 Нельзя обсуждать семейные насущные проблемы. Это вечер любви, посвященный только двоим. Проблемы и негатив оставляем на завтра.

 Вечер любимых фильмов Очень уютный и домашний вариант.

 Кроме ужина подготовьте любимые закуски под просмотр: попкорн, чипсы, конфеты, что угодно. Самое важное — выбрать подходящие фильмы, не обязательно самые слезливые мелодрамы. Идеальным вариантом станут любимые кинокартины, которые вызывают определенные чувства, эмоции и воспоминания (например, вы смотрели это кино на первом свидании). У пары будет возможность спокойно пообщаться, вспомнить романтические или смешные моменты из совместной жизни. 

Второй вариант вечера — отправиться в кинотеатр на приглянувшуюся премьеру. После фильма можно не спеша прогуляться и поговорить.

 Вечер настольных игр 

Название звучит достаточно скучно, но будьте терпеливы. Вместо банальных настольных игр для компаний, вы будете играть в специальные игры для влюбленных. Сейчас их развелось великое множество и на любой вкус. Нет необходимости покупать сразу много, начните с одной-двух, а дальше смотрите по обстоятельствам. Настольную игру можно легко найти в интернете, даже не придется ездить по магазинам. Если необходима легкая романтика, подойдут фанты «Тет-а-тет» «Romantic» или «Шуры-муры». Если же пара настроена более игриво и смело, можно попробовать фанты «Перчик», «Шоколад» или любую другую. Такой вечер непременно оставит теплые и веселые воспоминания.

 Вечер танцев/караоке 

Устройте такое свидание, если ваш мужчина действительно любит танцевать или петь. В противном случае, он будет чувствовать себя не в своей тарелке и магия вечера пропадет. Вариант с танцами вне конкуренции. Тут и романтика, и огонь, и страсть. К слову, в каждом городе есть клубы, где можно станцевать сальсу, танго или просто сплясать от души и с удовольствием. Этот вечер должен сблизить супругов, заново разжечь чувства. В варианте с караоке, выбирайте любимые песни о любви и посвящайте их друг другу. Чтобы не загубить такое шикарное свидание, не забудьте заранее позаботиться о бронировании мест или столика в подходящем заведении. Это все приблизительные варианты романтического вечера для двоих. Все зависит только от личных предпочтений и вкусов. Так что смело вносите свои коррективы, чтобы вечер стал по-настоящему особенным. Балуйте и удивляйте друг друга. Даже при постоянной занятости, можно выделить один вечер для человека, с которым собираетесь прожить всю жизнь. Именно такие моменты наполняют совместную жизнь радостью.

 Будьте всегда любимыми и счастливыми!

До наших дней сохранились некоторые старинные рецепты.

✔Тибетская питьевая вода

Положить в стеклянную банку горный хрусталь, дымчатый и розовый кварц, аметист, кахолонг и сердолик, залить кипяченой водой, поставить на 8?10 часов на солнце. Такая вода омолаживает, придает жизненный тонус и служит профилактикой различных заболеваний. Принимают ее ежедневно по 2?3 стакана, используют наружно для протираний, примочек, компрессов для смягчения кожи, придания ей эластичности, разглаживания морщинок, а также при порезах, ушибах, ожогах.

✔Напиток тибетских монахов

Это старинное средство монахи делали из смеси ромашки, бессмертника и березовых почек, взятых в равных частях. Сбор заливали кипятком, недолго настаивали, процеживали, в полученный настой добавляли мед.

✔Индийский эликсир молодости

В Индии существует легенда, что как-то между богами и демонами разгорелась битва за обладание "девятью сокровенностями", одной из которых был... чеснок. В схватке один из богов был тяжело ранен, тогда лекари приготовили на основе чеснока эликсир и спасли бога от смерти. Рецепт эликсира прост: отварите 2 измельченные головки чеснока в 1 л молока и дайте настояться в течение часа.

✔Китайская пропись против старения

В рецепт китайской прописи тоже входит чеснок. Очистите 350 г чеснока, промойте его и дважды пропустите через мясорубку. Добавьте 200 г спирта, дайте настояться в течение 10 дней, затем процедите. Через 3 дня можно начать курс лечения. В холодное молоко (30?50 мл) добавьте несколько капель приготовленной чесночной жидкости и пейте смесь 3 раза в день за 30 минут до еды по следующей схеме: в первый день утром принимают 1 каплю, в обед - 2 капли, вечером - 3 капли. На следующий день утром - 4 капли, в обед - 5 капель, вечером - 6 капель и т. д. К концу пятого дня вечером принимают 15 капель, утром шестого дня - 15 капель, затем каждый раз количество капель уменьшают на одну. Вечером десятого дня выпивают 1 каплю. Далее курс продолжают по 25 капель 3 раза в день до тех пор, пока не закончится настойка. Правильно проведенное лечение оказывает благотворное воздействие на все системы и функции организма: сосуды очищаются от жировых и известковых отложений, становятся эластичными. Повторять курс не рекомендуется чаще, чем раз в 5 лет.

✔Кавказские напитки долголетия

Залейте 25 г корня фенхеля 1 л кипятка, прокипятите 2 минуты и дайте настояться 10 минут. Пейте напиток по 3 чашки в день. Или залейте 1 чайн. ложку измельченных плодов фенхеля стаканом кипятка, дайте настояться 2 часа в закрытой посуде, затем процедите. Пейте по 1 стол. ложке 3?4 раза в день за 20 минут до еды.

✔Египетский чай

В Древнем Египте был очень популярен чайный напиток из суданской розы - каркадэ. Лепестки гибискуса были обнаружены археологами наряду с другими благовониями и предметами в гробницах знатных египтян. Популярен этот напиток и в наши дни. В суданской розе присутствуют антиоксиданты, защищающие кожу от старения, поэтому регулярное употребление чая каркадэ позволяет сохранять человеку молодость и красоту.

✔ЗОЛОТОЕ МОЛОКО
"Про этот напиток мне рассказали на занятиях йогой. Пьется он курсом - 40 дней 1-2 раза в год. Омолаживает, улучшает кожу, и, самое главное, ощутимо помогает при артрите.

Ингредиенты:
5-6 чайных ложек куркумы (на весь курс)
1/2 стакана воды.
Цельное молоко
Миндальное масло или ги (топленое масло)
Мед

Приготовление:
1. Обычно я готовлю пасту из куркумы на 20-40 дней вперед. Так больше вероятности, что не один день не будет пропущен.
2. Смешать куркуму с водой (в оригинальном рецепте воды в два раза больше, чем у меня, но так получается слишком жидко) и кипятить на слабом огне 8 минут до тех пор, пока не получится жидкая паста. Полученную пасту нужно хранить в холодильнике.
3. Вечером перед сном доведите до кипения и снимите с огня, не допуская закипания 250 мл цельного молока.
4. Добавьте в молоко 2 столовые ложки миндального масла или ги, 1/4 - 1 чайную ложку пасты из куркумы.
5. Взбейте молоко, добавьте щепоть корицы.
6. По традиционному рецепту в молоко можно добавлять еще и мед. Однако, аюрведа считает, что подогретый мед превращается в опасный яд. Поэтому я пью молоко отдельно, а мед ем вприкуску.

Детали:
Ингредиенты неизменны, но пропорции могут варьироваться. Количество куркумы можно довести до 40 ч.л. на весь курс - все зависит от вашего вкуса. Мне ни разу не удалось выпить молоко с 2 столовыми ложками масла - слишком жирно. Сокращала до ? - 1 столовой ложки.

Самый яркий результат, который мне довелось видеть: у мамы прошли артритные опухоли, а суставам вернулась подвижность.
Кроме того, на меня это молоко оказывает явный умиротворяющий эффект.

[ Читать далее... → ][ Читать далее... → ]

Татьяна Черных - белорусский художник в жанре пейзажа и натюрморта, в чьем стиле легко сплетаются реализм с импрессионизмом. Любимой темой для ее наполненных светом и энергией картин служат природа и деревенский быт. Большое влияние на творчество художника оказали представители русской школы реализма и импрессионизма И.Левитан, С. Жуковский, 
А. Архипов, А. Грицай, Ф. Сычков и братья Ткачевы.

Поставьте памятник деревне на Красной площади в Москве,
Там будут старые деревья, там будут яблоки в траве...
И покосившаяся хата с крыльцом, рассыпавшимся в прах,
И мать убитого солдата с позорной пенсией в руках.




И два горшка на частоколе, и пядь невспаханной земли,
Как символ брошенного поля, давно лежащего в пыли.
И пусть поет в тоске от боли непротрезвевший гармонист
О непонятной "русской доле" под тихий плач и ветра свист.



Пусть рядом робко встанут дети, что в деревнях еще растут,
Наследство их на белом свете - все тот же черный, рабский труд.
Присядут бабы на скамейку, и все в них будет как всегда -
И сапоги, и телогрейки, и взгляд потухший... в никуда.



Поставьте памятник деревне, чтоб показать хотя бы раз
То, как покорно, как безгневно деревня ждет свой смертный час.
Ломали кости, рвали жилы, но ни протестов, ни борьбы,
Одно лишь "Господи помилуй!" и вера ...в праведность судьбы.

© Copyright: Николай Алексеевич Мельников

[ Читать далее... → ]

Деревенские пейзажи Татьяны Черных


Что сердцу дорого и мило, тем и делимся. Белорусская художница Татьяна Черных приглашает нас окунуться в жизнь маленькой деревеньки, где жизнь протекает размеренно и тихо, а природа восхищает обилием трав, деревьев и цветов. Здесь все дышит покоем и гармонией. Деревянные дома утопают в зелени, поля спелой пшеницы ждут жнецов, куры, гуси, лошади знают своё время и место.

Татьяна Черных пишет картины в смешанном стиле реализма с импрессионизмом. Во время становления Татьяны, как художницы, большое влияние на её творчество оказали представители русской школы реализма и импрессионизма - знаменитые мастера Абрам Архипов, Станислав Жуковский, Исаак Левитан, Алексей Грицай, Федот Сычков и братья Алексей и Сергей Ткачевы.

Посмотреть произведения Татьяны Черных можно на выставках и в художественных галереях Белоруссии и Европы. Также, её картины находятся в частных коллекциях ценителей прекрасного.

[ Читать далее... → ]

Соблазнительные, восхитительные, невообразимые и очаровательные девчонки, дамы, умницы и красавицы с  8 Марта!Желаем, чтобы каждая из вас была неповторимо счастливой, удивительно прекрасной, несказанно красивой и безмерно любимой. Пусть вас балуют и лелеют, оберегают, обожают и боготворят: вы этого достойны!



Дорогие наши, милые дамы! Сегодня 8 марта — а это значит, что мы спешим поздравить красивейшую половину нашего человечества с великолепным праздником — Всемирным Женским днем! Вы — наша гордость и украшение. Ваши улыбки и сияющие глаза радуют глаз и вдохновляют на маленькие ежедневные и великие подвиги! Будьте счастливы, любимы и здоровы!




Пусть настроение будет весенним, молодость − вечной, красота − неотразимой, счастье − бесконечным, а любовь − взаимной. С 8 Марта!



8 марта — важный день:
Благоухают, как сирень,
Красавицы всех возрастов —
Им дарим мы букет из слов!
Красотки, леди и мадам,
Желаем много счастья вам!
Заботы, нежности, любви,
И взгляды на себе ловить!

С 8 Марта! Весны — в душе, любви — в сердце, везенья — во всех делах и начинаниях. Пусть все мечты сбываются!

Список простых мелочей, которые мужчинам зачастую сложно понять, однако они способны сделать для женщины что-то приятное!
«Утверждение, что невозможно всю жизнь любить одну и ту же женщину, так же неразумно, как и считать, что известному скрипачу для исполнения разных песен нужны совершенно разные скрипки» ~ Оноре де Бальзак

Мужчины, не бойтесь: 47 способов выразить женщине любовь - это не так уж и много.

Когда вы начнете их практиковать, вы войдете в азарт, и, дойдя до 47-го пункта, удивитесь, а почему список закончился… На самом деле, попробуйте каждый день для своих жен делать хотя бы три вещи из этого перечня. Ваш брак преобразится

1. Первое, что вам важно сделать, возвратившись домой, - это обнять жену.

2. Расспросите ее о прошедшем дне. Ваши вопросы покажут ей, что вы в курсе ее планов. (К примеру: «Ты была у врача? И что он сказал?»)

3. Учитесь слушать и задавать вопросы.

4. Проявляйте к жене внимание на людях.

5. Не дожидайтесь пятницы, чтобы спросить у жены, как она хотела бы провести выходные, планируйте это вместе.
6. Если жене нужно приготовить обед, а она устала или очень занята, предложите помочь ей.

7. Делайте жене комплименты, наверняка у вашей женщины масса достоинств.

8. Уважайте ее чувства, когда она сердится или расстроена.

9. Если чувства жены задеты, выразите ей свое сочувствие: «Мне очень жаль, что ты так переживаешь». И больше ничего не говорите. Предоставьте ей возможность оценить ваше внимание. Не предлагайте советы, не старайтесь доказать, что ее переживания - не ваша вина.

10. Если вам нужно побыть одному, скажите жене, что это не связано с ней, просто вам необходимо время, чтобы подумать о некоторых вопросах. Когда вы придете в себя, объясните причину вашего беспокойства.

11. Если посуду обычно моет жена, время от времени предлагайте ей свои услуги, особенно если она устала.
12. Обнимайте почаще свою жену, прикосновение с любовью имеет целительную силу.

13. Звоните жене с работы, чтобы узнать, как у нее идут дела, или чтобы поделиться новостью, а иногда и просто для того, чтобы сказать: «Я люблю тебя».

14. Если кто-то вывел вашу жену из душевного равновесия, примите ее сторону.

15. Предложите сделать ей массаж.

16. Не забывайте о ласках, не связанных с сексом.

17. Будьте терпеливы, когда жена делится с вами своими переживаниями. Не поглядывайте на часы. Проявите внимание.

18. Если вы вместе смотрите телевизор, не переключайте постоянно каналы, поинтересуйтесь, что интересно ей.
19. Иногда приносите жене цветы, без определенного повода. Пусть это будет для нее приятным сюрпризом.

20. Закажите абонементы в театр, филармонию, оперу, на балет или в другие места, где она любит бывать.

21. Находите повод, по которому вы могли бы нарядно одеться.

22. Отнеситесь с пониманием, если жена задерживается или решает сменить туалет.

23. Находясь с женой в обществе, уделяйте ей больше внимания, чем другим.

24. Отдавайте предпочтение жене перед детьми. Пусть дети видят, что ваше внимание в первую очередь отдается их матери.25. Делайте жене маленькие подарки: конфеты или духи. Или во время походов в супермаркет предложите купить что-то особенно для неё - что она хочет сама себе.

26. Напишите жене любовное послание или посвятите ей стихотворение, чтобы приятно ее удивить.

27. Устраивайте короткие романтические прогулки.

28. Целуйте ее.

29. В торжественных случаях, таких, как юбилей или дни рождения, напишите жене письмо или открытку.

30. Обращайте внимание на то, как жена выглядит, и не забывайте высказаться по этому поводу. Заметьте: «Ты сегодня отлично выглядишь» или «У тебя усталый вид», а потом поинтересуйтесь: «Как у тебя прошел день?».

31. Посещайте танцевальные вечера или берите вместе с женой уроки танцев.32. Фотографируйте жену.

33. Оказывайте ей те же знаки внимания и старайтесь вести себя с ней так же, как и в начале вашего знакомства.

34. Открывайте перед женой дверь.

35. Когда жена готовит, оцените ее кулинарное искусство.

36. Когда жена с вами разговаривает, смотрите на нее.

37. Разговаривая с женой, прикасайтесь к ней рукой.

38. Проявляйте интерес к ее знакомым, увлечениям, книгам, которые она читает.

39. Постарайтесь ложиться спать в одно время с ней.40. Покупайте любимые женой пирожные или пироги.

41. Находите время, чтобы побыть с ней вдвоем.

42. Не отвечайте на телефонные звонки в интимные минуты или тогда, когда она делится с вами своими переживаниями.

43. Покажите жене, что скучали, находясь в отъезде.

44. Если жена сделала прическу, подарите ей комплимент.

45. Если продукты обычно закупает жена, предложите сделать это вместо нее.

46. Благодарите ее, когда она что-то делает для вас. Ей это очень важно.

47. Уходя, целуйте жену.

• С 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко. 

• С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной — одновременно — с запоминанием и аналитикой. 

• С 9 до 10 утра – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой. 

• С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку. 

• С 11 до 14.00 – самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, «огня пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом. 

• С 12.00 до 18.00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием. 

• С 21.00 до 23.00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы. 

• С 23.00 до 1 часа ночи, во сне, идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют «ци», индийские йоги называют ее «праной», современная наука величает нервной и мышечной силой. 

• С 1 до 3 часов, во сне, человек восстанавливает эмоциональную энергию.

Мясные кексы-подборка из 9 оригинальных рецептов

 1. Кекс "Мясной" - с шапочкой из жидкого тестаИнгредиенты: 
Фарш, для теста (кефир, 1 яйцо, мука, сода)
Способ приготовления:
Решила приготовить не просто мясные кексы, а с шапочкой из теста на кефире.Фарш как для котлет, соль, специи по вкусу.Раскладываем в силиконовые формочки


Для "крышечки" готовим жидкое тесто:

-1 яйцо
-100 гр. кефира
-мука до состояния 20 % сметаны (около пол стакана)
-соды 1/4 ч. л. (можно погасить)
Замешиваем тесто и заливаем сверху кексы.Отправляем в духовку при 200гр до румяной корочки (минут 25)получаются порционные вот такие кексы-мясные пирожки.Формочки не смазываю, выскакивают из них отлично, мясо сочное, тесто тоже пропитывается мясным ароматом и получается вкусный мясной "кексик"

При подаче можно украсить тертым сыром и зеленьюМожно делать с разными начинками, на любой вкус.



2.ВКУСНЕЙШИЙ МЯСНОЙ ХЛЕБ С ОВОЩАМИ

 


1. Делаем фарш. Берем филе курицы и филе индейки (в соотношении 50% на 50 и пропускаем через мясорубку. Можно добавить в фарш свежего репчатого лука (я в этот раз делала без него), специи: соль, перец по вкусу, немного белой булочки, вымоченной в теплом молоке.

*Я чистое филе из-за сухости мяса куры не очень люблю, поэтому курицу разделываю сама и в фарше использую мясо куры без костей.

2. Подготавливаем овощи. На крупной терке натираем в разные мисочки тыкву и кабачок. Солим, перчим по вкусу. Открываем консервированную кукурузу.

3. Формируем рулет. Фольгу посыпаем панировочными сухарями, сверху выкладываем фарш, на него тыкву, затем кабачок, затем кукурузу и все сворачиваем в рулет. Рулет можно подержать в холодильнике, а можно сразу переложить в форму для запекания, предварительно сняв фольгу с рулета и смазав форму оливковым маслом.

*Я использую фольгу, но можно для формирования рулета использовать пищевую пленку или бумагу для выпечки.

4. Отправляем рулет в духовку 200гр. в среднем на 40-60минут до готовности. В процессе рулет желательно перевернуть.

* Фарш и начинку в мясном «хлебе» можно использовать любую, поэтому это всего лишь один из вариантов приготовления.
3.МЯСНОЙ ХЛЕБЕЦ ПО-ДЕРЕВЕНСКИ, С ВЯЛЕНЫМИ ПОМИДОРАМИ И СЫРОМ
 

Для хлебца 10х20 см:
500 г филе индейки (или куриного)
150 г сулугуни (феты или другого сыра)
1 горсть вяленых помидоров
2 яйца
1/2 чашки молотых сухарей (у меня цельнозерновых)
1и1/2 ч л соли
1/2 ч л молотого розового перца (или любого другого по вкусу)
1 ч л сухих итальянских трав (базилик, орегано, тимьян)
2 ст л молока
2 дольки чеснока
немного свежего орегано ( и кажется отлично должна вписаться петрушка)

Филе смолоть в процессоре до однородной гладкой массы, дополнительно "отбить" (набирая фарш в руку "шлепать" его обратно в миску, только без фанатизма, чтобы не разлеталось по всей кухне) от этого мясо станет нежней и мягче. Добавить молоко и яйца, приправить солью, перцем и травами, выдавить чеснок, вымесить.
Сыр порезать на небольшие кубики, вяленые помидоры слегка отжать, чтобы избавиться от излишков масла, пересыпать сухарями, добавить в фарш, и тщательно смешать.
Духовку разогреть до 200С, форму выстелить пекарской бумагой, смазать маслом, переложить фарш, утрамбовать, чтобы не было пустот, верх выровнять смоченной водой лопаткой.
Выпекать примерно 35-40 минут, пока хлебец не начнет немного "отходить" от стенок формы, и аппетитно не зарумянится.
Вытащить из духовки, оставить в форме на 5 минут.Охладить.И можно приступать к дегустации. 

4.Мясной кекс
 
Продукты на 20 порций (если нужно на меньшее число порций - уменьшайте пропорционально количество продуктов): 1,2 кг мясного фарша, 600 г сырых колбасок, 300 г бекона, 3 яйца, 150 г сухарей, 3 луковицы, 2 зубчика чеснока, 1 ст. л. томатной пасты, 1 ст. л. горчицы, 2 ст. л. рубленой петрушки, соль, перец, мускатный орех.
Мелко нарежьте или измельчите в блендере чеснок и лук.Выпустите колбаски из оболочки, измельчите и смешайте с мясным фаршем.Добавьте яйца, сухари, горчицу, томатную пасту и хорошо перемешайте.Приправьте солью, перцем и мускатным орехом по вкусу.Порежьте бекон на тонкие прямоугольные пластинки.
Разогрейте духовку до 160 градусов.
Слегка смажьте форму для кекса (диаметром 26 см), выложите кусочки бекона по стенкам формы, заполните форму фаршем (бекон будет снаружи нашего кекса) и запекайте 60 минут.
Выньте форму из духовки, извлеките кекс, переложите его на лист и запекайте еще 20-30 минут до золотистого цвета бекона.Когда мясной кекс остынет, можно резать на части и подавать с капустой, картофелем, зеленым салатом.
5.Мясной хлеб с помидорами и кетчупом


- 400 гр. фарша;
- репчатый лук – 1 шт;
- 100 гр. сыра;
- помидор – 1 штука;
- яйцо – 1 штука;
- 1-2 ст. л. кетчупа;
- перец, зира, соль и зелень по Вашему желанию;

1. Лук меленько шинкуем и пассеруем до лёгкой золотистости. Перемешиваем его после остывания с фаршем, пряностями, яйцом и солью.

2. Теперь примерно половину сыра нарезаем кубиками, кружками – помидор. Вводим в фарш мелко резаную зелень и сыр, и хорошо его ещё раз вымешиваем.

3. Выкладываем будущий хлебец в любую форму, сверху промазываем кетчупом и выкладываем ломтики помидора, и на полчаса оставляем в духовке при 230 градусах. По прошествии времени достанем полуфабрикат, присыпаем сыром и ещё на столько же отправим в духовку.

4. Готовое блюдо остудить и гарнировать любой кашей, овощами или макаронными изделиями.
6.Ветчинно-кабачковый кекс


Нам потребуется для этого рецепта:
кабачок (средний) — одна штука
ветчина – триста грамм
тертый сыр – триста грамм
сырое куриное яйцо – три штуки
болгарский перец – одна штука
сметана – три столовые ложки
мука – три столовые ложки
разрыхлитель – одна чайная ложка
зелень – один пучок
специи — по вкусу
Приготовление кекса:
Яйца немного взбиваем и смешаем с тремя ложками сметаны, затем добавим соль и перец. Муку смешаем с разрыхлителем и аккуратно добавим к сметане. Туда же добавим натёртые на крупной тёрке сыр и кабачок. Порежем кубиками перец и ветчину, чеснок и зелень измельчим. Всё смешаем, заложим в форму для кекса (или в любую другую форму) и запекаем в разогретой до двухсот градусов духовке минут сорок-сорок пять. Готовый кекс слегка охладим и достанем из формы. Вкусное и горячим, и холодным.
7. «Разноцветный» мясной хлебец

Свинина мякоть 0,7 кг
Кукуруза консервированная 0.5 банка
Горошек консервированный 0.5 банка
Лук фиолетовый 1 шт.
Морковь 1 шт.
Перец сладкий 1 шт.
Петрушка свежая 0.25 пучок
Укроп свежий 0.25 пучок 
Масло оливковое 2 ст. л.
Соль 1.5 ч. л.
Перец чёрный молотый 2 щепотка

Для приготовления этого блюда нам понадобятся: мякоть свинины, фиолетовый лук, красный сладкий перец, консервированные горошек и кукуруза, морковь, зелень укропа и петрушки, оливковое масло, куриное яйцо, соль и чёрный молотый перец. 

Мясо нарезаем кусочками.Пропускаем через мясорубку.Лук, морковь и сладкий перец нарезаем мелкими кубиками желательно одинакового размера.Добавляем нарезанные овощи к мясному фаршу.Всыпаем туда же горошек и кукурузу.Зелень измельчаем, добавляем к остальным ингредиентам, солим и перчим по вкусу.Аккуратно, тщательно перемешиваем наш фарш, чтобы все игредиенты равномерно распределились в нём.Вбиваем одно яйцо. Перемешиваем фарш ещё раз.
Выкладываем в прямоугольную форму для кекса. Сверху слегка поливаем оливковым маслом.Накрываем фольгой или пергаментом для выпечки и запекаем в духовке при 180 ºC около 30 минут, снимаем фольгу и запекаем ещё около 10 минут.
8.Мясной 'хлеб'


Нам понадобится (в данном случае):
800 г свинины
200г куриных грудок
1 крупная морковь
1 крупная луковица
стебель сельдерея
чеснок (по желанию)
2 яйца
пару столовых ложек панировочный сухарей
базилик свежий или сушёный
соль, перец

Измельчаем в блендере лук с морковью и обжариваем. Морковь не советую тереть, так как вкуснее, когда она попадается кусочками.
Мясо прокручиваем через мясорубку или в блендере. Добавляем сухари,
яйца, базилик (у меня свежий), измельчённый сельдрей, соль, перец,
остуженную поджарку и хорошенько, в течении минут пяти, всё это мешаем.
Оставляем на полчасика, чтобы соединились компоненты.
Берём либо квадратную форму, либо просто формируем "кирпичик".
Ставим в духовку при температуре 180гр. на
40 минут. В конце, если понадобится, прибавляем температуру, что бы
"хлебушек" зарумянился.
9.Мясной хлеб с сухофруктами и орехами


600 г смешанного фарша (говядина+свинина)
1 средняя луковица
0,5 ч. л. соли
0,5 ч. л. черного молотого перца
щепотка молотого мускатного ореха
1 яйцо
0,5 ст. бульона
3/4 стакана тонкомолотых панировочных сухарей
0,5 ст. изюма “Джамбо” или чернослива
0,5 ст. очищенных грецких орехов
горсть чищенных подсолнечных семечек
растительное масло для жарки
дополнительно горсть орехов для посыпки верха

Приготовление

Лук чистим, моем, мелко режем и обжариваем на растительном масле до золотистого цвета.
Грецкие орехи мелко рубим. Если используем чернослив, то у него удаляем косточки и мелко его режем. Соединяем вместе фарш, жареный лук, орехи, сухофрукты, специи, панировочные сухари и бульон и хорошенько перемешиваем.
Смазываем растительным маслом прямоугольную форму и выкладываем в нее фарш. Посыпаем верх грецкими орехами, слегка их придавливаем.
Форму с фаршем отправляем в разогретую до 175-180 градусов духовку на 40 минут. Вкусно есть как теплым с картофельным пюре, так и холодным, как закуску.

1. Включайтесь в реальность. Если и есть что-то, что отличает по-настоящему счастливых людей, так это то, как они строят отношения с окружающими. Если вы целый день проводите за компьютером, доставьте себе радость - пообщайтесь с кем-нибудь в реальной жизни. Даже в окружении незнакомых людей почувствуете себя лучше. Ведь в зрительном зале мы смеемся чаще, чем дома, сидя перед телевизором


2. Кого благодарить? Идея составить список всего, за что вы были благодарны судьбе, может показаться глупой, но это действенный способ. Учет счастливых мгновений, по мнению психологов, может значительно повысить ваш коэффициент счастья.


3. Накапливайте впечатления. Перебирая в уме приятные события дня, мысленно нанизывайте их на нитку словно бусинки. Это упражнение поможет вам сосредоточиться на, казалось бы, незначительных, но от этого не менее приятных вещах.


4. Будет, что вспомнить. Если вы стоите перед выбором: купить новую машину или отправиться всей семьей в отпуск, не раздумывая, пакуйте чемоданы. Даже самая роскошная машина через некоторое время перестанет вас радовать, а память об отдыхе, проведенном с родными, сохранится навеки.

5. Старайтесь ко всему относиться с долей юмора. Жизнь без юмора - как мясо без соли. Почаще смотрите юмористические передачи и кинокомедии. Улыбайтесь, когда в очередной раз столкнетесь с абсурдной ситуацией.

6. Где тот уютный уголок? Вспомните место, где вам было хорошо, и в следующий раз, когда будет тяжело на душе, попробуйте мысленно перенестись в это место, вспомните запахи, звуки, подставьте лицо солнцу, прислушайтесь к шуму прибоя.

7. Все к лучшему! Старайтесь по возможности во всем видеть положительные моменты. Вам кажется, что ваша жизнь стремительно летит под откос? Посмотрите на вещи объективно, и вы увидите, что все не так уж плохо.

8. Свободу творческому «я»! Вспомните: может быть, вы когда-то играли в рок-группе, писали стихи или с удовольствием копались в машинах и порой так увлекались, что забывали о времени. Попробуйте сделать это еще раз. Творческое самовыражение доставит вам много счастливых минут.

9. Творите добро. Добрые дела приносят двойную радость: тому, кому мы помогли, и нам самим, потому что в этом есть и наша заслуга. Напишите благодарственное письмо тому, кто протянул вам руку помощи в трудную минуту, и ваше настроение сразу улучшится. На добрые дела не нужно жалеть ни сил, ни времени, ни денег.

10. Ловите момент. Вместо того чтобы ждать особого повода, устройте праздник прямо сегодня! Испеките пирог. Пригласите друзей на ужин. Купите что-нибудь для души. Проведите время с любимым. Поднимите тост за удачный день. 

Действуйте - и будьте счастливы!МИЛЫЕ ДРУЗЬЯ!

7 вещей, которых не нужно ждать от других1.Не ждите, что люди во всём будут соглашаться с вами
Вы достойны быть счастливым. Вы заслуживаете прожить свою жизнь так, как мечтаете. Поэтому не позволяйте чьим-то мнениям сбивать вас с верного пути. В этом мире вы не затем, чтобы соответствовать ожиданиям других людей, так же как и другие люди живут не затем, чтобы полностью оправдывать ваши ожидания. На самом деле, если вы сами одобряете принятые решения, вам не потребуется одобрения кого бы то ни было.
Рискните быть собой и полагаться на интуицию, даже если вы стесняетесь или боитесь. Не сравнивайте себя с другими и не завидуйте их успеху.

2. Не ждите, что люди будут вас уважать, если вы сами себя не
 уважаетеСила — в крепости духа, а не мускулов. Сила — в наличии принципов и уверенности в себе, готовности их продемонстрировать и отстаивать. Поймите, что другие не будут проявлять к вам любовь, уважение и внимание, пока вы сами не начнёте ценить себя.
Важно быть добрым по отношению к другим, но не менее важно быть добрее к самому себе.
Когда вы любите и уважаете себя, вы даёте себе возможность стать счастливым.
А когда вы счастливы, вы становитесь лучше: лучшим другом, лучшим мужем или женой, лучшим сыном или дочерью, лучшей версией себя.3. Перестаньте ждать, что вы будете нравиться всемС некоторыми людьми вы можете чувствовать себя бесполезным, недостойным человеком, с другими — не ощущать собственной значимости. Не забывайте о своей ценности. И проводите время с людьми, которые ценят вас.
Не имеет значения, как хорошо вы относитесь к другим людям, всегда найдётся по меньшей мере один негативный человек, который будет вас критиковать. Улыбайтесь, игнорируйте и двигайтесь дальше.
Иногда люди могут осуждать вас за то, что вы «другой». Но на самом деле это прекрасно. То, что делает вас непохожим на остальных, делает вас собой. И в итоге вы всегда найдёте людей, которые оценят вас таким, какой вы есть.4. Не ждите, что другой человек будет таким, каким вы хотите его
 видетьЛюбить и уважать других — значит позволять им оставаться собой.
Когда вы перестанете ждать от других, что они будут соответствовать вашим представлениям о правильном, вы начнёте ценить их по-настоящему.
Уважайте других за то, кто они есть, а не давите на них в попытках изменить. Мы не можем досконально знать другого человека (несмотря на то, что нам так порой кажется). А открывать новые грани его души, характера — это всегда прекрасно. И чем больше вы будете узнавать другого человека, тем легче вам будет оценить его по достоинству и увидеть его красоту.
5. Перестаньте ждать, что люди будут читать ваши мысли
Вы наверняка в курсе, что люди не умеют читать мысли. Они никогда не узнают, что вы чувствуете на самом деле, если вы сами об этом не расскажете. Например, ваш босс может и не подумать о повышении, если вы сами с ним не поговорите. А симпатичный парень или девушка так и не заговорят с вами, потому что вы слишком застенчивы: как он или она могут с вами заговорить, если вы постоянно прячетесь от них?
Это крайне важно — регулярно общаться с другими. Нужно просто напрячь свои голосовые связки и сказать первое слово. Вам придётся говорить людям, что вы думаете. Это просто, нужно только начать.6. Не ждите, что человек внезапно изменится
Распространённое заблуждение: если вы будете о ком-то усиленно заботиться, в конце концов он перестанет вас разочаровывать и изменится. Нет, не изменится. Если вы действительно хотите что-то изменить в поведении другого человека, выложите все карты на стол, расскажите всё как есть, чтобы он понял, что вы чувствуете и что вам нужно.
Вы не можете в одно мгновение изменить другого, не стоит даже пытаться. Либо примите его таким, как есть, либо продолжайте жить без него.
Когда вы пытаетесь изменить других, чаще всего они остаются прежними. Но когда вы поддерживаете людей, даёте им полную свободу — они чудесным образом меняются сами.
7. Перестаньте ждать, что всё само собой станет хорошо
Будьте добрее к окружающим, потому что людям вокруг вас тоже бывает непросто. За каждой улыбкой скрывается напряжённая внутренняя борьба, часто с теми же проблемами, что и у вас.
Мы все наделены способностью идти напролом сквозь несчастья и невзгоды, вместо того чтобы избегать их. Поддержка, участие и уступчивость — самые лучшие жизненные подарки. Мы часто их получаем. Нужно научиться их принимать, ведь все мы делим одни и те же мечты, потребности и устремления.
Не всегда люди ведут себя так, как нам хочется. Как говорится, надеемся на лучшее, а ожидаем худшего. Запомните, ваше счастье находится в прямой зависимости от ваших мыслей и вашего выбора, с какой точки зрения смотреть на вещи. И всегда помните, что если люди заставили вас почувствовать что-то новое или научили чему-то новому, значит, они не зря появились в вашей жизни, несмотря на все трудности.

Есть только ты и я. Художник Барнетт Плоткин (Barnett Plotkin) 

Барнетт Плоткин (Barnett Plotkin) родился и вырос в Долине Ручья, Нью-Йорк, закончил Pratt Institute в Нью-Йорке в 1952 году по специальности рисунка, а также два года аспирантуры. Работал в сфере коммерческой иллюстрации. Является пожизненным членом Общества художников-Иллюстраторов Многие из его портретов, пейзажей, рисунков находятся в частных коллекциях.


[ Читать далее... → ]

Цигун-для поднятия жизненной энергии.Видео.

Друзья мои,делюсь с Вами   прекрасной находкой. Это практика  Цигун-для долголетия и здоровья. Поднятия жизненной энергии. Всего 15 минут и Вы  наполнены  жизненной силой света  и любви. 

Подборка ужинов
⠀
Омлет
Готовится на раз, два, три.
Понадобится; яйцо, можно добавить белок, молоко, тертый сыр и зелень, специи по вкусу.
Все смешали, вылили на разогретую антипригарную сковороду, и обжарили под крышкой на медленном огне.
⠀
Салат с тунцом
Тунец богат белком, и очень удобно иногда приготовить такой быстрый ужин.
Понадобится Тунец в собственном соку, отварное яйцо куриное, помидор, огурец, лук и листья салата.
⠀
Гармошка из куриной грудки с помидором и сыром
⠀
Понадобится;куриная грудка, помидор, сыр, зелень, лук по желанию.
Делаем надрезы на куриной грудке, нарезаем помидор дольками, а сыр кусочками. В каждый надрез выкладываем помидор и сыр, можно сбрызнуть все оливковым маслом, завернуть в фольгу и выпекать в разогретой духовке, при t 180° минут 20.
Грудка получается очень сочной и нежной.

Здесь, вы узнаете, что можно кушать сладкое, не испортив фигуру, не набрав лишнее, лишние килограммы. 
Читайте, узнавайте и кушайте!

 :                                                                
ДАВАЙТЕ ПРИГОТОВИМ ОЛАДЬИ С
ЗЕЛЕНЫМ ЛУЧКОМ.          
 
 
                                                         
           ДЛЯ ЭТОГО НАМ    
          ПОНАДОБИТСЯ:                          
                  КЕФИРА -200мл                                     
          МУКИ - 200г    
 
 

 
 
 
 
 
    1 ЯЙЦО И 1 ЖЕЛТОК
1 ПУЧОК ЛУКА
0,5ч.лСОДЫ
0,5ч.лСОЛИ
5-6 ст.лМАСЛА ДЛЯ ЖАРКИ 
 
МЕЛКО НАРЕЗАЕМ ЗЕЛЕНЫЙ ЛУЧОК
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

   В КЕФИР НАСЫПАЕМ СОДУ И РАЗМЕШИВАЕМ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

ЗАТЕМ ДОБАВЛЯЕМ СОЛЬ,ЯЙЦА И МУКУ,ЕСЛИ ТЕСТО ЖИДКОВАТО,А ЭТО ВСЕ ЗАВИСИТ ОТ КАЧЕСТВА КЕФИРА,ТО ДОБАВЛЯЕМ НЕМНОГО МУКИ,РАЗМЕШИВАЕМ , 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

ДОБАВЛЯЕМ ЗЕЛЕНЫЙ ЛУЧОК И ПЕРЕМЕШИВАЕМ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 ЖАРИТЬ БУДЕМ НА ХОРОШО РАЗОГРЕТОМ МАСЛЕ С ДВУХ СТОРОН,ПОДАВАТЬ К СТОЛУ МОЖНО СО СМЕТАНОЙ,ЙОГУРТОМ,МОЖНО ПРИГОТОВИТЬ ,КТО ЛЮБИТ,ЧЕСНОЧНЫЙ СОУС,ТОЖЕ ВКУСНО ОЧЕНЬ !ПРИЯТНОГО ВСЕМ АППЕТИТА!

ПОЗДРАВЛЯЮ  с Новым 2024 годом!МИЛЫЕ ДРУЗЬЯ! Желаю чудесного настроения, сказочного богатства и неземного счастья. Пусть все загаданные желания непременно сбываются! Улыбок, веселья и побольше радости в Новом году!


Пожелаю в Новый год
На все месяцы вперед
Мира, счастья и достатка,
Чтоб жилось легко и сладко!


С Новым годом поздравляю!
Пусть счастливым будет он,
Мир, добро, любовь и радость
Пусть несет он в каждый дом!

С Новым годом! Пусть он подарит вам самые желанные подарки, принесет много радостных событий, встреч и осуществит все мечты и планы. Желаю, чтобы даже в зимнюю стужу ваше сердце горело любовью, силы прибавлялись, а успех сопутствовал во всех делах и проектах. Пусть праздничные фейерверки и звон бокалов положат начало новому, счастливому периоду вашей жизни!


В бокалах пенится вино, Снежок искрится у порога. Здоровье, радость пусть несет Дорога будущего года! Желаю удачи, Здоровья в придачу И денег кучу На экстренный случай!

05:21

[ - ][ md5 ][ М ][X]Новогодняя ночь (Симфоническая музыка)Александр Кэтлинзагружено:Елена Кротик - id1699289397

00:00

5 целительных настроев академика Георгия Сытина на каждый день




Полезные программирующие слова






Академик Георгий Сытин - целительные настрои

Академика Георгия Николаевича Сытина называли знахарем 21 века.
Четырежды доктор наук (этого звания не удостаивался ни один другой человек на планете!), академик Международной академии наук верил, что сила слова и внушения воздействует на организм также как таблетки и может оказывать существенную помощь в выздоровлении. Сытин создал собственную систему целительных настроев, а по-сути, научных заговоров, которые активируют защитные силы организма и помогают ему восстановиться.
Сам Георгий Сытин прожил долгую и активную жизнь и умер в возрасте 95 лет в 2016 году. Во время одного из последних медицинских обследований врачи говорили, что его органы и общие показатели - как у 40-летнего мужчины.

При жизни ученого нам посчастливилось взять у него интервью и убедиться в том, что все свои настрои Сытин испытывает на себе. До последних дней академик был бодр, весел и много работал!
Георгий Николаевич говорил, что повторяя целительные настрои, человек должен и сам буквально НАСТРАИВАТЬСЯ на позитив, здоровье и радость, а не просто повторять их. Ведь позитивные перемены в теле начинаются лишь после того, как мы становимся спокойны, уравновешены и счастливы.

Мысль - это духовная материя, которая сильнее физической материи и оказывает на нее прямое воздействие, - был убежден Сытин. - Иначе говоря, мы можем приказывать своему телу, своим клеткам и они будут нас "слушаться"!

История возникновения настроев Сытина очень интересна. После ранения на фронте, Георгий понял, что медицина не в силах полностью исцелить его и решил помочь себе с помощью силы мысли. Тогда не было книг по этой теме, идея пришла в голову будущего академика спонтанно. И результаты не заставили себя ждать.






Георгий Сытин, фото

Сегодня этими настроями может бесплатно пользоваться каждый человек на Земле. Сытин назвал свой уникальный метод Методом СОЭВС (словесно-образного эмоционально-волевого самоубеждения). Мы предлагаем вашему вниманию самые яркие и эффективные установки из настроев Сытина. Сегодня их называют аффирмациями.
Целительные настрои Сытина
1. Я — сильный, волевой и здоровый человек, способный полностью управлять своим телом, своими чувствами. Боль навсегда покидает мое тело. Каждая клеточка моего организма здоровая, сильная!


2. Я настраиваюсь на энергичную молодую жизнь: и сейчас, и через тридцать лет, и через сто лет я буду веселой, несокрушимо здоровой, прекрасной красавицей/красавцем. Вся долголетняя, энергичная, веселая, молодая жизнь у меня впереди.

3. При попадании в организм различных инфекций весь организм мобилизует все свои силы, все свои безграничные резервы для быстрого их уничтожения.


4. Во всем теле огромная энергия бьет ключом, все внутренние органы работают энергично, весело, моя походка веселая-веселая, быстрая, иду – птицей на крыльях лечу, ярко чувствую свои молодые силы.

5. Когда я шагаю, я иду к совершенству и здоровью! Божественная энергия проникает в каждую клеточку моего тела. Мое тело преображается и крепнет с каждым шагом. Я чувствую, как наполняюсь энергией и силой.