Откройте свой Мир!

Мне 64 года, попробовала всякие методики уборки, дошла до отчаяния в борьбе с грязью и захламленностью, но однажды нашла в интернете метод FlyLady, попробовала, очень заинтересовалась. Я очень благодарна этой женщине! У меня открылось" второе дыхание". Даю небольшие выдержки из своих работ по уборке дома, может кому-нибудь это тоже пригодится.Мой детальный список уборки квартиры.Что, где и как нужно помыть, протереть и почистить.
Еженедельный час уборки (можно распределить на неделю):
Размусоривание.
Почистить мягкую мебель.
Протереть пыль с видимых поверхностей.
Пропылесосить все комнаты.
Помыть пол на кухне, ванной и туалете.
Вымыть пол в одной из комнат.
Правила работы в зоне:
1. Вы должны полностью одеться и обуться, прежде чем приступить к уборке.
2. Старайтесь не планировать дел дольше, чем на 1 час.
Главное,чтобы вы не сильно устали и не разуверились в своих силах.
3.Никакой суеты. Купите себе таймер и занимайтесь зоной 15 минут в день - и все.
4. Терпение и труд все перетрут - это давно известно.
Зона 1
Тамбур, прихожая.
Список для тамбура:
Убери паутину и клубы пыли под потолком
Почистить светильник
Вымыть дверьПочистить стены
Убрать в ящике с овощами
Вымыть пол и коврик
Список для прихожей:
Убери паутину и клубы пыли под потолком
Почистить светильники
Убери всю одежду на свои места (в шкаф, отнести в церковь или выбросите)
Помой входную дверь
Отмой выключатели от отпечатков пальцев, а также при необходимости, уберите отпечатки пальцев со стен
Убери пыль с мебели
Почистить зеркала
Помой плинтуса
Почистить дорожку
Вымыть пол
Зона 2
Кухня, кладовка
Список для кухни:
Убери паутину и клубы пыли под потолком
Протереть карнизы для штор
Почистить светильники
Убрать пыль со шкафов, полок, холодильника
Помой окна
Вынь все продукты из холодильника, помойте его полностью (при необходимости, разморозьте его)
 Вычисти решетку вытяжки и/или вентиляционное отверстие
Уберись внутри ящиков шкафов, полок буфета, навесных полках
Ототри дверцы шкафчиков (только не все за один раз)
 Помой микроволновую печь, как снаружи, так и внутри
 и т.д. для всех комнат, двигаясь постепенно сверху вниз и по часовой стрелке.

Главная идея этой системы - “Беспорядок в доме отражает и порождает
беспорядок в голове”



Основные идеи системы “Fly-lady”

• Начни прямо сейчас!
• Не напрягаемся и делаем все маленькими шагами.
• Выполняем ряд действий: делим рутину на зоны.
• Все делаем по таймеру.
• Убираем на чисто.
• Объявляем войну не нужному хламу.
• Систематизируем, думаем и творчески ко всему подходим.
• Если что-то не сделали - НЕ УВЕЛИЧИВАЕМ ВРЕМЯ РАБОТ (не отрабатываем за вчера).
• Бережём руки.
• Помним о себе.
• И главное – улыбаемся и гордимся собой!

Основные положения системы Fly-lady


1. Внешний вид


С утра
приводим себя в порядок: наносим свой обычный макияж и надеваем красивую и
удобную одежду. Обязательно — обувь на шнуровке. Помогает чувствовать себя в
форме и не распускаться. Действительно, если надеть обувь которую трудно быстро
снять, то прилечь на диван и полистать журнал не хочется — надо нагибаться,
развязывать узел…


2. Для начала создай в своем доме одно место, олицетворяющее
порядок.


Марла Силли
предлагает кухонную раковину. Постоянно поддерживай чистоту в ней и постепенно
множь аналогичные привычки, маленькими шажками продвигаясь вперед.


3. Рутина


В системе
существует две Рутины - Утренняя и Вечерняя. Рутина- список одинаковых, очень
коротких дел, которые ты должна сделать обязательно и каждый день. Можно
выбрать любые дела. Важно, чтобы они не занимали много времени.


Утренняя Рутина: застелить
кровать, привести себя в порядок (умыться, причесаться, сделать макияж),
выбросить на помойку пакет с мусором.


Утром многие
люди не способны ничего делать – нужно сделать минимум, но сделать.


Вечерняя Рутина: вымыть всю
посуду, вымыть до блеска раковину, разложить по местам посуду, протереть плиту,
сложить весь мусор в пакет, чтобы выбросить утром. Заняться собой (душ, крем,
маски и т.д.). Не считая занятий собой - занимает 2-3 минуты.


Обе рутины
делают каждый день. Раковину мыть до блеска – обязательно!


4. Расхламление дома


Девиз
«Летающей Леди» — «хлам невозможно упорядочить». Хочешь уюта — научись избавляться
от лишнего. Для семьи из двух человек, например, не нужно десять комплектов
постельного белья — оставь четыре лучших. И порядка добиться легче, и вид
спальни лучше.


5. Не покупай новое, не избавившись от старого


Купила
комплект кухонных полотенец — одной рукой кладешь его в шкаф, другой тут же
достаешь старые полотенца и отправляешь в мусор.


Дай себе
слово не покупать ничего нового, пока не используешь уже имеющиеся запасы круп
и макарон. Это поможет расчистить шкафчик на кухне и сэкономит деньги. Их лучше
потратить на набор емкостей для хранения — и навсегда избавиться от неопрятно
выглядящих разномастных баночек, кулечков, мешочков…


6. Вовремя гаси «горячие
точки».


Это места в
доме, куда стоит положить что-то утром, и к вечеру получишь мусорную кучку.
Например, полочку в прихожей, прикроватную тумбочку и так далее.


Один раз в
день ты просто проходишься по этим местам и кладешь все на место. Занимает около минуты.


7. Раздели квартиру на зоны


Например, на
этой неделе ты более тщательно убираешься в детской, а на следующей — в ванной
и прихожей. Рекомендуется завести таймер — и тратить на уборку зоны не больше 15 минут.


Если у тебя
возникает непреодолимый трудовой зуд - можно иногда себе позволить потратить
времени больше. Но это противоречит основному принципу - “все делаем маленькими
шажками” (бэби-степ).

Рассчитывай свои силы! Если ты на день запланировала сделать в зоне 100 дел -
ты их не сделаешь и можешь чувствовать себя виноватой.


8. Всегда и сразу убирай за собой


Казалось бы,
нет ничего проще, чем протереть плиту и кафель за ней сразу же после
приготовления пищи. Но мы откладываем это и потом час оттираем жирные брызги с
кафеля.


9. Балуй себя


Этот пункт
не менее значителен, чем остальные. Пей больше воды. Принимай ароматные ванны,
читай в освободившееся время любимые книги, больше улыбайся — ведь именно для
того, чтобы ты почувствовала себя женщиной, освободилась от быта и полюбила
себя, система и задумана изначально.Обязательно
освободи выходные от уборки и стирки — посвяти их семье.


10. Игра в риэлтора


Марла Силли
в книге «Летающая домохозяйка. Размышления у кухонной раковины» рекомендует
представить, что ты — риэлтор, и осмотреть квартиру чужими глазами. Твоя задача
— подсказать домовладельцу, что нужно сделать, чтобы дом выглядел лучше, перед
тем как выставить его на продажу. Запиши все, что «советуешь»: «покрасить окно
в спальне», «заменить ручки на комоде» и так далее.


Постепенно,
включая это в свои планы уборки, ты сделаешь свой дом уютнее.


ВАЖНО: не делай
два дела одновременно! Ваш дом стал грязным не за один день, и он не
станет чистым за одну ночь.



 11 заповедей системы Fly Lady


1. Держите
раковину чистой и сияющей


2.
Одевайтесь каждое утро, даже если вам этого совсем не хочется. Не забывайте про
обувь на шнуровке.


3.
Выполняйте каждый день свою утреннюю и вечернюю рутины


4. Не
позволяйте себе засиживаться у компьютера


5. Убирайте
за собой: достал вещь - положи на место


6. Не
пытайтесь делать два дела одновременно. ТОЛЬКО ОДНО ЗА РАЗ


7. Не доставайте
больше, чем вы можете убрать за 1 час.


8. Каждый
день делайте что-нибудь для себя. Каждое утро и каждый вечер.


9.
Старайтесь работать как можно быстрее. Это освободит время для более приятных
дел.


10.
Улыбайтесь всегда! Не можете? Заставляйте себя! Это заразительно. Ваш мозг
начинает думать, что все и в правду хорошо.


11. Не
забывайте смеяться каждый день. И балуйте себя! Вы это заслужили!



Начни, это легко,
у тебя все получится!!!