Откройте свой Мир!

Уважаемые Консультанты и Лидеры - помоги пожалуйста. Срочно нужны 2 билета на Нац.семинар 11-12 октября рубиновая лига. Пишите пожалуйста  anna_mk11807@mail.ru или звоните 8-919-908-88-72.
С уважением СЛБГ Анна Шиляева

Девочки!Помогите!Может кто-то сталкивался с такой же проблемой-мой консультант живет в маленьком городе,где нет ВТБ банка.говорят,что можно отправить деньги через сбербанк,но в наших городских банках не говорят ничего вразумительного-в сбербанке требуют квитанцию с реквизитами,в ВТБ-банке-не в курсе,Пытались через банкомат-не получается,и в банках не знают ,как это сделать.помогите,кто знает!!!!!!!!!!!!!!!

Диета и питание, 29 июля 2011 года, 09:35

Специалисты из государственного Медицинского исследовательского совета обнародовали результаты длительного исследования, сообщает The Telegraph. В нем приняли участие более 25 тысяч человек: около пяти тысяч мужчин и женщин, родившихся в 1946 году, и 20 тысяч человек 1958 года рождения.

Врачи выяснили, что большинство этих людей начали набирать вес около 30 лет, и со временем этот процесс только усугублялся. Никакие попытки контролировать вес, никакие диеты и другие ограничения в питании не принесли желаемых результатов. Таким образом, ученые пришли к выводу, что однажды начав поправляться, человек, особенно перешагнувший 30-летний рубеж, уже не сможет похудеть и вернуться к прежнему состоянию. Диеты, разумеется, могут помочь, но очень ненадолго — в течение года вес возвращается к «додиетовым» показателям, а потом начинает увеличиваться дальше.

Кроме того, ученые установили, что мужчины и женщины толстеют по-разному. Сильная половина человечества набирает вес постепенно в течение всей жизни, а вот женщины начинают стремительно поправляться в возрасте около 30 лет, и к 35 годам их вес, как правило, достигает максимума.

Придя к таким пессимистичным выводам, ученые заявили, что самый правильный и эффективный путь борьбы с лишним весом — недопущение его в свою жизнь. Они призвали специалистов, ломающих головы над разработкой новых «уникальных» диет, заняться популяризацией методов предотвращения изначального набора лишних килограммов.

1. Они ищут и находят возможности там, где другие опускают руки. 
2. Они выносят урок из того, что другие считают неудачей. 
3. Они принимают обдуманные решения. 
4. Они постоянно и сознательно возводят дорогу к своему успеху, в то время как другие ждут, когда успех найдет их сам. 
5. Они боятся так же, как и все остальные, но не позволяют своему страху управлять ими. Страх - это всего лишь опасения. 
6. Они задают правильные вопросы - те, которые исчерпывают ответ. 
7. Они не жалуются - это лишняя трата сил. Все их жалобы лежат в суде. 
8. Они не перекладывают вину. Они берут полную ответственность за свои действия и результаты на себя. 
9. Они не обязательно обладают фантастическим талантом, но всегда находят 
способ максимально реализовать имеющийся потенциал. Они требуют от себя 
большего. 
10. Они заняты, производительны и пунктуальны. Во всех 
местах, где все просто бездельничают, делают вид, что работают и 
разглагольствуют - они работают. 
11. Они собирают вокруг себя единомышленников - ничто так не помогает в достижении цели, как сплоченная команда. 
12. Они честолюбивы; они задают себе вопрос - а почему бы не я. Это позволяет управлять своей судьбой, а не плыть по течению. 
13. Они знают, какой они хотят видеть свою жизнь, и делают ее такой, в то 
время как другие просто смотрят на свою жизнь со стороны. 
14. Они не подражают, а ищут новые пути. 
15. Они не откладывают, а значит - не проводят жизнь в ожидании "чего-то”. 
16. Они учатся всю жизнь. Любой жизненный опыт - это урок. 
17. Они оптимистичны, а потому во всем видят пользу. 
18. Они делают то, что они должны делать, независимо от того, как они чувствуют себя в данный момент. 
19. Они идут на риск - финансовый, эмоциональный, профессиональный, психологический. 
20. Они не уходят от проблем, а поворачиваются к ним лицом. 
21. Они не загадывают желания и не ждут счастливого шанса. Они строят свою судьбу. 
22. Они стараются предупредить события. Они принимают меры прежде, чем что-то успеет случиться. 
23. Они умеют управлять эмоциями. Они чувствуют то же самое, что и все, но они - не рабы своих эмоций. 
24. Они владеют искусством коммуникации, и постоянно его совершенствуют. 
25. Они имеют определенный план жизни, и они придерживаются его. Их жизнь - не череда беспорядочных событий. 
26. Их исключительность означает, что для них совершенно привычны те вещи, 
которые другие делать не умеют или не хотят. Это решения, которые никто,
 кроме них принять не сможет. 
27. В то время как большинство людей зависят от комфорта, успешные люди понимают - в трудностях закаляется характер. 
28. Они осознали свои ценности, которые дают им полноценную жизнь. 
29. Они гармоничны. Они не путают понятия - успех и деньги, счастье и 
достижения. Многие проблемы от того, что люди не всегда понимают: деньги
 - это просто инструмент, средство, но они не дают тебе счастья. 
30. Они понимают важность дисциплины и самообладания. 
31. Они уверены в себе. 
32. Они щедры и добры. Они получают удовольствие, когда помогают другим. 
33. Они скромны, и они готовы признать ошибки и извиниться. Они уверены в 
своих способностях, но не высокомерны. Они умеют учиться у других. Они 
счастливы позволить другим выделяться, и не 
выпячивают себя. 
34. Они умеют приспосабливаться, они не рабы своих привычек. 
35. Они держат себя в хорошей физической форме, но не слишком увлекаются своим телом. 
36. Они очень деятельны. Они всегда упорно трудятся. 
37. Они эластичны. Где другой бы взорвался, он только нагреется. 
38. Они открыты для людей. 
39. Они не якшаются с неприятными и нечистоплотными людьми. 
40. Они не тратят время и силы на вещи, которые им не нужны. 
41. Они рады плыть против течения, делать что-то из ряда вон. Они не нуждаются в постоянном одобрении. 
42. Они везде как в своей тарелке. 
43. Они устанавливают для себя действительно высокую планку - выше, чем для всех остальных. 
44. Они не тратят время на оправдание своих неудач. Они их перешагивают и идут дальше. 
45. Они умеют отвлечься. 
46. Их карьера - не их личность, а их работа. Они - не то, что они делают
47. Они больше интересуются эффективными путями, чем легкими. 
48. Они всегда заканчивают то, что они начинают, и никогда не бросают на 
полпути. Если чувствуешь, что не сможешь закончить начатое - лучше 
вообще за это не браться. 
49. Они - многосторонние сложные личности.
 Они понимают, что человек - это не только физические и психологические 
потребности, но и эмоциональные и духовные тоже. И много работают над 
тем, чтобы развивать все уровни личности. 
50. Они практикуют то, что они проповедуют. Они не говорят о теории, они живут в действительности.

Как начнешь день, так его и проведешь. Истина не нова. Но как же начинать день с хороших мыслей, если каждый раз он начинается со зловещего «дзззыыыыынь», вырывающего вас из объятий Морфея в самый неподходящий момент?

Ощущение разбитости и нежелание двигаться с трудом помогает прогнать чашечка утреннего кофе, а ежедневную работу приходится выполнять на автомате. Об энтузиазме и азарте и речи не идет… И только к вечеру удается «разгуляться» так, что наступление его замечаешь только к утру. Можно ли вставать, жить, работать и засыпать по-другому? Так — чтобы с утра до вечера чувствовать себя Мужчиной, а не унылой улиткой? Можно! Сомнологи утверждают, что для этого нужно всего лишь научиться жить по своим внутренним биологическим часам и слушать свой организм. А Дальше — по пунктам.
Циклы сна 
Сон — не перерыв в деятельности мозга, это просто иное состояние сознания. Действительно, во время сна мозг проходит через несколько различных фаз, или стадий, активности, повторяющихся с примерно полуторачасовой цикличностью. Именно поэтому идеальный вариант, если время вашего сна будет кратно полутора часам — 6;7,5; 9 или 10,5 часов (больше спать просто неприлично, но некоторые замученные жизнью представители сильного пола умудряются). Считается, что мужской сон, как правило, более глубокий, чем женский, поэтому будить себя в неположенное время мужчине — вдвойне кощунство.
Что же делать, если вы заметили, что ваши личные циклы сна не укладываются в отведенный полуторачасовой интервал? Искать иной способ — пробуждения — по душе. Благо современные технологии их предлагают немало.
Время бежит зигзагом 
Львиная доля опозданий на работу случается из-за того, что рефлекторно мы вырубаем будильник после первых двух секунд его дребезжащего вопля, думаем про себя: «еще 5 минут и встану…» и продолжаем спать дальше!
Для таких бедолаг ученые придумали убегающий будильник!
Обезвредить такое чудо будет непросто, он убегает по извилистой и хаотической траектории. Если после такой утренней пробежки вы опять закутаетесь в одеяло, то только по той причине, что бегающий будильник заведен ошибочно и сегодня вообще не нужно вставать так рано.
Убегающий будильник оснащен достаточно гибкой системой настройки способа пробуждения. Например, функцию «убегания» можно включать во время повторного звонка.
Умный будильник 
Это чудо техники ведет себя по отношению к вам гораздо более лояльно: ему не нужно указывать не точное время пробуждения, а интервал, в течение которого вам нужно проснуться. С помощью специальной манжетки, которая одевается на запястье, он следит за вашим сном, за тем, как вы ворочаетесь, и будит вас в самый подходящий, по его мнению, момент. Данные о движениях передаются посредством беспроводного соединения на будильник, где устройство анализирует их и принимает решение о том, стоит ли позволить вам досмотреть сон или вас можно смело будить.
В комплекте с будильником — две манжеты, благодаря чему он может устраивать пробуждение сразу двоим. Правда, непонятно, как ему удастся разбудить одного из спящих и при этом не нарушить сон другого. Еще одна функция — «пение колыбельных». Будильник может наигрывать одну из трех приятных успокаивающих мелодий перед сном. При этом устройство само понимает, когда вы заснули и отключается. А если вам вдруг среди ночи захочется узнать, который час, вы можете включить будильник при помощи манжеты, не вставая с кровати.
Подушка-будильник 
В подушке есть слой светодиодов под поверхностью, который и излучает свет постепенно нарастающей интенсивности. Кроме того, слой выполняет функции дисплея, показывая текущее время на поверхности подушки.
За сорок минут до назначенного времени пробуждения подушка начинает светиться и мягко выводит пользователя из сна. Такой плавный и естественный процесс пробуждения помогает установить биологические часы и суточный ритм сна / бодрствования.
Постепенное пробуждение позволяет организму избежать обычного (и очень вредного) шока от внезапно включающегося будильника. Цикл сна завершается естественным образом, благодаря «эффекту рассвета». Кроме того, своим будильником вы не разбудите больше никого в доме, так как он не издает звуков! Нажатием одной кнопки можно включить подсветку и использовать подушку в качестве ночника. Или часов.

Естественно, такой будильник подойдет не всем. Многие сбрасывают во сне подушку на пол, ложатся на нее животом, или вовсе зажимают между коленями. Устраивать бой такими подушками-будильниками тоже, по всей видимости, небезопасно. Да и стирать ее непросто.
Вставать по правилам 
Ну а если вы не доверяете современным технологиям, а чувствовать себя бодрым и отдохнувшим ну очень хочется, придерживайтесь нескольких простых правил, которые помогут вам с утра прийти в чувство.
1. Глаза 
Веки нужно открывать тогда, когда вам захочется их открыть. Если сделать это раньше — они будут «слипаться», и, скорее всего, в течение всего дня будет хотеться спать. Поэтому не нужно спешить, и после выполнения следующих пунктов глаза откроются сами собой.
Первым делом после того, как вы пришли в сознание, нужно сделать движения глазами с закрытыми веками. Хорошо подойдут круговые движения, восьмерки, диагонали и т.д.
2. Вижу-слышу-осязаю! 
Проснуться — значит почувствовать внешний мир. Для этого хорошо подойдет метод 1-2-3-4-5: назовите про себя одну вещь, которую слышите, одну — которую видите, (это может быть и внутренний образ) и одну — которую чувствуете. Затем — по две вещи, по три, по четыре и, наконец, по пять. Так вы плавно «возвратитесь в реальность». Кстати, обратная процедура (5-4-3-2-1) отлично помогает заснуть.
После активизации психологической займемся активизацией физиологической:
 

• Сжимаем-разжимаем поочередно пальцы рук и ног. Раз по 5-10.
• Улыбаемся (5-10 раз).
• Делаем 2-3 глубоких вдоха.
• «Моргаем» 5-10 раз. Глаза можно не открывать.
• Потягиваемся всем телом.
• Мягко растираем руками лицо, виски и уши. Уши — обязательно.
• Растираем руки, живот, ноги. В общем, все тело. Живот растирать или вертикально, или по часовой стрелке.
• Встаем.

 
3. Заряжаемся! 
Зарядка — очень важная вещь. Нужна для того, чтобы разогнать кровь. Количество упражнений должно быть таким, чтобы не было тяжело.
 

• Круговые движения головой влево-вправо.
• Махи руками: вперед-назад, вместе-поочередно.
• Наклоны вперед.
• Круговые движения тазом влево-вправо.
• Круговые движения в коленях влево-вправо.
• Отжимания.
• Приседания.

 ПульсПлюс 

Американская компания U.S. Sex Census — известный производитель презервативов — провела опрос с целью выяснить, какие места жители США считают идеальными для секса. Как сообщают американские СМИ, в исследовании приняли участие 3 тыс. человек из 200 американских городов. 

В результате опроса выяснилось, что самым лучшим местом для секса американцы считают автомобиль. Занятиям любовью в машине отдают предпочтение почти половина респондентов — 48%. 

На втором месте оказался секс в чужой постели (33%). Далее идет секс в лесу, за который проголосовали 27% опрошенных, затем интим на пляже или в море (23%). Замыкает рейтинг горячая ванна — там нравится заниматься сексом 22% опрошенных.

Участникам исследования также задавали вопрос "Где бы вы хотели заняться сексом, но еще не пробовали?". Большинство (33%) мужчин ответили, что хотели бы заняться любовью в самолете, а 26% женщин в качестве такого места назвали море или пляж. 

Напомним, что ранее был опубликован рейтинг самых удобных для занятий сексом автомобилей. Первое место в нем занял микроавтобус VW Multivan, на втором оказался кроссовер Nissan Murano 2008 года, замыкал тройку Toyota Land Cruiser 200.

Читать полностью: http://top.rbc.ru/wildworld...

Все больше мужчин отдают себя в заботливые руки косметологов, особенно, если эти мужчины постоянно находятся на виду у всех. Мы говорим о знаменитостях: Дэвид Бекхэм, Райан Сикрест и другие звездные красавцы зачастили в салоны красоты на процедуру ухода за... бровями. Средства по уходу за этой частью растительности также на пике популярности у сильного пола. «Бизнес-Стиль» чувствует, что это неспроста: похоже на модную тенденцию!

Любая женщина знает, что ухоженные брови - это прекрасная «оправа», которая может изменить общее выражение лица, сделать его моложе и привлекательнее. Похоже, мужчины тоже это понимают, и тому есть доказательства, сообщает ресурс New York Post.
Eyebrowz.com - это онлайн-магазин, продающий все, что нужно для ухода за бровями. Его владельцы сообщили, что количество мужчин, размещающих у них заказы, значительно увеличилось. Магазин существует уже 14 лет, и если ранее мужской пол среди покупателей был для них в диковинку, то теперь многие представители сильного пола приобретают пинцеты, маленькие ножницы, гели для бровей, и это уже никого не удивляет.

Известные марки, производящие товары для ухода за бровями, такие как Remington и Tweezerman, теперь выпускают специальные линии товаров для мужчин, чтобы джентльменам не претила мысль о том, что они используют женские приспособления. Большой популярностью пользуется специальный набор для ухода за суровыми мужскими бровями Men's Deluxe Eyebrow Grooming Kit: в него входит мини-бритва, миниатюрные ножницы, прозрачный гель для бровей и трафареты. Последние заслуживают отдельного слова. С их помощью можно придать бровям такую же форму, как у признанных эталонов привлекательности: Тома Круза, Шона Коннери, Дензела Вашингтона.


Этот набор приобретают для своих мужей и женщины. Покупательницы говорят, что у их мужей неопрятные брови, и этот момент, по их мнению, может плохо повлиять на... карьеру мужчин. С последним утверждением можно поспорить: ведь, как известно, у самой известной «иконы стиля» в этой области Леонида Ильича Брежнева с карьерой все было очень неплохо.
По материалам: Nytimes.com

«Помолитесь за вашего обидчика!», — это совет вовсе не настоятелей православной или католической церкви, а американских ученых. Их исследование показало, что в минуты гнева именно молитва способна избавить человека от сильнейшего стресса и оградить его и окружающих от разрушительного действия негативных эмоций.
Этот способ борьбы со вспышками гнева можно было бы считать универсальным, если бы не одно «но»: гнев — это состояние аффекта. А потому вспомнить во время очередной вспышки о необходимости помолиться не так-то просто: легче устроить истерику, «засветить» обидчику в глаз, или наградить нападающего парочкой убийственных эпитетов или терминов.
Но хуже, если по каким-то причинам ни выплеснуть, ни «замолить» гнев не удалось. Затаенная обида — это бомба замедленного действия. И когда сработает детонатор — предугадать не дано никому. Поводом к всплеску агрессии может стать что угодно: косой взгляд, неудачная фраза, неловкий жест. Так случаются драки, разводы, межэтнические конфликты, нервные срывы и расставания.
Парадокс заключается в том, что практически в ста процентах случаев по обиженному обида бьет сильней, чем по обидчику. Она буквально сжигает изнутри, не дает жить.
Психолог Анна Лурье: «Если переживaния не нaходят выходa, они рaзрушaют и психически, и физически. Многие сомaтические зaболевaния связaны именно с тем, что человек когдa-то кого-то не простил, и этот груз шлейфом тянется зa ним по жизни и приносит мaссу проблем. При этом сaм человек, кaк прaвило, не осознaет, что стaновится причиной его депрессий и недомогaний».
Так что же делать? Ответ, казалось бы, прост: простить обидчика. Но практика показывает: порой нет ничего сложнее в жизни, чем сказать «прощаю тебя», а при этом еще и чувствовать — а я ведь его, реально, прощаю...
А сделать это совершенно необходимо. Любимыми способами. Благо, их придумано достаточно.
Способ первый. ПонятьЕсть такое направление в психологии «бихевиоризм». Оно учит: каждый конкретный человек в каждой конкретной ситуации поступает единственно возможным для себя способом. Поступок — это условный рефлекс на внешние обстоятельства, сформированный всем предыдущим, уникальным опытом человека. Осуждать человека бессмысленно: как бы часто мы ни говорили «Я бы на твоем месте...», — оказаться на чужом месте нельзя, ведь ВСЕ ЛЮДИ РАЗНЫЕ. Поэтому можно только принять случившееся как факт, но уже с высоты своего опыта и своего уровня самосознания. Если почаще вспоминать о том, что все мы — хотим того или нет - совершаем в жизни поступки разной степени «красоты», то легче понять, а значит, и легче простить обидчика. Конечно, это не универсальный способ. Ибо есть поступки, оправдания которым искать не хочется.
Но согласитесь, этот простой совет способен сильно облегчить нам жизнь: непоправимого в нашей жизни гораздо меньше, чем мелких обид, от которых нужно избавиться, чтобы элементарно не разрушать свое здоровье — психическое и физическое.
Способ второй. ОбезоружитьЭзотерики утверждают, что любой конфликт — это неосознанный акт «вампиризма» одной или нескольких сторон. Нападающему только и нужно, что получить вашу ответную реакцию и подпитаться негативной энергией. Он всеми силами жаждет этого и всячески вас провоцирует. Получив ваше ответное проклятие, довольный и «сытый», удаляется восвояси. В этом случае нет ничего лучше, чем сделать то, чего обидчик от вас ну никак не ожидает. Как вариант — пожелайте ему здоровья, спросите, как поживает его любимый хомячок, протяните носовой платочек или недоеденную булочку. Как только вы это сделаете, — дело будет в шляпе: разрушительная программа «зависнет», а «вампир» в недоумении удалится восвояси.
Способ третий. ПоблагодаритьТо, что нас не убивает, делает нас сильнее. Обиды и конфликты — это опыт наших отношений с внешним миром. Всякий раз, когда кто-то ущемляет ваши интересы или чувство собственного достоинства, у вас появляется прекрасный способ сказать ему «спасибо» за преподнесенный урок. Согласитесь, после каждого такого случая вероятность, что второй раз вы поддадитесь на провокацию, вступите в бессмысленный спор или дадите себя унизить, — уменьшается в разы. Так почему бы не отпустить обиду, а вместе с ней и обидчика с Богом?..

Способ четвертый. МедитироватьСчитается, что прощать нужно, когда обидчикосознает свою вину и попросит прощения. Это совсем не так. Бывают ситуации, когда необходимо простить умерших людей, которые уже никогда ни о чем не попросят или живых, с которыми безвозвратно утрачены все контакты.
Когда нет возможности сказать человеку пресловутое «прощаю», лучший способ освободить себя от застарелой обиды — медитация, то есть погружение в себя. Приступая к ней, нужно четко осознавать: то, что вы делаете сейчас, необходимо прежде всего вам.
Медитировать надо в одиночестве. Лучше всего это делать в удобном кресле. Включите приятную, расслабляющую музыку. Сядьте и закройте глаза и максимально расслабьте тело. Сосредоточьтесь на дыхании. Просто наблюдайте за ощущением при каждом своем вдохе и выдохе. Продолжайте так делать до того момента, пока все мысли не покинут вашу обиженную голову. После этого мысленно представьте себя там, где вы чувствуете себя максимально комфортно. Лучше всего, чтобы это было лоно природы — берег моря или лужайка в лесу. Представьте как можно больше деталей: неспешный плеск воды, легкий, теплый ветерок, прогулку ленивых чаек вдоль морской полосы или задорные, красные в белых точечках, мухоморы, выглядывающие из зеленой травки. Картинка в голове должна быть реалистичной. Неважно, что вы представите — главное, чтобы вы чувствовали себя там максимально расслабленно.
После того, как вы в деталях воспроизвели свое место «отдохновения», мысленно пригласите туда тех, кого вы собираетесь прощать. Считается, что начинать надо с родителей. Затаенные обиды детства есть у всех — помним мы о них или нет. Представьте, как к вам подходит ваша мама, а вы говорите ей (говорить лучше вслух): «Мама, с любовью и благодарностью я прощаю тебе все плохое, что ты мне сделала вольно или невольно. Прости и ты меня за все плохое, что я сделала тебе — вольно или невольно. Я люблю тебя». Сказать это нужно максимально искренне. И, конечно, текст, приведенный выше — это условность. Вы со своей мамой вряд ли так высокопарно общаетесь, поэтому найдите «свои» слова, а смысл вложите вышеприведенный:) После этого представьте себе реакцию мамы. Если она напряжена или плачет, повторите свой монолог. Делайте все, что вам захочется в этот момент: если захочется плакать, то плачьте, если захочется обнять маму — обнимите ее. Вы работаете со своим подсознанием: а там возможно все. Результатом должны быть мир в душе и улыбка. После этого «пригласите» своего отца. И повторите ему слова прощения и любви. И так со всеми, кого вы хотите простить. Знающие люди говорят, что несмотря на всю кажущуюся простоту такой процедуры, сила ее огромна. Она способна буквально изменить жизнь к лучшему. Ведь очень часть именно обиды становятся непреодолимым препятствием на пути к успеху.
И если есть шанс освободиться от них и двигаться по жизни с ощущением легкости, то почему бы его не использовать?...

 


Величайший торговец в мире - О.
Мандино, стр. 39-42


Свиток Пятый: Я проживу этот день так, как
если бы он был последним.


Этот день — все, что у меня есть, и эти часы — моя вечность. Я встречу
восход криками радости, как узник, получивший отсрочку от казни. Я воздену
руки, принимая этот новый день как бесценный дар. Мое сердце будет наполняться
благодарностью при воспоминании о тех людях, которые встречали вчера рассвет и
которых нет среди живущих сегодня.


Жизнь у меня только одна и жизнь эта — всего лишь отрезок времени. Расточая
одно, разрушаю многое. Потратив впустую сегодняшний день, я, может быть,
перечеркиваю последнюю страницу своей жизни. Поэтому каждый час сегодняшнего
дня я должен беречь, ибо он не сможет никогда повториться.


Я буду упорно избегать убийц времени. Медлительность я уничтожу действием,
сомнения я одолею верой, страх я разрушу определенностью. Пустословов я не
стану слушать. Там, где есть бездельники, я не задержусь, и праздных посещать
не буду. Впредь я запомню, что отдаваться праздности все равно что красть пищу,
одежду и тепло у тех, кого любишь. Я не вор, Я— любящий, и сегодня мне дается
последний шанс доказать свою любовь и великодушие.


Я проживу этот день так, как если бы он был последним. И если он —
последний, он станет Величайшим памятником мне. Этот день я сделаю лучшим днем
своей жизни. В этот день я каждую минуту буду пить до дна, и, ощущая их вкус, я
почувствую благодарность. Каждый час я сочту и каждую минуту я посвящу только
значительному. Я буду общаться с людьми больше, чем когда бы то ни было, и
заработаю золота больше, чем когда бы то ни было. Каждая минута сегодня будет
плодотворней, чем час вчера.


Я проживу этот день так, как если бы он был последним.А если он и не
окажется последним, тогда я преклоню колена с благодарностью.

Мы на празднике весёлом вдруг решили поделиться:

Как не стать успешной слишком

В этом бизнесе надёжном,

А прожить как можно тише, неприметно и без денег!



Прежде, чем принять решенье,

Посоветуйся с друзьями, у родных спроси совета,

Получи от них прогнозы

Как остаться с «голым задом»…



Если всё же ты решила

Стать успешным Консультантом,

Проведя 4 класса, не увидела продажи –

Брось сейчас же это дело

И подальше выбрось Сумку



Если ты по жизни ходишь

В тёртых джинсах и футболке,

Не меняй свой имидж резко-

Вдруг подумают соседи, что ты стала бизнес-леди?!



Всё держи всегда в секрете,

Не рассказывай про бизнес,

А то вдруг узнают люди и помогут стать Звездою…



Если ты нашла клиента – не давай ему визитку,

Пусть он лучше в Л”Этуале новую помаду купит!



В выходные или праздник

Не звони своим клиентам,

Вдруг они чего-то купят!!!

И куда ты денешь деньги???



Если ты Автопрограмму выполнять совсем не хочешь,

То ходи пешком по лужам,

Пусть другие ездят с понтом, обдавая тебя грязью!



Опасайтесь Консультантов, Красоту несущих в массы,

А то вдруг ты станешь краше,

И успешней, и богаче, и счастливей, и мудрее,

И с машиной, и в брильянтах, на Багамах и в Париже!!!



Ну зачем тебе всё это?

Ведь на кухне-то привычней,

Рядом с грязною посудой,

Пусть не трогает тебя Мир волшебный Мэри Кэй,

Где душа должна трудиться,

Всех любить и всем делиться,

Ведь диванчик-то привычней, и надёжней, и теплей!
(Автор мне неизвестен)

Почему для бизнеса важно выбрать Компанию «Мэри Кэй»:

1. Компания «Мэри Кэй» (штаб-квартира в США, Даллас) входит в
Ассоциацию прямых продаж.

Являясь членом АПП, компании «Мэри Кэй» подтверждает свой авторитет и
обеспечивает гарантии качества сервиса и продукции в соответствии с высокими
стандартами.


Компания «Мэри Кэй» является членом Ассоциации Прямых Продаж в
США с 1970 года, а в России — компания выступила одним из основателей
российской Ассоциации Прямых Продаж, которая была создана в 1996 году.

Президентом Ассоциации Прямых Продаж (Россия) является Тамара Шокарева,
кандидат экономических наук, Исполнительный директор Российского отделения
компании «Мэри Кэй», член Экспертного совета по торговле и бытовым услугам при
Министерстве экономического развития и торговли

Ассоциация прямых продаж: факты и цифры


*Бизнес по методу прямых продаж имеет целый ряд преимуществ и
широко и успешно используется во всем мире. Прямые продажи — это:

*Простой способ предложения услуг или продукции непосредственно конечному
потребителю;

*Возможность начать свой собственный бизнес, не требующий вложения большого
начального капитала;

*Развивающаяся индустрия. Ежегодный товарооборот прямых продаж в мире превышает
100 млрд. долларов (в розничных ценах, без НДС);

*Великолепные возможности бизнеса для женщин. По данным Всемирной Федерации
Ассоциаций Прямых Продаж, около 75% работающих по методу прямых продаж — женщины;

Способ достичь баланса и гармонии в вашей жизни. Вы можете сами планировать
ваше время, быть начальником для самих себя и получать неограниченный доход,
реализуя свой внутренний потенциал.

*В 1976 году Мэри Кэй Эш заняла почетное место в Зале Славы Ассоциации Прямых
Продаж (США);

*Большинство печатных изданий компании «Мэри Кэй» снабжено логотипом АПП
(Россия);

*В 2006 году компания «Мэри Кэй» (Россия) заняла второе место в турнире на
Кубок Ассоциации Прямых Продаж (Россия) по футболу;

*Ассоциация Прямых Продаж (США) наградила компанию «Мэри Кэй» наградой «Взгляд
в завтра» («Vision of Tomorrow») в 2002, 2006 и 2007 годах за высокий уровень
предоставляемого сервиса.


2. Продукция высокого класса.

- 7 апреля 2008 года состоялась торжественная юбилейная церемония награждения
победителей конкурса «БРЭНД ГОДА/EFFIE ‘2007». В этом году за звание лучших
боролись 287 проектов в 28 категориях. Компания «Мэри Кэй» стала одним из
лауреатов конкурса, получив третью премию в категории «Парфюмерия и косметика».

Мэри Кэй» завоевала заслуженную награду, став победителем наравне c такими
брендами как Olay Regenerist, Clean & Clear, Roc и Diadem.

- Парфюмерная вода «Thinking of you» («Думая о тебе») от компании «Мэри Кэй»
стала победителем парфюмерного конкурса FiFi® RUSSIAN FRAGRANCE AWARDS в
номинации Life Style, прошедшего в период с 22 октября по 30 ноября 2010 года.

Ранее данная премия носила название «Аромат года», а после ребрендинга получила
название Russian Fragrance Awards. Организатор премии подписал соглашение с
Некоммерческим партнерством «Парфюмерный клуб» и Американской организацией the
Fragrance Foundation (Нью-Йорк, США) о проведении профессиональной парфюмерной
премии FiFi Awards на территории России начиная с 2010 года.


3. Компания успешна. «Успех „Мэри Кэй“ гораздо, гораздо
глубже, чем просто доллары и центы, здания и средства. Настоящий успех нашей
Компании измеряется теми жизнями, которых мы коснулись и в которые принесли
надежду».

Более 600 женщин по всему миру достигли наивысшего статуса Компании — Национальный
Лидер. Более чем 37 000 женщин по всему миру достигли статуса Лидера
Бизнес-Группы компании «Мэри Кэй». Более 5300 из них — это женщины, проживающие
в России.


4. На международном рынке с 1963 года. ЕЕ возраст 47 лет. Число Независимых Консультантов по
красоте компании «Мэри Кэй» более чем в 35 странах мира превышает 2 000 000
человек.

Пресс-релиз 2010: «О компании “Мэри Кэй”»

Пресс-релиз 2010: «Факты о компании “Мэри Кэй”»

Пресс-релиз 2010: «Продукция, которой можно доверять»

Пресс-релиз 2010: «Улучшаем жизнь женщин. Возможности бизнеса с Компанией»

Пресс-релиз 2010: «Мэри Кэй Эш»

Пресс-релиз 2010: «Благотворительность»

- 20 ноября 2008 года в Гостиничном комплексе Управления делами Президента РФ
«Президент-отель» (Москва) в рамках III Церемонии официального общественного
признания «Элита национальной экономики» состоялась церемония награждения
лауреатов премии «Лучшая компания года». Дипломом и памятным призом Лауреата
ежегодной международной премии «Лучшая компания года’2008» награждена компания
«Мэри Кэй». Тем самым, государство отметило значительный вклад нашей Компании в
устойчивый рост российской экономики, а также нашу успешную работу, устойчивое
положение на рынке и интенсивное развитие.


5. Прошла успешно через финансовые кризисы в разных странах, в
т.ч. и в России.
Семейный бизнес. После смерти Мэри Кэй во главе компании стоит ее старший сын
Райан Роджерс.


6. Особого внимания заслуживает личность создательницы – Мэри
Кэй Эш, легендарной женщины.

Награды.

*Один из крупных телевизионных каналов США представил фильм о биографии Мэри
Кэй.

*Вошла в число 25 наиболее влиятельных бизнес-личностей в истории по признанию
Вортонской Школы Бизнеса в 2004 году.

*Союз Здравоохранения наградил компанию «Мэри Кэй» и Благотворительный фонд
Мэри Кэй Эш премией «Ron L. Anderson Healthcare Servant Leadership Award» в
2003 году.

*Фонд Системы Здравоохранения Бэйлора присудил Благотворительному фонду Мэри
Кэй Эш награду «Circle of Care Award» за исследования в области борьбы с раком
груди.

*«Самая влиятельная бизнес-леди XX века», титул присвоен организацией Lifetime
Television Online

*«Женщина века», титул присвоен в 1999 году Женской Торгово-Промышленной
Палатой Техаса (Women’s Chamber of Commerce of Texas), выбравшей 100 самых
влиятельных женщин штата XX века.

*История Мэри Кэй вошла в 20 историй, опубликованных в книге «Самые известные
истории делового мира», изданной журналом Forbes.

*«Первопроходец», титул присвоен Национальной Ассоциацией
женщин-предпринимателей (National Association of Women Business Owners) в 1995
году.

*«Живая легенда», титул присвоен Образовательным Фондом прямых продаж в 1992
году.

*Заняла почетное место в первом Национальном Зале Славы в области
предпринимательства.

*Вошла в число 25-ти наиболее влиятельных женщин Америки в 1985 году.

*Премия Горацио Альгера «Выдающийся гражданин Америки», присуждена Ассоциацией
Горацио Альгера в 1978 году.


7. Класс – основа бизнеса. Благодаря этому уникальному
маркетинговому решению женщины всех возрастов и профессий могут освоить
профессию консультанта по красоте.


8. Сильный маркетинговый план. Систему продвижения продукта от Мэри Кэй
изучают в вузах за рубежом и в нашей стране.


9. Компания «Мэри Кэй» разрабатывает, тестирует, производит и
упаковывает практически всю свою продукцию на собственных уникальных заводах в
Далласе и Китае.


10. Компания «Мэри Кэй» с собственной миссией:

Улучшать жизнь женщин во всем мире!


Работа основана на золотом библейском правиле:

«Относись к людям так, как бы ты хотел, чтобы люди относились к тебе»

Мэри Кэй говорила: «Помните, что вы не сможете разбогатеть, пока не обогатите
жизнь других людей. Все, что вы отдаете другим, возвращается к вам»


Основным принципом работы Компании является правильная
расстановка приоритетов: Вера, Семья, Карьера


 

В этой статье вы сможете узнать о 100 очень интересных советах, которые способны
помочь в вашем желании изменить свою жизнь и самого себя к лучшему. Применяйте
их в своей жизни и у вас всё получится.



Исследуйте приведённые ниже 100 ключей к процветанию, и применяйте их в своей
жизни в будущем:



1. Откройте свои цели и посвятите свою жизнь их реализации.

2. Дарите своё творчество массам (за небольшое вознаграждение).

3. Выбирайте супруга очень внимательно

4. Прочтите весь этот список.

5. Знайте свои слабые и сильные стороны и улучшайте их.

6. Найдите хороших друзей, которые идут туда, куда идёте вы, и объедините свои
силы.

7. Соблюдайте равновесие между своими финансами, отношениями, здоровьем,
духовностью и счастьем.

8. Осознайте, что сделать сейчас, часто лучше, чем сделать идеально.

9. Осознайте, что то, на чём вы сосредотачиваетесь, умножается.

10. Используйте технологии как рычаг, а также других людей и деньги ради
наибольшего блага для всех.

11. Признайте, что у вас есть всё, что имели величайшие из людей.

12. Следите за своей внешностью и повседневной одеждой.

13. Осознайте, что не зависимо от того, считаете ли вы, что можете или, что не
можете, вы правы.

14. Избегайте потребительского долга как чуму.

15. Сохраняйте больше денег, чем тратите.

16. Исследуйте финансовые инвестиции.

17. Инвестируйте в себя через книги и образование.

18. Слушайте больше, чем говорите.

19. Используйте бесплатную стоянку, если возможно.

20. Инвестируйте мудро.

21. Разнообразьте свой портфель.

22. Преодолейте свои пять самых вредных привычек, а затем преодолейте ещё пять.

23. Будьте лучшим из того, кем можете быть и создайте максимум усилий в жизни.

24. Знайте свою финансовую чистую стоимость.

25. Живите ответственно, никогда не компрометируйте свои ценности.

26. Планируйте свой день и свою жизнь.

27. Найдите хороших наставников и советников, которые помогут вам измениться.

28. Преследуйте свои мечты и слушайте своё сердце.

29. Будьте добры к незнакомцам.

30. Прощайте тех, кто обидел вас.

31. Будьте веселы каждый день.

32. Будьте любящими, добрыми и харизматичными.

33. Никогда не задумывайтесь о плохом.

34. Посещайте семинары для новобрачных.

35. Делайте перерыв каждый день.

36. Берите отпуск каждый год.

37. Наймите людей для выполнения тех мероприятий, которые мешают вам совершать
более продуктивные виды деятельности.

38. Заботьтесь хорошо о тех людях, которые заботятся о вас.

39. Станьте энергичным и умным работником.

40. Выражайте себя в полной мере, ведя трудный, но необходимый разговор, чтобы
избежать удушения отношений.

41. Становитесь лучше с каждым днём.

42. Культивируйте радость от чтения хороших книг, которые развивают ваш разум,
читайте лидеров.

43. Создайте доску визуализации и поместите её там, где сможете видеть каждый
день.

44. Создавайте тему для каждого года, в одном направлении, и следуйте ей
(например, улучшение отношений, финансы и так далее).

45. Станьте тамадой и расширьте свой словарный запас.

46. Тренируйтесь ежедневно.


47. Выражайте любовь и уважение к людям, которые значат для
вас много.

48. Скажите своему создателю, что вы хотите знать, кто он такой.

49. Соблюдайте здоровое питание, которое будет производить впечатление даже на
вас.

50. Имейте тесные отношения с семьёй.

51. Получайте хорошее образование, которое больше всего вам подходит.

52. Не оправдывайтесь и не жалуйтесь.

53. Держите список дел и решайте самые важные задачи первыми.

54. Ведите такую активность, которая развивает вас каждую неделю, или даже
каждый день.

55. Делайте зарядку каждый день и ходите прямо.

56. Делайте силовую тренировку еженедельно.

57. Получите соответствующее страхование.

58. Имейте писательскую волю.

59. Будьте уверены и смотрите людям в глаза.

60. Знайте, что вы любимы.

61. Знайте, что вы бесценные и заслуживаете самого лучшего.

62. Будьте в согласии с вашей духовной стороной.

63. Посещайте врача, по крайней мере, ежегодно.

64. Уважайте родителей.

65. Изучайте успешных людей.

66. Изучайте ваши собственные виды деятельности.

67. Мечтайте о большем.

68. Никогда не сжигайте за собой мосты.

69. Не судите себя слишком строго.

70. Совершайте ежедневную деятельность.

71. Направляйте часть того, что вы зарабатываете в благотворительность, которой
вы доверяете.

72. Живите сознательно, и примите решение быть счастливым.

73. Не умирайте с музыкой внутри себя, умирайте полностью пустым.

74. Дисциплинируйте своих детей надлежащим образом.

75. Проводите больше времени со своими детьми, даже когда они станут старше.

76. Не имейте секретов от своих супругов.

77. Помните, каждый человек совершает ошибки, и всегда прощайте себя.

78. Изучите правила этикета любого окружения, в которое вы входите.

79. Поймите, что ваши друзья частично определяют ваше будущее.

80. Изучайте и смотрите на мир.

81. Медитируйте и визуализируйте успех каждый день.

82. Никогда не переставайте учиться.

83. Осознайте, что ваши мысли становятся вашей реальностью.

84. Оставайтесь верными своему супругу и всегда держите своё слово.

85. Позвольте миру принять лучшую форму, чем вы его увидели.

86. Живите в мире со всеми людьми.

87. Любите себя.

88. Возлюби ближнего своего, как самого себя.

89. Живите такой жизнью, которой смогут гордиться ваши дети и ваша мать.

90. Будьте мужественными, вы родились уникальным человеком, не умирайте копией.

91. Старайтесь быть мастером во всём, что вы делаете.

92. Держите свой дом, офис и машину чистыми.

93. Имейте бюджет и сохраняйте приверженность к нему.

94. Имейте ежедневные, еженедельные и ежемесячные цели, которые развивают вас.

95. Узнайте, откуда вы пришли и куда вы собирайтесь прийти после смерти.

96. Решайте проблемы других людей.

97. Помните: "Я", которого вы видите, это "Я", которым вы
станете.

98. Верьте в свою способность быть успешным.

99. Совершайте действия уже сегодня.

100. Признайте, что вы живёте в дружественном, а не враждебном мире.

Будем надеяться, что эти ключи помогут вам стать лучше, а также изменить свою
жизнь к лучшему.

Источник: http://newtomorrow.ru


 

       
ВЛБГ Мирослава Диновская, Украина 

Настоящая Женщина не экономит на своём лице. Это относится и к средствам ухода, и к средствам декоративной косметики. И речь не столько о деньгах, сколько о тщательности подхода. Поэтому, выбирая средства по уходу за собой, Настоящая Женщина руководствуется принципом: у меня должно быть всё, что мне необходимо на каждый день и на экстренный случай. Если у неё будет выбор между дешевизной и
проверенным качеством, она всегда выберет проверенное качество. Она любит свое
лицо и ухаживает за ним с удовольствием. У Настоящей Женщины всегда есть время на своё лицо, будь то визит к косметологу или утренняя/ вечерняя маска. Как бы она ни устала под вечер, она всегда найдёт несколько минут, чтобы очистить лицо от косметики, нанести тоник и крем. Настоящая Женщина ценит и уважает себя, и никогда не будет оправдывать свой внешний вид  отсутствием времени. Она организует свою жизнь так, чтобы в результате быть всегда довольной своим внешним видом.

Ежедневный макияж — это норма современной жизни. Настоящая Женщина знает, что ежедневный макияж сегодня — это не блажь для тех, у кого много времени, а правило хорошего тона, элемент, подчеркивающий её социальный статус, показатель её уважения к окружающим людям. Макияж — непременная составляющая имиджа деловой женщины, и не только деловой.
(Точно так же, как маникюр, эпиляция, чистые ухоженные волосы, дезодорант...)
Макияж для Настоящей Женщины — это и наслаждение, и терапия. Настоящая Женщина получает удовольствие, нанося макияж, даже повседневный. Для нее это маленькое интимное таинство, магический ритуал. Она хорошо знает, что время, отведённое с утра макияжу, — это инвестиция в своё настроение, деловую активность. Поэтому каждый раз перед выходом из дома она делает себе макияж, хотя бы минимальный.
Она делает это прочувствованно и организует свою жизнь так, чтобы у неё всегда
было на это 15—20 минут. Делая утренний макияж, Женщина не только наводит
красоту, но и повышает свой иммунитет к возможным стрессам. Это время любви к
себе, когда уходят неприятные мысли и утренняя нервозность. Макияж — это
медитация, требующая одиночества, тишины и света.

На лице Настоящей Женщины днём всегда есть капелька хорошего тонального крема. Она знает, что в условиях современной экологии нежная и уязвимая кожа лица, открытая солнцу, пыли, ветрам, выхлопным газам, нуждается в деликатной защите, которая будет предохранять её от непосредственного контакта с агрессивной средой и в то же время давать ей дышать, не закупоривая поры. Хорошо подобранный тональный крем выполняет эту задачу. Настоящая Женщина оставила в прошлом распространенный миф о том, что ежедневное нанесение пудры и тонального крема портит кожу. Макияж Настоящей Женщины — это «одежда» для лица. Он создаёт ощущение защищенности, подчёркивает достоинства, маскирует недостатки, создаёт настроение и дополняет её образ в целом. Она знает, что макияж не должен смотреться отдельно от других деталей её образа, а главное — от неё самой, от её настроения и выражения лица.
Идеальный макияж — это макияж, растворённый в её образе. Она знает, что гораздо
лучше получить комплимент своей внешности в целом («Как ты потрясающе
выглядишь!»), чем комплимент своему макияжу («Какая красивая помада!»). Комплимент, адресованный образу в целом, говорит о том, что и её макияж безупречен.

Настоящая Женщина — экспериментатор по своей природе. Ей всегда доставляет удовольствие попробовать что-нибудь новое, подсмотреть интересные тенденции в моде. Она не боится экспериментировать, в  ней всегда жива девочка, которая с интересом и любопытством вертится перед зеркалом и заглядывает в мамину косметичку. При этом Настоящая Женщина никогда не выглядит как раскрашенный клоун, и о её экспериментах могут не догадываться окружающие.
Они могут сказать ей: «Ты всегда такая разная», не понимая, в чём же дело.
Настоящая Женщина знает разницу между дневным и вечерним макияжем. Она никогда не путает одно с другим. Лучший дневной макияж — это естественный и «как бы» незаметный, и она не будет наносить вечерний макияж с утра. В её косметичке
всегда есть всё необходимое, чтобы поправить макияж днем и сделать себя ярче
вечером, если это нужно. Настоящая Женщина знает, что правильно подобранный
макияж делает её ухоженной. Она хорошо знает, где мера, а где чрезмерность, что
хороший макияж — это макияж, уместный к той или иной ситуации. Настоящая
Женщина развивает в себе внутреннее чутьё, которое подскажет, где какой макияж
уместен.

Подкрасить себе губы и напудрить носик — значит поднять настроение. Настоящая Женщина знает один очень простой, но верный «женский» способ встрепенуться и привести свои чувства и мысли в порядок. Она отпускает на одну минуту вселенские проблемы, заглядывает в зеркало, делает глубокий вдох, затем глубокий выдох, пудрит носик, проводит помадой по губам и... в эти секунды преображается. Она посвежела и похорошела.
Она знает: вселенские проблемы могут подождать, пока не припудрится носик, и
помада не ляжет на губы. Макияж — это дополнение к гардеробу и аксессуарам. Настоящая Женщина знает, что её лицо не должно смотреться «отдельно» от её образа.
Поэтому, прежде чем нанести макияж, она определяется с гардеробом: во что она
будет одета, какие украшения на ней будут. Её макияж — это завершающая точка в
создании её целостного образа.

      

Один известный психолог начал свой семинар по психологии, подняв вверх 500-рублевую купюру. В зале было около 200человек. Психолог спросил, кто хочет получить купюру. Все, как по команде, подняли руки. Прежде чем один из вас получит эту купюру, я кое-что с ней сделаю, - продолжил психолог. Он скомкал ее и спросил, хочет ли кто- то все еще получить ее. И снова все подняли руки. Тогда, - ответил он, я делаю следующее, и, бросив купюру на пол, слегка повозил ее ботинком по грязному полу. Затем поднял, купюра была мятая и грязная. "Ну и кому из вас она нужна в таком виде?" И все опять подняли руки. Дорогие друзья,- сказал психолог, - только что вы получили ценный наглядный урок. Несмотря на все, что я проделал с этой купюрой, вы все хотели ее получить, так как она не потеряла своей ценности. Она все еще купюра достоинством в 500рублей. В нашей жизни часто случается, что мы оказываемся выброшенными из седла, растоптанными, лежащими на полу или в полном дерме. Это реалии нашей жизни... В таких ситуациях мы чувствуем себя никчемными. Но неважно, что случилось или случится, ты НИКОГДА не потеряешь своей ценности.
Грязный ты или чистый, помятый или отутюженный, ТЫ ВСЕГДА БУДЕШЬ
БЕСЦЕНЕН ДЛЯ ТЕХ, КТО ТЕБЯ ЛЮБИТ. Наша ценность определяется не тем, что мы делаем, или с кем знакомы, а тем КАКИЕ МЫ. Ты особенная и не забывай об этом никогда!


 

1. МАСКИ ДЛЯ СУХОЙ КОЖИ


Маски для сухой кожи содержат много влаги, недостаток увлажнения не нравится сухой коже, она быстро стареет, и маски восполняют этот пробел.

Сухая кожа является достаточно красивой и гладкой, но недостаток влаги приводит к раннему появлению морщинок, поэтому МАСКИ ДЛЯ СУХОЙ КОЖИ содержат большое количество увлажняющих компонентов.


 Для сухой кожи полезно умывание молоком – возможно перед  процедурой

Банановая -          Зрелый, хорошо размятый банан смешивают с чайной ложкой молока и наносят на сухую кожу лица. Маску наносят на 20 минут, смывают ватным тампоном, смоченным в молоке или теплой воде.

Кабачковая  –       Маска стимулирует обменные процессы в коже, увлажняет, очищает и тонизирует ее. Применяется при сухой и загрубевшей коже, для предупреждения морщин, смягчения и разглаживания увядшей или морщинистой кожи.
Измельчают на терке мякоть кабачка и накладывают на лицо на 15- 20 минут.

Капустная –  Для сухой обезвоженной кожи с пигментными пятнами. Полезно протереть облепиховым, оливковым или кукурузным маслом, затем сделать горячий влажный содовый компресс.

Абрикосовая-         Особенно хорошо для сухой кожи. Рекомендуется
делать такие маски 2- 3 раза в неделю. Продолжительность курса составляет 1,5-2
месяца. В году можно провести 2-3 курса. Маска применяется при любой коже лица,
но при отсутствии гнойничков.

3 столовыми ложками свежего сока абрикоса смачивают слой ваты или салфетку

1. из марли, сложенную в несколько слоев, слегка отжимают и накладывают на лицо на 15-20 минут. Лицо предварительно протирают лосьоном, сливками или сметаной (особенно при сухой коже). По мере высыхания салфетку следует повторно увлажнить соком. После окончания процедуры лицо протирают сухим ватным тампоном.
2. Смешивают мякоть 3-5 абрикосов со столовой ложкой сметаны, любым растительным маслом (свиным жиром) и взбитым белком и наносят на лицо и шею на 20 минут. Эта маска хорошо освежает и смягчает любую кожу.

Сливовая-       Применяется при сухой коже.

1. В растертый желток добавляют чайную ложку сока сливы. Держат маску 20 минут, потом смывают теплой кипяченой водой и ополаскивают лицо холодным настоем липы.

Хорошо созревшую
сливу очищают, мнут, добавляют взбитый белок и наносят


 


МАСЛЯНАЯ
МАСКА


Для сухой кожи. Самая простая, для нее
годится любое растительное масло. Согрев масло на водяной бане, пропитывают им
тонкий слой ваты и накладывают его на лицо и шею. Снимают масло с кожи ватным тампоном, смоченным в горячей воде, после
чего прикладывают к лицу полотенце, смоченное в холодной воде.


ЖЕЛТКОВО - МАСЛЯНАЯ МАСКА -оказывает хорошее  действие, если кожа шелушится.        Густо смазывают лицо любым подогретым
растительным маслом, а затем яичным желтком. Смывают маску теплой водой.


ЖЕЛТКОВО - МЕДОВО - МАСЛЯНАЯ МАСКА смягчает кожу.

 Желток, мед и растительное масло  в равных количествах , растертые в однородную
массу. Маску наносят ровным слоем. Смывают сначала теплой, а затем холодной водой.





АПЕЛЬСИНОВАЯ С ТВОРОГОМ

(творог средней жирности, оливковое масло, свежевыжатый сок апельсина) – наносится на предварительно очищенную кожу лица и шеи на 15-20 минут. После смывается теплой водой.

ТВОРОЖНАЯ СМЯГЧАЮЩАЯ
(творог повышенной жирности, яблочный или грушевый сок с мякотью, желток, камфарное масло, отвар ромашки) – приятно теплая маска наносится на очищенную кожу на 15-20 минут. После смывается отваром ромашки.


 2. МАСКИ ДЛЯ НОРМАЛЬНОЙ КОЖИ

Апельсиновая - Маска освежает и омолаживает кожу, делает ее мягкой и эластичной. Очищенный и мелко нарезанный апельсин тщательно разминают. Наносят кашицу на лицо, шею, грудь и плечи.

Персиковая- Применяется при сухой и нормальной коже.

Персик очищают от кожицы и выжимают из
него сок. На предварительно очищенное лицо (при сухой коже - смазать
питательным кремом, сливками или сметаной) накладывают марлевую салфетку или
слой ваты, смоченный в соке. Маска наносится на 15-20 минут. По мере высыхания
в течение этого времени салфетку дополнительно следует увлажнять соком. После снятия маски лицо протирают сухим ватным тампоном.

3. МАСКИ ДЛЯ ЖИРНОЙ КОЖИ

С помощью масок для жирной кожи можно существенно улучшить ее внешний вид: снять жирный блеск, сузить широкие поры, уменьшить склонность к угрям. Поддерживать
жирную кожу в хорошем состоянии не так-то просто. С помощью масок для жирной
кожи можно существенно улучшить ее внешний вид: снять жирный блеск, сузить
широкие поры, уменьшить склонность к угрям.


Банановая- Зрелый, хорошо размятый банан смешивают с  чайной ложкой
лимонного сока и наносят на сухую кожу лица. Маску наносят на 20 минут, смывают
ватным тампоном, смоченным в молоке или теплой воде. 


Персиковая с овсяной мукой-Применяется при отвисшей, увядающей,
сальной коже. Маска тонизирует и очищает ее.

К столовой ложке овсяной муки (или измельченных в кофемолке овсяных хлопьев) добавляют сок 1 персика и сырое молоко до получения кашицы, хорошо размешивают.
Кашицу наносят на лицо и шею на 20-30 минут, затем смывают холодной водой.


Фруктово-овощная
маска для жирной кожи:
Взбить белок до получения плотной пены и по капле добавлять чайную ложку сока
любых свежих овощей, фруктов или ягод. Смывать такие маски теплой водой.

Маска для жирной кожи из яблок: 1-2 мелко натертых яблока смешать с хорошо взбитым яичным белком.
Смесь наносят на лицо и шею, через 20 минут смывают теплой водой.

Жирная кожа хорошо воспримет маску из лимонного сока и сливок - 1 чайную ложку сливок смешиваем с 1 чайной ложкой лимонного сока, наносим маску на лицо ватным тампоном на 20 минут, затем смываем. Это маска подходит для жирной кожи, хорошо отбеливает и омолаживает.

Маска для жирной кожи из меда и масла. Белок одного яйца, одну чайную ложку меда и
половину чайной ложки оливкового масла смешать до однородной консистенции.
Затем добавить измельченные овсяные хлопья до получения кашицы. Нанесите маску
на лицо на 20 минут, затем смойте теплой водой. Перед нанесением маски можно
подогреть ее на водяной бане. Маска сужает поры, подходит и для жирной, и для
нормальной кожи.

Молочно-огуречная маска
для жирной кожи . Смешать 1/4 стакана молока с таким же количеством огуречного сока.
Смочить в этой смеси слой ваты или марлевую салфетку, наложить ее на жирные
участки кожи лица на 15-20 минут, сверху покрыть мокрым полотенцем. После
снятия маски лицо вытереть и смазать кремом. отвара добавить белок куриного
яйца и хорошо взбить. Маску накладывать на лицо с жирной кожей послойно (3-4
слоя). Когда подсохнет последний слой, смыть маску теплой водой.

4. МАСКИ ДЛЯ ЛЮБЫХ ТИПОВ 
КОЖИ

 Арбузная- Для любой кожи лица, предупреждает дряблость. Маска с соком арбуза применяется для предупреждения дряблости как сухой, так и жирной кожи. Она витаминизирует, тонизирует, освежает кожу лица, делает ее гладкой, мягкой.

5-6 слоев марли или тонкий слой ваты смачивают арбузным соком и накладывают на 15-20 минут на лицо и шею, затем смывают водой и смазывают питательным кремом.

Виноградная - Маска делает кожу бархатистой, свежей,
эластичной, предупреждает дряблость, хорошо очищает и тонизирует ее. Курс составляет 15-20 процедур, 2-3 раза в неделю.

Соком винограда смачивают полотняную
салфетку или марлю, сложенную в несколько слоев, и накладывают на лицо на 15-20
минут. После снятия маски лицо ополаскивают
теплой водой, высушивают мягким полотенцем и наносят питательный крем. На одну
маску достаточно 1-1,5 столовой ложки сока.

Дынная –При регулярном применении таких масок
кожа становится мягкой, эластичной, розовой. Благодаря богатому набору
витаминов, включение дыни в пищевой рацион
делает кожу гладкой, эластичной, придает волосам и глазам блеск, а губам
– свежесть.

Для приготовления этой маски тщательно истолченную мякоть дыни тонким слоем накладывают на лицо на  10-15 минут.

Клубнично-медовая - Омолаживает кожу, разглаживает морщины

 Мандариновая- Очищают мандарин и выжимают из него сок.
Смоченной в нем ваткой протирают кожу лица или намачивают в соке тонкий слой
ваты или салфетку из нескольких слоев марли и накладывают на лицо и шею на
15-20 минут. После снятия маски кожу протирают
сначала влажным, а затем сухим ватным тампоном. Частота процедур составляет 2-3
раза в неделю. Курс - 15-20 масок.


Маска из сока петрушки- Маска
с соком петрушки витаминизирует, тонизирует, отбеливает, придает             коже бархатистость и свежесть. Сок петрушки смешивают с молоком (для жирной кожи) или сметаной (для сухой и нормальной кожи) в
соотношении 1:1 и накладывают на кожу. Смывают холодной водой. Особенно
показана людям с морщинистой, вялой кожей с явлениями пигментации.


Свекольная- Маска обладает освежающим действием. Применяется
при любом типе.

Измельчают на терке сырую свеклу. К чайной ложке кашицы добавляют чайную ложку сметаны и половину сырого желтка.
Наносят на лицо на 20-30 минут, затем смывают теплой
и ополаскивают холодной кипяченой водой.

Творожно-медово-виноградная- Маска полезна людям с тонкой,
чувствительной кожей.

1 чайную ложку творога растирают с таким же количеством жидкого меда и добавляют 2 чайные ложки сока винограда. Смесью густо смазывают лицо, а спустя 10-15 минут умываются холодной водой..

Творожно-огуречная.

Маска хорошо тонизирует и отбеливает кожу.
2 столовые ложки творога, 1 столовую ложку молока, 1 чайную ложку подсолнечного масла, измельченный на крупной терке огурец, немного петрушки перемешивают и  добавляют щепотку соли. Приготовленную кашицу наносят на
лицо на 15-20 минут, смывают теплой водой, а затем ополаскивают прохладной.

Творожно-томатная- Хорошо тонизирует, питает, делает кожу
упругой.
 2 столовые ложки свежего творога, 1 столовую
ложку молока, 1 чайную ложку подсолнечного масла, нарезанный ломтиками помидор
смешивают и добавляют немного соли. Приготовленную кашицу наносят на лицо на 15-20 минут.
Смывается маска теплой водой, затем лицо ополаскивается холодной водой.

НЕ ТОЛЬКО
ЛЕТОМ !!!



 

Весной обычно обостряются хронические заболевания. Как определить, какой орган страдает больше всего? Ответ можно найти на своем лице.
http://www.vesti.ru/videos?vid=325279&cid=280посмотрите ролик вестей, возможно будет полезно. 
Елена.

Кожа женщины от юности до старости: какие опасности ее подстерегают и как с ними справиться15 лет. Единственная проблема – прыщи
Прыщ – это воспаление сальной железы. В норме железа окружает волосяной фолликул и выделяет кожное сало. В подростковом возрасте в несколько раз возрастает выработка кожного сала – питательной среды для микробов. В результате сальные железы воспаляются, а на поверхности появляются прыщи.

1. Не выдавливайте прыщи.
2. Прежде чем начать борьбу с прыщами, нужно посчитать их количество. Если на лице 10 воспалительных элементов – справиться можно самостоятельно, а если их больше 40 – без помощи врача не обойтись.
3. Утром и вечером следует умываться специальными средствами для проблемной кожи.
4. После умывания промокните лицо одноразовыми бумажными полотенцами, это предотвратит повторное заражение микробами.

30 лет. Кожа постепенно утрачивает свои функции, поэтому появляются первые морщиныГлавный враг кожи – ультрафиолетовые лучи. Они обезвоживают ее, разрушают коллаген и эластин, которые обеспечивают упругость и эластичность кожи.

1. Не увлекайтесь загаром.
2. Следует обязательно использовать солнцезащитные кремы, это лучшее оружие против ультрафиолетовых лучей. Они защищают кожу от ожогов, обезвоживания и старения.
3. В этом возрасте не обойтись без пилинга. Регулярный легкий фруктовый пилинг поможет коже избавиться от верхнего ороговевшего слоя, который мешает ей дышать. Для пилинга на лицо следует нанести кашицу из любых фруктов на 15-20 минут, затем смыть.

40 лет. Кожа теряет влагуЧем старше женщина, тем меньше в ее коже остается влаги.
Никакие кремы и масла не избавят кожу от сухости. Справится с этой проблемой только вода, поэтому старайтесь ежедневно выпивать не менее 2 литров жидкости.

50 лет. Кожа стареет из-за снижения уровня женских половых гормоновВ этом возрасте к внешним причинам, которые старят кожу, добавляются внутренние, прежде всего это резкое снижение уровня женских половых гормонов.

1. Остановить процесс старения кожи помогут женские половые гормоны в таблетках. Но таблетки может назначить только врач! После 45 лет следует проконсультироваться у гинеколога-эндокринолога.
2. После 50 лет снижается выработка кожного сала – особой водно-жировой эмульсии, которая покрывает кожу и защищает ее от вредных воздействий. Поэтому необходимо употреблять продукты, которые способствуют ее выработке: бразильский орех, проросшая пшеница, кресс-салат, огурцы, капуста, устрицы, черная смородина, болгарский перец, каперсы, лосось.

Лен. Семена льна. Полезные и целебные (лечебные) свойства льна. Чем полезен лен. Лечение семенами льнаЛен обладает очень многими полезными и лечебными свойствами для организма, благодаря чему очень широко применяется в народной медицине для профилактики и лечения многих заболеваний. Из льна готовят различные лекарственные препараты и добавки.
Лен - уникальное растение, которое является источником полноценного растительного белка, витаминов, микроэлементов и клетчатки.
Огромная ценность семян льна для че­ловека связана с наличием в нем различных органических соедине­ний и питательных веществ. Так, например, около половины нашего мозга состоит из полиненасыщен­ных жирных кислот, содержащихся в семенах льна. Пищевые добавки на основе семян льна также со­держат лигнаны, которые способны замедлить деление клеток при некоторых опухолях. Лигнаны улучша­ют функции мочевой системы, помогают предотвратить воспаление почек. Употребление продуктов, обогащенных семенами льна, в течение че­тырех недель снижает содержание холестерина.
Благодаря уникальному составу льняное семя можно считать нутрицевтиком, то есть продуктом, оздоровляющим организм человека.
В народной медицине семена льна назначают при кашле как отхаркивающее и противокашлевое средство. Они широко применяются в качестве слабительного средства при запорах, особенно при хронических колитах.
Компресс из льняного семени облегчает боли, размягчает фурункулы и нарывы: его готовят следующим образом. Растертое льняное семя помещают в мешочек из марли, который опускают примерно на 10 минут в горячую воду, а затем прикладывают горячим на больное место и держат, пока он не остынет.
Как легкое слабительное, как обволакивающее средство при язвенной болезни желудка, гастрите, энтеритах и колитах применяется слизь, полученная из льняного семени. 1 ст. ложку льняных недробленых семян залить 2 стаканами горячей воды, настаивать 1 час, периодически взбалтывая, процедить. Принимать перед едой при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
При геморрое и воспалении прямой кишки рекомендуются лечебные клизмы (по 1/5 стакана) из слизи льняного семени, немного подогретой. После клизмы необходимо лечь в постель на час.
Как слабительное
семена льна готовить следующим образом: 1 ст. ложку залить 2 стаканами кипятка, взбалтывать 10—15 мин, процедить и принимать по 1/2 стакана утром натощак;
2 ч. ложки семян залить 1,5 стакана воды. Кипятить 3—5 мин на слабом огне, настоять 10 мин, взбалтывать 5 мин в бутылке, процедить через марлю, принимать по 1 ст. ложке 3—4 раза в день или по 1/2 стакана натощак.
Полезные свойства льна используются при сердечно-сосудистых, раковых, желудочно-кишечных и воспалительных заболеваниях. Содержащаяся в семенах и масле льна кислота Омега-3, которую называют природным элексиром молодости, способствует снижению уровня холестерина в крови и триглицеридов. В результате употребления льна в пищу снижается высокое кровяное давление, уменьшается вероятность образования тромбов и риск возникновения инфарктов, микроинфарктов, аритмии, заболеваний, связанных с клапанами сердца, коронарными сердечными расстройствами и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями. Льняное семя содержит по крайней мере два компонента, которые способны предупредить или снизить риск возникновения некоторых видов раковых заболеваний, вызванных гормонной чувствительностью, например, рак молочной железы и простатит. Лигнаны льна обладают сильным противораковым действием. Противораковым действием также обладает кислота Омега-3. Содержащаяся в льняном семени диетическая клетчатка стимулирует желудочно-кишечную деятельность. Особенно это необходимо тем, у кого имеются нарушения в этой области (например, запоры, вызванные разными причинами).Полисахариды обладают мембраностатическим действием, вследствие чего льняное семя применяется как обволакивающее, смягчающее, противовоспалительное при гастрите и язве желудка. Употребление в пищу семени льна нормализует функцию печени. Кислота Омега-3 помогает при желудочно-кишечных заболеваниях, заболеваниях мочеполовой системы, лучевых повреждений кожи и ожогов. Семя льна рекомендуют принимать послеоперационным больным, т.к. оно повышает общий иммунитет организма, препятствует возникновению воспалительных процессов. 
Достаточно успешно включение семени льна в рацион питания

Полезные свойства льня применяются при внутренних отеках: 4 ч. ложки семян залить 1 л воды, кипятить 10—15 мин, кастрюлю закрыть и поставить в теплое место. Дать настояться 1 час, можно не процеживать. Для вкуса добавить лимонного сока. Пить по 1/2 стакана через 2 часа, 6—8 раз в день, результат достигается через 2—3 недели. Лучше пить горячим.
Льняные семена при подагре и ревматизме: 2 ч. ложки семян отварить 15 мин в 1,5 стакана воды, настоять 10 мин, взбалтывать 5 мин в бутылке, процедить через марлю. Принимать по 1 ст. ложке 4—5 раз в день.
При хронических запорах ежедневно на ночь принимать по 1 стакану непроцеженного настоя из расчета 1 ч. ложка на 1 стакан кипятка. Препараты должны быть всегда свежими.
Зрелые семена льна обладают способностью выделять обильную слизь, оказывающую обволакивающее, смягчающее и противовоспалительное действие и применяемую при воспалительных заболеваниях пищеварительного тракта и дыхательных путей. Слизь, принятая внутрь, долго удерживается на слизистых оболочках, предохраняя их от раздражения вредными веществами, так как не подвержена влиянию соков желудочно-кишечного тракта. Используют ее при воспалительных заболеваниях бронхов, хрипоте, гастритах, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, хронических колитах, воспалении мочевого пузыря и почек. Для приготовления слизи: 3 г семян залить 1/2 стакана кипятка, взбалтывать 15 мин и процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3—4 раза в день.
Благодаря содержанию слизи льняное семя имеет и другие свойства. "Чай" из него хорошо показал себя как средство для полоскания при воспалении десен и при других воспалительных процессах во рту и в глотке. Для приготовления такого "чая" надо взять 4 ч. ложки семян, залить их 1 л воды, кипятить 10-15 минут, затем кастрюлю закрыть и поставить в теплое место на 1 час. Готовый отвар можно не процеживать. Для вкуса добавить лимонный сок. Пить отвар лучше горячим по 100 мл через каждые 2 часа 6-8 раз в день. Этот отвар снимает отеки лица, вызванные заболеваниями сердца и почек. Результат достигается через 2-3 недели.
Масло из высококачественных семян лучших сортов масличного льна обладает выраженными лечебно-профилактическими свойствами при нарушениях жирового обмена, атеросклерозе, онкологических заболеваниях. При его регулярном употреблении снижается уровень холестерина в крови. Льняное масло играет важную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Оно также оказывает нормализующее влияние на функции печени, щитовидной железы, кишечника, желудка, повышает потенцию, обладает омолаживающим и ранозаживляющим действием. Установлено, что льняное масло облегчает течение беременности и родов.
При поносе: 1 ст. ложку семян залить 1/2 стакана горячей воды, кипятить на слабом огне 15 мин, процедить и использовать на 1 клизму.
Лен посевной (семена) — 40 г, стальник полевой (корень) — 30 г, береза (листья) — 30 г. 10 г сырья залить 1 стаканом горячей воды и держать в закрытой эмалированной посуде на водяной бане 15 мин, охладить 45 мин, оставшееся сырье отжать. Объем довести до исходного кипяченой водой. Принимать по 1/4 — 1/3 стакана настоя в несколько приемов в течение дня при пиелонефрите.
В качестве слабительного употреблять настойку: 1 ст. ложку цельных семян залить 1 стаканом кипятка, настаивать 15 мин, взбалтывая, процедить. Принимать по 1/4 - 1/3 стакана 3 раза в день за 30 мин до еды.
При кашле: 2—3 ст. ложки льняного семени залить 1,5 ст. горячей воды и взбалтывать 10 мин, затем процедить. В полученную жидкость добавить 5 ч. ложек корня солодки, 1,5 ч. ложки аниса, 400 г меда (лучше липового) и тщательно перемешать. Варить смесь 5 мин, дать остыть, процедить. Принимать по 2/3 стакана 3—4 раза в день до еды.
При водянке: 4 ч. ложки семян залить 1 л воды, кипятить 15 мин, настоять, укутав, 1 час, можно не процеживать. Принимать по 1/2 стакана через 2 часа 6—9 раз в день горячим. Результат — через 2—3 недели.
При хронических запорах: 1 ч. ложку льняного семени залить 1 стаканом кипятка, настоять, укутав, 4—5 часов. Выпить всю норму перед сном вместе с семенами. Детям по 1/2 стакана.
При гастрите: 20 г семян залить 1 л воды, выдерживать в течение 5 часов, процедить. Пить по 1/2 стакана. В качестве мочегонного: 1 ст. ложку травы залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 мин. Принимать по 1 ст. ложке 3—4 раза в день.
При горечи во рту: растереть льняные семена, чтобы получить 1 ст. ложку муки, заварить, как жидкий кисель. Пить утром и вечером до еды. При кашле: в течение 1 недели давать больному чай из льняных семян.

Зазвенел, нажала, потянулась,


Полежала, помечтала, улыбнулась...


Вздрогнула, вскочила, побежала,


Погляделась, ужаснулась... помечтала!


Вскипятила, отхлебнула, откусила,


Призадумалась, опомнилась... ЗАБЫЛА!


 


Разбудила, разогрела, накормила,


Напоила, собралась, всё уложила.


Напомадилась, напудрилась, обулась,


Побежала, втиснулась, согнулась,


Вытолкнули, выпрямилась, побежала,


Поскользнулась, устояла, не упала!


Добежала, выдохнула, ВСЁ - УСПЕЛА!


 


Села, отдышалась, закипело!!!


Позвонила, написала, посчитала,


Переделала, отправила, сказала,


ВЫЗВАЛИ! Перечеркали, завертелось!


Переделала, а так хотелось...


Помечтала, всё отправила, вздохнула,


Заварила, обожглась, но отхлебнула!


ВЫЗВАЛИ и снова ОТЧИТАЛИ!


 


Нагрузили, навалили и послали!


Прослезилась, корволольчика глотнула...


Огляделась, успокоилась, вздохнула.


Переделала, отправила...


Глотнула, откусила, прожевала, проглотила.


Позвонила и предупредила! ОТСТРЕЛЯЛАСЬ!


 


Застегнула, побежала.


Закупила, нагрузилась, помечтала...


Поплелась, передохнула, оглянулась,


Дозвонилась, попросила, улыбнулась!


Приготовила, помыла, накормила,


Постирала, почитала, уложила...


Так летели дни, года.


Но она была красива и горда!


И однажды кто-то вдруг спросил!


Ну откуда же в ней столько сил ???


И она ответила смеясь,


Просто ЖЕНЩИНОЙ Я РОДИЛАСЬ :)


 


 

Никто не будет спорить с тем, что шея - зона, требующая повышенного к себе внимания и особого ухода, ведь именно эта область выдает возраст женщины и является свидетельством небрежного к себе отношения.
В области шеи кожа очень тонкая, почти без жира. Кроме того, в коже шеи кровь циркулирует медленнее, и поэтому кожа хуже питается, быстрее теряет упругость и эластичность.
После 30 лет кожа на шее изменяется особенно быстро: становится дряблой, количество морщин увеличивается, появляется второй подбородок. Но морщины на шее появляются не только в зрелом возрасте. Даже у молодых женщин могут образоваться поперечные морщины, например при длительном чтении или использовании высокой подушки во время сна. Именно поэтому ухаживать за кожей шеи нужно регулярно, и начинать это делать как можно раньше.
Как ухаживать за кожей шеи правильно?
Во-первых, нужно понимать не только ее анатомические особенности, но и специфику строения кожи в этой области.

Во-вторых, необходимо правильно оценить возможности и ограничения тех или иных методов воздействия на эту деликатную зону.
Кожа в области шеи самая нежная и незащищенная, и для нее особенно важна
поддержка подкожной мышцы. Мышцы шеи, в отличие от мимических мышц
лица, к коже не прикрепляются. С возрастом мышца шеи ослабевает и перестает поддерживать кожу в натянутом состоянии. Сбалансированный тонус мышцы шеи играет важную роль в формировании изящных, плавных линий шеи, влияет на состояние кожи зоны декольте и упругости груди.
Как мы уже говорили, в области шеи затруднена выработка кожного сала - это
влечет за собой сухость, дряблость, преждевременное старение кожи. Под
кожей шеи практически отсутствует жировая ткань. И даже малейший ее избыток здесь распределяется неравномерно, образуя «второй подбородок».
Думаю, что вы не откажесь от знаний трех основных типов переплетения коллагеновых волокон и пучков в дерме: пластообразный, ромбовидный и
сложнопетлистый.
При пластообразном типе, пучки располагаются параллельно друг другу и поверхности кожи пластами. Этот, самый слабый, тип каркаса кожи расположен на передней стенке шеи.
При ромбовидном типе, каждая пара коллагеновых пучков пересекается друг с другом под разными углами и образует различные геометрические фигуры: ромбы,
квадраты, треугольники.
В случае сложнопетлистого типа замкнутые петли разного размера обращены своими острыми или тупыми углами в сторону поверхности кожи.
Эластиновые волокна могут сильно растягиваться и мгновенно возвращаться к исходному состоянию.
Коллагеновые волокна выдерживают большие нагрузки, при этом их длина
увеличивается незначительно. Мы подробно рассматриваем эту информацию,
так как это важно, чтобы вы обратили серьезное внимание на качество
нашей кожи в области шеи!
Кожа в области шеи не имеет коллагенового каркаса. В коже шеи подкожная клетчатка разделена на дольки и прослойки соединительной ткани. На передней поверхности шеи пластообразный тип переплетения волокон. Эластиновые волокна располагаются в том же направлении, что и коллагеновые, - в направлении длинной оси тела.
Именно поэтому анатомической особенностью шеи является наличие очень
слабого мышечного корсета: практически всю переднюю поверхность, здесь
подкожно выстилает тонкая мышца, не прикрепленная к коже, что служит
предпосылкой для раннего провисания - старения шеи.
Этот неполный перечень дает представление о том, какое разнообразие проблем области шеи может привести человека к консультанту по красоте!
Поэтому необходимо это знать и применять уход за шеей от «Мэри Кэй» смолоду.
Существует определенный комплекс упражнений для укрепления мышц шеи. С
вашего позволения не буду их описывать. При желании вы их легко найдете
в Интернете или спросите инструктора по фитнесу. А вот как ухаживать за шеей с помощью средств «Мэри Кэй», я сейчас расскажу.

Обычно после 35 - 40 лет кожа шеи нуждается в дополнительном увлажнении и лифтинге. Также необходим самомассаж и поддерживающие домашние средства.
В качестве очищающего средства хорошо использовать мягкое TimeWise
Очищающее средство для сухой и нормальной кожи или Мягкий очищающий
крем I формулы. Обращаю ваше внимание на то, что если на лице комбинированная кожа или жирная, то для шеи средства для комбинированной кожи не подходят. После очищения лучше использовать Увлажняющий тоник I формулы. Такое сочетание способствует уменьшению сухости и шелушения, восстанавливает слабокислый рН-уровень кожи. Увлажняющий тоник способствует дополнительному увлажнению поверхности слоев эпидермиса.

Следующий шаг программы по уходу за шеей - это нанесение увлажняющего или питательного крема, который можно сочетать с дополнительными средствами.
А теперь подробнее о том, что можно и нужно использовать для шеи.
Дополнительным средством являются: Увлажняющая жирная маска I форулы, TimeWise Микродермобразионный комплекс, «Идеальное решение», Интенсивный
увлажняющий крем для сухой кожи, Экстраувлажняющий ночной крем,
TimeWise Антицеллюлитная система, кубики льда. Все средства наносятся
на область шеи и декольте.
Как использовать эти средства и сочетать их друг с другом?
Замечу сразу, что в каждом индивидуальном случае Консультант составляет свою
программу. Это зависит от состояния кожи, ваших медицинских показателей
здоровья (например зоб), от целей, времени года. Например, если ничего нет, кроме увлажняющей жирной маски I формулы, то эта маска используется 2 раза в неделю наносится на 10 -15 минут.
Очищающее обновляющее средство системы Микродерма и Восстанавливающую сыворотку можно использовать через 3 дня после Увлажняющей жирной маски. Движения рук на фоне Очищающего обновляющего средства системы Микродерма и Восстанавливающей сыворотки должны быть нежными. В данном случае мы не преследуем цель отшелушить кожу, так как в области шеи кожа очень нежная. Следим за тем, чтобы фон был достаточно увлажнен водой и даже можно добавить любой увлажняющий или питательный крем, если необходимо. Очищающее обновляющее средство системы Микродерма будет еще и выполнять в этом случае роль проводника для последующих компонентов Очищающее обновляющее средство системы Микродерма и, соответственно, усилит ее действие.

В период уменьшения гормональной активности яичников (после 35 - 40 лет)
необходимо в комплекс по уходу за шеей включать «Идеальное решение»
(TimeWise Дневное решение с SPF 25 и Ночное решение). Эти средства
повышают упругость кожи, увлажненность, что замедляет процесс старения. TimeWise Дневное решение с SPF 25 хорошо «закрывать» Дневным
увлажняющим лосьоном для тела, а Ночное решение - TimeWise Увлажняющим
кремом, предотвращающим старение кожи, для сухой и нормальной кожи или
Улучшенным увлажняющим обновляющим питательным кремом. Интенсивный
увлажняющий крем для сухой кожи наносится на TimeWise Увлажняющий крем,
предотвращающий старение кожи для сухой и нормальной кожи. И в данном
случае вам решать, что именно применять.

А теперь я хочу поделиться с вами еще одним рецептом.
Это массаж с использованием комплекса таких средств, как Экстраувлажняющий ночной крем.

Для Экстраувлажняющего ночного крема идеально подходит быстро впитывающийся
и очень полезный Антицеллюлитный Ночной гель для тела (если он у Вас еще есть). Данная комбинация обеспечит не только длительное скольжение при массаже, но и
великолепное качество кожи. В этом случае эффект будет наиболее полным,
если в конце процедуры вы сделаете компресс или обертывание из отвара
трав на область шеи и декольте. Это можно делать в том случае, если нет
медицинских противопоказаний. Если здоровье позволяет, то можно
рекомендовать 8 - 10 таких процедур подряд или назначать их 1 - 2 раза
в неделю.
Легкий самомассаж в области шеи и декольте значительно укрепит мышечный тонус, подтянет провисающие ткани, положительно скажется на процессах обновления волокон коллагена, эластина и клеток кожи. Достигается действительно потрясающий результат!
В дополнение можно порекомендовать протирать ежедневно область шеи и декольте
кубиками льда с фруктовыми, цитрусовыми и травяными добавками, что
обеспечит стойкий эффект лифтинга.
Прекрасным подтягивающим эффектом также обладает комплекс масок. Средства наносятся в следующей последовательности:
1 - Мягкий очищающий крем I формулы;
2 - Очищающая маска lIl формулы;
3 - Обновляющая маска II формулы;
4- Увлажняющая жирная маска I формулы в сочетании с Улучшенным
увлажняющим обновляющим питательным кремом. Улучшенный увлажняющий
обновляющий питательный крем укрепляет барьерные свойства кожи и улучшает процесс регенерации.
Именно комплексный подход к поддержанию молодости и красоты этой деликатной зоны дает хороший эстетический результат. Ошибочно было бы считать, что ухаживать за кожей шеи необходимо только женщинам. В современном мире мужчины все чаще и чаще обращают внимание на свой внешний вид. И при желании
подобный уход мы с успехом можем предлагать и мужчинам.


Жанна Шайтер

Для того чтобы сбросить лишние килограммы, многие люди прибегают к самым неожиданным рецептам. Одни предлагают есть по утрам проросшую пшеницу, в обед — только орехи, а вместо ужина — ложку меда. Другие рекомендуют питаться одними одуванчиками, подорожником или лебедой. Советов – масса, среди которых есть и совершенно бесполезные, потому что основываются они на ошибочных представлениях о свойствах продуктов.

Сладкая диета

Первое место в рейтинге заблуждений занимает шоколад. Многие полагают, что от горького шоколада не толстеют. Конечно, пара кусочков лишних граммов не прибавит, чего нельзя сказать о плитке. Диетологи считают это лакомство самым полезным десертом. В темном шоколаде содержатся питательные вещества, антиоксиданты и магний, который обладает противострессовыми качествами.

Главное, от чего стоит все-таки отказаться – это сахар. Диетологи утверждают, что зависимость от сахара сродни зависимости от кофеина или никотина, и уверяют, что отказ от него никакого вреда организму не нанесет.

Считается, что спортивные батончики могут заменить полноценное питание. Отчасти, это так, но только в отношении спортсменов. В этих батончиках содержится большое количество белка, которое необходимо при формировании мышечной массы. Кроме того, они служат дополнительным источником энергии во время тренировок. Но нормальную еду они не заменяют, в том числе и спортсменам.

Из всего этого напрашивается вывод, что любые сладости вредят фигуре. Но диета все-таки не наказание, а способ привести себя в норму, поэтому маленький кусочек радости вы всегда можете себе позволить.

Водные процедуры

Есть заблуждение, что кофеин, содержащийся в кофе, сжигает калории. Это не так. Маленькие порции кофе действительно могут ускорить обмен веществ, но в больших количествах кофе вымывает из организма кальций и магний. Кофе сильно обезвоживает, поэтому не забывайте выпивать стакан воды после каждой чашечки этого напитка.

Утверждение, что красное вино перед обедом или ужином помогает жирам медленнее усваиваться, является мифом. Вино совершенно не влияет на процесс усваивания жиров. Но, несмотря на это, диетологи рекомендуют выпивать бокал вина к обеду или ужину.

Многим советуют никогда не пить во время еды, чтоб не потолстеть. Однако никаких научных подтверждений этой теории нет. Единственное рациональное зерно — в том, что вода разжижает желудочный сок, тем самым мешая нормальному процессу пищеварения.

Также считается, что пить сок во время еды вредно. Если речь идет о соках из магазина, то действительно во время диеты будет лучше от них отказаться, так как эти продукты содержат сахар и концентраты. Напитки можно заменить свежевыжатыми соками, которые намного полезнее. А еще лучше употреблять в пищу свежие фрукты, которые ко всему прочему содержат клетчатку, которая улучшает работу пищеварительной системы.

Ну и, наконец распространенный миф о том, что для похудения нужно пить как можно больше воды. На самом же деле, не стоит заменять еду водой. Это не спасет от лишнего жира и уж точно не улучшит обмен веществ. Человек не может долгое время обходиться без питательных веществ. Лучше попытайтесь пить чистую воду вместо сладкого чая, сока и газировки.

Фруктовый миф

Существует миф о том, что в бананах, винограде и моркови содержится много сахара. Эти продукты, конечно, содержат сахар, однако это совсем не повод отказываться от них совсем, тем более бананы, виноград и морковь богаты клетчаткой и каротином.

Многие наивно полагают, что если есть только фрукты или ягоды, можно быстро похудеть. На самом деле яблочные, ананасовые и подобные им диеты приводят к нарушению обмена веществ. Глюкоза и фруктоза, например, способствуют повышению уровня инсулина в крови, что, в свою очередь, вызывает чувство голода.

Некоторые полагают, что к лишнему весу приводят «светлые» овощи и фрукты. Но не стоит руководствоваться цветом при выборе продуктов. Лучше изучите, какие вещества и витамины содержит тот или иной фрукт или овощ, и узнайте, как его лучше приготовить.

Бытует мнение, что грейпфрут и ананас сжигают жир. На самом же деле ни один фрукт сам по себе не сможет помочь вам сбросить вес. Но вы можете добавить грейпфрут в состав своей диеты, он содержит множество полезных веществ и является отличным антиоксидантом. А в ананасе действительно есть фермент, способствующий расщеплению жиров. Но этот фермент достаточно слабый, и до глубоких слоев он не способен добраться. Так что в борьбе с весом надеяться только на ананасы тоже не стоит.

В какое время суток?

Для многих людей важен вопрос не «что есть», а «когда». Например, все считают, что завтрак – самый важный прием пищи. Но, вопреки распространенному мнению, утро – не лучшее время для обильного питания. После сна организм начинает интенсивно вырабатывать энергию, а прием пищи нарушает ход этого процесса.

Существует мнение, что если вы сидите на диете, то можно голодать и отказаться от обеда. Но на деле оказывается, что голодание – лучший способ нарушить любую диету. Отказавшись на время от еды, вы потеряете вес, но это будет лишь вес жидкости, которая выйдет из организма. Голодание может стать причиной утомления, усталости, головокружения. Вернувшись же к обычному питанию после голодания, вы рискуете вновь набрать лишние килограммы.

Принято считать, что ближе к ночи все процессы в организме замедляются, однако научного обоснования этой теории нет. Очень часто ужин является лишним, дополнительным приемом пищи, так как человек достаточно съел в течение дня. Поэтому он и приводит к набору веса.

Специальные диеты

Распространенное мнение об особой эффективности белковых диет ошибочно. Любая диета требует сбалансированного питания. Питаться только продуктами, содержащими животные белки (рыба, мясо), недопустимо. Это может негативно сказаться на вашем здоровье. Не забывайте и о том, что диету следует подбирать в соответствии с тем, сколько калорий сжигает ваш организм.

В последнее время стали очень популярны так называемые монодиеты. Люди, придерживающиеся этой диеты, думают, что если питаться только одним продуктом, то быстро похудеешь. Однако, питаясь только кефиром, или гречкой, или овощами вы подвергаете свой организм стрессу, который, в свою очередь, блокирует выход жира. Вес вы действительно потеряете, но не за счет жира, а за счет мышечных тканей и воды. К тому же, чем дольше длится монодиета, тем сложнее становится худеть. Происходит это из-за замедления обмена веществ. Монодиета должна длиться максимум 1-2 дня.

Спорт и подсчет калорий

Самым действенным способом сбросить лишние килограммы для всех являются занятия спортом. Но одними тренировками нужного результата не достичь. Упражнения нужно сочетать с определенной системой питания, иначе вы рискуете наоборот набрать вес за счет роста мышц. Подвергать свое тело изнурительным многочасовым тренировкам тем более нельзя. Похудеть вам поможет правильное питание в сочетании с упражнениями, соизмеримыми с вашими возможностями.

Бытует мнение, что заниматься спортом лучше на голодный желудок. На самом деле, делая упражнения, вы сжигаете жир и углеводы из еды, которую вы съели. Если вы занимаетесь на пустой желудок, это совсем не значит, что вы будете сжигать больше жира. Ваш организм начнет сжигать питательные вещества, необходимые для работы мышц. А это чревато нарушением обмена веществ. Лучше поесть за 3-4 часа до тренировки или перекусить за 1-2 часа.

«Вредная» пища

Исключив из рациона макароны, картофель и хлеб, не стоит ожидать резкого и быстрого снижения веса. Научно доказано, что дело совсем не в этих продуктах, а в масле и соусе, с которыми они обычно употребляются. Так, совсем не повредит фигуре ржаной хлеб или хлебцы с отрубями. Если макароны слегка не доварить и употреблять без масла, они тоже не заставят вас располнеть.

Многие также ошибочно полагают, что оливковое масло не содержит калорий. На самом деле калорий в оливковом масле столько же, сколько и в любом другом рафинированном масле. Но для здоровья такое масло определенно полезнее.

Еще одно большое заблуждение в том, что в белом мясе меньше жира, чем в красном. На самом же деле это не совсем так. Существует немало «постных» сортов красного мяса, т.е. мяса без жировой прослойки. Например, в постной говядине меньше жира, чем в куриных ножках.

Материал подготовлен на основе информации открытых источников

В одном из малоизвестных романов Маркеса главная героиня заботливо готовила себя для любимого мужчины. В горячую воду она добавляла отвар из листьев розовой мальвы и тертую апельсиновую кожуру. Раздражения на коже эта девушка смазывала маслом какао, а ногти полировала лимонными корочками. Фруктовые спа-практики, наверное, самые вкусные на свете. Можно обойтись без химических кремов и скрабов, если знать о полезных свойствах каждого плода.

Персик
Сладкий, созревший на солнце персик готов делиться калием, кальцием, железом. Содержит витамины С, В и А. Из косточек получают эфирное масло, которое так прекрасно смягчает кутикулу, что от обрезного маникюра можно отказаться. Маски из мякоти в основном питающие, увлажняют кожу и снимают усталость. Персиковое масло в турецких спа рекомендуют при резкой сухости кожи лица. Тонкий слой ваты пропитывают чуть теплым маслом и накладывают на лицо, оставляя открытыми глаза, нос и рот. Вату покрывают тонкой салфеткой, чтобы усилить термоэффект. Процедуры делают 1 раз в неделю по 15—20 минут. После снятия маски кожу вытирают сухим ватным шариком или тоником без спирта.

Цитрусовые
Если верить знакомым гуру фэн-шуя, апельсин помогает согреться, а лимон побеждает усталость и чувство беспокойства. Любой цитрусовый — богатый источник витамина С. Лимонная вода действует смягчающе на кожу, отбеливает ее. Сам лимон уничтожает веснушки, пигментные пятна. Об этих свойствах цитрусовых знали еще древние греки. Смешанный с яичным белком и спиртом, лимон омолаживает лицо и шею. Сок лимона также способствует устранению трещин на коже, уменьшает ломкость ногтей. Грубую кожу на ступнях спасет фруктовая ванночка. Для ее приготовления достаточно кинуть в воду несколько свежих корочек лайма, помело или любого другого цитруса. Кусочками лимона, апельсина или мандарина (вместе с цедрой) смягчают шероховатости на коленях и локтях. Лимонный сок можно добавить и к любимому шампуню или кондиционеру. Он помогает предотвратить появление перхоти.

Дыня
Богата витамином А, благодаря чему тонизирует кожу. Особенно хорошо влияет на ослабленную, обезвоженную и сухую кожу. Простейший арабский рецепт советует проварить дынную мякоть в течение пяти минут, процедить ее и полученным тоником протирать лицо и тело. Теплую мякоть можно положить на зону декольте или спину, держать 10—15 минут, после чего протереть кожу ватным шариком. Отвар из мякоти дыни на Востоке со стародавних времен применялся для отбеливания кожи.

Маракуйя
Мякоть содержит витамины группы В, А, С, натрий, железо. За 200—300 рупий вы привезете из Гоа целую корзину пэшнфрутов (именно так в Азии называют плоды маракуйи). Сиреневую корочку надо проткнуть ножом и разделить плод на две половинки. Мякоть внутри кислая, с мельчайшими косточками, которые в скрабе прекрасно выполняют роль твердых частиц. Добавьте к мякоти двух—трех пэшнфрутов немного оливкового масла, тщательно перемешайте. Полученной смесью в душе натирайте загрубевшие участки — ступни, колени.

Банан
Источник кальция и витамина В. Является основой многих тайских спа-процедур. Азиатские знахари знают, что правильно обработанные банановые листья останавливают кровотечение. В косметологии чаще всего применяются маски из чуть перезревшего фрукта — в омолаживающих обертываниях используется именно мякоть банановых плодов. Добавьте к банану немного сливок, ложку меда и муку. Маску можно наносить не только на лицо, но и на область декольте и руки. Если кожа склонна к жирности, то к банану добавьте пару капель лимонного сока. Банановую маску можно держать в холодильнике до пяти дней.

Папайя
Содержит фермент папаин, который помогает пищеварению. Ярко-оранжевые плоды богаты витаминами А и С, а также альфагидрокислотами. В изобилии продаются на базарах Бразилии. Активно используются в косметологии, так как ускоряют процесс отделения отмирающих клеток. Сок папайи может чуть осветлить веснушки. В местных спа часто смешивают мякоть папайи с толченой скорлупкой грецкого ореха. Такая смесь отлично очищает кожу и подготавливает тело для последующего массажа с ароматическими маслами.

Абрикос
Любит сухую кожу, разглаживает мелкие морщинки. Полезные вещества (в частности, витамин А) содержатся не только в мякоти, но и в косточках. Первыми в косметологии абрикосовое масло стали применять китайские умельцы. Домашнюю маску для увлажнения кожи легко приготовить из двух абрикосов и столовой ложки биойогурта или сметаны. Держать не больше 10 минут. Смывать прохладной водой. Вместо йогурта в маску можно добавить и мед. Абрикос содержит витамин С, пектин и минералы, которые обладают увлажняющими, питательными и восстанавливающими свойствами. Неудивительно, что абрикосовый экстракт часто добавляют в шампуни и кондиционеры.

Яблоко
Яблочный сок успокаивает потрескавшуюся кожу, снимает зуд и воспаление. Чашки яблочного сока на ванну хватит, чтобы очистить и смягчить кожу. Согласно русским народным поверьям, он также предотвращает перхоть, так что соком с теплой водой хорошо ополаскивать волосы после мытья. Яблоко можно использовать для масок даже в те моменты, когда кожа воспалена и на ней заметны раздражения (ложка яблочного уксуса на пару стаканов теплой воды). Народные рецепты включают массу советов о том, как приготовить из кожуры яблок питающие тоники для нормальной кожи. Но полезные свойства кожуры проявятся только в том случае, если яблоко не было при выращивании напичкано химикатами. Летом успейте привезти с дачи хотя бы несколько «своих» плодов. Порежьте на аккуратные ломтики и высушите на солнце. Сухие яблоки (горсть, не больше) кипятите в течение 10 минут. Яблочную воду процедите, добавьте к ней сок одной лимонной дольки. Домашний тоник из сухих яблок тонизирует не хуже термальной воды.
Катерина Гостюнина